Aġġornata l-aħħar fl-20 ta' Ġunju 2023 minn Roger Kaufman
Titgħallem biex inħallu - strateġiji kontra l-istress li jaħdmu
F’dinja impenjattiva fejn il-ħajja ta’ kuljum hija ħafna drabi mimlija stress u tensjoni, aħna lkoll nixxenqu għal mod kif inħelsu dak l-istress u nsibu l-paċi ta’ ġewwa.
It-tluq huwa prattika qawwija li tista’ tgħinna nagħmlu dan.
Hija l-arti li teħles lilek innifsek minn ħsibijiet stressanti, inkwiet u biżgħat u tikseb stat ta 'serenità u bilanċ interjuri.
F'din il-kariga, aħna se nesploraw kif tista 'titgħallem itlaq sabiex Stress fil-ħajja ta 'kuljum garantit biex teħles minnha.
Minn prattiċi ta' mindfulness għar-ristrutturar tiegħek moħħ biex noħolqu konfini b'saħħithom, aħna se niskopru pariri u tekniki prattiċi biex jgħinuk tnaqqas l-istress u tgħix ħajja aktar rilassata u sodisfaċenti.
Lest biex iħalli l-istress u paċi ta’ ġewwa Issib?
Ejja nibdew!
B’mod umoristiku, Vera F. Birkenbihl turi f’taħdita kif int jiggarantixxi stress fil-ħajja ta 'kuljum titgħallem itlaq.
inkwiet u l-istress jagħmel ħsara lis-sistema immuni tagħna.
Forsi trid jitgħallmu stress u itlaq ir-rabja b'mod professjonali f'ġieħ saħħtek.
Ħarsa biss lejn il-werrej turi d-diversi metodi kontra l-istress u kontra l-istress li ġew ippruvati u ttestjati fil-prattika.
- Kif inżomm ras razzjonali quddiem l-istress u IR-RABBA?
- Ħalli go fil-forma ta 'maħfra;
- Kif noħroġ mill-vittma u nidħol Ħalli titgħallem u tieħu r-responsabbiltà?
- Ir-repertorju ta Ħalli biex titgħallem;
- Aktar ħin għall-ħajja ta’ kuljum, lejn is-suċċess;
- biex bla kundizzjoni Imħabba;
- Tagħti pjaċir bla pjaċir;
- Il-Prinċipji tar-Relattività tal-Psique;
- inkwiet u Stress huma kontaġjużi, l-effett tar-reżonanza.
Taħriġ Smile | L-aħjar metodu kontra l-istress | Vera F. Birkenbihl | titgħallem itlaq
L-AĦJAR rimedju għall-istress u r-rabja.
Strateġiji bbażati xjentifikament għall-immaniġġjar personali tiegħek.
Vera F. Birkenbihl turi numru ta' modi kif nistgħu nkunu aħjar, aktar suċċess u fuq kollox aktar kuntenti Leben jista. It-taħriġ magħruf tat-tbissima jappartjeni natürlich għar-repertorju 🙂
Futur student com Andreas K. Giermaier
Inqas Tbatija - Aktar Ferħ - Kontra STRESS | titgħallem tiżfen | Vera F. Birkenbihl | titgħallem itlaq
Ħafna jaħsbu li jsofru minn stress. Madankollu, ħafna drabi dan huwa biss fattur wieħed fost ħafna. Pjuttost, l-aktar fattur importanti huwa li MHUX BIŻŻEJJED TATĦID Leben jkollhom. Vera F. Birkenbihl tagħti magħha HUMOR Strateġiji kontra r-rabja għal AKTAR FERĦ fil-ħajja
Futur student com Andreas K. Giermaier
Attiva l-ormoni tal-kuntentizza kontra l-istress | mess | Vera F. Birkenbihl | titgħallem itlaq
Ormoni kuntenti huma rilaxxati sempliċement mill-fatt li aħna beruhren. Ħafna drabi fil-ħajja huwa diffiċli. Kriżi, intoppi, mard. X'jgħin? Vera F. Birkenbihl tiddikjara bis-sħiħ Humerkif noħorġu l-ormoni tal-kuntentizza filwaqt li nnaqqsu r-rabja u l-istress.
Futur student com Andreas K. Giermaier
Kif MHUX Skerket Issa | Isir vittma | kontra r-rabja | Vera F. Birkenbihl | titgħallem itlaq
Vera F. Birkenbihl turi kif ma ssirx VITTMA fi żminijiet ta’ stress, imma kif tista’ terġa’ tikseb il-POTER fuq ħajtek bl-istrateġiji tajbin li jiffavorixxu l-moħħ. https://LernenDerZukunft.com
Futur student com Andreas K. Giermaier
Fl-aħħar erġa' ORQAD SAJJEB Dawn l-istruzzjonijiet JGĦIN | Vera F. Birkenbihl
Ħafna jaħsbu li jsofru minn stress. Madankollu, ħafna drabi dan huwa biss fattur wieħed fost ħafna. Pjuttost, l-aktar fattur importanti huwa li MHUX BIŻŻEJJED TATĦID Leben jkollhom. Meditazzjoni tista 'tkun wieħed mill-modi rjali biex saħħa ta 'ġewwa li terga’ lura
Futur student com Andreas K. Giermaier
Min kienet Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 ta’ April, 1946 fi Munich – 3 ta’ Diċembru, 2011 f’Osterholz-Scharmbeck) kien trejner Ġermaniż u awtur ta’ non-finzjoni. Kienet l-unika mara magħrufa fost il-kelliema motivazzjonali.
Vera F. Birkenbihl studjat il-psikoloġija u l-ġurnaliżmu fl-Istati Uniti. It-tifla tat-trejner personali u konsulent tal-ġestjoni Michael Birkenbihl ilha tiżviluppa tekniki ta’ tagħlim ibbażati fuq ir-riċerka tal-moħħ mill-1969.
Fl-1970 hija tat l-ewwel lekċers u seminars tagħha fl-Istati Uniti u minn meta rritornat fl-Ewropa fl-1972 ħadmet bħala trainer u awtriċi freelance. Hija għexet l-aħħar f'Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl ġie djanjostikat bis-Sindrome ta’ Asperger. Mietet fi Età ta’ 65 sena minn emboliżmu pulmonari.
F'nofs is-snin tmenin, Vera F. Birkenbihl magħruf aħjar permezz ta' metodu ta' tagħlim tal-lingwa żviluppat minnu nnifsu, il-metodu Birkenbihl.
Dan wiegħed li jmur mingħajr "cramming" vokabularju. Il-metodu jirrappreżenta studju ta' każ konkret ta' tagħlim li jiffavorixxi l-moħħ.
Fi kliemha, dan it-terminu huwa traduzzjoni tat-terminu "brain friendly" importat mill-Istati Uniti.
F’seminars u pubblikazzjonijiet, hija ttrattat is-suġġetti ta’ tagħlim u tagħlim li jiffavorixxu l-moħħ, ħsieb analitiku u kreattiv, żvilupp tal-personalità, numeroloġija, esoteriżmu pragmatiku, differenzi bejn is-sessi speċifiċi għall-moħħ u vijabbiltà futura.
Dwar suġġetti esoteriċi hija rreferiet għalihom Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl waqqfet dar tal-pubblikazzjoni u fl-1973 l-istitut għal xogħol favur il-moħħ. Minbarra l-ispettaklu tagħha Kopfspiele prodott fl-2004 bi 22 episodju, hija kienet esperta fis-serje Alpha tal-1999 - Perspettivi għat-tielet millennju tidher fuq BR-alpha.
Sas-sena 2000 kellha Birkenbihl żewġ miljun ktieb mibjugħa.
Sa ftit ilu, wieħed mill-punti fokali tagħha kien is-suġġett tat-trasferiment tal-għarfien bil-logħob u l-istrateġiji ta’ tagħlim korrispondenti (strateġiji ta’ tagħlim mhux ta’ tagħlim), li kienu maħsuba biex jagħmlu x-xogħol prattiku aktar faċli kemm għall-istudenti kif ukoll għall-għalliema.
Fost affarijiet oħra, hija żviluppat il-metodu Lista ABC.
Tgħallem itlaq il-kliem
