तू मला हसवू शकतोस का?

26 जून 2021 रोजी शेवटचे अपडेट केले रॉजर कॉफमन

हसण्याचे 7 आरोग्य आणि निरोगी फायदे - तुम्ही मला हसवू शकता का?

वर सर्वोत्तम संवेदनांपैकी एक ग्रह पोटात रुजलेले हसणे आहे.

हे लोकांना एकत्र आणू शकते आणि उत्कृष्ट कनेक्शन विकसित करू शकते.

थोडं काही असो लाचेन एका बाजूच्या पोटात हसण्यामुळे खोलीचे तापमान थंड विचित्रतेपासून उबदार, परिचित वातावरणात बदलू शकते.

हसण्यासारखे बरेच काही आहे, एकदा का ते शोधले की तुम्हाला आणखी काही शोधण्याचे व्यसन लागते, पण नेमके हेच शास्त्रज्ञ डॉ. ली बर्क आणि डॉ. पासून स्टॅनली टॅन लोमा लिंडा विद्यापीठ प्रत्यक्षात कॅलिफोर्निया मध्ये आकृती.

या दोन डॉक्टरांनी हास्याच्या फायद्यांवर संशोधन केले आणि आश्चर्यकारक परिणाम मिळाले.

स्वतःची तयारी करा, तुमची लाचेन वाढवण्यासाठी जेणेकरुन तुम्हाला त्याचे व्यसन लागेल!

हसणे तुमचे कमी करते उच्च रक्तदाब

ज्या व्यक्तींनी त्यांचा रक्तदाब कमी केला आहे, अगदी सामान्य पातळीपासून सुरू होणार्‍या व्यक्तींनीही असे करणे निश्चित आहे रिसिको स्ट्रोक आणि हृदयविकाराचा झटका.

त्यामुळे सर्वोत्तम YouTube व्हिडिओ मिळवा, ते शोधा सर्वात मजेदार वेबसाइट्स आणि तुमच्या चिडचिडी औषधाची प्रशंसा करा.

हसण्यामुळे तुमच्या तणाव आणि चिंताग्रस्त हार्मोन्सची पातळी कमी होते

तणाव संप्रेरकांची पातळी कमी करून, तुम्ही तुमच्यावर परिणाम करणारी चिंता आणि तणाव देखील कमी करत आहात. शरीर प्रभावित करते.

याव्यतिरिक्त, तणाव आणि चिंता संप्रेरक कमी करणे जास्त होऊ शकते रोगप्रतिकार प्रणाली शरीराच्या

जरा विचार करा: सहकारी एक मजेदार विनोद सांगत असताना हसणे दिवसभरातील तणाव आणि चिंता कमी करू शकते आणि त्याचे आरोग्य फायदे सुधारू शकतात हशा आनंद घ्या

हसण्याने तुमची एब्स पंपिंग होते

गिगलिंगचा एक फायदा असा आहे की ते तुमचे एब्स टोन करण्यात मदत करू शकते.

जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुमच्या पोटातील स्नायू विस्तारतात आणि आकुंचन पावतात, जसे की जाणूनबुजून तुमच्या एब्सचा व्यायाम करतात.

दुसरीकडे, तुम्ही हसण्यासाठी वापरत नसलेल्या स्नायूंना आकुंचन होण्याची संधी मिळते आराम.

तुमच्या ab वर्कआउटमध्ये गिगल्सचा समावेश करा आणि टोन्ड अॅब्स मिळवणे अधिक आनंददायक बनवा.

हसणे तुमचे हृदयाचे आरोग्य आणि कल्याण सुधारते

चकल्स हा एक उत्तम कार्डिओ वर्कआउट आहे, विशेषत: ज्यांना दुखापत किंवा आजारपणामुळे इतर विविध शारीरिक क्रिया करता येत नाहीत त्यांच्यासाठी.

यामुळे तुमचे हृदय पंपिंग होते आणि मंद-ते-मध्यम चालणे म्हणून प्रति तास तुलनेने कॅलरीज बर्न होतात.

तसेच, तुमचे हृदय आरोग्यामध्ये सरळ हसवा आणि निरोगीपणा.

तुम्हाला हसवल्याने तुमच्या टी-सेल्स वाढतात

टी-सेल्स शरीराच्या रोगप्रतिकारक प्रणालीच्या विशेष पेशी आहेत ज्या आपल्या शरीरात सक्रिय होण्याची प्रतीक्षा करतात.

जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुम्ही टी-सेल्स सक्रिय करता, जे तुम्हाला रोगाशी लढण्यास त्वरीत मदत करतात.

जेव्हा तुम्हाला थंडीची चाहूल लागते तेव्हा आजार टाळण्याची तुमची रणनीती हसणे ही असावी.

हसणे एंडोर्फिनच्या प्रक्षेपणास चालना देते

एंडोर्फिन ते आहेत नैसर्गिक शरीरातील वेदनाशामक.

हसून, तुम्ही एंडोर्फिन सोडू शकता, जे सतत वेदना कमी करण्यात मदत करू शकते आणि तुम्ही जिथेही असाल तिथे तुम्हाला छान वाटेल.

तुम्हाला हसवल्याने आरोग्याची मूलभूत भावना निर्माण होते

हसण्यामुळे तुमची एकूणच आरोग्याची भावना वाढू शकते.

वैद्यकीय व्यावसायिकांना असे आढळून आले आहे की जीवनाबद्दल अनुकूल दृष्टीकोन असलेल्या व्यक्ती विशेषत: प्रतिकूल असणा-या व्यक्तींपेक्षा लढाईच्या परिस्थितीत अधिक चांगल्या असतात. म्हणून हसा हसा आणि जगा यापुढे!

विनोद शिकणे 😂 इतरांना हसवणे 😂

आपण एक चांगले कसे मिळवू शकता विनोद विकसित करा आणि इतरांना हसवा?

दोन अत्यावश्यक घटकांवर लक्ष केंद्रित करून: सामग्री आणि वितरण या व्हिडिओमध्ये तुम्ही विनोदाच्या सहा सर्वात सामान्य प्रकारांबद्दल अधिक जाणून घ्याल:

1. अतिशयोक्ती

2. दिशाभूल करणारा

3. puns

4. वारा

5. विडंबन

6. अनुकरण

विनोद उत्तम प्रकारे कसा सादर करायचा हे देखील तुम्ही शिकाल.

सर्वात महत्वाचे घटक आहेत:

1. तुमच्या प्रेक्षकांचे लक्ष वेधून घ्या

2. स्वतःचे एक आत्मविश्वास देहबोली आणि आवाजाचा स्वर

3. तुमचा विनोद तुमच्या प्रेक्षकांशी जुळवा

4. करा तोडण्यासाठी, लोकांना विनोद मिळवण्यासाठी वेळ देणे

5. अतिशय विशिष्ट व्हा. हे एकटे अत्यंत मजेदार आहे

6. प्रयोग - सराव परिपूर्ण बनवतो

जगप्रसिद्ध विनोदी कलाकारांची काही उदाहरणे:

अतिशयोक्ती - लुई सीके: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

चुकीची दिशा - लुई सीके: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

विशिष्टता - बिल बुर: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

स्त्रोत: तार्किक लिंबू

Birkenbihl HUMOR आमच्या आयुष्यात | हसणे आपल्याला कसे निरोगी बनवते विनोद सांगायला शिका वक्तृत्व

बिर्केनबिहलचे नवीन आवृत्तीमध्ये HUMOR वरील पौराणिक व्याख्यान, जंप लेबल आणि स्वतंत्र प्रश्नोत्तर सत्रासह गटात या https://www.facebook.com/groups/47134…

Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu

स्त्रोत: भविष्यातील आंद्रियास के. गियरमायरचे शिक्षण

तू मला हसवू शकतोस का? मस्त हसणारा व्हिडिओ माहित आहे का. कृपया टिप्पण्यांमध्ये खाली पोस्ट करा!