Aġġornata l-aħħar fis-9 ta’ Settembru 2023 minn Roger Kaufman
Li titgħallem itlaq mad-Dalai Lama hija ċ-ċavetta għall-kuntentizza!
“Jekk għandek fjura ġo vażun, trid tisraqha regolarment jew tmut. Ir-relazzjonijiet huma bl-istess mod. Jekk trid iżżomm relazzjoni, trid trawwemha regolarment jew tmut.”
Din hija kwotazzjoni minn Dalai Lama, raġel għaqli li jaf ħafna dwar il-ħajja u r-relazzjonijiet.
It-tluq huwa sfida kbira għal ħafna nies.
Aħna nibżgħu li nkunu weħidna u nżommu fuq affarijiet li mhumiex tajbin għalina.
Imma kif jgħid id-Dalai Lama, huwa importanti li ninvestu fir-relazzjonijiet tagħna b’mod regolari, inkella jinxfu.
F'dan l-artiklu se nħarsu lejn x'nistgħu nitgħallmu mid-Dalai Lama dwar il-ħelsien.
Titgħallem inħalli mad-Dalai Lama.
Der Dalai Lama huwa l-ogħla dinjitarju fl-iskola Gelug tat-Tibetan Buddiżmu.
Id-Dalai Lama llum huwa l-patri Buddist Tenzin Gyatso.
Tista’ tagħmel ħafna mid-Dalli Lama tema kiri lernen
Mal-Buddisti huwa Ħalli jitgħallmu ċ-ċavetta għall-kuntentizza.
Dan huwa dak li jaħseb hu wkoll Dalai Lama.
Tista 'tara uġigħ, longings qodma, Stress u itlaq talbiet eċċessivi.
Dan huwa kif possibbiltajiet ġodda jistgħu jinqalgħu, tista ' tiżviluppa personalment u jikbru.
33 Dalai Lama jikkwota li jispiraw
Id-Dalai Lama huwa wieħed mill-aktar patrijiet Buddisti rikonoxxuti fid-dinja u mexxejja reliġjużi ewlenin.
Imwieled f'familja ta 'biedja fil-parti tal-grigal tat-Tibet, kien identifikat bħala reinkarnazzjoni tat-13-il Dalai Lama fl-età ta' sitt snin u rreġistrat fl-iskola tal-monasteru.
Huwa ħa r-riedni tal-gvern fl-età ta’ 15-il sena u ħarab lejn l-Indja fl-1959 wara li tkellem kontra l-konkwista tat-Tibet mir-Repubblika Popolari taċ-Ċina.
Id-Dalai Lama huwa meqjus bħala wieħed mill-esperti ewlenin fid-dinja dwar il-filosofija Buddista u huwa magħruf ukoll għall-għerf u l-kwotazzjonijiet ta’ ispirazzjoni tiegħu.
F'dan il-video għażilt l-aqwa kliem u kwotazzjonijiet minn Dalai Lama.
L-Aħjar Sayings u Kwotazzjonijiet
tħalli go kwotazzjonijiet Dalai Lama | Sayings
It-tluq huwa parti bl-uġigħ tal-ħajja.
Imma skont il-Buddiżmu, jekk irridu l-kuntentizza, irridu nħallu l-piżijiet u x-xewqat jitgħallmu trid.
Xorta waħda, it-tluq ma jfissirx li m'għandekx għalfejn tinkwieta dwar xi ħaġa.
Fil-fatt turi li tħobb il-ħajja u l- Imħabba tista 'tesperjenza kemm b'mod sħiħ kif ukoll liberament mingħajr ma jaqbad miegħu għas-sopravivenza tiegħek.
Skont il-Buddiżmu, dan huwa l-uniku mod biex tinkiseb il-libertà reali u wkoll il-kuntentizza esperjenza.
Elenkat hawn taħt, għandi 25 stordament Dalai Lama jikkwota sabet li jiddiskutu dak li verament jinvolvi l-kiri.
31 kwotazzjoni profonda minn Dalai Lama
"Ftaħ idejk biex tbiddel, imma tħallix il-valuri tiegħek."
Emmen kuljum meta tqum: illum Jien xortik tajba li nkun ħaj, għandi ħajja umana ta’ valur, mhux se naħliha.
"L-għan mhuwiex li tkun aħjar mill-persuna l-oħra, iżda li tkun int attwali tiegħek."
"Aħseb sew: X'qed iwaqqafk milli tgħix il-metodu li biħsiebek għal ħajtek?"
“L-imħabba u l-empatija huma bżonnijiet, mhux lussu. Mingħajrhom, l-umanità ma tistax tgħix.”
“L-iskop ewlieni tagħna f’din il-ħajja huwa li ngħinu lill-oħrajn. Jekk ma tistax tgħinhom, għallinqas m’għandekx tweġġgħhom.”
"Kif tieħu n-nifs, apprezza lilek innifsek. Hekk kif tieħu n-nifs, apprezza l-bnedmin kollha."
“Is-serenità ma tfissirx li m’hemmx problemi; Żgur li dejjem se jkun hemm differenzi. Is-serenità tfisser li dawn id-differenzi jiġu indirizzati b’mod kalm; permezz tad-djalogu, l-edukazzjoni u t-tagħlim, il-kompetenza; u wkoll b’mezzi ġentili.”
"Il-punt kollu tal-fidi huwa li tgħin bl-imħabba u wkoll bil-kompassjoni, il-perseveranza, it-tolleranza, l-umiltà u l-maħfra."
"Sempliċement iż-żieda fit-tħassib u l-fehim għal oħrajn jistgħu jġibulna l-paċi u l-ferħ li ħafna minna nfittxu."
“Għalija, l-imħabba u l-kompassjoni huma t-twemmin reliġjuż veru. Madankollu, biex nistabbilixxu dan m’għandniex għalfejn nemmnu fl-ebda twemmin.”
“Il-kwistjoni tal-inkwiet mhi kwistjoni spiritwali xejn; Jeħtieġ li tkun taf li huwa servizz uman, huwa dwar is-sopravivenza tal-umanità.”
"It-tħassib huwa r-radikaliżmu ta 'żmienna."
“Jekk trid li oħrajn ikunu eċċitati, ipprattika l- empatija. Jekk trid tieħdu gost, ipprattika l-empatija.”
"Ħafna drabi toħloq impatt dinamiku billi tasserixxi xi ħaġa, u xi drabi toħloq impatt daqstant sinifikanti billi tibqa' sieket."
"Fejn l-injoranza hija l-kaptan tagħna, m'hemm l-ebda opportunità għal mistrieħ veru."
"Il-mod kif tbiddel l-imħuħ ta' nies oħrajn huwa bl-affezzjoni, mhux bl-abja."
"Ftakar li xi drabi li ma tieħux dak li trid tkun daqqa ta' xorti meraviljuża."
"Qalb miftuħa hija moħħ miftuħ."
"Hemm qal fit-Tibetan:" Id-diżastru għandu jintuża bħala sors ta 'tbatija." Tkun xi tip ta’ problemi, kemm tkun pjaċevoli l-esperjenza, jekk naqtgħu t-tama tagħna, dik hija l-vera sfortuna tagħna.”
Kwotazzjonijiet Motivazzjonali Dalai Lama
"Agħżel li tkun pożittiv, tassew tħoss ħafna aħjar."
"Huwa estremament rari jew prattikament impossibbli li avveniment ikun negattiv mill-perspettivi kollha."
“Aqsam il-kompetenza tiegħek. Huwa mezz biex tinkiseb il-ħajja ta’ dejjem.”
“Il-ferħ mhix xi ħaġa ippreparata. Jirriżulta mill-attivitajiet tiegħek stess.”
“Moħħ imrażżan iwassal għall-ferħ, bħalma moħħ bla rażan iwassal għat-tbatija.”
"Kun edukat, kull meta jkun possibbli. Dejjem huwa possibbli.”
Il-fehmiet tad-Dalai Lama dwar l-Imħabba
“L-imħabba hija n-nuqqas ta’ ġudizzju.”
"Offri lil dawk li jħobbuk ġwienaħ biex itiru, għeruq biex jimxu 'l quddiem, u fatturi biex jibqgħu."
“Iktar ma tkun immotivat mill-imħabba, l-azzjonijiet tiegħek żgur li jsiru aktar kuraġġużi u ħielsa.”
“L-imħabba u l-kompassjoni huma ħtiġijiet, mhux lussu. Mingħajrhom, l-umanità ma tistax tgħix.”
“Nistgħu ngħixu mingħajr fidi u anke meditazzjoni, imma mingħajr imħabba umana ma nistgħux nissaportu l-ħajja.”
Dalai Lama | 30 mod għall-imħabba u l-paċi
X'tagħmel prinċipalment - titgħallem itlaq mad-Dalai Lama
Pereżempju, m'għandekx għalfejn tittratta kontinwament ma 'problemi u korrimenti qodma, iżda tista' tagħmel dan b'mod liberu u b'dinjità Leben.
Fi kliem ieħor, kulħadd jista 'jitgħallem iħalli nies, postijiet, iżda wkoll sentimenti u qadim Feriti.
Im Buddiżmu Hemm 4 passi biex verament tħalli xi ħaġa.
“Ftakar li kultant dak li ma jkollokx jista’ jkun twist mill-isbaħ tad-destin."
Dalei Lama
1. Kun ċar dwar il- istorjali tweġġgħek – titgħallem itlaq
Għandek taħseb dwar l-istorja jew l-inċidenti li qed jolqok.
Il-memorji jqanqlu sentimenti ħżiena fik.
Int imdejjaq, imweġġa’, frustrat, irrabjat jew diżappuntat dwar esperjenza.
Għandek tirrealizza li dawn istorja hemm, imma tiġġudikahomx.
2. Ħoss u osserva s-sensazzjoni fiżika li għandek
Liema sensazzjoni fiżika għandek? Huwa uġigħ qawwi, huwa dwejjaq, vojt ta 'ġewwa, sensazzjoni ta' tagħfis jew uġigħ ta 'qalb?
Iffoka fuq is-sentiment tiegħek u pprova tħossha għal xi żmien.
Tippruvax hekk Imblokka s-sentimenti jew tiffoka biss fuq il-ħsibijiet tiegħek biex tikkonċentra. Imbagħad toqgħod ftit freundlicher b'dan is-sentiment.
3. Ħu n-nifs u itlaq – bil Dalai Lama titgħallem itlaq
Fil-Buddiżmu Tibetan, li d-Dalai Lama jirrappreżenta wkoll, it-teħid tan-nifs huwa sinifikanti.
Nifs fl-uġigħ jew sentimenti diffiċli tiegħek, u nifs dak Ħalli dawn is-sentimenti barra minn. Hekk kif tieħu n-nifs, aħseb ukoll fil-kompassjoni.
Eżempju: biex ngħiduha b'mod aktar eleganti, meta tkun imdejjaq, waqt li tieħu n-nifs aħseb fid-dwejjaq kollu fid-dinja……… u kif tieħu n-nifs aħseb fil-kuntentizza.
Fil-qosor, hu għalhekk li tagħmel dan l-eżerċizzju għal 1 jew 2 minuti.
F'dan l-eżerċizzju tibda taħseb dwar ħaddieħor u tħalli l-uġigħ u l-problemi tiegħek stess. Dan huwa kif tikseb l-għajnuna titgħallem itlaq.
4. Ħares grat lejn il-preżent, Dan huwa wkoll dak li jaħseb id-Dalei Lama
Ladarba tkun ħallejt is-sentimenti negattivi tiegħek, iffoka fuq il-preżent, ħares lejn fejn int u dak li qed jiġri madwarek.
Ipprova tkun grat għall-affarijiet fil-preżenza tiegħek.
Meta l-moħħ ikun maqbud fil-passat, wieħed ma jistax jikkonċentra sew fuq il-preżent.
Ipprova tkun fil-mument preżenti u kun grat għal dak li hu.
Hekk tittrasforma t-taqbida ta’ ġewwa tiegħek f’mument ta’ ferħ.
“Il-fenomenu ta’ temporanju li tifhem sewwa huwa li tifhem it-tifsira profonda tagħha.”
Dalei Lama
Għall-r Buddist It-tagħlim li nħalli huwa parti mill-ħajja.
Bħala bniedem trid tkun waħda Ħalli għall-ħajja. Bħala żagħżugħ, f’xi punt trid tħalli l-ġenituri tiegħek u d-dar tiegħek itlaq, f’ħafna każi trid tħalli l-postijiet, wara trid tħalli l-ħbieb, l-ex sieħba meta tkun akbar, it-tfal tiegħek, u fl-aħħar ta’ ħajtek trid titgħallem itlaq għal kollox.
Għall-Buddisti, din il-bidla kostanti hija l-ħajja. Mill- Il-ħalli jseħħ Rilassament, possibbiltajiet ġodda jinqalgħu u l-fejqan iseħħ.
81 Buddha Proverbji Qawwa | Buddhism kwotazzjonijiet
Fil-ħajja għandek bżonn it-tnejn – tieħu n-nifs u tneħħi n-nifs – titgħallem titlaq mad-Dalai Lama
Fil-Buddiżmu Dalai Lama In-nifs għandu rwol kbir. Fi kwalunkwe każ, tista' tieħu n-nifs biss jekk tkun nefat l-ewwel.
Għall-Buddisti huwa jħallu titgħallem tieħu n-nifs fil-moħħ.
Il- biżgħat u x-xewqat huma let go. Meta teħles, għandek tiffoka biss fuq il-mument u xejn aktar.
Ma tridx ikollok xejn, inti biss tikkonċentra fuq li tkun.
Meta titlaq, inti essenzjalment dejjem fil-fluss.
Inti ma tuża l-ebda enerġija tipprova żżomm fuq xi ħaġa li inti fil-fatt trid titgħallem itlaq xorta waħda.
Dan joħloq ċarezza u paċi ta’ ġewwa.
Il-moħħ isir kwiet u kalm u jiffoka biss fil-mument.
Titgħallem tieħu n-nifs u tħalli għaddej mad-Dalai Lama
Fil-Buddiżmu tad-Dalai Lama hemm xi eżerċizzji tan-nifs biex jagħmlu dan titgħallem itlaq aktar faċli biex tagħmel.
Nifs ifisser li taċċetta sitwazzjoni, tieħu n-nifs tfisser tħalli.
Dan l-eżerċizzju jinvolvi taħseb dwar xi ħaġa jew persuna li tħobb assolutament Leben trid iżżomm. Int tieħu n-nifs u żżommha Atem kemm jista’ jkun.
Agħmel dan darbtejn jew tliet darbiet.
Imbagħad terġa 'lura għan-nifs normali u ħu n-nifs u 'l barra bil-kalma diversi drabi.
Imbagħad taħseb dwar xi ħaġa li ma tridx taċċetta bħalissa.
Intom tieħu n-nifs, imbagħad ħu n-nifs, u mbagħad ipprova ma terġax tieħu n-nifs kemm tista’.
Agħmel dan darbtejn jew tliet darbiet u mbagħad terġa 'lura għan-nifs normali.
Dan huwa kif tista 'titgħallem dan Jaċċettaw sitwazzjonijiet u nħallu it-tagħlim huwa parti mill-ħajja u trid taċċetta l-affarijiet kif inhuma.
Il-meditazzjoni hija għodda ppruvata
Għal Buddisti bħad-Dalai Lama, il-meditazzjoni hija wkoll għajnuna tajba itlaq biex tkun tista '.
Il-meditazzjoni tgħin biex tikkalma l-moħħ u l- moħħ biex iġġib għall-mistrieħ. Dan għandu jkun il-każ ukoll internament il-paċi biex taġġusta.
Ħalli u tikkontrolla
Inħalli jfisser ukoll iċedi l-kontroll.
Għandu jkollok ir-relazzjonijiet interpersonali tiegħek relazzjonijiet Taqtgħux, imma tirrealizza li ma tistax tikkontrolla kollox fil-ħajja.
Wieħed għandu jħalli lid-dinja tkun kif inhi. Fil- tema kiri Il-fiduċja għandha rwol kbir fit-tagħlim.
Meta jkollok tħalli xi ħaġa, ħafna drabi tħoss uġigħ u trid il-persuna jew il-post Irrilaxxax.
Imma tista' tipprova fiduċja.
Għax ħafna drabi jkun tajjeb għal xi ħaġa li int titgħallem itlaq għandu. Ħafna drabi ma tkunx taf għalxiex jista’ jkun tajjeb għall-ewwel.
Iktar tard fil-ħajja, tista’ tirrealizza li l-ħelsien ukoll ġab xi ħaġa tajba.
Der gedanke "Forsi huwa tajjeb għal xi ħaġa" jista 'jgħinek titgħallem itlaq.
Titgħallem inħalli u x-xewqa
Il-Buddiżmu huwa dwar it-tluq tax-xewqa u t-twaħħil tiegħek.
Hija dwar ix-xewqa li tkun perfetta, li tkun suċċess, li teżerċita kontroll, jew li tippreżenta lilek innifsek bħala partikolarment tajjeb.
Wieħed għandu jipprova dan Emozzjonijiet biex tagħraf u tieqaf.
Meta titlaq ix-xewqa, tista’ wkoll tħalli t-twaħħil itlaq.
Allura l-azzjoni għandha ssir azzjoni pura, m'għadekx tensjoni jew frustrata.
Issa tista 'tagħmel aktar b'inqas stress mixtieqa biex tilħaq.
“Xejn mhu aktar rilassanti, milli taċċetta dak li ġej.”
Dalei Lama
Titgħallem inħalli Konklużjoni
Ladarba tkun tgħallimt itlaq, tkun miftuħ ukoll għal oħrajn ġodda nies, il-postijiet u l-kompiti jerġgħu jinfetħu.
M'għadx għandek għalfejn tisforza l-avvenimenti, imma tgħix b'mod ferm aktar armonjuż jekk tkun miftuħ u taċċetta sitwazzjonijiet kif jiġu.
