Kemas kini terakhir pada 28 Disember 2021 oleh Roger Kaufman
Makanan penting untuk difikirkan mengenai subjek melepaskan
Kita menerima lebih banyak dalam hidup apabila kita boleh melepaskan.
Video makanan untuk difikirkan Lepaskan
A idea yang indah atas perkara Loslassen; video melalui TED
Syarahan boleh dibaca dengan sarikata Jerman.
Bilakah kali terakhir anda tidak melakukan apa-apa selama sepuluh minit?
Tiada sms, tiada panggilan, tiada fikiran?
Pakar kesedaran Andy Puddicombe menerangkan kuasa transformatif hanya itu: minda sepuluh minit sehari segarkan semula hanya dengan beringat dan mengalami masa kini. (Tiada batang kemenyan atau kedudukan tempat duduk yang pelik.)
Andy Puddicombe: Sepuluh minit sedar sudah memadai
