အထူးသဖြင့် ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ ဒေါသထွက်မနေပါနဲ့။

ဖေဖော်ဝါရီ 28 ရက်၊ 2021 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman

သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဒေါသကို လက်လွှတ်ဖို့ မသင်ယူတော့ဘူး။

စိတ်အားထက်သန်သူတွေဟာ ရိုးသားပြီး စစ်မှန်တဲ့ နာမည်ရှိကြပါတယ်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့၊ ဒါတွေက လူတွေနဲ့ဆက်ဆံရာမှာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ သက်သေပြနိုင်တဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အရည်အသွေးတွေပါ။

ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ စိတ်မြန်တာက အပျက်သဘောဆောင်တယ်။ အကယ်၍ ဒေါသ၊ ဒေါသနှင့် ရည်မှန်းချက် အတွင်းမျက်လုံးရှေ့တွင် အနီရောင် နံရံတစ်ခုသာ ပေါ်လာပြီး အလွန်ကြီးမားလာကာ ယင်းသည် သာယာသော ပေါက်ကွဲထွက်ခြင်းထက် နည်းသွားစေသည်။

စိတ်ဖြေဖျောက်ရန် သော့ချက်စကားလုံးမှာ စိတ်ဆိုးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည် - ဤနေရာတွင် သင် မည်သို့ရှာဖွေနိုင်မည်နည်း။

စိတ်ခံစားမှုများကို ရောင်ပြန်ဟပ်စွာ ကိုင်တွယ်ခြင်း။

စိတ်ခံစားမှုတွေက ကျန်းမာတယ်။. သူတို့သည် ဝိညာဉ်၏အသက်တာကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အစေခံကြသည်။ ဒါကြောင့် လုံးဝမဆိုးပါဘူး။ ဒေါသ၊ ဒေါသ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ တခြားခံစားချက်တွေ ရန်ရှိသည်။

တခါတရံ လွှမ်းမိုးနေသော ခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှသာ ခက်ခဲနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် စိတ်ဆိုးခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်မှာ အလွန်နားလည်နိုင်သော ဆန္ဒတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဒေါသလွန်ကဲသူများသည် ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုများမှတစ်ဆင့် လမ်းကြောင်းများစွာကို ပိတ်ဆို့ထားသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ မင်း ဒေါသကို ဖျောက်ရုံနဲ့ မရဘူး။

အဲဒါကို ရင်ဆိုင်ဖို့ သင်ယူပြီး ဒေါသမထွက်ပါနဲ့။

ရောင်ပြန်ဟပ်-

• ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဒေါသထွက်နေလဲ။
• သင့်ဒေါသကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် တိကျသည့်အရာ ရှိပါသလား။
• မင်းရဲ့ ဒေါသနောက်ကွယ်မှာ မင်းရဲ့ ရှုံးနိမ့်မှု ဒါမှမဟုတ် မလုံလောက်မှုကို ကြောက်ရွံ့နေတာလား။
• ချောင်ပိတ်နေသလို ခံစားရပြီး ထွက်လမ်းကို မမြင်ရတဲ့အခါ အမြှုပ်ထနေပါသလား။

သင့်ဒေါသကို နှိုးဆွပေးသော အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ပြဿနာကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ရှောင်ကြဉ်ပါ။

အကြောင်းအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် မေးခွန်းထုတ်စရာ အခြေအနေများတွင် မထားပါနဲ့။ စကားဝိုင်းအတွင်း ဒေါသဖြစ်စေသည့်အရာကို သင်သတိပြုမိပါက အကြောင်းအရာကို ပြောင်းပါ သို့မဟုတ် စကားဝိုင်းကို ဖြတ်လိုက်ပါ။

သင်ပြောနေသောသူအား ဤအရာကို တရားမျှတအောင်ပြုလုပ်နိုင်သည်၊ ထို့နောက် သင်သည် ရိုးသားပြီး စစ်မှန်နေမည်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒါက ဘာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် အထူးသဖြင့် မင်းရဲ့ဒေါသကို နှိုးဆွရသလဲဆိုတဲ့ အကြောင်း ဆွေးနွေးမှုကနေ ရုန်းမထွက်လိုက်ပါနဲ့၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ မေးခွန်းထုတ်တဲ့ အကြောင်းအရာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ဒေါသထွက်လာလို့ပါ။

ဒေါသရဲ့နောက်ကွယ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်နဲ့ ချို့ယွင်းချက်တွေကို သတိပြုမိရင် အဲဒါတွေကို ဖြေရှင်းသင့်ပါတယ်။ အရည်အချင်းမရှိလို့ ဒေါသထွက်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပညာပေးပါ။

အဲဒီအခါမှာ ပေးခဲ့တဲ့ အခြေအနေမှာ ဒေါသထွက်နေစရာ မလိုတော့ဘူး။ သင့်ကိုယ်တိုင်ရဲ့ ကျရှုံးမှုတွေနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ဖို့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုအဖြစ် အမြဲမြင်နေသင့်ပါတယ်။

ရှူလှိုင်းမလာခင်၊

မင်းရဲ့စိတ်ခံစားချက်တွေကို ပြန်တွေးကြည့်ရင် ဒေါသက မင်းအပေါ်ထပ်ရောက်လာတဲ့အခါ မြန်မြန်သိလိမ့်မယ်။

စောစီးစွာသတိပေးသည့် လက္ခဏာများကို သင်တွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုသည် သင့်အား လုံးဝအံ့အားသင့်စေမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် သင်ကိုယ်တိုင်နဲ့ အဲဒါကို အမြဲစောင့်ကြည့်နေရမယ်။ တွေးပါ။ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်၊ ဘယ်လို အတိအကျ ခံစားရလဲ။

ဒေါသထွက်တော့မယ့် လက္ခဏာတွေကို စောစောစီးစီး သတိပြုမိရင် အရင်ဆုံး အသက်ပြင်းပြင်းရှူသင့်ပါတယ်။ တည်ဆောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်ဆိုင်သော အကဲခတ်သည့် အနေအထားတွင် သင့်ကိုယ်သင် ထားခြင်းဖြင့် သတ်မှတ်ထားသော အခြေအနေနှင့် ဝေးဝေးနေပါ။

သင့်ကိုယ်သင် (ဖြစ်နိုင်ချေ) တုံ့ပြန်မှုကို ကြည့်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ စိတ်ခံစားမှု အေးသွားနိုင်ပါတယ်။

ကောင်းသောဗျူဟာတစ်ခုသည် လွှမ်းမိုးနေသောအခြေအနေများ၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာတွင် အကျဉ်းချုံးရန်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။

လိုအပ်ပါက သန့်စင်ခန်းသို့ အမြန်သွားရောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကော်ဖီဆိုင်သို့ ခရီးထွက်ခြင်းတို့ကို အကြောင်းပြချက်တစ်ခုအနေဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။

တစ်ဖက်လူရဲ့ အနေအထားမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထားပါ။

သင့်ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူအပေါ် ပစ်မှတ်ထားထင်ဟပ်ခြင်းက သင့်အား တစ်ဖက်လူ၏အနေအထားတွင် ထားရှိစေနိုင်သည်။ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ-

• မင်းရဲ့ဒေါသက တခြားသူတွေကို ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ။

• သင်အမှန်တကယ် လိုချင်သည့်အရာသည် အခြားသူများအပေါ် သင်ပြသသည့်ပုံလား။

• ဒါမှမဟုတ် အဲဒါက မင်းရဲ့ရုပ်ပုံနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက်လား။

• သင်ကိုယ်တိုင်ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ပုံအပါအဝင် သင်လိုချင်တာကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် ဘယ်လိုပြုမူသင့်သလဲ။

သင့်အပြုအမူကို ပုံမှန်ပြန်တွေးခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် လိုချင်တာကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

လူတော်တော်များများက အားကစားမှာ အကူအညီရှာကြပါတယ်။

အထူးသဖြင့်၊ ကျောက်တုံးတက်ခြင်း၊ တောင်တက်ခြင်း၊ parcours နှင့် အာရှကိုယ်ခံပညာမျိုးစုံတို့သည် ရန်လိုမှုကို လျှော့ချရန် အစွမ်းထက်သော အားကစားများဖြစ်သည်။

အားကစားသည် မြင့်မားသော အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုလည်း လိုအပ်သည်။

၎င်းသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အကွာအဝေးကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး အားကစားစိတ်ပျက်စရာများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ အောင်မြင်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ် အလွန်ကွာခြားသည်။

ဒါပေမယ့် အဆို့ရှင်တစ်ခုလည်း ရှိပါတယ်- သင်သတ်မှတ်ထားလိုက်ပါ။ စွမ်းအင်ကို အမျက်ဒေါသ ထွက်စေသော ခွန်အားနှင့်၊ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမှ ဘဝအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သဘောထားကို ရရှိစေသည်။

Vera F. Birkenbihl နှင့် Byron Katie ၏အလုပ် - လူသားသည် ဒုက္ခမည်မျှလိုအပ်သနည်း။

လူသည် ဒုက္ခမည်မျှလိုအပ်သနည်း။ Vera F. Birkenbihl သည် သူမ၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်း Moritz Boerner နှင့် “အလုပ်လုပ်သည်”။ ဤသည်မှာ Tobias Ellerbrok ရေးသားသည့် နှစ်နာရီကျော်ကြာ DVD မှ ကောက်နုတ်ချက်ဖြစ်သည်။

"Birkenbihl ရဲ့ ရယ်မောမှု၊ တောက်ပတဲ့ ဉာဏ်ပညာ၊ အမွှေးထူတဲ့ အကြောင်းအရာတွေနဲ့ သူမရဲ့ နာကျင်စရာတွေအကြောင်း သူမရဲ့ မယုံနိုင်စရာ ပွင့်လင်းမှု အတွေ့အကြုံ ငါ့ကို လေးလေးနက်နက် စွဲမှတ်သွားပြီ။ ဒီအမျိုးသမီးက အရေးမကြီးပါဘူး၊ သူကိုယ်တိုင်က ရာနှုန်းပြည့်ပါပဲ။

ထိုနည်းလည်းကောင်းကဲ့သို့ပင် သင်သည် The Work နှင့် ၎င်း၏အသုံးချပလီကေးရှင်းအကြောင်းများစွာလေ့လာရုံသာမက အဖိုးတန်အရာများကိုပါ ရရှိနိုင်သည်။ Tipps ဘဝအတွက်။ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတယ်!” ဒီဗီဒီကို http://www.moritz-boerner.de/shop/ind တွင် ဒီဇင်ဘာ 10 ရက် 09 မှ စတင်မှာယူနိုင်ပါသည်။

Moritz Boerner