Aġġornata l-aħħar fil-4 ta’ Awwissu 2021 minn Roger Kaufman
Dawn il-pariri se jagħmluni aktar kunfidenti
Kif insir aktar kunfidenti nnifsi, ifisser li niżviluppa sentiment għas-saħħiet u d-dgħufijiet tiegħi stess?
Dan joħloq il-possibbiltà li taċċetta t-tnejn bħala parti mill-personalità.
Għal aktar kunfidenza fihom infushom, l-ewwel tfittex ir-raġuni għal tiegħek Dubju fih innifsu.
Jekk taħseb li għandek difetti fiżiċi jew tal-karattru, tittrattahom.
Huwa importanti li tiffoka fuq il-kwalitajiet pożittivi.
Għaliex tbati minn self-esteem baxx?
Min Insir aktar kunfidenti? – Tbati minn dgħajjef awto-kuxjenza, hemm raġunijiet differenti għal dan.
Pereżempju, tħossok skomdu bid-dehra tiegħek.
Tbati minn nuqqas ta 'prestazzjoni fil- professjoni jew ħajja ta' kuljum?
Dan jagħtik feedback negattiv mill-ambjent soċjali tiegħek, li jaffettwa wkoll l-istima personali tiegħek.
Jekk tħoss il-bżonn li ssir aktar kunfidenti nnifisha, tinvolvi ruħek b'mod intensiv ma' tiegħek personalità u l-proprjetajiet tagħhom apparti?
Jiddependi pożittivi u negattivi Fatturi li għandek tikkonsidra, peress li l-individwalità tiegħek tikkonsisti mit-tnejn.
L-ewwel taħseb dwar minn xiex tbati.
Hemm żewġ kawżi fundamentali: kundizzjonijiet interni u esterni.
Il-fatturi ta’ ġewwa jinkludu, pereżempju, karatteristiċi tal-karattru li jdejquk jew li l-bnedmin sħabek jiċħduhom.
Bħala eżempju, tħoss li m'intix ferm assertiv jew jitmeżmżu wisq.
Jekk tissielet ma 'fatturi esterni, dawn huma, pereżempju, id-dehra esterna tiegħek.
Forsi inti mġarrab minn problemi tal-figura jew tal-ġilda jew għandek marki tat-twelid li jidhru. L-istima personali baxxa ħafna drabi tirriżulta minn dawk negattivi preċedenti Esperjenzi.
Twaqqif mill-ġenituri, ċanfira minn sħabi tal-klassi jew ċanfira minn min iħaddem ifixkel il-perċezzjoni personali.
B'mod partikolari, il-kritika tas-sieħeb dwar il-personalità tiegħu stess tista 'twassal għal dubju qawwi fuq innifsu għaliex Tbati minn stima baxxa personali jekk:
- jevita kuntatt ma’ bnedmin sħabu;
- Il-kisbiet tiegħek stess u Isir dubju
- Kontinwament tistaqsi u targumenta bid-deċiżjonijiet tiegħek;
- L-imġiba tiegħek tirriżulta li hija mistħija u riżervata;
- Ma tazzardax tesprimi l-opinjoni tiegħek fil-preżenza ta’ ħaddieħor.
Kif issaħħaħ il-kunfidenza tiegħek innifsek?
Lil tiegħek biex tissaħħaħ il-kunfidenza fihom infushom, jgħin biex tanalizza l-personalità tiegħek. F'minuta kwieta taħseb dwar żbalji u dgħufijiet.
Inti tipprova tikseb dan maħfra. Jekk tikkundanna d-difetti esterni jew tal-karattru tiegħek, tqum biss kunfidenza superfiċjali fihom infushom.
Dan ikopri biss l-insigurtà ta 'ġewwa. Jidher bħala arroganti għal dawk ta’ madwarek. Għalhekk, tirrealizza li l-iżbalji huma parti mill-iżvilupp tal-personalità.
Li tagħraf id-difetti tiegħek u taċċettahom iżid l-istima personali.
Dan iżid il-kunfidenza tiegħek innifsek, element bażiku tal-kunfidenza fik innifsek. Sabiex tikkonsolida dan, inti wkoll tmur lil hinn personali tiegħek Limiti.
Iġiegħel lilek innifsek toħroġ miż-żona ta 'kumdità tal-introvert. Interazzjoni b'mod attiv mal-bnedmin sħabek.
Dan jinkludi, pereżempju, li wieħed jagħmel talbiet u jasserixxi l-opinjoni tiegħu stess.
Issibha diffiċli?Biex issib argumenti jew tweġibiet taʼ malajr, għaddej mill- konversazzjoni diversi drabi f’moħħok.
Ir-repetizzjonijiet jagħtuk kunfidenza.
Jappoġġaw id-dehra tiegħek f'konfront reali.
Il-kunfidenza nnifsi ġejja mill-imħabba nnifsi - kif insir aktar kunfidenti nnifsi
Sabiex ħutek il-bnedmin japprezzawek, għandek tirrispetta u tapprezza lilek innifsek.
Hawnhekk tfisser awto-imħabba le, bl-addoċċ dwar Żball li tinjora Anzi, inti taċċettahom bħala parti mill-personalità tiegħek. Iżen pożittivi u negattivi oġġettivament.
Dan se jgħallem ir-rispett innifsu, li huwa wkoll il-bażi tal-kunfidenza fik innifsek.
Minbarra li taċċetta d-dgħufijiet, huwa importanti li turi s-saħħiet tiegħek u l-kburija tiegħek fihom.
Aċċetta kumplimenti minn ħbieb u kollegi mingħajr biża 'ta' abbuż sottili.
Barra minn hekk, ir-rispett lejh innifsu jinkludi li jħalli lilu nnifsu jkollu l-opinjoni tiegħu stess. Um aktar kunfidenti biex issir, trid tgħid le.
L-ewwel ipprattika dan f'sitwazzjonijiet ta' kuljum, qabel ma tiddefendi bil-qawwa l-opinjoni tiegħek f'argument.
Eżerċizzju Hypnosis - Kif insir aktar kunfidenti nnifsi?
Ippubblikat fit-13.07.2012/XNUMX/XNUMX
awto-ipnosi u eżerċizzju ta 'hypnosis - biex issaħħaħ il-kunfidenza u l-assigurazzjoni fihom infushom.
http://hypnosecoaching.ch
Inti tista 'tkun sorpriż kemm dan huwa faċli eżerċizzju tal-ipnosi huwa. Nistaqsi jekk tħallix lilek innifsek tagħmel kuntatt mar-riżorsi ta 'ġewwa tiegħek. Dan huwa eżerċizzju ta 'hypnosis klassika u Ericksonjana.
Implimentazzjoni: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Mużika tal-mużika: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditazzjonijiet Organiċi Żewġ Kevin Mac Leod - Serenità
ipnosi, awto-ipnosi, eżerċizzju ta’ ipnosi, awto-kunfidenza issaħħaħ, isaħħu l-kunfidenza fihom infushom, coaching hypnosis.
