Aġġornata l-aħħar fil-8 ta’ Marzu 2024 minn Roger Kaufman
Imħabba bla kundizzjoni mill-perspettiva ta itlaq
Parti 1 Kiri ppruvat | Imħabba bla kundizzjonijiet
Nirrispetta t-triq tiegħek u l-għażliet tiegħek, anki bi kwalunkwe mod li tagħżel li titgħallem il-lezzjonijiet tiegħek.
"Kulħadd għandu jġorr id-destin tiegħu, iżda tiegħu biss."
Kiri ppruvat | Imħabba bla kundizzjoni - suġġerimenti għall-kiri
Xi ħaġa li tgħaqqadna bħala bnedmin hija l-abbiltà tagħna li tassew inħossu skumdità.
Kemm jekk dak l-uġigħ huwa fiżiku jew emozzjonali, ilkoll għandna Esperjenzibiex iweġġgħu.
Madankollu, dak li jifridna huwa kif nittrattaw dan l-uġigħ.
Wieħed mill- l-aħjar metodili tirkupra minn korrimenti huwa li titgħallem lezzjonijiet mix-xenarju u tużahom biex tiffoka fuq it-tkabbir.
Jekk niftakru festinBiex naħsbu dwar dak li "kellu jkun," nistgħu niffriżaw f'sentimenti u memorji skomdi.
Jekk inti tipprova, an agonizing esperjenza biex tegħleb iżda mhux ċert minn fejn tibda, hawn 5 suġġerimenti biex jgħinuk itlaq.
1. Oħloq mantra pożittiva biex twieġeb għall-ħsibijiet skomdi
Il-mod kif tmexxi l-awto-taħdita tiegħek jista' jew iġġiegħlek tiċċaqlaq jew int mwaħħla.
Ħafna drabi mantra li tpoġġi fiha Times skumdità emozzjonali, jgħinek tirriformula l-ideat tiegħek.
Per eżempju: "Ma nistax nemmen li dan ġara lili!"
Ipprova frażi aħjar bħal, "Ksibt dan kuntentizza, biex inkun nista’ niskopri mod ta’ ħajja ġdid sħiħ – wieħed li hu tajjeb għalija.”
2. Agħmel ix-xogħol tiegħek
Li tiffoka fuqek innifsek hija essenzjali.
Trid tagħżel l-għażla li tindirizza l-uġigħ li esperjenzajt.
Meta taħseb f'persuna li tkun għamlitkom skomdu, erġa' lura għal dak Hawn u issa ritorn.
Imbagħad iffoka fuq xi ħaġa li int grat għaliha.
Kwotazzjonijiet Motivazzjonali | 28 saying jgħixu fil-hawn u issa
Kwotazzjonijiet Motivazzjonali | Proverbji tgħix hawn u issa 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Li tibqa' hawn u issa hija kruċjali suċċess -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes huwa proġett minn https://loslassen.li
Meta tagħraf il-mument preżenti, żgur li se ssir wieħed aħjar Leben biex imexxi.
Ħafna nies iħallu moħħhom jgħammar fil-passat jew joqgħod fuq il-futur u jittraskuraw bħalissa biex tgħix.
Tinsa teżisti, ukoll japprezzaw u wkoll li tkun dejjem grat.
X'jiġri jekk dik il-minuta kienet biżżejjed?
X'jiġri jekk fuq ix-xorti tal-ġlieda tiegħek kieku?
U taħt l-iskumdità tiegħek paċi vera?
Ejja ngħidu f’nofs dak kollu li hemm Imħabba, x'kien jiġri allura?
Ipprova tagħmel il-mument preżenti ħabib.
Aċċettaha bħala parti minn avventura.
Imma jekk ma tantx tħoss din il-paċi, gawdiha, u int ukoll għajjien li tmur minn xogħol għall-ieħor, aqra dan hawn u issa Quotes biex tgħix aħjar.
"Għandek xi ħaġa x'iżżid jew ikteb mistoqsija fil-kummenti."
"Aqsam il-vidjow ma 'xi ħadd li jibbenefika wkoll."
"Jekk ma tridx titlef vidjo, ħalli abbonament."
Kwotazzjonijiet Motivazzjonali | 28 Proverbji jgħixu fil-hawn u issa
"Jekk għoġbok il-video, ikklikkja l-kbir 'il fuq issa."
Tgħallem itlaq il-fiduċja
3. Teknika tal-Mindfulness
Iktar ma nistgħu niffukaw fuq il-mument preżenti, tgħid Lisa Olivera, konjuġi liċenzjat u terapista tal-familja, inqas impatt għandu fuqna l-passat jew il-futur tagħna.
“Meta nibdew inkunu preżenti, l-injuries tagħna għandhom inqas kontroll fuqna u għandna ħafna aktar FREIHEITli nagħżlu kif irridu nirrispondu għal ħajjitna,” żżid hi.
4. Kun ġentili miegħek innifsek
Meta l-ewwel tirreaġixxi għaliha, ma jkollokx sitwazzjoni agonizzanti itlaq inti tista' tagħmel hu li tikkritika lilek innifsek, wasal iż-żmien li turi lilek innifsek tip kif ukoll imħasseb.
Vera F. Birkenbihl tgħid li dan qisu nittrattaw lilna nfusna bħallikieku qed nittrattaw ħabib qalb, noffru mogħdrija lilna nfusna.
“Il-korriment huwa inevitabbli u jista’ ma jkollna l-abbiltà li noqogħdu ‘l bogħod mill-iskumdità; madankollu, nistgħu nagħżlu li nittrattaw lilna nfusna bil-qalb u wkoll bl-imħabba meta l-aktar importanti,” tispjega Vera F. Birkenbihl.
5. Aċċetta li l-persuna l-oħra ma tistax tiskuża ruħha
Stennija għal apoloġija mill-persuna li weġġgħek żgur li se ssir il-proċedura tal- itlaq tnaqqas.
Jekk xi ħadd ieħor iweġġgħek, hu meħtieġli tieħu ħsieb il-fejqan tiegħek stess, li jindika li taċċetta li l-persuna li weġġgħek.
3 problemi li tista' ssolvi max-XOGĦOL ta' Byron Katie | Ina Rudolph – Kiri ppruvat | Imħabba bla kundizzjonijiet
F'dan il-filmat, Ina Rudolph turik kif issolvi tliet problemi ta' kuljum bi XOGĦOL by Byron Katie jista 'jsolvi:
1. Issolvi mudelli awtomatizzati ta 'azzjoni (0:23)
2. Ħalli l-problemi (1:35)
3. Sib is-sors tas-sentimenti stressanti tiegħek (5:25)
LitLounge.tv
