မတ်လ 8 ရက် 2024 တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။ Roger Kaufman
ခြွင်းချက်မရှိသော ရှု့ထောင့်မှ ချစ်ခြင်း။ သွားခွင့်ပြု
အပိုင်း ၁ ကို လွှတ်လိုက်ခြင်း | ခြွင်းချက်မရှိသောမေတ္တာ
မင်းရဲ့ သင်ခန်းစာတွေကို သင်ယူဖို့ ရွေးချယ်မှုအပါအဝင် မင်းရဲ့ လမ်းကြောင်းနဲ့ မင်းရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို ငါလေးစားတယ်။
"လူတိုင်းသည် ကိုယ့်ကံကြမ္မာကို ကိုယ်ကိုယ်တိုင်သာ ခံကြရပေမည်။"
လွှတ်လိုက်ခြင်း | ခြွင်းချက်မရှိအချစ် - စွန့်လွှတ်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက်များ
ကျွန်ုပ်တို့ကို လူသားများအဖြစ် ပေါင်းစည်းစေသောအရာမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အမှန်တကယ် မသက်မသာမှုကို ခံစားနိုင်စွမ်းရှိသည်။
ဒီဝေဒနာက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်တော်တို့အားလုံးမှာ ရှိကြပါတယ်။ အတွေ့အကြုံအနာတရဖြစ်အောင်။
သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ကို ခွဲခြားထားသောအရာမှာ ဤဝေဒနာကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည်နည်း။
မှတစ်ခုဖြစ်သော အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် နည်းလမ်းမှာ အဖြစ်အပျက်မှ သင်ခန်းစာယူကာ ကြီးထွားမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။
အဲဒါကို မှတ်မိတယ်။ ပွဲတော်ကနေ“ဖြစ်သင့်သည်” ဆိုတာကို တွေးတောခြင်းက မနှစ်မြို့ဖွယ် ခံစားချက်တွေနဲ့ အမှတ်တရတွေ ထဲမှာ ရုန်းရင်းဆန်ခတ် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကြိုးစားရင် နှိပ်စက်တယ်။ အတွေ့အကြုံ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုစတင်ရမယ်ဆိုတာ မသေချာဘူးဆိုရင်တော့ စွန့်လွှတ်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အကြံပြုချက် ၅ ချက်ပါ။
1. မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေးများကို တုံ့ပြန်ရန် အပြုသဘောဆောင်သော မန္တန်တစ်ခုကို ဖန်တီးပါ။
သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် စကားပြောဆိုပုံသည် သင့်ရှေ့သို့ ရွေ့လျားသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်အား ရပ်တန့်နေစေနိုင်သည်။
မကြာခဏ အလွတ်ကျက်နိုင်တဲ့ မန္တန်တစ်ခု... Times စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှု၊ သင့်စိတ်ကူးများကို ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ကူညီပေးပါ။
ဥပမာ- "ငါ့မှာ ဒီလိုဖြစ်သွားတာ မယုံနိုင်ဘူး!"
ပိုကောင်းတဲ့ စကားစုဖြစ်တဲ့ “ငါ့မှာ အဲဒါရှိတယ်။ ပျြောရှငျမှု“ဘဝရဲ့ လမ်းကြောင်းသစ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ဖို့ – ငါ့အတွက် ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခု”
2. ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်
ကိုယ့်ကိုကိုယ် အာရုံစိုက်ဖို့က အရေးကြီးတယ်။
သင်ကြုံတွေ့ဖူးသော ဝေဒနာကို ဖြေရှင်းရန် ရွေးချယ်ခွင့်ကို ရွေးချယ်ရပါမည်။
ကိုယ့်ကို စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်းတွေးတဲ့အခါ အဲဒါကို ပြန်ကြည့်ပါ။ ဒီအချိန်ဒီနေရာ ပြန်လာ။
ထို့နောက် သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာကို အာရုံစိုက်ပါ။
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ | ၂၈ စကားသည် ဤအရပ်၌လည်းကောင်း၊
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ | တောင်းဆိုမှုများ 🧩 ❤️🔥 🙋🏼 ဒီနေရာတွင် နေထိုင်ပါ။
ဤနေရာနှင့် ယခုတွင်ရှိနေခြင်းသည် သင့်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ erfolg -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes သည် ပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ https://loslassen.li
ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို အသိအမှတ်ပြုရင် ပိုကောင်းတဲ့သူဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။ Leben ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်။
လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့စိတ်တွေကို အတိတ်မှာထားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အနာဂတ်မှာနေဖို့ ခွင့်ပြုပြီး လျစ်လျူရှုကြတယ်။ လောလောဆယ် အသက်ရှင်ရန်။
ရှိတော့လည်း မေ့ထား ခန့်မှန်းချက် ထာဝစဉ် ကျေးဇူးတင်ရှိဖို့လည်း လိုပါတယ်။
ဒီတစ်မိနစ် လုံလောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဖြစ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ မင်းရဲ့ ကံတရားတိုက်ပွဲအပေါ်မှာ မလား
မင်းရဲ့အဆင်မပြေမှုအောက်မှာ စစ်မှန်တဲ့ငြိမ်းချမ်းရေးလား။
အရာအားလုံးရဲ့အလယ်မှာ ရှိနေတယ်ဆိုပါစို့ Liebeအဲဒီအခါ ဘာဖြစ်မလဲ။
လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို သူငယ်ချင်းဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။
စွန့်စားမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် လက်ခံပါ။
ဒါပေမယ့် ဒီငြိမ်းချမ်းရေးကို တကယ်မခံစားရဘဲ ပျော်ပျော်ပါးပါးနဲ့ အလုပ်တစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုသို့ သွားရမှာကို ငြီးငွေ့နေတယ်ဆိုရင် ဒီနေရာကိုရော အခုပဲဖတ်ပါ quotes ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနေထိုင်ရန်။
"မင်းမှာ ထပ်ထည့်စရာတစ်ခုခုရှိလား ဒါမှမဟုတ် မေးစရာရှိလား? comment မှာရေးပါ။"
"ဗီဒီယိုကို ၎င်းမှလည်း အကျိုးရှိမည့်သူနှင့် မျှဝေပါ။"
"ဗီဒီယိုတစ်ကားကို လက်လွတ်မခံချင်ရင် စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။"
လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ | ၂၈ တောင်းဆိုမှုများ ဤနေရာနှင့်ယခုတွင်နေထိုင်ပါ။
"ဗီဒီယိုကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် အခုပဲ လက်မထောင်ကို နှိပ်ပါ။"
ယုံကြည်မှုကို စွန့်လွှတ်ဖို့ သင်ယူပါ။
၃။သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာ
လိုင်စင်ရအိမ်ထောင်ဖက်နှင့် မိသားစုကုထုံးပညာရှင် Lisa Olivera က ပစ္စုပ္ပန်အချိန်ကို အာရုံစိုက်နိုင်လေ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတိတ် သို့မဟုတ် အနာဂတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုနည်းလေလေဖြစ်သည်။
"ကျွန်တော်တို့ စတင်ရှိနေချိန်မှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဒဏ်ရာတွေက ကျွန်တော်တို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှု နည်းပါးနေပြီး ကျွန်တော်တို့မှာ အများကြီး ပိုရှိပါတယ် လွတ်လပ်ရေး"ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကိုကျွန်ုပ်တို့မည်ကဲ့သို့တုံ့ပြန်လိုသည်ကိုရွေးချယ်ရန်" ဟုသူမကထပ်လောင်းပြောကြားခဲ့သည်။
4. သင့်ကိုယ်သင် နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ။
အကယ်၍ မင်းရဲ့ ပထမဆုံး တုံ့ပြန်မှုက မင်း စိတ်ဆင်းရဲစရာ အခြေအနေမှာ မရှိဘူးလား။ လွတ်ပါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မဝေဖန်နိုင်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကြင်နာမှုနဲ့ ဂရုစိုက်ပြဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။
Vera F. Birkenbihl က ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရင်းနှီးသော သူငယ်ချင်းကဲ့သို့ ဆက်ဆံပုံရပြီး မိမိကိုယ်ကို သနားကြင်နာမှုပေးကာ ဆက်ဆံပုံရသည်။
“ဒဏ်ရာက မလွဲမသွေဖြစ်ပြီး မသက်မသာနဲ့ ဝေးဝေးနေဖို့ စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းလည်း မရှိပါဘူး။ သို့သော် အရေးကြီးသည့်အခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကြင်ကြင်နာနာနှင့် မေတ္တာဖြင့် ဆက်ဆံရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်” ဟု Vera F. Birkenbihl က ရှင်းပြသည်။
5. အခြားသူတစ်ဦးမှ တောင်းပန်မည်မဟုတ်ကြောင်း လက်ခံပါ။
ကိုယ့်ကို နာကျင်စေတဲ့သူရဲ့ တောင်းပန်မှုကို စောင့်ရတာ သေချာပါတယ်။ သွားခွင့်ပြု လျှော့ချရန်။
သူတစ်ပါးကြောင့် ထိခိုက်နစ်နာရရင် ဒါပဲပေါ့။ လိုအပ်သောသင့်ကိုယ်ကို ကုသဖို့ ဂရုစိုက်နေတယ်ဆိုတာ သင်က သင့်ကို နာကျင်စေတဲ့သူကို လက်ခံကြောင်း အကြံပြုပါတယ်။
Byron Katie | အလုပ်ဖြင့် သင်ဖြေရှင်းနိုင်သော ပြဿနာ ၃ ခု Ina Rudolph – စွန့်လွှတ်ခြင်း သက်သေပြချက် | ခြွင်းချက်မရှိသောမေတ္တာ
ဤဗီဒီယိုတွင်၊ Ina Rudolph သည် အလုပ်နှင့်ပတ်သက်၍ နေ့စဉ်ပြဿနာသုံးခုကို ဖြေရှင်းနည်းကို ပြသထားသည်။ Byron ကေတီ ဖြေရှင်းနိုင်သည်-
1. အလိုအလျောက် အပြုအမူပုံစံများကို ဖြေရှင်းပါ (0:23)
(၂) ပြဿနာတွေကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။1:35)
3. မင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားချက်တွေကို ရှာပါ (5:25)
LitLounge.tv
