မတ်လ 15, 2012

ကြောင်တစ်ကောင်သည် စိတ်လျှော့သည် - စွန့်ပစ်ရန် စိတ်ကူးအတွက် အစားအစာ - လွှတ်လိုက်နိုင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍ပို၍ လက်ခံရရှိသည်

အစားအသောက်ကို စွန့်စားသင့်သည်ဖြစ်စေ မစဉ်းစားပါနဲ့။

လွတ်ပါ, လွတ်လပ်မှုကို သတ်မှတ်ပါ။, စိတ်ကို

စွန့်လွတ်သင့်သည်ဖြစ်စေ မစွန့်စားရန် အရေးကြီးသော အစားအစာဖြစ်သည်။ စွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ ဘဝမှာ ပိုပိုပြီးတော့ ခံရတယ်။ ဗီဒီယိုထုတ်ရန်; TED မှတဆင့်ဗီဒီယို

မင်္ဂလာပါ! ငါက "လက်လွှတ်ဖို့သင်ယူခြင်း | ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း" ကိုတည်ထောင်သူ Roger Kaufmann ပါ။ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ သင်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန် လှုံ့ဆော်မှု၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဒီစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ ခရီးကို အတူတူ စတင်လိုက်ရအောင်။

ဤဘလော့ဂ်သည် နေ့စဥ်ဘဝတွင် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေပါသည်။ စွန့်လွှတ်ခြင်း၊ ပုံပြင်များ၊ ဥပစာ၊ ကိုးကားချက်များ၊ ဟာသနှင့် ဇာတ်လမ်းများအားဖြင့်။ ဤဘလော့ဂ်သည် အသိုက်အဝန်း ကြိုးစားအားထုတ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရည်ရွယ်ပါသည်။ 🔖

စွန့်လွှတ်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် dopamine ကို ထုတ်လွှတ်တဲ့အတွက် နေ့စဉ်ဘ၀အတွက် စွမ်းအင်တွေ ပိုမိုစီးဆင်းနိုင်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သေချာလား? ပျော်ပါစေ! 😊