Kemas kini terakhir pada 26 September 2021 oleh Roger Kaufman
Mereka yang tidak tahu kerisauan menjalani kehidupan dengan lebih baik
Bagaimana untuk hidup riang
Orang ramai nampaknya melabur lebih banyak masa berbanding sebelum ini tekanan untuk menyebabkan.
Apabila anda merasakan ketakutan menguasai hidup anda, anda mungkin mendapati bahawa anda menjadi proaktif berehat dan juga mula mensia-siakan hidup anda daripada menikmatinya.
Hidup riang, nikmati hidup anda di mana ketakutan ini tidak mengelirukan anda.
Temui cara mengecas semula bateri anda, menguruskan tekanan anda dan kekal riang.
Atur waktu kerja dan masa lapang anda secara berbeza.
Hidup tidak semestinya kucar-kacir - hidup riang
Jika anda ingin mengetahui bagaimana anda dalam seharian anda hidup lebih riang boleh jadi, penting untuk meluangkan masa untuk berseronok dan mengekalkannya.
Ramai orang mengatur hari mereka di sekitar tempat kerja atau institusi.
Anda bersetuju dengan mereka dengan cara yang sama masa, jadual untuk perkara penting yang anda mahu lakukan juga.
Jika anda ingin menjalani kehidupan yang riang, terlalu mudah untuk menggunakan masa lapang apabila anda tidak perlu melakukan apa-apa.
Daripada menonton Netflix atau menggunakan rancangan yang tidak berkaitan, anda merancang penipu secara proaktif pemulihan anda.
Sediakan perjalanan memancing anda untuk hujung minggu berikutnya atau tempah masa untuk menghabiskan hari pasangan anda bersama-sama.
Cabar diri anda, masa untuk Spaß untuk menang.
Simpan perancang supaya anda boleh kekal teratur dan riang.
Catatkan tarikh akhir dan acara anda untuk setiap hari supaya anda boleh menyibukkan diri anda kurang menjengkelkan boleh.
Bertemu orang baik
Luangkan hari dengan orang yang anda ingin kenali supaya anda boleh menjadikan hidup anda lebih mudah dan menyeronokkan dan bukannya menyukarkan diri anda sendiri.
Jika anda ingin menjadi riang, adalah penting untuk orang bersama yang mempunyai matlamat biasa.
Masa lapang sepatutnya sangat mudah, bukan tugas.
Jangan biarkan "orang bodoh" menyeret anda ke bawah.
Hanya mencabar persahabatan orang yang menyokong satu sama lain dan ingin berseronok dengan masa yang anda ada.
Perspektif seperti itu menular.
Jika anda dalam a hubungan di mana terdapat sedikit kebebasan untuk menjadi diri sendiri, anda harus mempertimbangkan sama ada ini menjadikan anda seorang yang anda tidak mahu menjadi.
Jadikan pekerjaan anda terus kepada perjalanan.
Malah perkara harian seperti membeli-belah, memandu dan juga pergi bekerja harus membangkitkan parti dalam kehidupan yang riang Sein.
Apabila anda keluar dan melakukan sesuatu, anggap ia sebagai yang paling penting pengalamanyang anda ingin lakukan hari ini.
Jika anda hari ini Jika anda tidak boleh menyelam di kepulauan Maldivian, anda sekurang-kurangnya boleh mencuba menggunakan pengangkutan awam!
Untuk pergi ke pasar raya? Ambil jalan yang berbeza, jadi kreatif
Tetapkan diri anda cabaran kecil
Ambil lima gambar situasi tidak masuk akal yang anda lihat semasa berjalan-jalan dan hantarkannya pada telefon anda kepada orang yang anda tidak pernah bercakap seumur hidup.
Hanya hantar gambar itu kepada mereka dan katakan, "Terfikir tentang anda."
Lakukan pembersihan rumah
Spiele Muzik dan buat susunan baharu dalam rumah anda.
Pergi ke luar lebih banyak lagi
Sesetengah kajian penyelidikan menunjukkan bahawa meningkatkan jumlah vitamin D semulajadi yang anda terima daripada cahaya matahari boleh meningkatkan tahap serotonin anda dan sebenarnya membantu anda berasa kurang cemas dan lebih riang.
Walaupun anda tidak mempunyai sebab tertentu untuk berada di luar, cabar diri anda untuk keluar di bawah sinar matahari dan bernafas selama 15 atau 20 minit sehari untuk bernafas.
Ini boleh melakukan keajaiban untuk keadaan fikiran anda.
Sukar untuk menjadi riang apabila anda santai dan tidak melakukan apa-apa.
Hidup dan berlatih tanpa beban
Senaman ringan boleh menimbulkan rasa euforia, memperbaiki keadaan minda anda dan membantu anda berasa lebih ringan.
Kadang-kadang dirujuk sebagai "jogger's high," kesan senaman adalah sensasi psikologi yang didokumenkan.
Apabila anda berhasrat untuk berjoging seorang diri, anda benar-benar berasa lebih riang.
Cuba cari program senaman biasa yang sesuai dengan anda Leben mengharmonikan.
Anda tidak perlu terjun ke dalam maraton
Cuma cuba berjalan pantas 30-40 minit selepas anda selesai bekerja untuk hari itu, atau mulakan hari anda dengan berjalan kaki sebelum memulakan hari anda.
Temui aktiviti sukan kumpulan mampu milik yang anda gemari
Anda boleh mengalami pengembaraan pesaing dan berkawan dengan beberapa orang di samping faedah senaman.
Hidup riang dan tidak melakukan apa-apa:
- melabur masa, tidak melakukan apa-apa;
- Kadang-kadang itu memerlukannya Leben pemulihan yang ketara;
- Jika anda benar-benar mahu menjadi riang, luangkan masa untuk merawat diri anda;
- Berbaring di bawah sinar matahari pada tengah hari dengan minuman sejuk;
- Jangan biarkan sesiapa mengganggu anda;
- baca buku di sofa dengan teh panas;
- Tempah hari spa;
- Inspirasikan diri anda berjalan-jalan;
Rileks sahaja.
Kehidupan riang - milikinya di sini juga Kanak-kanak jauh mendahului kita yang dewasa.
Gambar yang benar-benar berjaya, bagus video (I.e.
Bagaimanakah kanak-kanak berumur lima tahun berdetik?
Adakah Ali percaya kepada Tuhan?
Bagaimana Catherine berfikir? tentang cinta?
Dan bagaimana Delias menghadapinya Leben saudaranya yang belum lahir?
Tobias Lickes dan David Hohndorf memasuki dunia kanak-kanak dengan soalan seperti ini dan memulakan ekspedisi ke tadika yang penuh dengan orang-orang kecil yang liar.
Dengan berbuat demikian, mereka meneroka tingkah laku mereka yang kadang-kadang pelik dan cuba mencari logik di sebalik corak tindakan yang dikodkan oleh anak-anak kecil.
Percaya, Suka, Kehidupan: Bagaimana kanak-kanak berdetik? | 7 hari | NDR
Kehidupan riang - cerita kanak-kanak
12 petua untuk mengembalikan kebahagiaan zaman kanak-kanak anda - kehidupan yang riang
Kanak-kanak mempunyai kelebihan apabila ia menjadi penuh dengan kehidupan, riang dan glücklich akan menjadi. Tetapi dengan 12 ini Nasihat anda juga boleh mengembalikan kebahagiaan zaman kanak-kanak anda.
12 petua untuk mengembalikan kebahagiaan zaman kanak-kanak anda
