Aġġornata l-aħħar fl-8 ta' Ġunju 2022 minn Roger Kaufman
L-għażliet differenti - inħallu l-iżbalji u l-iżbalji fl-imħabba
Ħallik tgħaddi mid-dinja mingħajr ma tiġġudika l-azzjonijiet tiegħek.
Ma narax l-affarijiet li tgħid jew tagħmel bħala żbalji jew żbalji, nara li hemm ħafna modi kif tħares lejn u tesperjenza d-dinja tagħna.
Jien ma nagħmel l-ebda ġudizzju – għax kieku ċaħdek id-dritt tiegħek għall-iżvilupp tiegħek, nagħmel l-istess għalija nnifsi u għal kulħadd.
Sandy Stevenson
Ħalli l-imħabba
Meta relazzjoni tispiċċa, huwa komuni għalik li tħalli tiegħek Ex-imħabba għandek ammont straordinarju ta’ ostilità lejhom – speċjalment jekk ma kontx iddeterminat li ttemmha.
Forsi ħassejtek tassew tajjeb fil-bidu, bħall- relazzjoni Għinek timxi 'l quddiem.
Madankollu, wara xi żmien tirrealizza li dan m'għadux il-każ għalik, u lanqas m'intix ċert kif tħalli lil xi ħadd li tħobb. itlaq u wkoll trid timxi 'l quddiem b'ħajtek.
Sensazzjonijiet mhux mixtieqa jaffettwaw il-benesseri mentali u fiżiku tiegħek - Fury hija marbuta wkoll mal-mard tal-qalb - u ċertament se jkollha impatt fuq ir-relazzjonijiet futuri tiegħek.
Li tirrikonoxxi dawn l-azzjonijiet bħala ħżiena għas-saħħa hija l-ewwel waħda Pass fil-proċess tal-kiri.
Jekk qed tipprova ssib tweġiba li tirrigwarda x'għandek tagħmel wara, bħalissa qiegħed fit-triq it-tajba.
L-aħbar it-tajba hija li hekk kif tifhem kif tħalli l-ex tiegħek, tista’ wkoll tara kif tirregola s-sentimenti tiegħek u lilek innifsek aktar kuntenti jista 'jħossu.
Jekk trid titgħallem kif tħalli lil xi ħadd, tistaʼ ssib oħrajn mumenti u ċirkostanzi fejn tista’ taffordja li timxi ‘l quddiem.
6 passi biex tħalli l-ex imħabba tiegħek
1. Kellem lil xi ħadd li tafda
Li żżomm is-sentimenti tiegħek għalik innifsek se żżommok mwaħħla biss u potenzjalment tibdlek f'biża'.
Kellem lil xi ħabib, membru tal-familja, jew terapista ta’ appoġġ dwar kif tassew tħossok u ħallihom ikunu hemm għalik fiż-żmien li għandek bżonn.
2. Identifika twemmin li jillimita lilhom infushom
Meta ideat bħal “Qatt ma nista’ nkun waħdi” jew “Qatt ma nsib lil xi ħadd li jħobbni” jgħaddilek minn rasek, tifhem li qed tillimita ideat li żgur ma tħallikx issib xi ħaġa ġdida.
Bidla b'ideat li jagħtu s-setgħa bħal "Jien miftuħ għal dak li l-ispazju għandu lest għalija" u "Inħobbni nnifsi u denja tal-aħjar."
Dan żgur jgħinek biex titlaq mingħajr biża '.
3. Żomm 'il bogħod mill-midja soċjali
Titgħallem kif tħalli lil xi ħadd li tħobb isir ħafna aktar diffiċli jekk tkun kontinwament issir taf dwaru.
Għalkemm il-midja soċjali hija mod wieħed biex tikkonnettja mal-ex Imħabba Li tibqa' f'kuntatt huwa l-oppost ta' dak li għandek bżonn meta tkun għaddej minn tifrik.
Li toqgħod 'il bogħod mill-midja soċjali matul il-proċess ta' fejqan tiegħek se tippermettilek li tbattal u mhux dejjem tiġi mfakkra fl-ex tiegħek Imħabba ifakkru.
4. Mur waħdu
Il- Ħalli u li tħalli relazzjoni jista 'jkun stressanti.
Dan mhux iż-żmien li tħabbat lilek innifsek jew tinjora x-xewqat tiegħek.
Jekk tittratta lilek innifsek tajjeb u tieħu wkoll il-ħin biex tħobb lilek innifsek, tfieq aktar bis-sħiħ u tista 'tkun aktar b'saħħtu milli kont qabel ma bdiet ir-relazzjoni.
Igawdu terapija ta' massaġġi jew attività oħra rilassanti, tagħmel attivitajiet ta' divertiment li... kuntenti tagħmel, u tiffoka fuq li ssib sodisfazzjon mingħajr ma ssir parti minn koppja.
5. Ikseb busy
Li toqgħod fis-sodda l-ġurnata kollha u wkoll li toqgħod 'il bogħod minn ħbieb tajbin u maħbubin tagħmel dan Ħalli u tkompli ferm aktar diffiċli.
Ibda l-ġurnata tiegħek b'ritwali inkoraġġanti ta' filgħodu kmieni li jinkludi attivitajiet bħall-meditazzjoni, yoga, jew juggling.
Qum u ħalli lilek innifsek tiġi pampered.
Voluntiera għal xogħol ġdid fjamant fuq ix-xogħol. Stieden ħabib qrib għall-ikel jew xarba.
Jekk tibqa 'attiva, tista' tfixkel lilek innifsek b'mod sikur mit-tifrik u tħalli l-feriti tiegħek fejqan.
6. Agħti ħin lilek innifsek biex tħalli l-ex imħabba tiegħek
Anke jekk tifhem kif tittratta lil xi ħadd itlaq Jekk tista 'ssib dik li tixtieq u ssegwi l-passi kollha, tistennax li tħossok ħafna aħjar mill-ewwel.
In-niket huwa normali u trid tħalli lilek innifsek iż-żmien meħtieġ biex tħoss is-sentimenti tiegħek.
Ittratta lilek innifsek b'empatija u ma tħalli lil ħadd jagħmillek pressjoni biex "biss tgħaddi minnha."
Tħalli l-imħabba kbira - tmiem tar-relazzjoni - tħalli mħabba
Im video Katja tindirizza l-mistoqsija li ġejja: Kif inħalli persuna li tħobbni u nħobbha titlaq b’mod pożittiv? Kif nista’ nitgħallem inħalli?
ara l-pożittiv
Jittrattaw b'suċċess l-iżbalji
Stampi tat-tfal dwar is-suġġett tas-sigurtà
Imma t-tfal iridu jiġu evalwati, iridu jitkejlu. Forsi l-affarijiet huma differenti għat-tfal biss? Permezz tal-evalwazzjoni aħna nwasslu valuri u għalhekk “kultura”. Kif jista’ tifel jagħraf żball jekk ma nirrimarkawhx lill-ġenituri/min jieħu ħsiebu/għalliema? L-edukazzjoni tfisser konfrontazzjoni u mhux indifferenza. Għalija, l-oppost tal-indifferenza qed tieħu pożizzjoni.
@Jan Kaminsky, ovvjament, speċjalment f'sitwazzjonijiet ta' theddida għall-ħajja.
Nammetti, l-immaġni mdaħħla hawn fuq tagħti stampa biex taħseb dwarha.
Ħadt il-libertà li nżid immaġini addizzjonali hawn taħt.
Ovvjament, noffri għajnuna liż-żewġt itfal tagħna, li jien jitħallew ngħinhom jikbru, jekk iridu.Nara l-iżbalji bħala proċess ta tagħlim.
L-iżbalji huma parti integrali mill-proċess tat-tagħlim u għalhekk importanti ħafna għal uliedna, iżda l-ġenituri ħafna drabi jintervjenu f’dan il-proċess ta’ tagħlim u b’hekk ifixklu l-ħila tat-tfal li jasserixxu lilhom infushom.