Aġġornata l-aħħar fit-26 ta’ Frar 2023 minn Roger Kaufman
Żomm ir-relazzjoni jew itlaq l-imħabba
Il-pedament u l-aktar rekwiżit importanti ta 'kull relazzjoni hija l-imħabba. Imma x’jiġri jekk f’xi ħin is-sentiment ta’ mħabba ma jibqax hemm?
Ħafna relazzjonijiet jispiċċaw maż-żmien. Iżda ġeneralment wieħed mit-tnejn jista 'jagħmel dan ma jaċċettax, sabiex ikun verament irid iżomm mar-relazzjoni.
Il-firda minn sieħeb hija waħda mill-aktar fażijiet diffiċli fil-ħajja Leben.
Mill-imħabba itlaq, ħafna drabi jirriżulta li jkun ostaklu li jidher insormontabbli. Il-gwida hawn taħt tispjega kif Ħalli u agħmel bidu ġdid.
Meta titgħallem taċċetta r-realtà u tiffoka fuqha Futur Biex tiffoka, tista 'tħalli u tiffoka fuq possibbiltajiet ġodda.
L-aċċettazzjoni tgħinek tinqala' mill-passat u tiffoka l-enerġija u l-attenzjoni tiegħek fuq il-ħajja attwali u l-futur tiegħek.
Permezz tal-aċċettazzjoni tista’ ssib il-paċi u tkun lest li tmexxi ħajtek f’direzzjoni pożittiva.
Inħallu l-imħabba – għal ħafna sensazzjoni ta’ disprament
Meta s-sieħeb tiegħek ma jirreċiprokax is-sentimenti tiegħek u tkun miċħud waqt li tkun inħobbu bil-ġenn lilek innifsek, tweġġa' ħafna.
Es jaqa daqshekk iebesbiex tħares 'il quddiem. Iżda ħafna drabi ħaġa waħda biss tgħin: Mill- itlaq l-imħabba u tinħabbtu
Xi drabi trid tħalli lill-persuna l-oħra tmur tieħu d-deċiżjoni tiegħek li taċċetta separazzjoni u erġa sib ruħek.
Dak huwa aktar faċli li jingħad milli jsir. Imma m’għandu l-ebda skop li tegħreq fl-awto-ħasra u titkaxkar fis-sodda.
Dażgur ma taħdimx li biss itfi s-sentimenti u tieqaf tkun fl-imħabba. Iżda mill- Imħabba itlaq, dan jista 'jirnexxi bi ftit tips.
Il- inħalli l-imħabba jista 'jkun diffiċli ħafna u bl-uġigħ, iżda xi drabi huwa meħtieġ li niżguraw il-kuntentizza u l-benessri tagħna stess. Hawn huma xi passi li tista’ tieħu biex tneħħi l-imħabba:
- Aċċetta s-sentimenti tiegħek: Huwa normali li tħossok imdejjaq u mweġġa’ meta jkollok tħalli l-imħabba tiegħek. Ħalli lilek innifsek tħoss dawn is-sentimenti u taċċettahom.
- Evita l-kuntatt: Meta jkollok bżonn itlaq l-imħabba tiegħek, huwa aħjar li timminimizza jew tevita l-kuntatt għal kollox. Dan jgħinek tnaddaf il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek u tiffoka fuq il-bżonnijiet tiegħek.
- Iffoka fuqek innifsek: Pamper lilek innifsek u tiffoka fuq l-interessi u l-miri tiegħek stess. Agħmel affarijiet li jġibulek ferħ u jgħinuk issib ruħek.
- Evita t-tort: Meta jkollok bżonn itlaq l-imħabba tiegħek, huwa importanti li ma twaħħalx jew twaħħal lilek innifsek. Iffoka fuq il-pożittiv u ftakar li kulħadd jieħu d-deċiżjonijiet tiegħu.
- Fittex Appoġġ: Ikseb appoġġ minn ħbieb, familjari, jew terapista professjonali. Jista 'jkun ta' għajnuna li tkellem lil xi ħadd li jifhem is-sitwazzjoni tiegħek u jista 'jgħinek tipproċessa s-sentimenti tiegħek.
- Kun paċenzja: dan inħalli l-imħabba jista' jieħu ftit taż-żmien għalhekk kun paċenzjuż miegħek innifsek.Agħmel żgħar passi u ċċelebra l-progress tiegħek, anki jekk huwa żgħir.
Billi ssegwi dawn il-passi u tiffoka fuqek innifsek, tista’ tħalli l-imħabba u tgħix ħajja kuntenta u sodisfaċenti.
Ħalli l-imħabba: xi jfisser eżattament?
nies jirreaġixxu b'mod differenti għal bidliet bħal separazzjonijiet. Madankollu, ħafna ma jogħġobhomx peress li aħna "kreaturi ta 'drawwa" u ħafna drabi hekk ukoll riskju huwa shied bogħod minn. Dak li aħna mdorrijin jagħtina kumdità u sigurtà.
It-tluq huwa mod kif tirreaġixxi b'mod xieraq għall-avvenimenti mibdula u tadatta għas-sitwazzjoni l-ġdida, anki jekk verament ma tridx u ma tħossokx tajjeb dwarha.
Wara kollox, għall-ewwel hemm vojt. Ta itlaq l-imħabba, tfisser li taċċetta s-separazzjoni, tħares 'il quddiem u tirriorganizza lilek innifsek u ħajtek. huma għal dan ottimiżmu u kunfidenza meħtieġa.
Ħalli l-imħabba - l-aħjar pariri:
* Ħares 'il quddiem
Biex titlaq b'suċċess, huwa importanti li taċċetta t-tifrik u timxi 'l quddiem. Dan huwa aktar faċli li tagħmel jekk tkun konxju tar-raġunijiet għal dan minflok ma tħares lejn il-passat festin trid.
Relazzjoni fuq naħa waħda sempliċement ma taħdimx. L-aċċettazzjoni dejjem tibda fil-moħħ u mbagħad biss tittrasferixxi għas-sentiment. Ovvjament dan ma jaħdimx illum għal għada.
* awto-kunfidenza u kunfidenza fihom infushom
min ċert minnu nnifsu normalment jista 'jħalli l-imħabba aktar faċilment. Jinikket inqas, jafda lilu nnifsu aktar u huwa wkoll aktar attraenti għall-oħrajn.
nies b'baxx Self-esteem Ħafna drabi jiksbu l-valur tagħhom infushom minn dak li oħrajn jistgħu jaħsbu dwarhom. Għalhekk, ibatu aktar mis-separazzjoni.
Oħrajn jistgħu jinterpretawha bħala li hija inqas siewja. Huwa għalhekk li huwa importanti li tkun biex tissaħħaħ il-kunfidenza fihom infushom.
* Ħassar kollox u tikkuntattjax
Il-memorji jistgħu jkunu ta’ uġigħ kbir. Għalhekk, huwa rakkomandabbli li tħassar dak kollu relatat mal-ex, pereżempju ritratti, in-numru tat-telefon ċellulari, il-kuntatt fuq Facebook jew Whats App.
B’dan il-mod inti tagħmel sinjal lilek innifsek u ma titħajjarx tagħmel kuntatt. Kull min hu sfortunat fl-imħabba għandu jevita din tal-aħħar xorta waħda.
* Distrazzjoni jew bidla
Id-distrazzjoni hija l-aħjar mod biex tevita li tinqabad moħħ jduru biss madwaru jew lilha. Hemm ħafna possibbiltajiet, bħal tiltaqa’ ma’ ħbieb, toħroġ, titgħallem passatemp ġdid jew tivvjaġġa.
Sentimenti jew esperjenzi mhux familjari jistgħu jgħinu qadim jinsa mudelli. Teknika oħra tajba hija li tibdel l-issettjar jekk issir assoċjata mill-qrib wisq ma 'memorji ta' l-ex.
* Involvi ruħek fi flirts ġodda
Min tal- Imħabba Jekk trid titlaq, għandek ukoll tinvolvi ruħek f'dati ġodda f'xi punt, għaliex dan jimmarka bidu ġdid wara t-tifrik.
Li tkun sfortunat fl-imħabba ma jfissirx li qatt ma tista’ terġa’ tħobb.
Fazit
Von der itlaq l-imħabba, primarjament teħtieġ paċenzja, ottimiżmu, kuraġġ u kunfidenza fihom infushom. Dan ma jaħdimx mil-lum għal għada.
Kulħadd għandu d-dritt li jkun biżżejjed ħin li tagħti l-biki biex tegħleb l-uġigħ tal-firda. Jekk, minkejja r-rieda tiegħek, ma tkunx tista' taċċetta s-separazzjoni u tħalli, żgur li għandha tintalab għajnuna professjonali.
Dan m’għandu x’jaqsam xejn mad-dgħufija, iżda pjuttost huwa sinjal ta’ saħħa li tammetti li ma tistax tagħmel dan waħdek u għalhekk taċċetta l-għajnuna. It-terapija tat-taħdit tista’ tgħin biex tipproċessa dak li ġara u tħallih lura.
Letting go Sayings jaċċettaw separazzjoni
Hawn huma xi kwotazzjonijiet ta 'letting go li jistgħu jgħinuk taċċetta tifrik:
- “Jitlaq ifisser taqtax qalbek, aċċetta biss li xi affarijiet mhumiex maħsuba li jkunu.
- Xi drabi trid tħalli Nagħmlu spazju għal xi ħaġa aħjar."
- “Jitlaq huwa bħal li nħalli x-xemx titfaċċa minn wara s-sħab. Int ser terġa’ tiddi dalwaqt.”
- "Xejn mhu qed iżommok lura ħlief il-biża' tiegħek stess li titlaq."
- “Kultant trid tħallibiex issalva lilek innifsek.
- “Il-ħajja tkompli, anke jekk trid tħalli xi ħaġa. Inti se aktar qawwi joħorġu minnha.
- “Hija diffiċli li titlaq, iżda mhux daqshekk diffiċli daqs li żżomm fuq xi ħaġa li m'għadhiex hemm.
- "Jitlaq jista 'jkun ta' uġigħ, iżda jista 'jkun ukoll att liberatur."
- “Il-passat ma jistax iżommok lura sakemm ma tħallihx. Ħalli u nimxu 'l quddiem”.
- "Iħalli mhux it-tmiem iżda l-bidu ta 'xi ħaġa ġdida u sabiħa."
imħabba let go sayings
“Nifhem li s-siġar fil- xitwa għandhom xi ħaġa oerhört sempliċi għax huma esperti biex iħallu t-tikek.” –Jeffrey McDaniel
“L-aħjar azzjoni lejn sempliċi ħajja huwa li tiskopri t-tluq.” - Steve Maraboli
“Aċċetta lilek innifsek liebe lilek innifsek u kompli miexi. Jekk trid ittir, trid iċedi dak li jiżnuk." - Roy T. Bennett
“Modi kif titlaq, tirrealizza li xi nies huma parti minnek istorja huma, iżda mhux parti mid-destin tiegħek." - Steve Maraboli
“M’hemm xejn possibbiltà differentibiex iżomm xi ħaġa li waslet biex tmur, taf? Tista 'sempliċement tħobb dak li għandek waqt li ksibha." – Kate DiCamillo
“Il-biki. ahfru Ssib. Kompli. Ħalli d-dmugħ tiegħek ikun iż-żerriegħa tal-futur tiegħek xortik tajba bust." - steve maraboli
"F'ċerti każijiet, jeħtieġ uġigħ ta' qalb biex tħawwadna u tgħinna naraw li aħna jiswew ħafna aktar milli naspiraw għalih." - Mandy Hale
"“Ħalli ma jfissirx li m'għadekx interessat f'xi ħadd. Sempliċement ifisser li tifhem li l-unika persuna li verament għandek kontroll fuqha hi lilek innifsek.” - Deborah Reber
"“Paċi ta’ ġewwa jista’ jinkiseb biss meta nipprattikaw il-maħfra. Il-ħniena teħles il-passat u magħha l-metodi biex nikkoreġu l-perċezzjonijiet ħżiena tagħna.” – Gerald G. Jampolsky
“Jekk dak Ħalli, jekk wieħed mill-aktar punti essenzjali kien li n-nies u l-affarijiet jaħdmu kif riedu mingħajr l-għajnuna tiegħek, allura kien ukoll l-aktar diffiċli.” - Deborah Caletti
“Jistenna li jiġrilek xi ħaġa kbira llum irrispettivament minn dak li ġara dan l-aħħar. Ifhem li l-passat ma jibqax iżommok maħsir. Jista 'biss jagħmel aktar ħsara jekk inti żżomm fuqha. ħalli l-passat għaddej Wieħed sempliċiment ġeneruż Leben jistenniek." – Sarah Breathnach
Kwotazzjonijiet li jinkoraġġixxu | qatt ma jerġa’ jitmeżmżu
Hawn huma 29 kwotazzjoni u qal li inti mutt u se tagħti s-saħħa. "Jekk għoġbok il-video, ikklikkja l-kbir 'il fuq issa"
