ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

မေလ 31 ရက်၊ 2022 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman

အချစ်ဆိုတာ စွန့်လွှတ်နိုင်မှုကို ဆိုလိုတာပါ။

ပြီးပြည့်စုံမှု

ရည်မှန်းချက်တွေအောင်မြင်ဖို့အတွက် ပြီးပြည့်စုံမှုဆိုတာ မကြာခဏလိုအပ်ပါတယ်။ အောက်ပါတို့၌ တစ်စုံတစ်ခုသည် ဤအတွက်သာ အတိအကျ လုပ်ဆောင်ရမည်မဟုတ်ဘဲ အရေးကြီးပြီး ဤအကြောင်းကြောင့် ၎င်းကို အလွန်ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။

တခြားသူတွေနဲ့ ရေ "လုံးဝဥဿုံပြားချပ်ချပ်“ ကျွန်ုပ်တို့သည် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ဤစုံလင်မှုနှင့် တိုင်းတာလေ့ရှိသည်။

မိသားစုတွင်၊ အလုပ်တွင်၊ အစုစပ်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအလုပ်နှင့် အားကစားတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မြင့်မားသောတောင်းဆိုချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ခုခုကို အောင်မြင်ပြီး ပန်းတိုင်များကို ပြည့်မီရန်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် သီးသန့်ဖြစ်သည်။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်၊ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များမဟုတ်ပေ။ပြီးပြည့်စုံသော၊

ရည်ရွယ်ချက်များ လက်တွေ့မကျနိုင်သလို ကျွန်ုပ်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်သော ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများကြောင့် ပိုမိုခက်ခဲစေနိုင်သည်။ ပြီးပြည့်စုံမှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေနိုင်ပါတယ်။

ဤကိစ္စတွင်၊ ရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရန် အရေးကြီးသည်။

ပြီးပြည့်စုံသောစကား

မစုံလင်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းသည် မည်သည့်အခါမျှ ပြီးပြည့်စုံသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အမြဲမပြတ်ရှာဖွေနေခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်။ - Charles de Gaulle

ဒါ​ပေမယ့်​ ကျွန်​​တော်​တို့ဟာ အရာအားလုံးပြီးပြည့်​စုံ​နေမှသာလျှင်​ ဖြစ်​​နေတယ်​လို့ ယုံကြည်​ရင်​ လူတိုင်းအတွက်​ပါပဲ။ အချိန် နေရာတိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်တောင်းဆိုချက်များကို မဖြည့်ဆည်းနိုင်တော့ပါ။

ထို့အတွက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံသူတွေဟာ တိုးတက်နေနိုင်တဲ့အရာတွေ အမြဲရှိနေတာကြောင့် စိတ်ပျက်အားငယ်နေတတ်ပါတယ်။

နေရာထိုင်ခင်း မပြီးသေးဘူး။

ပြီးသွားပေမယ့် သူဌေးရဲ့အလုပ်က မပြီးသေးပါဘူး။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ယိုယွင်းစေသော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့သည် အနားယူရန်နှင့် အကာအကွယ်လိုအပ်သော်လည်း ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် စုံလင်စေရန်အတွက် ကလေးများအဖြစ် သင်ယူခဲ့သည်။ geliebter ဖြစ်လာရန်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို လက်လွှတ်ဖို့ ဘယ်သူကမှ မသင်ပေးဘူး။

ပြီးပြည့်စုံသော အလုပ်များအတွက် ချီးကျူးဂုဏ်ပြုပါသည်။

ကွဲပြားစွာဖော်ပြခြင်း၊ ပြီးပြည့်စုံမှုက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြည့်စေသလား။ ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်နိုင်ပါသလား။

ရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်နိုင်ပါသလား။

Perfectionism က သင့်ကို ဖျားနာစေတဲ့အခါ

ကောင်းကျိုးတစ်ခုခုကို လုပ်ချင်သည် သို့မဟုတ် များများလုပ်လိုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖျားနာစေမည်မဟုတ်ပေ။

တစ်ဖက်တွင်မူ Perfectionism ဆိုသည်မှာ ဘယ်သောအခါမှ စိတ်ကျေနပ်မှုမရခြင်း၊ မပြီးပြတ်ခြင်း ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲဆန့်ကျင်နေခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လုပ်ပြီးသားအလုပ်တွေကို အဆက်မပြတ်စစ်ဆေးတာ ဒါမှမဟုတ် ဒီထက်ပိုပြီး တိုးတက်စေချင်လို့ မကျန်းမာပါဘူး။

အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ မိသားစုတွင် သင်သည် လူတိုင်းကို ကျေနပ်စေရန်၊ တောင်းဆိုချက်များနှင့် ဆန္ဒများအားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန် ကြိုးစားပြီး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သင့်ကိုယ်သင် မေ့လျော့နေပါသည်။

သင်အမြဲတမ်း သင့်ကိုယ်သင် လွှမ်းမိုးပြီး လွှမ်းခြုံမှုကြောင့် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ချက်များကို မျက်ခြည်မပြတ်။

ဦးစားပေးမှုနှင့် သက်ဆိုင်မှုအရ သင်သည် အလုပ်မဖြစ်နိုင်တော့ဘဲ အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ဆက်လက်ကြိုးစားပါ။

အားလပ်ချိန်တွေမှာတောင် အနားယူခွင့်မရှိပါဘူး။

ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို ဖျက်ဆီးနိုင်သည့် အဆိုးမြင်ဖိအားကို ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင်ယူထားသော အမူအကျင့်များကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်ကျရောက်ပြီဖြစ်သည်။

ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများ

ကိုယ့်ကိုကိုယ် မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေရှိတယ်။

နာမကျန်းမှု၊ မတော်တဆမှု၊ ဆုံးရှုံးမှု lieben လူ၊ ဒါတွေအားလုံးက ငါတို့နဲ့ ရန်ဖြစ်နိုင်တယ်။

ပြင်ပလွှမ်းမိုးမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်သတ်မှတ်ထားသော သို့မဟုတ် အခြားသူများချမှတ်ထားသည့် ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးနိုင်သည်။

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ၊ အခြေအနေတွေကို ပြောင်းလဲဖို့အတွက် အရာရာကို အထူးကောင်းမွန်ပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ဖို့ အလိုအလျောက် ကြိုးစားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ကံဆိုးတဲ့ အခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ မကိုင်တွယ်နိုင်ပါဘူး။ ပြောင်းလဲရန်ပြီးတော့ ဒီ dichotomy က သင့်ကို ဖျားနာစေတယ်။

ပြီးရင် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား မည်သို့ပြသပါမည်- ရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။

အချစ်နှင့်ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒ

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများကို ချစ်ခြင်းကြောင့် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်ကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းကြောင့် အရာများစွာကို လုပ်ဆောင်သည်။

လူတွေအပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာက ကျွန်တော်တို့ကို ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်စေဖို့အတွက် တခြားသူတွေအတွက် အရာရာကို လုပ်ချင်လာအောင် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Liebe အလုပ်လုပ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို မိမိကိုယ်ကို အမြတ်ထုတ်ရန် သွေးဆောင်နိုင်ပြီး အမှန်တကယ် လိုအပ်သည်ထက် အမြဲပိုလုပ်ပါ။

အထူးသဖြင့် ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သူများသည် အမြဲတမ်း ပိုကောင်းပြီး ပြီးပြည့်စုံချင်ကြသည်။

ဤအဆုံးမရှိသော ခရုပတ်မှ ထွက်လမ်းမရှိပုံရသည်။ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တောင်းဆိုမှုတွေကြောင့် မင်းကျရှုံးတယ်။

ဒါပေမယ့် အချစ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဆုံးရှုံးသွားတယ်လို့ ဘယ်တော့မှ မဆိုလိုပါဘူး။

ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် လက်တွဲဖော်နှင့် မိသားစုတွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ ဆန္ဒအရဖြစ်စေ တစ်ခုခုကို ပြီးပြည့်စုံအောင်ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

အချစ်သည် ပေးကမ်းခြင်းကို ဆိုလိုသော်လည်း အချစ်သည် ပေးနိုင်သည်ထက် ပိုပေးသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ အချစ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို စွန့်လွှတ်ဖို့ မဆိုလိုပါဘူး။ အချစ်အတွက် တစ်ခုခုလုပ်တဲ့အခါ ကောင်းကောင်းပြီးပြီး ပြီးပြည့်စုံနေဖို့ မလိုပါဘူး။

အချစ်ဆိုတာ တခြားသူတွေ အတွက်သာမက ကိုယ့်အတွက်ပါ ကောင်းတယ်လို့လည်း ဆိုလိုပါတယ်။

ချစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်ပါ။

ပြီးပြည့်စုံသောအခါတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ချစ်စဖွယ်ကောင်းပြီး ချစ်စဖွယ်ကောင်းသည်ဟု သွန်သင်ခံရသည်။.

ကျွန်ုပ်တို့လုပ်သောအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးကို ဆုံးဖြတ်သည်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးကို ဆုံးဖြတ်သည်။

ဤနိယာမသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ကိုကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးပြီး မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုပုံစံဖြင့် ရပ်တည်သည်။

ပျော်ရွှင်ပြီး ကျေနပ်ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက် ဒီပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရပါမယ်။

ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် သဟဇာတဖြစ်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရှာဖွေရန်၊ သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်နေခြင်း၊ ထို့နောက် သင်သည် အခြားသူများအပေါ် ကောင်းမြတ်ပြီး အရာများစွာကို မစိုက်ထုတ်ဘဲ အောင်မြင်မှုဖြစ်သည်။

ဖိအားများလွန်းခြင်း၊ မြင့်မားလွန်းသော တောင်းဆိုမှုများသည် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်ဘ၀ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။

တစ်နည်းဆိုရသော် လိုအပ်ချက်များနှင့် မပြည့်မီမှာကို ကြောက်ပြီး လိုအပ်သည်ထက် ပိုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွင် ပြီးပြည့်စုံရန် ကြိုးစားသည်။ ပူလောင်ခြင်းမဖြစ်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရမည်ဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တတ်နိုင်သလောက် တစ်ခုခုလုပ်ရန် လုံလောက်သည်၊ အမြဲတမ်း ပိုကောင်းချင်နေရန် မဟုတ်ဘဲ ၎င်းကို ရင်ဆိုင်ရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ပါ - ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ရောင့်ရဲမှုနှင့် ပြီးပြည့်စုံသော၊ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်ဖြစ်တည်မှုမှတစ်ဆင့် ပျော်ရွှင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

Perfectionists များသည် ဤနေရာနှင့် ယခုတွင် မနေထိုင်ကြပါ။ မင်းအခိုက်အတန့်ကို မပျော်ဘူး။ သူတို့ဟာ အမြဲတမ်း တစ်ခုခု ချို့တဲ့နေပြီး မပြည့်စုံတဲ့အရာတစ်ခုကို အမြဲတွေ့နေရတယ်။

သူတို့ မအောင်မြင်နိုင်တဲ့ လက်တွေ့မကျတဲ့ ပန်းတိုင်တွေအတွက် ကြိုးစားကြပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေကြတယ်။

ရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင်ကဲ့သို့ပင် သင့်ကိုယ်သင် ပထမဆုံးလက်ခံခြင်းဖြစ်သည်။

ချို့ယွင်းချက် ချို့ယွင်းချက်တွေနဲ့။

ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့ တခြားသူတွေကို တွေးကြည့်ရင်တော့ လူကို ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး ထူးထူးခြားခြား ဖြစ်စေတဲ့ အားနည်းချက်လေးတွေပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဤနည်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို မြင်အောင် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။

ငါတို့က မပြည့်စုံပေမယ့် ချစ်ဖို့ကောင်းတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာရာတိုင်းကို အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများကဲ့သို့ ကျွန်ုပ်တို့ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကိုယ် သိခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့ဆန်ခြင်း နှင့် မိမိကိုယ်ကို နှစ်သက်ခြင်းတို့ လိုအပ်သည်။

ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် မည်သည့်အရာကိုမျှ မအောင်မြင်ချင်တော့ခြင်း သို့မဟုတ် ရည်မှန်းချက်များကို လုံးဝစွန့်လွှတ်ခြင်းဟု မဆိုလိုပါ။

ယင်းအစား၊ ပြင်ပအခြေအနေများကြောင့် ပန်းတိုင်တစ်ခုမအောင်မြင်ပါက သင်အောင်မြင်နိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် ပန်းတိုင်များချမှတ်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

အကြံဉာဏ်များမှတစ်ဆင့် အသက်ကို ထောက်ပံ့ခြင်း။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရန် ခက်ခဲကြောင်း လမ်းပြများစွာက သင့်ကို ယုံကြည်စေလိုသည်။

သင်တန်းတွေတက်ဖို့၊ ဈေးကြီးတဲ့ Self-help စာအုပ်တွေဝယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် အရမ်းကြိုးစားရမယ်။

ဖိအားများကို ဖယ်ရှားမည့်အစား၊ အကြံပေးများသည် ဖိအားအသစ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။

ထိုသို့သော လမ်းညွှန်ချက်များကို လေ့လာပြီးနောက်၊ ပြီးပြည့်စုံသော ပညာရှင်တစ်ဦးသည် ပို၍ပင် လုပ်ဆောင်ရန်၊ သူ့ကိုယ်သူ ပို၍ပင် ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ရန်၊ ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ရန် တစ်ခုတည်း၌သာ တာဝန်ရှိသည်ဟု ခံစားချက်ရှိသည်။

အချို့က ငါးကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန် အကြံပေးကြသည်။ ဒါပေမယ့် perfectionist က အဲဒါကို အတိအကျ မလုပ်နိုင်ဘူး၊ ဒီအကြံဉာဏ်က မကူညီပါဘူး။

အသေအဆုံးသို့ဦးတည်သည်။ မင်းရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်ကို ချည်နှောင်ထားဖို့ ထိပ်ဖျားလိုပါပဲ။

ပြီးပြည့်စုံမှု ဒါပေမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့အဆင့်တွေကို လွှတ်လိုက်တာက တခြားအရာတစ်ခုပါပဲ။

ဖိအားနည်းအောင် တည်ဆောက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ စိတ်နှင့် ဝိညာဉ်ကို အနားယူခွင့်ပေးသည်။ အပန်းဖြေရန်.

မိသားစုတွင်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်တွင်ဖြစ်စေ အသင်းတွင်ဖြစ်စေ စေတနာအလျောက်ဖြစ်စေ တစ်စုံတစ်ဦးအား တစ်စုံတစ်ခုအတွက် တာဝန်လွှဲပြောင်းပေးနိုင်ခြင်း။

တခြားသူတွေလည်း လုပ်ချင်သလို ကောင်းကောင်းလုပ်နိုင်တဲ့ အခြေခံ ယုံကြည်မှုတွေ လိုအပ်တယ်။

မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို နေ့တိုင်းမတွန်းထုတ်ရင်တောင် မင်းကို သဘောကျပြီး အသိအမှတ်ပြုခံရမှာ သေချာနေဖို့ လိုပါတယ်။

အချစ်ဆိုသည်မှာ ပြီးပြည့်စုံခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အကြံပြုချက်များဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကိုသာမက အခြားသူများအတွက်ပါ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြီးပြည့်စုံမှုတွင် စွဲစွဲမြဲမြဲ မနေစေရန်နှင့် အဆုံးမဲ့လုပ်ဆောင်ခြင်းတွင် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးရှုံးခြင်းမှ တားဆီးရပါမည်။

လှောင်အိမ်ထဲက ဟမ်စတာတစ်ကောင်လို လောင်ကျွမ်းပြီး လှည့်ပတ်နေသူတိုင်းဟာ အချစ်ကို မမြင်တော့ဘဲ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို မြင်နိုင်ပါတယ်။

ပြီးပြည့်စုံသော အကျင့်စရိုက်ကြောင့် လုံးလုံးစိတ်ဖိစီးနေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသောအခါတွင် သင်သည် အိမ်ထောင်ဖက်ကောင်း၊ မိဘ၊ ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကောင်းတစ်ဦး ဖြစ်လာမည်မဟုတ်ပေ။

သင်နေ့စဉ်ဘ၀ရဲ့ ပြေးစက်မှာ ဖမ်းမိတဲ့အခါ၊ သင်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းဖို့၊ သတိရှိဖို့၊ ကိုယ့်အတွက် ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကို လုပ်ရမယ်၊ ဒါမှ တခြားသူအတွက် ရှိနေနိုင်စေဖို့အတွက် သင့်ဘက်ထရီကို အားပြန်သွင်းနိုင်စေမှာပါ။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်နိုင်မည်ဟု သင်သံသယရှိပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ပြောပြသည်- ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသောအဆင့်များဖြင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့လည်း ပြောသည်- ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ခေတ်သစ်ဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသောဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို အနားယူရန်နှင့် စိတ်အေးလက်အေးနှင့် အပြုသဘောဆောင်ရန်အတွက် အရေးကြီးပြီး အသုံးဝင်ပါသည်။

ထို့နောက် သင်သည် ပြီးပြည့်စုံမှုဆီသို့ ခွန်အားဖြစ်စေသောလမ်းကြောင်းကို စွန့်လွှတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ဖန်တီးရန် အခြားသူများကိုလည်း စွမ်းအားပေးနိုင်သည်။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ – ဒါက ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

• overload ကိုအသိအမှတ်ပြုပါ။
• လက်တွေ့မကျသောပန်းတိုင်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး ပြုပြင်ပါ။
• ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိထားပါ။
• တာဝန်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကောင်းအောင်နေပါ။
• သူတပါးကို ကောင်းအောင်လုပ်ပါ။
• ပိုတိကျအောင်ပြောရရင် အလုပ်တွေကို ကောင်းကောင်းလုပ်ဆောင်ချင်ပေမယ့် အမြဲတမ်းပြီးပြည့်စုံနေဖို့တော့ မလိုပါဘူး။
• အမှားလုပ်မိရင်တောင် ချစ်ခင်နှစ်သက်နေဆဲဖြစ်ကြောင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုသိအောင်လုပ်ပါ။
• အရာရာတိုင်းကို သင်မစွမ်းဆောင်နိုင်ရင်တောင် သင့်တန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာ သိထားပါ။
• ယင်းအစား တစ်ခုခုမှားသွားလျှင်ပင် သင်သည် လက်ကောင်းဖြစ်ကြောင်းကို သိထားပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ကျွန်ုပ်တို့ မလွှမ်းမိုးနိုင်တဲ့ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေရှိပြီး တစ်ခုခုကို ပြီးပြည့်စုံခြင်းမှ တားဆီးပေးတဲ့အရာတွေ ရှိနေတယ်ဆိုတာ သတိထားပါ။
• ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုဖြင့် ခိုင်းစေခြင်းမပြုမီ အချိန်ယူပါ။

ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် ရိုးရှင်းသော အဆင့်များဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ Let go of perfection program သည် ရိုးရှင်းသော အဆင့်များဖြင့် သင့်အား မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ရန်နှင့် အခြားသူများအတွက် ချစ်စဖွယ်ကောင်းလာစေရန် ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။

ပိုပြီး အံဝင်ခွင်ကျ ဝတ်ပါ ၊ အဲဒါက မင်းကို အောင်မြင်ဖို့ ခွန်အားတွေ အများကြီးပေးတယ်၊ ဒါပေမယ့် တနည်းအားဖြင့် ဝမ်းနည်းဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပြီးခဲ့သမျှက မပြည့်စုံရင်။

ရိုးရှင်းသောခြေလှမ်းများဖြင့် ပြီးပြည့်စုံမှုကို စွန့်လွှတ်ခြင်းသည် သင့်အား အတွင်းစိတ်စုံလင်မှုဝါဒနှင့် ပြင်ပတောင်းဆိုမှုများ၏ ခရုပတ်မှ သင့်အား ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်၊ ပြီးပြည့်စုံပြီး ချစ်ဖွယ်ကောင်းသောဘဝတစ်ခုဆီသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အဓိပ္ပါယ်ပြည့်စုံမှု

ပြီးပြည့်စုံသောဝါဒ အကြီးမားဆုံးသော ပြီးပြည့်စုံမှုနှင့် အမှားများကို ရှောင်ရှားရန် ချဲ့ကားရှင်းပြရန် ကြိုးစားသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ဆောက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

တူညီသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် မရှိပါ။ သုတေသနအဖွဲ့များသည် တည်ဆောက်မှု၏ အသွင်အပြင်များစွာကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။

ဝီကီပီးဒီးယား

လှပသော အချစ်ဆိုရိုးစကားများ | 21 အချစ်ဆိုရိုးစကား

ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ကျွန်ုပ်တို့လူသားများနှင့်အတူ အမြဲရှိနေနိုင်သော အရေးကြီးဆုံးသောခံစားချက်ဖြစ်နိုင်သည်။

21 အချစ်ဆိုရိုးစကားတွေကို တွေးပြီး လွှတ်လိုက်ပါ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ ငါတို့ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာပြပါ။

လှပသောချစ်ခြင်းမေတ္တာတစ်ခုသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအစတွင် အခြားသူတစ်ဦးအား ဤလူအပေါ် သင်ခံစားရသည့်အရာကို ပြသနိုင်ပြီး ဆက်ဆံရေးနှင့် နုပျိုပျော်ရွှင်မှုကို အလွန်ထူးခြားသောနည်းလမ်းဖြင့် ခိုင်မာစေနိုင်သည်။

လှပသော အချစ်ဆိုရိုးစကားများဖြင့် ပျော်ရွှင်ပါစေ။ 21 အချစ်ဆိုရိုးစကား

ယုံကြည်မှုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူပါ။