Aġġornata l-aħħar fil-25 ta' Mejju 2022 minn Roger Kaufman
Ma tistax tħalli go - maqbuda fi tiegħek Angst
Nies li ma jistgħux iħallu jmorru huma emozzjonalment mwaħħlin f’sitwazzjoni li mhux biss tweġġa’ emozzjonalment iżda tista’ wkoll iġġiegħelhom morda.
Il-motivazzjoni tonqos, l-eżawriment jibda u d-dipressjoni tidħol.
Il-gwida li ġejja tispjega għaliex huwa daqshekk diffiċli li ma tkunx tista 'tħalli.
Għaliex ma nistax inħalli - riċerka fil-kawżi
Affarijiet li tant jokkupawk emozzjonalment li jolqtuk u ma jitilqux minn moħħok jistgħu jkunu dawn li ġejjin:
- Il- sħubija
M'intix kuntent fir-relazzjoni tiegħek għax is-sieħba tiegħek ma tagħti l-ebda attenzjoni għalik ħin għalik, isir vjolenti jew ikun alkoħoliku.
- Il-post tax-xogħol
Inti megħlub fuq ix-xogħol. Hemm wisq kompiti li m'intix kapaċi u l-ordnijiet qed jiżdiedu jum b'jum.
Jew mhumiex ikkontestati u jagħmlu xogħol stupidu meta jkollok ħafna aktar x'toffri.
- Il-ġirien
Id-dar tkun qed tiġi bullying mill-ġirien. Kull jum hemm inkwiet u tħossok skomdu fl-erba’ ħitan tiegħek.
– Il-ħtija
Mhux itlaq jista permezz ta sentimenti ta ħtija mhix okkorrenza rari.
għandhom wieħed Żball magħmula, imma tibża’ tammettih għax int sensittiv ħafna għar-reazzjoni ta’ dawk ta’ madwarek.
– Id-dwejjaq
Għandek waħda importanti nies mitlufa. It-telfa tiegħu tweġġa’ u taħseb f’kulħadd tag lil din il-persuna.
Il-mistoqsija "Għaliex?" kontinwament iddur minn rasek.
– In-nies li ma jridux jibdlu
Tistenna li n-nies, bħall-partner tiegħek, jibdluk.
L-imġieba tiegħek idejjaqek, imma int bla saħħa għax kollox jibqa’ kif inhu.
Din is-sitwazzjoni tagħmlek mhux sodisfatt.
– L-opportunitajiet mitlufa
Huma riedu ħafna aktar. Ara d-dinja, tgħallem sport ġdid, tiegħek xogħol tal-ħolm issib jew Tfal niżżewweġ.
Ma approfittawx mill-opportunitajiet. Ir-rabja għal dan tisirqlek l-irqad.
– Is-sitwazzjoni dinjija
Gwerra, inġustizzja u flus li jirregolaw id-dinja.
Nies oħra jiddejqu affarijiet privati, imma int mhux sodisfatt bis-sitwazzjoni ġenerali.
Il-politika tiġġennek.
Jħobbu jinvolvu ruħhom u jgħinu nies oħra, iżda ftit jistgħu jagħmlu dan.
- Il- saħħa
Tbati minn mard kroniku u tħossok eżawrit u taħt sfida.
Mhux itlaq minħabba s-saħħa tiegħek, hija sitwazzjoni li ħafna drabi sseħħ għax rari tista’ tinbidel.
– L-imġieba ħażina
Int kontinwament tissagrifika lilek innifsek, tidħol fil-ksur għall-oħrajn, tkun ta’ għajnuna u tixtieq tagħmel lil ħaddieħor ferħan.
Int, min-naħa l-oħra, toħroġ qasir. Meta tkun qed tħossok ħażin, rari jkun hemm xi ħadd hemmhekk.
Din l-inġustizzja ma tħallikx tmur.
Għaliex ma nistax inħalli - għalhekk huwa daqshekk diffiċli?
Hemm ħafna raġunijiet għaliex f'dawn is-sitwazzjonijiet u moħħ jippersisti li jagħmlek daqshekk marid.
Fuq kollox, jiddependi fuq l-attitudni u l-biżgħat tiegħek.
Is-sentiment li ma jistħoqqilhom xejn aħjar, pereżempju jekk is-sieħeb tiegħek ikun inġust, huwa partikolarment komuni.
Meta niġu għall-bullying tal-ġirien, inti tista 'tkun itturmentat mill-biża' ta 'konfrontazzjoni.
Mhux biex itlaq, għax ma tridx tinsa l-persuna mejta, hija wkoll komuni ħafna.
Forsi taħseb li ma jistħoqqlux li ma jaħsibx fuqu kuljum u li l-persuna eventwalment tispiċċa fl-imsieba, li jibżak ħafna.
Ħafna nies jgħidu lilhom infushom hekk itlaq tfisser ukoll iċedi ruħu.
Jew inti konvint li għandek waħda aħjar ħaqqu li jgħixu u jibqgħu fi sfida u rabja Is-sitwazzjoni inġusta tiegħek.
Il-ħafna raġunijiet għal “le tkun tista 'tħalli" huma kważi ineżawribbli.
Li ma tkunx tista 'tħalli lin-nies - konsegwenzi possibbli
Jekk tibqa’ f’sitwazzjoni li kontinwament tippreokkupak u tpoġġi lilek u lill-benessri tiegħek f’riskju għajnejn jitilfu, jidhru sintomi li għandhom iservu bħala twissija.
Irqad u disturbi fil-konċentrazzjoni huma konsegwenzi possibbli.
L-inkubi għandhom ikunu wkoll sinjal ta’ twissija li m’intix tħossok tajjeb mentalment. attakki ta’ paniku u Il-biża’ tidħol u tħossok tħossok bla saħħa.
Din mhix attitudni ta’ karattru, iżda pjuttost hija bbażata fuq sitwazzjoni li ma jistgħux jimmaniġġjawha u li ma jistgħux iħalluha.
Imġieba ta 'dipendenza tista' sseħħ ukoll konsegwenza possibbli li tibqa’ f’sitwazzjoni diffiċli, bħal li tilħaq il-flixkun wara t-telfa ta’ xi ħadd maħbub.
Meta jinqalgħu sentimenti ta’ mibegħda u rabja kostanti u ma tistax toħroġ mill-burdata ħażina, huwa wkoll sinjal ta’ twissija biex tbiddel xi ħaġa.
Ladarba tkun taf il-kawża tat-tbatija tiegħek, staqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin:
– “Jien responsabbli għal din is-sitwazzjoni?”
– “Nista’ nagħmel xi ħaġa dwarha?”
– “Inħossni komdu f’din is-sitwazzjoni?”
- "Nixtieq?"
Billi twieġeb dawn il-mistoqsijiet, tista 'ssib mod kif itlaq u terġa' lura għall-benessri tiegħek.
Maqbuda fil-biżgħat tiegħek, ħeles lilek innifsek!
Sadhguru iħares lejn kif l-iskop tal-meditazzjoni mhuwiex biss li wieħed idaħħal fl-ecstasy, iżda li joħloq "spazju" bejnek u dak li hu ġismek u moħħok.
Ladarba dan iseħħ, huwa t-tmiem tat-tbatija.
Sadhguru Ġermaniż
