Ħsibijiet Negattivi Kawżi | ikeċċi ħsibijiet negattivi

Aġġornata l-aħħar fl-21 ta’ Jannar 2024 minn Roger Kaufman

ħsibijiet negattivi huma ħsibijiet li jġiegħlu lil persuna tiffoka fuq in-negattiv jew skomdu fil-ħajja.

Dawn il-ħsibijiet jistgħu jinqalgħu għal varjetà ta 'raġunijiet, bħal esperjenzi negattivi, biżgħat u inkwiet, awto-taħdita negattiva, jew żbilanċi kimiċi fil-moħħ.

Fatturi esterni bħall-istress jistgħu jikkontribwixxu wkoll.

F'dan il-kuntest tqum il-mistoqsija, x'kawżi hemm għal ħsibijiet negattivi u kif jistgħu jkollhom impatt fuq il-ħajja ta’ persuna.

Ħsibijiet negattivi huma bħall-għasafar fuq rasek jtir. Ma tistax twaqqafhom milli jtiru fuq rasek, imma tista’ twaqqafhom milli jibnu bejta f’xagħarek.” – Sharon Wiley

X'għandi naf dwar kawżi negattivi?

“Kawżi negattivi” huwa terminu ġenerali ħafna li jista’ jirreferi għal varjetà ta’ sitwazzjonijiet jew kundizzjonijiet li għandhom impatt negattiv fuq nies jew ħlejjaq ħajjin oħra jista 'jkollhom.

Sabiex nagħtikom tweġiba ta' għajnuna, jista' jkolli bżonn ftit aktar kuntest dwar il-mistoqsija tiegħek. Madankollu, hawn xi informazzjoni ġenerali li tista’ tgħinek:

1. Kawżi negattivi jistgħu jieħdu ħafna forom differenti, inklużi kawżi fiżiċi, psikoloġiċi, soċjali jew ambjentali. Xi eżempji ta 'kawżi negattivi jinkludu mard, korriment, trawma, abbuż, negliġenza, tniġġis, jew inġustizzja soċjali.
2. Kawżi negattivi jista 'jkollhom effetti differenti fuq nies differenti. Xi nies jistgħu jkunu aktar reżiljenti u kapaċi aħjar jegħlbu avvenimenti negattivi, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu aktar vulnerabbli għal effetti negattivi.
3. Kawżi negattivi jistgħu wkoll ikollhom effetti kumulattivi. Meta a Per eżempju, persuna dwar Espożizzjoni fit-tul għal ċerti tossini ambjentali tista' twassal għal problemi tas-saħħa kumulattivi.
4. Huwa importanti li wieħed jinnota li mhux il-kawżi negattivi kollha huma kompletament evitati. Xi kawżi negattivi huma inevitabbli, bħax-xjuħija jew natürliche Kundizzjonijiet ambjentali bħal terremoti jew għargħar.
5. Madankollu, huwa possibbli li jiġu evitati xi kawżi negattivi jew jiġu minimizzati l-effetti tagħhom. Pereżempju, drawwiet ta’ stil ta’ ħajja u prekawzjonijiet tajbin għas-saħħa jistgħu jgħinu biex jitnaqqas ir-riskju ta’ mard jew korriment.

B'mod ġenerali, huwa importanti li wieħed jifhem li l-kawżi negattivi huma parti mill-ħajja, iżda spiss ikun hemm modi kif timminimizza jew tevita l-effetti tagħhom jekk possibbli.

X'jikkawża ħsibijiet negattivi

Ħsibijiet negattivi jistgħu jinqalgħu għal varjetà ta 'raġunijiet, bħal:

1. Esperjenzi Negattivi: Jekk a persuna negattiva esperjenzi, jista’ jwassalha biex ikollha ħsibijiet negattivi. Pereżempju, persuna li tkun ġiet ibbuljata fil-passat jista’ spiss ikollha ħsibijiet negattivi dwarha nfisha u l-kapaċitajiet tagħha.
2. Ansjetà u Inkwiet: Meta persuna tkun ansjuża jew inkwetata, jista 'jġiegħelha jkollha ħsibijiet negattivi. Pereżempju, persuna li tkun imħassba dwar is-saħħa tagħha ta’ spiss jista’ jkollha ħsibijiet negattivi dwar is-sintomi tagħha.
3. Taħdit Awto-Negattiv: Xi drabi n-nies għandhom awto-taħdit negattiv, li jista 'jġiegħelhom ikollhom ħsibijiet negattivi. Pereżempju, persuna li tikkritika lilha nfisha kontinwament jistaʼ spiss ikollha ħsibijiet negattivi dwarha nfisha.
4. Żbilanċi kimiċi fil-moħħ: F'xi każijiet, ħsibijiet negattivi jistgħu jkunu dovuti għal żbilanċi kimiċi fil-moħħ. Pereżempju, persuna bid-dipressjoni spiss jista’ jkollha ħsibijiet negattivi li huma minħabba nuqqas ta’ ċerti newrotrasmettituri fil-moħħ.
5. Fatturi esterni: Ħsibijiet negattivi jistgħu wkoll ikunu kkawżati minn fatturi esterni, bħal stress fuq ix-xogħol jew fir-relazzjonijiet.

Huwa importanti li wieħed jinnota li l-ħsibijiet negattivi huma normali u kull persuna jkollha minnhom okkażjonalment. Madankollu, meta ħsibijiet negattivi jieħdu f’idejhom u jikkawżaw problemi emozzjonali serji, jistaʼ jkun taʼ għajnuna għajnuna professjonali minn psikologu jew terapista.

Negattiv moħħ Kawżi - Ilkoll għandna ħsibijiet negattivi xi drabi. Temper, tħassib, imbarazzament kif ukoll oħrajn sentimenti skomdi.

Madankollu, jekk xejriet ta’ ħsieb negattivi jidħlu fik, inti mhux biss tagħmel lilek innifsek mhux kuntent, iżda tista’ wkoll tqajjem biża’ u ansjetà fik.

Jew saħansitra tmur għall-agħar għas-sistema immunitarja u s-saħħa ġenerali tal-ġisem tiegħek.

X'inhuma ħsibijiet negattivi?

Ħsibijiet negattivi huma ħsibijiet li jimblukkawna internament u jipprevjenu milli nilħqu l-potenzjal sħiħ tagħna.

Ħafna drabi jirriflettu l-biżgħat u t-tħassib l-aktar profondi tagħna.

Hemm ħafna kawżi ta 'ħsibijiet negattivi. Madankollu, f'dan l-artikolu se niffukaw fuq tliet kawżi ewlenin:
1) Il-biża 'ta' falliment
2) Il-biża 'ta' rifjut
3) Biża 'ta' sfortuna

Eżempji ta' Ħsieb Negattiv

• Jien mhux utli;
• Jien mhux persuna tajba;
• Jien ma nilbes ħwejjeġ sbieħ;
• Hairdo tiegħi mhix tajba;
• Ħadd ma jogħġobni;
• Jien mhux tajjeb biżżejjed;
• Ma nistax nagħmel dan;
• Ma nistax nagħmel dan;
• Jiġrili dejjem;
• Qatt ma għandi ħin;
• Jien dejjem hekk terriblement messy;
• Xi ħaġa ħażina waslet biex tiġri.

It-treġġigħ lura tal-Ħsibijiet Negattivi - Hemm ħafna tipi ta' alternattivi għat-treġġigħ lura tal-ħsibijiet negattivi

Biex toħroġ minn wieħed ħsibijiet negattivi Biex tkisser, l-ewwel trid tirrealizza li int fiha.

Dwar l-analiżi: Meta tieħu deċiżjonijiet importanti, huwa għaqli li tieħu l-ħin tiegħek u tikkunsidra alternattivi.

L-evalwazzjoni tal-għażliet hija dejjem waħda mistoqsija tal-prezz.

Il- Verità huwali taħseb kemm taħseb dwar għażla, dejjem hemm modi kif tagħmel għażla aħjar.

Agħti ammont raġonevoli ta’ ħin biex tirriċerka u tipproponi soluzzjonijiet, imma mbagħad agħmel l-għażliet tiegħek u żżomm magħhom.

Ħsibijiet Negattivi Sayings

“Meta tifhem kemm tkun qawwija tiegħek moħħ qatt ma temmen ħsieb negattiv.” – Pellegrini tat-Trankwillità

Ħafna minna jaħsbu dwar Żball li huma ħżiena u jaraw l-iżbalji bħala evidenza ta’ inkompetenza fundamentali. Dan negattiv mudelli tal-ħsieb jista’ jiżviluppa profezija li tissodisfa lilu nnifsu li thedded il-proċess tat-tagħlim. Sabiex nikmassimizzaw l-iskoperti tagħna, irridu nistaqsu lilna nfusna: "Kif nistgħu nagħmlu l-aħjar minn kull żball li nagħmlu?" –Tony Buzan

“Malli int ħsibijiet negattivi ma’ dawk pożittivi sostitwit, int se tikseb riżultati pożittivi". – Willie Nelson

“Li sserraħ fuq ideat negattivi huwa l-aħjar blokk għall- Suċċess." – Charles F Glassman

"Il-ħsieb pożittiv jippermettilek tagħmel kull ħaġa żgħira aħjar minn attitudni negattiva." – Zig-Ziglar

“Id-dlam, il-lakuna ta’ ħsibijiet sfavorevoli fuq ripetizzjoni, tgħajjat ​​u tfixkel Liederli nisma’ f’rasi”. - Lady Gaga

“Jekk inti kull tag qum, għandek żewġ għażliet. inti tista jew pożittiv jew negattiv tkun; ottimista jew pessimist. Jien nagħżel li nkun ottimista. Kollox huwa kwistjoni ta’ prezz.” –Harvey Mackay

“Hemm regola bażika li l-like jattira l-like. Ħsieb negattiv definittivament jipproduċi riżultati negattivi. Inkella, meta individwu jaċċetta abitwalment inkoraġġiment u wkoll ideali, il-ħsieb pożittiv tiegħu jqanqal forzi kreattivi - u l- suċċess tiċċirkola lejha aktar milli tfixkilha.” – Norman Vincent Peale

“Jekk tirrealizza eżatt kemm huma qawwija ħsibijietek, qatt ma jkollok wieħed ħsibijiet negattivi jassumu." – riċerkatur tal-paċi

“Iktar ma tassoċja ruħek maʼ xi nies, iktar isir tiegħek Leben biex tissaħħaħ. Kull meta tissaporti l-medjokrità f’oħrajn, iżid il-medjokrità tiegħek. Karatteristika kruċjali nies ta’ suċċess hija s-sabar tagħhom mal-ħsieb negattiv u ma’ nies li jaġixxu b’mod detrimentali.” - Colin Powell

“Ftit hemm differenza bejn nies, imma dik id-differenza żgħira tagħmel differenza kbira. Il-ftit differenza hija l-perspettiva. Id-differenza kbira hija jekk hijiex iddikjarata jew negattiva.” – W. Klement Rock

Xi ħaġa rħas hija ħafna aħjar minn xejn inkonvenjenti. – Elbert Hubbard

“Dak li qed nitkellmu hu li niskopru im Hawn u issa li tibqa’ fil-issa. Jekk ma tiġix distratt mill-ħsieb negattiv tiegħek stess, jekk ma tħallix lilek innifsek titlef lilek innifsek fil-minuti li għaddew jew li għad iridu jiġu, dan il-mument jiġi fdat lilek. Dan il-mument-issa huwa l-unika minuta li għandek. Huwa sabiħ u speċjali. Dik Leben hija biss sensiela ta’ mumenti bħal dan li trid tesperjenza wieħed wara l-ieħor. Jekk jimpurtak mill-minuta li tkun fiha, f'moħħok festin u kompli tkun sodisfatt, issib li qalbek hija mgħobbija b’sentimenti pożittivi”. – Banek ta' Sydney

“Ma tistax tagħmel irħis Leben la għandhom spirtu sfavorevoli.” - Joyce Meyer

“Hemm ħafna nies li jgħidulek li ma tistax tagħmel dan, imma trid tagħmel dan tieħu ħsiebli leħnek ma jkunx fosthom”. – Pooja Agnihotri

Kawżi ħsibijiet negattivi

Dawn il-fatturi ħafna drabi jwasslu għal dawk negattivi Throughs:

• inkwiet fuq ix-xogħol jew pressjonijiet professjonali;
• Inkwiet finanzjarju;
• Tberik tad-dar mgħawweġ, problemi mal-ħbieb jew mal-familja;
• problemi ta' sħubija;
• problemi tal-personalità;
• Il-piżijiet multipli tax-xogħol u tal-familja;
• mard psikosomatiku;
• biża 'ta' proċeduri jew eżamijiet;
• toqrob l-età tal-irtirar.

Ħsibijiet negattivi u sintomi fiżiċi

It-tidwir kostanti tal-ħsibijiet mhux biss jgħabbi lill-psyche, iżda wkoll lill-ġisem.

L-analiżi juru li sa 66% tal-mard kollu huwa kkawżat minn problemi mentali.

Konsegwenzi possibbli huma problemi ta’ rqad, sturdament jew żieda fil-piż.

Barra minn hekk, hemm ħsara fit-tul bħal uġigħ persistenti fir-ras, addome jew dahar, jew attakk tal-qalb; indirettament, it-theddida tad-dijabete u l-mard tat-tumur qed tiżdied ukoll.

Għaliex tagħmel wisq ħsibijiet negattivi għax marid?

Il-psyche u l-ġisem jikkomunikaw dwar il-ċerebrali ma 'xulxin.

Huwa jieħu kull stat emozzjonali u jikkonvertih f'sinjali tal-ġisem.

Meta tkun imdejjaq emozzjonalment, l-ormoni adrenalina u cortisol huma dejjem aktar rilaxxati.

Dan jagħtina aktar saħħa għal żmien qasir, iżda fit-tul ipoġġi pressjoni fuq l-organi u s-sistema immuni.

Is-sistema immuni tonqos, il-muskoli tagħna jitgħabbew, u barra minn hekk nisimgħu.

Ħsibijiet Negattivi Dipressjoni

Ħsibijiet negattivi huma sintomu komuni ta 'dipressjoni. Id-dipressjoni hija marda mentali serja kkaratterizzata minn dwejjaq persistenti, nuqqas ta’ tama, telf ta’ interess, telf ta’ enerġija, u stima baxxa personali.

Id-dipressjoni tista’ sseħħ minħabba diversi fatturi, bħal fatturi ġenetiċi, bidliet ormonali, jew avvenimenti stressanti tal-ħajja.

Il-ħsibijiet negattivi huma parti integrali mid-dipressjoni u jistgħu jġiegħlu lil persuna tħossok bla tama u mnikket.

Ħsibijiet depressivi jistgħu jiffokaw fuq aspetti differenti tal-ħajja, bħall-istima personali, prospetti futuri, jew relazzjonijiet. Frekwenti ħsibijiet depressivi huma “Jien għal xejn,” “Qatt mhu ser nitjieb,” jew “Jien falliment.

Huwa importanti li wieħed jinnota li d-dipressjoni tista 'tiġi kkurata.

Terapiji simili terapija konjittiva komportamentali u l-mediċini jistgħu jgħinu biex inaqqsu l-ħsibijiet depressivi u jerġgħu jiksbu stabbiltà emozzjonali.

Jekk tħoss li qed tbati minn dipressjoni, huwa importanti li tfittex għajnuna professjonali u tkellem ma' psikologu jew tabib dwar l-aħjar għażliet ta' trattament għas-sitwazzjoni individwali tiegħek.

Ħalli l-ħsibijiet negattivi - Kif tħalli u ssib soluzzjonijiet ġodda

Ħalli u tibni riflessi ta’ rilassament

– din hija hypnosis – bħal itlaq – Ideat, soluzzjonijiet u proċessi kreattivi ta’ bidla jitmexxa b’mod konsistenti.

Implimentazzjoni: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Waqqaf il-Ħsibijiet Negattivi

• Kieku kont naf li se mmut għada, illum ma kontx immut ħsibijiet negattivi tagħmel aktar.

Vera F. Birkenbihl – Dejjem tbissima sabiħa. Riċetta kontra rabja, dwejjaq, stress

sors: Ġebla ta’ Filgħodu

Għaliex ID-DAĦK huwa daqshekk importanti

Vera F Birkenbihl twieġeb mistoqsijiet dwar HUMOR u Tidħaq

sors: Futur student com Andreas K. Giermaier

Hekk teħles minn ħsibijiet negattivi!

Sadhguru jikkunsidra kif il-moħħ, li għandu jkun l-akbar barka, huwa sfortunatament użat minn ħafna nies bħala magna li tagħmel il-miżerja.

Jagħtina wkoll proċess sempliċi li bih nistgħu nibdew nisfruttaw il-maġija tal-moħħ jitgħallmu.

sors: Sadhguru Ġermaniż

FAQ: Teħles minn ħsibijiet negattivi