Petua Lepaskan pergantungan emosi

Kemas kini terakhir pada 3 Februari 2024 oleh Roger Kaufman

Pergantungan emosi adalah apabila seseorang percaya bahawa mereka memerlukan orang lain untuk terus hidup, untuk berpuas hati atau rasa kenyang.

Suka mudah dikelirukan dengan kepercayaan psikologi, kerana kedua-duanya biasanya melibatkan perasaan melampau terhadap orang lain.

Walau bagaimanapun, dalam hubungan yang bergantung kepada emosi, individu berasa "Dilamun cinta"jika mereka benar-benar"dalam bahaya"adalah.

Individu yang bergantung secara psikologi memerlukan minat yang berterusan, kebenaran dan juga sokongan daripada pasangan mereka - disebabkan oleh fakta bahawa mereka tidak memberikannya kepada diri mereka sendiri.

Tanda-tanda pergantungan emosi

Pergantungan emosi: Bagaimana mengenalinya

• Pernahkah anda mendapati daripada hubungan terdahulu bahawa anda cenderung untuk mengidamkan individu?

• Adakah anda memproyeksikan kepada pasangan anda bagaimana mereka sepatutnya dan bukan bagaimana mereka?

• Adakah anda mencipta orang yang anda anggap anda cinta?

• Adakah anda memberi tumpuan terutamanya pada cara pasangan anda melayan anda dan bukannya pada perkara yang mereka minati?

• Adakah anda sangat kagum bagaimana dia benar-benar menjadikan anda istimewa?

• Adakah anda telah menganggap pasangan anda bertanggungjawab untuk kegembiraan, nilai dan keselamatan anda?

• Adakah anda benar-benar berasa tertekan atau panik apabila anda tidak bersama teman anda atau apabila dia tidak menghantar mesej apabila anda mengharapkannya?

• Adakah anda mempunyai siri jangkaanyang pasangan anda perlu penuhi supaya anda berasa benar-benar selesa dan selamat?

• Adakah anda benar-benar merasakan anda tidak boleh hidup tanpa dia? leben boleh?

• Adakah anda benar-benar berasa kosong dan juga keseorangan di dalam melainkan pasangan anda menawarkan perhatian dan juga pengesahan?

• Adakah anda benar-benar berasa cemburu dan mengawal rakan anda?

Cinta lawan – Pergantungan emosi

"Cinta" daripada itu Kerisauan datang, ia tidak seperti - ia adalah keperluan.

beremosi amanah timbul daripada kekosongan dalaman yang timbul apabila anda menyerah pada diri sendiri - dan anda kemudian mengharapkan pasangan anda mengisi kekosongan anda supaya anda boleh berasa selesa dan selamat.

Sebaik sahaja anda mencari teman anda untuk anda Glück, keselamatan anda dan nilai anda, anda mesti cuba mengawal bagaimana dia mengasihi anda seperti yang anda mahu disayangi.

Cinta adalah tentang memberi dan berkongsi - bukan tentang menerima.

Cinta tidak memerlukan

Apabila bercakap tentang cinta sebenar, tidak ada yang mengawal. Cinta adalah yang menyokong kebaikan anda sendiri dan pasangan anda, bermakna anda tidak akan cuba mengawal atau memiliki individu lain.

Apabila anda mencintai seseorang, sangat menghargai kualiti tinggi yang menentukan mereka - kualiti yang sesuai dengannya masa jangan hilang.

Kesukaran cinta sebenar ialah anda tidak boleh memilih untuk menerima cinta dan mengambil berat pada masa yang sama.

Fokus anda untuk mendapatkan cinta pastinya akan membawa kepada hati yang tertutup dan menguruskan tindakan yang mengecualikan cinta.

Tumpuan anda untuk mengambil berat dan mempelajari perkara yang terbaik untuk anda dan rakan anda dalam masa tertentu wichtig ialah, membuka hati.

Apabila anda terus memilih untuk mencintai diri sendiri dan juga dengan orang lain, anda menjadi cinta sejati erfahren.

Bagaimana untuk berhenti menjadi ketagih mental

Jika anda tidak menyukainya sahaja - makna anda sendiri yang menakjubkan dan hebat juga cinta -, anda tidak boleh melihat atau menyukai intipati orang lain selepas itu.

Jika anda tidak dapat melihat dan menghargai diri anda, anda akan melakukannya bergantung pada emosi keperluan anda untuk mendapatkan cinta.

Jika anda gemar bersendirian, anda kurang terdedah untuk bergantung secara psikologi kepada pasangan kerana anda tidak mempunyai permintaan yang pasti untuk fokus dan kelulusan.

Apabila anda memberi diri anda minat dan kelulusan yang anda perlukan, anda boleh mempunyai hubungan yang sihat dan seimbang dengan orang lain orang menjaga diri anda tanpa perlu bergantung kepada mereka untuk kesejahteraan anda.

Ia adalah satu Lebenperjalanan yang panjang untuk mengetahui sama ada anda boleh berseronok dan benar-benar berasa sihat dengan atau tanpa orang lain dalam hidup anda.

Walau bagaimanapun, inisiatif itu berbaloi - pergantungan emosi Loslassen

Pergantungan emosi: bagaimana mengenalinya dan cara menyelesaikannya

Pergantungan emosi ialah rantaian yang tidak kelihatan yang mengikat kita kepada perhubungan yang tidak selalunya memberi manfaat kepada kita. Ia berlaku apabila kebahagiaan kita, harga diri kita dan keputusan kita terlalu bergantung kepada orang lain. Tetapi bagaimana kita menyedari bahawa kita terperangkap dalam web sedemikian, dan yang lebih penting, bagaimana kita membebaskan diri daripadanya?

Mengenali pergantungan emosi: Pergantungan emosi dapat dikenali dengan beberapa tanda yang jelas. Ini termasuk ketakutan untuk bersendirian, keperluan berterusan untuk pengesahan daripada orang lain, kesukaran membuat keputusan tanpa perundingan, dan perasaan tidak dapat menjadi lengkap atau gembira tanpa orang tertentu. Tanda lain ialah apabila fikiran berputar hampir secara eksklusif di sekitar orang lain dan menolak keperluan, keinginan dan matlamat anda sendiri ke latar belakang.

Penyelesaian pergantungan emosi:

1. Refleksi diri: Langkah pertama untuk mengatasi pergantungan emosi ialah mengenali dan menerima situasi anda sendiri. Pandangan yang jujur ​​pada hubungan dan tingkah laku anda sendiri boleh mendedahkan.
2. Cinta diri dan penjagaan diri: Mulakan dengan menyayangi diri sendiri lieben dan untuk menjaga anda. Ketahui nilai diri sendiri tanpa orang lain. Ini boleh bermakna Menghabiskan masa bersendirian, kejar hobi dan tetapkan matlamat yang sesuai untuk anda.
3. tetapkan had: Belajar untuk menetapkan sempadan yang sihat dalam perhubungan. Ini bermakna mengatakan tidak apabila anda berasa tidak selesa dan dengan jelas menyampaikan keperluan dan kehendak anda.
4. Cari sokongan: Kadangkala kita memerlukan bantuan luar untuk keluar dari kitaran pergantungan emosi. Ini mungkin ahli terapi, kumpulan sokongan, atau hanya bercakap dengan rakan-rakan yang telah melalui laluan yang sama.
5. Fokus pada pertumbuhan peribadi: Fokus pada anda perkembangan peribadi. Ini boleh menjadi pendidikan lanjutan, pertumbuhan rohani atau bekerja pada anda kesedaran diri termasuk. Lebih banyak anda mengembangkan diri anda, lebih berdikari secara emosi.

Mengatasi ketagihan emosi adalah proses yang memerlukan masa, kesabaran, dan sering kesakitan. Tetapi di penghujung jalan ini terdapat kehidupan yang lebih bebas dan ditentukan sendiri di mana hubungan tidak berdasarkan keperluan, tetapi pada pilihan dan saling menghormati.

25 petikan tentang: Hubungan toksik adalah seperti racun

“Hubungan Toksik: Di mana Cinta Mencekik dan Nilai Diri Layu.”

"Dari bayang-bayang keterikatan toksik anda melangkah ke dalam cahaya cinta diri."

Hubungan toksik mencuri keamanan; yang Lepaskan ini adalah pembebasan.

"Dalam pelukan kesakitan kita mengenali racun cinta beracun."

"Cinta sejati menyuburkan, cinta beracun mengalir - ketahui perbezaannya."

"Hubungan toksik layu bunga yang tidak pernah melihat matahari."

Pengakhiran hubungan toksik adalah nafas pertama Kebebasan."

"Toksik adalah apabila sayap anda dipotong dan bukannya digalakkan untuk terbang."

"Racun hubungan toksik berfungsi dengan perlahan, penyembuhan memerlukan masa."

"Hanya apabila kita memutuskan rantai toksik, kita mula terbang."

Hubungan Toksik: Kesakitan Yang Mengajar lebih kuat untuk mencintai – diri kita sendiri.

“Tidak setiap cinta layak untuk dipegang; ada yang beracun.”

"Hubungan Toksik: Pertarungan untuk Udara di Bilik yang Melemaskan."

Melepaskan lampiran toksik adalah kunci untuk mencari sendiri Kelahiran semula.”

"Racun terbesar dalam hubungan adalah ketiadaan rasa hormat."

"Dalam hubungan toksik, mangsa yang paling besar selalunya adalah jiwa anda sendiri."

"Ubat untuk hubungan toksik adalah cinta diri dan penetapan sempadan."

"Mereka yang meminum racun cinta beracun lupa betapa manisnya rasa kebebasan."

"Hubungan toksik adalah seperti awan gelap yang menyembunyikan cahaya."

"Hubungan toksik berakhir apabila anda memutuskan untuk berhenti menderita."

"Meloloskan diri daripada hubungan toksik adalah tindakan menyelamatkan diri."

"Hubungan toksik mengajar kita bahawa tidak semua cinta itu menyembuhkan."

"Dalam kesunyian selepas ribut hubungan toksik, kami mencari satu sama lain."

Yang Melepaskan racun adalah langkah pertama untuk penyembuhan.

"Mengakhiri hubungan toksik ialah memilih diri sendiri."

Hubungan toksik adalah seperti racun

Hubungan toksik adalah seperti racun untuk anda Jiwa - berbahaya dan merosakkan. Mereka menjejaskan harga diri kita, memesongkan persepsi kita tentang cinta dan kepunyaan, dan meninggalkan kita terperangkap dalam kitaran keraguan, kesakitan, dan rasa tidak selamat.

Langkah pertama untuk penyembuhan adalah mengenali corak toksik ini Menerima kelemahan anda sendiri dan membuat keputusan yang beraniuntuk mengutamakan diri sendiri.

Melepaskan hubungan toksik bukan tanda kelemahan, tetapi tindakan cinta diri dan menghormati kesejahteraan diri sendiri. Ia memerlukan keberanianuntuk menghadapi realiti yang menyakitkan dan berazam untuk tidak lagi menjadi mangsa keadaan.

Melalui proses ini kita membuka diri kepada kemungkinan perhubungan yang lebih sihat untuk membina hubungan berdasarkan rasa hormat, kepercayaan dan kasih sayang yang tulen.

Dalam penyembuhan dari parut hubungan toksik kita mencari kekuatan baru, kesedaran diri dan pemahaman yang lebih mendalam tentang diri kita dan apa yang dimaksudkan untuk hidup dalam perhubungan yang sihat.

Laluan daripada racun kepada perkongsian yang memuaskan telah diturap penjagaan diri, menetapkan sempadan dan kepercayaan yang tidak berbelah bahagi terhadap maruah diri dan nilai cinta sejati.

Hubungan toksik adalah seperti racun.

pengalaman sekarang, bagaimana untuk mengelakkan hubungan dengan narsisis dan mencari pasangan yang penyayang dan penyayang.

Adakah anda pernah menjalin hubungan dengan seorang narsisis?

Adakah anda selalu berakhir dalam hubungan dengan orang yang tiba-tiba menjadi dingin dan kasar secara emosi?

Maka sudah tiba masanya anda menyingkirkan toksik ini hubungan pergaduhan mengumumkan! Dalam jenama baru video Birgit Untermair menerangkan sebab kita sentiasa jatuh ke dalam corak hubungan toksik yang sama - dan bagaimana ia boleh diubah.

Greator

Pergantungan emosi: Beginilah cara anda belajar untuk melepaskan dan mencintai diri sendiri // Birgit Untermair

Nilai diri anda adalah faktor penting yang menentukan sama ada anda berjaya dalam bidang kehidupan seperti perhubungan, Kesihatan dan perniagaan satu dipenuhi, jalani hidup yang bahagia!
Birgit Untermair

Pergantungan emosi - leksikon daripada psikologi

1. Pergantungan pada sebatian psikoaktif untuk kesannya yang memuaskan.

Kebergantungan ditunjukkan oleh kadar penyalahgunaan dadah yang tinggi, keinginan dadah, dan kecenderungan untuk berulang selepas pemberhentian penggunaan.

Ramai yang percaya bahawa rangsangan sistem ganjaran minda adalah penggerak di sebalik penagihan dadah dan toleransi dan juga pergantungan fizikal mungkin tidak menjadi kepentingan utama. Kepentingan untuk pembangunan corak penyalahgunaan dadah yang mendorong kebergantungan.

2. amanah pada orang lain untuk sokongan emosi, sering ditakrifkan sebagai terlalu memerlukan sokongan, ketenangan fikiran dan pengiktirafan.

Mengatasi pergantungan emosi dalam 3 langkah

Adakah anda bergantung secara emosi? Di sini saya akan menunjukkan kepada anda 3 langkah paling penting + 9 langkah praktikal Nasihatuntuk mengatasi pergantungan emosi! - Sumber: detektif bertuah