Kemas kini terakhir pada 25 Mei 2022 oleh Roger Kaufman
Tidak boleh melepaskan - Terperangkap dalam diri anda sendiri Angst
Orang yang tidak boleh melepaskan diri secara emosi terperangkap dalam situasi yang bukan sahaja menyakitkan mental mereka, tetapi juga boleh menyebabkan mereka sakit.
Motivasi memudar, keletihan muncul dan kemurungan muncul.
Panduan berikut menerangkan mengapa sangat sukar untuk tidak boleh melepaskan.
Mengapa saya tidak boleh melepaskan - analisis punca punca
Perkara yang mengganggu emosi anda sehingga menghantui anda dan tidak dapat dielakkan adalah perkara berikut:
- The perkongsian
Anda tidak gembira dalam hubungan anda kerana pasangan anda tidak memberi perhatian kepada anda, tiada masa untuk anda, menjadi ganas, atau seorang pemabuk.
- Tempat kerja
Anda terharu di tempat kerja. Terdapat terlalu banyak tugas yang tidak dapat anda atasi dan pesanan semakin meningkat setiap hari.
Atau mereka kurang dicabar dan melakukan kerja bodoh apabila anda mempunyai banyak lagi untuk ditawarkan.
- Jiran-jiran
Di rumah anda dibuli oleh jiran. Setiap hari ada masalah dan anda berasa tidak selesa dalam empat dinding anda sendiri.
- Rasa bersalah
tidak Loslassen Perasaan bersalah bukan perkara biasa.
mereka mempunyai satu Kesilapan dibuat, tetapi takut untuk mengakuinya kerana anda bertindak balas dengan sangat sensitif terhadap reaksi orang di sekeliling anda.
- Kesedihan
Anda ada yang penting orang hilang. Kehilangannya menyakitkan dan anda fikir semua orang Tag kepada orang itu.
Soalan "mengapa?" sentiasa berputar di kepala anda.
- Orang yang tidak mahu berubah
Anda mengharapkan orang, seperti pasangan anda, untuk berubah.
Tingkah laku anda mengganggu anda, tetapi anda tidak berdaya kerana segala-galanya kekal seperti sedia ada.
Keadaan ini membuatkan anda tidak berpuas hati.
– Peluang yang terlepas
Mereka mahu lebih banyak lagi. Lihat dunia, pelajari sukan baharu, sukan anda kerja impian mencari atau Kanak-kanak berkahwin dan berkahwin.
Mereka tidak mengambil peluang. Kemarahan mengenainya merampas tidur anda.
- Keadaan dunia
Peperangan, ketidakadilan dan wang yang memerintah dunia.
Orang lain marah awak perkara peribadi, tetapi anda tidak berpuas hati dengan keadaan keseluruhan.
Politik membuat anda marah.
Anda ingin melibatkan diri, untuk membantu orang lain, tetapi anda boleh berbuat begitu sedikit.
- The kesihatan
Anda menderita penyakit kronik dan berasa letih dan tidak tercabar.
tidak Loslassen kerana kesihatan mereka sendiri, adalah situasi yang sering berlaku kerana ia jarang boleh diubah.
- Tingkah laku yang salah
Anda sentiasa mengorbankan diri anda, melangkah ke dalam pelanggaran untuk orang lain, membantu dan suka menggembirakan orang lain.
Anda, sebaliknya, gagal. Apabila anda berasa sedih, jarang ada orang di sana.
Ketidakadilan ini tidak akan melepaskan anda.
Mengapa saya tidak boleh melepaskan - Itulah sebabnya ia sangat sukar?
Terdapat banyak sebab mengapa anda berada dalam situasi tersebut dan fikiran berterusan, yang membuat sangat sakit.
Di atas semua, ia adalah disebabkan oleh sikap dan ketakutan anda sendiri.
Perasaan tidak layak mendapat sesuatu yang lebih baik, contohnya apabila pasangan tidak adil, adalah perkara biasa.
Apabila bercakap tentang jiran yang gaduh, anda mungkin terseksa oleh ketakutan konfrontasi.
tidak untuk melepaskan, kerana seseorang tidak mahu melupakan si mati, juga sangat biasa.
Anda mungkin berfikir bahawa dia tidak layak untuk tidak memikirkannya setiap hari dan orang itu akhirnya akan dilupakan, yang sangat menakutkan anda.
Ramai orang juga memberitahu diri mereka sendiri Loslassen juga bermakna menyerahkan diri sendiri.
Atau anda percaya anda mempunyai yang lebih baik layak hidup dan berterusan dalam pembangkangan dan kemarahan pada keadaan anda yang tidak adil.
Banyak sebab untuk "tidak untuk melepaskan" hampir tidak habis-habis.
Orang tidak boleh melepaskan - kemungkinan akibat
Jika anda terperangkap dalam situasi yang membuat anda sibuk dan anda kehilangan diri anda dan kesejahteraan anda sendiri mata hilang, gejala muncul yang sepatutnya menjadi amaran.
gangguan tidur dan tumpuan kemungkinan akibat.
Mimpi ngeri juga harus menjadi tanda amaran bahawa anda tidak sihat secara mental. serangan panik dan Ketakutan merebak dan anda rasa dirinya tidak berdaya.
Ini bukan sikap watak, tetapi berdasarkan situasi yang mereka tidak boleh tangani dan tidak akan mereka lepaskan.
Tingkah laku ketagihan juga boleh kemungkinan akibat kekal dalam situasi yang sukar, seperti mencapai botol selepas kehilangan orang yang disayangi.
Apabila perasaan benci dan kemarahan berterusan melaporkan dan anda tidak dapat keluar dari mood yang tidak baik, itu juga merupakan tanda amaran untuk mengubah sesuatu.
Sebaik sahaja anda mengetahui punca penderitaan anda, tanya diri anda soalan berikut:
– “Adakah saya bertanggungjawab untuk situasi ini?”
– “Boleh saya lakukan sesuatu mengenainya?”
– “Adakah saya berasa selesa dalam situasi ini?”
- "Saya mahu?"
Dengan menjawab soalan-soalan ini, anda boleh mencari cara untuk melepaskan diri dan kembali kepada kesejahteraan anda sendiri.
Terperangkap dalam ketakutan anda, bebaskan diri anda!
Sadhguru menganggap bagaimana tujuan meditasi bukan hanya untuk membawa seseorang ke dalam ekstasi, tetapi untuk mewujudkan "ruang" antara anda dan badan dan minda anda.
Apabila itu berlaku, ia adalah pengakhiran penderitaan.
Sadhguru German
