व्याख्या रूपक

माइंडफुलनेस ही एक महत्त्वाची सराव आहे जी आपल्याला सध्याच्या क्षणी जगण्यास आणि आपल्या आजूबाजूला काय घडत आहे याची जाणीव होण्यास मदत करते.