Aġġornata l-aħħar fil-22 ta’ Awwissu 2021 minn Roger Kaufman
Ħalli u jipprattika ma tagħmel xejn
"Prattika ma tagħmel xejn u jiġi l-ordni." - Lao Tse
“Il-ħajja hija opportunità. Użaha." - qawl Ċiniż
"Xi wħud minna qed insibu li żgur mhux se nkunu qed nerġgħu ngħixu bis-sħiħ sakemm ikollna n-nerv li nagħmlu, naraw, nduqu u nesperjenzaw ħafna inqas mis-soltu... kif ukoll għal raġel li għadda minnha." tħalli l-kompitu tiegħek ibattuk kompletament, assolutament xejn mhu aktar diffiċli milli toqgħod bilqiegħda u toqgħod ma tagħmel xejn. L-att ta’ rilassament huwa l-aktar att iebes u kuraġġuż li jista’ jwettaq.” – Thomas Merton
Probabbilment l-aħjar kwotazzjonijiet li ma jagħmlu xejn
"Li ma tagħmel xejn huwa ħafna aħjar milli tkun mgħaġġla u ma tagħmel xejn." – Laozi
“L-Imgħallem iwettaq dejjem aktar billi jagħmel dejjem inqas, sakemm finalment iwettaq kollox billi ma jagħmel xejn.” - laozhi
“Investit Lebenli jagħmel żbalji mhux biss huwa aktar onorevoli iżda wkoll aktar utli minn ħajja investita li ma tagħmel xejn.” - George Bernard Shaw
Ma tagħmel xejn u tosserva n-natura
“Meta kienet l-aħħar darba li investejt f’mument ta’ paċi fejn sempliċement ma għamilt xejn – sempliċement toqgħod u tagħti ħarsa lejn il-baħar jew tara r-riħ jonfoħ il-friegħi jew il-mewġ iħabbat fuq għadira, dawl tax-xemgħa li jteptep jew tfal fil-park tilgħab?" - Ralph Marston
"Il- rebbiegħa tiltaqa kwiet u ma tagħmel xejn. Jasal ir-rebbiegħa u t-tarzna tespandi waħedha.” – Matsuo Basho
Wise ma tagħmel xejn kwotazzjonijiet
“Ħares lejn ġurnata meta tispiċċa ferħan ħafna. Mhix ġurnata meta tiżżejjed u ma tagħmel xejn. Hija ġurnata li fil-fatt kellek kollox x’tagħmel kif għamilt.” - Margaret Thatcher
“Għandi bżonn ħafna ħin, biex ma nagħmel xejn, li m’għandi l-ebda ħin għax-xogħol.” -Pierre Reverdy
“Ħallina naħdmu bħallikieku l suċċess jiddependi minna biss, imma bil-proposta sinċiera li aħna ma nagħmlu xejn u Alla kollox.” – Injazju ta’ Loyola
“Ir-realtà hi li nagħmel biss hekk kuntenti meta żgur ma nagħmel xejn. Ma nifhimx nies li jħobbu jaħdmu u jitkellmu dwarha qisu xi tip ta’ obbligu tal-Alla. Għalija, li ma nagħmel xejn inħossni komdu Ilma issuq. Affaxxinanti fl-aħjar.” –Ava Gardner
"Bogħod illum Żgur li se noħloq futur ġdid billi noħloq jien ġdid fjamant. Żgur li mhux se nibqa’ iktar f’ħofra tal-biża’ niġem f’ħin moħli u opportunitajiet mitlufa. Ma nista nagħmel xejn dwar dan passat tagħmel. Il-futur tiegħi huwa mgħaġġel. Se nirrealizzaha fiż-żewġ idejn u nġorrha wkoll b'saqajn li jiġru. Meta niffaċċja l-għażla li ma tagħmel xejn jew li nagħmel xi ħaġa, żgur li dejjem se nagħżel li nieħu azzjoni! Nieħu dan il-mument Jien nagħżel issa." - Mhux magħruf
“It-Tagħlim ta’ Buddhas huwa: Sib ħin u post biex tibqa' mhux okkupat. Dak hu dwar il-meditazzjoni. Sib mill-inqas siegħa kuljum biex tistrieħ bil-kwiet u ma tagħmel xejn, totalment mhux okkupat, gawdi biss dak kollu li jkun qed jgħaddi ġewwa fik. Fil-bidu inti tkun estremament deprimenti u tħares lejn punti ġewwa fik; Int verament tħoss biss dlam u assolutament xejn, u affarijiet orribbli u kull tip ta 'toqob suwed jidhru. Int se tħoss miżerja, mhux ewforija bl-ebda mod. Madankollu, jekk tibqa’, ipperseveri, jasal il-jum meta dik it-tbatija kollha titlaq u wara l-uġigħ ikun hemm ewforija.” - Rajneesh
Tista' tikkontrobattu l-istress billi ma tagħmel xejn - tħalli u tipprattika ma tagħmel xejn
- Għaliex hu?
- kif nista nitgħallemha
- X'jagħmel dan għalija?
Istruzzjonijiet biex ma jsir xejn - Gabi Junklekwitz - TEDxMunich
Għal aktar informazzjoni dwar Gabi Junklewitz, jekk jogħġbok żur il-websajt ta' tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz hija għalliem ċertifikata tal-MBSR (Tnaqqis tal-Istress Ibbażat fuq il-Mindfulness) kif ukoll lettur u superviżur fit-taħriġ tal-għalliema tal-MSR.
Bħala maniġer ta’ suċċess fl-industrija tar-reklamar, fejn il-prestazzjoni u s-sahra huma standard, Gabi Junklekwitz għaddiet ħafna snin ilu yoga u meditazzjoni sabet il-qawwa vitali f’ħajjitha – u b’hekk it-triq għall-vokazzjoni attwali tagħha u l-attivitajiet tagħha.
Minħabba l-ħafna snin tagħha ta 'prattika ta' mindfulness u taħriġ fondat tajjeb, hija t-tħassib tagħha li nies biex jispirak biex tistrieħ fi żmien inkwiet u biex jakkumpanjak fi triqtek għal aktar responsabbiltà personali, ċarezza, serenità u joie de vivre.
Hija toffri taħriġ ta’ mindfulness (MBSR), lekċers, workshops u seminars varji dwar il-ġestjoni tal-istress u l-iżvilupp personali fil-kmamar tal-prattika tagħha u f’postijiet oħra madwar il-pajjiż.
Din it-taħdita ngħatat f'avveniment TEDx fil-format tal-konferenza TED, iżda organizzata b'mod indipendenti minn komunità lokali.
Tgħallem aktar fuq programm TEDx
