Aġġornata l-aħħar fis-22 ta’ Settembru 2022 minn Roger Kaufman
Ħalli t-tifsira u l-implimentazzjoni
Ilkoll nafu li l-ħajja mhux dejjem tkun faċli. Kultant tagħna huma relazzjonijiet diffiċli, ix-xogħol tagħna teżawrixxi jew il-finanzi tagħna prekarji.
F’dawn il-mumenti nistgħu nistaqsu lilna nfusna jekk hux possibbli kuntenti li tkun.
Imma hemm mod kif tkun ferħan: inħallu.
Ħalli tfisser li tinqala’ mill-affarijiet li jiżnuna. Ifisser li nħallu l-inkwiet tagħna warajna u niffukaw fuq dak li jagħmilna kuntenti.
Imma kif tista’ titgħallem itlaq?
F'dan l-artikolu nagħtikom 11 ponot tad-dehebli ser jgħinek itlaq u tkun kuntent.
Il- tifsira ta 'kiri hija bażikament sempliċi ħafna.
Għalkemm wieħed jista 'jagħmel dan biss u li fis-sitwazzjonijiet kollha.
Ħalli jmur ifisser spazju biex toħloq xi ħaġa ġdida.
Jekk inħalli lil sieħbi, nista’ nikseb aktar libertà jew imħabba ġdida jitgħallmu.
Inħalli lit-tifel tiegħi, jiġifieri, li kiber, nista' ngawdi aktar libertà u jkolli inqas responsabbiltà.
Għandek xi ħaġa lieb, allura ħalliha għaddejja.
Jekk tiġi lura lilek, hija tiegħek.
Ma jiġix lura lilek
qatt ma smajtu hekk. - Konfuzius
Ħarsa bla ħlas wara l-kwinti - It-tifsira tal-letting go
Jekk inħalli xogħol antik li se nitlef xorta waħda, nista' nirjorjenta ruħi professjonalment jew ma' min iħaddem ieħor aktar kuntenti jkun.
Minn naħa waħda, dawn huma biss ftit eżempji tal-fatt li wieħed żgur jista’ jkun kuntentizza tista 'tinstab jekk tifhem biss it-tifsira ta' kiri u inti tista 'tieħu dan il-pass.
agħmel spazju għal xi ħaġa ġdida
Kultant itlaq faċilment.
Jekk, fost affarijiet oħra, trid taqbad pinna u twaqqaha, dan normalment jista 'jsir faċilment.
Jekk tmur fil-friġġ tiegħek u tpoġġi l-affarijiet skaduti fiż-żibel, int ukoll itlaq u terġa’ tieħu l-ispazju għal ikel ġdid ieħor.
Kultant tista’ jaċċetta ċerti sitwazzjonijiet.
Forsi tista 'tikseb allegat itlaq il-ħabibagħax mhux tajjeb għalik.
F'dak il-mument tista 'taħseb lilek innifsek: "It's fine the how it is now".
Għaliex inti rilassat, xejn Biex tieħu ħsieb m'għandu l-ebda biża', iżda huwa pjuttost meħlus.
Madankollu, hemm mumenti meta sempliċement ma tistax tagħmel dan: Ħalli! Madankollu, inti tiġġieled lura idejn u Füssen kontriha, għalkemm jidher ċar li jżommu mhux se jgħin!
Dritt issa ġejja l-awto-dubju, il-biżgħat, tħassib ħażin u ħafna aktar.
Ħalli huwa indispensabbli f'xi sitwazzjonijiet, sempliċiment meħtieġ.
Trid tagħmel spazju għal toħloq xi ħaġa ġdida u differenti.
Xi drabi trid teħles mit-turment li Festhqadim ikun jinvolvi.
Kiri jiġri u li tkun kapaċi taċċetta - L-importanza tal-letting go u mhux aktar iżomm
Fi kliem ieħor, min ikun Leben Jekk għandek qabda u tħares mill-qrib lejn dak li jeħtieġ li jitħallew, inti bażikament tajjeb.
Hu ma joqgħodx bil-mod tiegħu, kemm hu ta’ uġigħ Ħalli jmorru kultant ukoll jista 'jkun.
Fost affarijiet oħra speċjalment meta l-emozzjonijiet huma involuti.
Imma rridu nitgħallmu, speċjalment tagħna Leben li naċċettaw u nafdaw lilna nfusna.
Nistgħu waħedna Esperjenzi jibnu u afdahom.
B’dan il-mod nistgħu nikkontrollaw il-kompiti ta’ ħajjitna ħafna aħjar. Għalhekk irridu naċċettaw biss li dan Leben kultant jinbidel.
Żgur li trid tagħmel xi affarijiet Irrilaxxax, iżda biss ibiddel l-imġieba jew il-fehim tiegħu stess.
Ejja ngħidu li taħt oħra relazzjoni jidħol, li huwa differenti ħafna minn dak li kont taf s'issa, għandek għażla.
Jew titlaq jew taħdem waħdek fehim ta 'l-ieħor persuna u titgħallem tafda.
F'dak il-każ trid itlaq.
Jekk dan il-kompitu huwa diffiċli wisq għalik, itlaq lil sieħeb tiegħek u sibha Lieber sħubija ġdida li tista’ tkun kuntent biha sa mill-bidu.
In Fi kwalunkwe każ, trid tħalli xi ħaġa.
Int trid tkun lilek innifsek fiduċja, l-opinjoni tiegħek u tgħallem taċċetta d-deċiżjoni.
inħalli s-sens - ma jibqax iżomm; Aċċetta dak li hu issa
Min jitgħallem hekk Biex tieħu bis-serjetà l-kiri u l-importanza tiegħu biex tifhem, titgħallem naħsbu mill-ġdid.
Mhux kollox huwa dejjem iswed u abjad, hemm ukoll sfumaturi li sempliċiment trid tara u tagħti attenzjoni għalihom.
Min dak Ħalli jitgħallem, jista 'jittratta s-sitwazzjonijiet ta' ħajtu b'mod differenti.
Min-naħa l-oħra, min ikun Leben per eżempju taċċettaha kif inhi fil-preżent mhux se jkollha tbati.
Jista’ jaċċetta, jaċċetta u jgawdi dak li jingħata.
Tista’ titgħallem tgawdi dak li għandek u tgawdih ma’ kulħadd biex igawdu s-sensi.
Dawk li jittrattaw il-kiri awtomatikament u b’ċertezza jsiru sitwazzjonijiet sħaħ xort'oħra jirrikonoxxu u jittrattaw kif xieraq.
Jekk tista 'tħalli, tista' tittratta l-biżgħat tiegħek, tista 'tagħraf u taċċetta frustrazzjonijiet jew twarrabhom.
Għalkemm issir taf id-dgħufijiet tiegħek, tista 'wkoll tiżviluppa s-saħħiet.
Xi ħadd li jbati minn biża’ mill-għoli, fost affarijiet oħra, jitla’ fuq il-bejt ta’ bini għoli.
Il-mument li l-biża' tiġi rilaxxata, il- mutt laqa’ u żviluppa qawwa li ma ridtx aktar temmen fiha.
Iva, tafda lilek innifsek u turi kuraġġ, imma taġixxi fuq ir-responsabbiltà tiegħek stess. Ma jistax ikun aktar perfett.
Naċċettaw il-ħajja kif inhi - inħallu spiritwalment
Min jaċċetta ħajtu kif inhi, iħalli xi affarijiet. Kompletament awtomatikament. Wara kollox, ma rridx nitlef lil sieħbi, anke jekk ikun kontinwament quddiem it-televixin.
F'dan il-każ jiġu rilaxxati aspettattivi foloz. Jekk wieħed jassumi li sejjer waħdek, staqsi lis-sieħeb tiegħek jiġi miegħek.
Xi drabi se, kultant le. Madankollu, l-aspettattivi foloz spiċċaw, wieħed jagħmel lilu nnifsu bl-impriżi tiegħu kuntenti u tħalli lis-sieħeb ikun kuntent bil-mod tiegħu.
Iktar tard tiltaqa’, ikollok xi ħaġa fuq xiex titkellem u tkunu aktar ferħanin flimkien.
Dan huwa wkoll tip ta 'kiri qabel ma tiddubita s-sħubija kollha u tispiċċaha.
Fi kliem ieħor, dan l-eżempju juri kif jaħdem ibiddel il-ħajja tista jekk taċċetta dak li għandek.
Barra minn hekk, jiġu ċerti ispirazzjonijiet, tieħu ideat u tħalli dawk ħżiena moħħ aspettattivi laxki jew foloz.
Madankollu, int se tbiddel is-sitwazzjoni ta’ ħajtek u ttejjebha awtomatikament.
Min irid jirċievi xi ħaġa ġdida għalhekk żgur iħalli!
Aħna nies dejjem ikollhom xewqat u ċerti miri.
Wara kollox, biex inkunu nistgħu niltaqgħu ma’ affarijiet ġodda, kultant ikollna nagħmlu itlaq l-antik.
Hawn ukoll wieħed letting go sens li ssib.
Agħmel spazju għal xi ħaġa oħra, mhux fuq Anzjani jaqbdu.
awto-kuxjenza tiżviluppa u tħalli dak li ma jkunx meħtieġ warajh.
Mhux daqshekk diffiċli, lanqas biex titgħallem itlaq.
Pereżempju, jekk tosserva lilek innifsek il-ġurnata kollha, issib li dan jiġri kultant, għalkemm awtomatikament.
Jekk ma tarahx hekk, tista 'tagħmel eżerċizzji għalik innifsek użu.
Dawn jistgħu jidhru bħal dan:
1. Il-kantina declutter hija forma ta 'kiri. Hemm ukoll affarijiet li tista 'ssib utli f'xi punt. Madankollu, dawn l-affarijiet ilhom jinsabu fil-kantina għal snin mingħajr ma jintużaw. Kull min jikklerja hawn jista 'jitgħallem jinqala' mill-affarijiet. Ħallih!
2. In-nisa jsibuha diffiċli biex jeħilsu mill-affarijiet fil-closet tagħhom. Dan jista 'jkun ukoll l-aħjar eżerċizzju ta' kiri. Min jarmi jew jag[ti donazzjoni dak kollu li ma kienx milbus f’sena jo[loq Spazju għal xi ħaġa ġdida u se jkun kuntent dwar dan aktar tard.
3. Eżerċizzju ieħor jista 'jkun li tneħħi l-xawer kollha fid-dar jew il-karozza. Biex tpoġġiha b'mod aktar eleganti, fl-aħħar teħles minn affarijiet li kont taħseb fihom wichtig żamm.
Min jitgħallem iħalli dawn l-affarijiet huwa b'xejn għal oħrajn ta' wara u akbar Eżerċizzji.
Xi drabi l-ħajja jġiegħlek - itlaq il-psikoloġija
Mhux dejjem ikollok ħin prattika, xi kultant il-ħajja jġiegħlek tagħmel dan għal dik ir-raġuni.
Il-ġenituri sterben, trid itlaq. Titlef ix-xogħol tiegħek u trid tagħmel hekk itlaq.
Il- Tfal qed tiċċaqlaq immedjatament, il-ġenituri għandhom itlaq.
Persuna biss tisparixxi mill-ħajja, trid itlaq.
Mhux dejjem ikollok ħin biex tipprattika, xi drabi l-affarijiet imorru kif suppost.
Fl-aħħar mill-aħħar, madankollu, huwa tajjeb jekk diġà tgħallimt minn qabel biex ma taqbadx mal-affarijiet u n-nies kollha.
Naturalment għandek jibkimeta jmut xi ħadd maħbub.
Madankollu, dan huwa normali u parti minnu.
Min-naħa l-oħra, jekk tista 'tħalli, tirkupra malajr lachen tista tkompli tgħix mal-persuna fil-qalb.
Dan huwa essenzjali u meħtieġ għalih innifsu.
Min tgħallem iħalli ċerti affarijiet, bħal qabel qadim Ħwejjeġ, junk fil-kantina u aktar imbagħad jistgħu jinħadmu fuq livell ieħor.
Dan huwa reali kiri go xogħol li inti uża għalik innifsek għandu.
xogħol af’dak u bil-kiri
Jistaʼ jkun tassew diffiċli li tħalli l- affarijiet materjali u ma żżommx magħhom.
Madankollu, l-iżvilupp għandu jkompli.
Biex tpoġġiha b'mod aktar eleganti, irid isir ukoll xogħol ieħor l Erfolgbiex tifhem għaliex il-kiri huwa daqshekk importanti.
Xogħol importanti huwa itlaq il-passat biex tkun tista '.
Ħafna nies illum ibatu minn mard mentali meta huma ma tistax tħalli. Wara kollox, il-biżgħat għadhom hemm għaliex ma tistax tibqa 'tħalli l-kontroll, anke jseħħu vizzji ta' kontroll reali.
Dawk li jitgħallmu jħallu l-passat jistgħu jeħilsu mill-biżgħat, jikkontrollaw il-vizzji, sentimenti ta 'ħtija u ħasra. Din hija forma sinifikanti ta 'awto-xogħol.
jibnu l-kunfidenza fihom infushom
Jekk titgħallem itlaq, tista 'timmaniġġja l-istress aħjar u tittrattah kif suppost rilaxx malajr wara x-xogħol.
Jista 'jnaqqas is-sentimenti ta' inferjorità u jibni l-kunfidenza fih innifsu.
Jista’ jasserixxi ruħu kontra nies oħra u ma jibqax jaqa’ fir-rwol tal-vittma. min itlaq jista 'jħalli l-aspettattivi foloz, jifred il-vanità, jevita l-awto-indulġenza u ħafna aktar.
Issa se tikkontrolla s-sitwazzjoni problematika - itlaq il-ħsibijiet
Fatt: min jista 'jħalli jsir ieħor Leben jista’ u jista’ jgawdi.
min reali Ħalli jitgħallem, jista’ jaħfer u jegħleb kull sitwazzjoni problematika.
Barra minn hekk, il-problemi se jinbidlu f’opportunitajiet.
Il-fallimenti huma kkunsidrati suċċess jidher. Mard jista 'jiġi rilaxxat li saħħa se jissostitwixxi dan.
Għid addiju li għandek piż żejjed, għid addiju lill-konvenjenza u aktar.
Dan se jkun l-aħħar il-ħajja kollha aħjar meta tkun lest li tħalli!
Ħalli l-ipnosi - kif tħalli u ssib soluzzjonijiet ġodda
Tħalli u tibni riflessi ta’ rilassament - din hija ipnosi - bħall-ħalli għaddej - ideat, is-soluzzjonijiet u l-proċessi ta’ bidla kreattiva jitmexxew b’mod konsistenti.
Implimentazzjoni: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li
mużika: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditazzjoni Impromptu 03 Kevin Mac Leod - Serenità
Roger Kaufman
FAQ: It-tifsira tal-kiri
Xi jfisser let go?
Xi jfisser illetting go?? Ħalli kapaċi hija impronta ta 'adattament għal episodju jew sitwazzjoni tal-ħajja. Naċċettaw li jiġrilna xi ħaġa din hija jikkontradixxi t-tħassib tagħna. Dawn jistgħu jkunu avvenimenti bħal affront, żball jew in-nuqqas ta’ twettiq ta’ intenzjoni.
Għaliex il-kiri huwa essenzjali?
Kif inhi l-aċċettazzjoni Ħalli fundamentalment importanti jekk ma tridx toqgħod wieqfa, imma tixtieq tiżviluppa u tiżvolġi. Barra minn hekk, huwa Ħalli waħda mill-kundizzjonijiet qafas jekk trid tgħix liberament u fil-paċi. It-tluq huwa wkoll element importanti tal-bini jekk trid tgħix fl-imħabba u l-pjaċiri naturali tiegħek.
