भूतकाळ सोडून देत | मानसिकदृष्ट्या पुन्हा सुरुवात करत आहे

8 जून 2022 रोजी शेवटचे अपडेट केले रॉजर कॉफमन

भूतकाळ सोडून द्या आणि मानसिकदृष्ट्या पुन्हा कधीही सुरुवात करू नका, म्हणून बोला.

अनेकांना ते आवडेल, पण दुर्दैवाने आपले जीवन हा संगणकाचा खेळ नाही आणि प्रत्येक घटना ही कायमस्वरूपी असते, त्यामुळे आपण काय करतो आणि काय नाही याचा नीट विचार केला पाहिजे.

भूतकाळ कसा सोडावा याविषयी तुम्ही संकेत किंवा सल्ला शोधत असाल तर, तुम्ही योग्य ठिकाणी आला आहात.

हा लेख शेवटपर्यंत वाचा याची खात्री करा जेणेकरून आपण कोणत्याही सूचना चुकवू नये!

तुमच्या चांगल्या नवीन उद्दिष्टांची यादी बनवा

एकेरि मार्ग व्हर्गेनजेट सोडून देणे म्हणजे नवीन ध्येये करणे.

बहुतेक वेळा आम्ही असेच जगतो आणि जर तुम्ही जोडीदारासोबत राहत असाल तर हा घटक अधिक महत्त्वाचा आहे.

तुम्हाला फक्त आरामाची सवय झाली आहे आणि जोपर्यंत तुम्ही ठीक आहात तोपर्यंत काहीही बदलण्याची गरज नाही.

असे बहुतेकांना वाटते.

पण सर्वकाही बदलले तर? तुमचा बॉयफ्रेंड किंवा गर्लफ्रेंड नुकताच ब्रेकअप झाला तर? मग दोन्ही बाजूंनी आरडाओरडा सुरू होतो आणि शेवटी एकच उपाय उरतो: भूतकाळ जाऊ द्या.

भूतकाळातील म्हणी सोडून द्या

"तुम्ही तेच करू शकता जाऊ द्यातू कशाला चिकटून आहेस." -बुद्ध

"जसा साप आपली कातडी फोडतो, त्याचप्रमाणे आपण आपला भूतकाळ पुन्हा पुन्हा गमावला पाहिजे." - बुद्ध

"जाऊ देण्याच्या प्रक्रियेत, आपण भूतकाळातील बरेच गुण गमावाल, परंतु आपण स्वत: ला शोधू शकाल." दीपक चोप्रा

आपल्यापैकी काहींना असे वाटते घट्ट धरा आम्हाला ठोस बनवते, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते जाऊ देत आहे. - हरमन हेसे

“जेव्हा एक दरवाजा बंद होतो, तेव्हा दुसरा दरवाजा उघडतो; तरीही आपण अनेकदा बंद दाराकडे इतके लांब आणि खेदाने पाहतो की आपल्यासाठी उघडलेले आपल्याला दिसत नाही.” - अलेक्झांडर ग्रॅहम बेल

"भूतकाळाला तुमचा वर्तमान कधीही खराब करू देऊ नका किंवा तुमचे भविष्य ठरवू नका." - लेखक अज्ञात

"मी आठवणी वापरतो, पण आठवणींना मी वापरू देणार नाही" दीपक चोप्रा

"तुम्ही भूतकाळ स्वीकारलात तरच तुम्ही ते बदलू शकता." - टीएस इलियट

"भूतकाळाचा वर्तमान क्षणावर अधिकार नसतो." - एखार्ट टॉले

“तुमचे जीवन हे अनेक कृतींनी युक्त असलेल्या नाटकासारखे आहे. आत जाणार्‍या काही पात्रांना खेळण्यासाठी लहान शोध असतात, तर काही जास्त लांब. परंतु सर्व आवश्यक आहेत, अन्यथा ते तुकड्यात राहणार नाहीत. त्या सर्वांना अभिवादन करा आणि पुढील कृती देखील चालू ठेवा.” - वेन डायर

पाळीव प्राण्याच्या मदतीने भूतकाळ सोडून देणे शक्य आहे सकारात्मक बदल घडवून आणा

अनेकजण आता त्याविरुद्ध सल्ला देतील, कारण तुम्हाला कंपनीत अधिक जबाबदारी हवी आहे वेळ खरोखर प्रेमाचा आजार नाही. त्यात कुत्रा असण्याचीही गरज नाही.

एक मांजर उदाहरणार्थ, काळजी घेणे खूप सोपे आहे आणि त्यामुळे कमी त्रास होतो.

कुत्र्याबरोबर जसं तिचं बाहेर जावं लागत नाही.

a वापरून मांजर, मासे, पक्षी किंवा इतर प्राणी ज्यांना थोडे प्रयत्न करावे लागतात, तुम्ही भूतकाळ सोडून देऊ शकता.

ते तुम्हाला खूप मदत करतात आणि स्वतःची मानसिक शक्ती मजबूत करा.

मुळात ते आहे natürlich कुत्र्यासोबत फिरायला जाणे देखील चांगले आहे, जे भरपूर ऊर्जा देखील सोडते.

प्रेरणा म्हणून खेळ आणि अधिक ऊर्जा - भूतकाळ सोडून द्या

मरतात भूतकाळ सोडून द्या आणि ते करताना छान दिसते का?

जो कोणी अजूनही त्यांच्या मैत्रिणीचा पाठलाग करत आहे आणि काय करावे हे माहित नाही त्यांनी व्यायाम करून पहा.

खेळ हा एक उत्कृष्ट मनोरंजन आहे आणि शरीर आणि मन शुद्ध करण्यासाठी पुरेसा वेळ देखील देतो.

विशेषत: ताज्या आणि थंड आणि धुक्याच्या सकाळी, जंगलात धावणे हे खरे साहस आहे. कोणाला आवडत नाही?

मरतात सूर्य तळपत आहे, पक्षी किलबिलाट करत आहेत आणि कोल्हे जंगलात ओरडत आहेत - तुम्ही जंगलातून फिरता आणि निसर्गाशी संबंध अनुभवता.

म्हणून जेव्हा तुम्ही भूतकाळाचा विचार करता तेव्हा खेळ तुम्हाला खूप मदत करतो सोडून देऊ इच्छितो आणि आयुष्य जगू इच्छितो यासाठी प्रयत्नशील आहेत, जे तुम्हाला नवीन आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे यशस्वी भविष्य देईल.

नवीन तारखेसह भूतकाळ सोडून द्या

जोडीदार, गर्लफ्रेंड किंवा बॉयफ्रेंडवर विजय मिळवणे कठीण आहे असे तुम्हाला वाटत असेल तर तुम्ही चुकीचे आहात.

अर्थात, हे नेहमीच परिस्थितीवर अवलंबून असते, परंतु सर्वसाधारणपणे आपण काही गोष्टी सांगू शकता: आजकाल लोक क्वचितच संबोधित केले जाते आणि प्रत्येक प्रशंसकाबद्दल गुप्तपणे आनंदी असतात.

त्यामुळे टोपली जरी मिळाली तरी नक्कीच प्रयत्न करण्यासारखे आहे.

तारीख ही एक उत्तम घटना आहे, ज्याला कधीकधी एड्रेनालाईन आणि हृदयाची धडधड देखील दिली जाते.

त्यानुसार, अशी तारीख तुम्हाला हादरवून टाकू शकते आणि तुम्हाला अधिक जिवंत आणि मोकळे वाटते.

तुम्हाला शक्य तितक्या लोकांना विचारा, 10 पैकी किमान एक व्यक्ती तुम्हाला नंबर देईल.

त्यामुळे तुमच्याकडे नवीन नोकरी आहे आणि तुम्ही तुमच्या नवीन ज्योतीचा पाठलाग करू शकता.

अनेकांसाठी ध्यान हा एकमेव मार्ग आहे नवीन कल्पनांसाठी

हे कोणाला माहित नाही: आपण आपले करू शकता माजी मैत्रीण किंवा तुमचा माजी प्रियकर फक्त विसरू नका आणि विचार फक्त शेवटच्या नात्याभोवती फिरतात, जे दुर्दैवाने तुटले.

पुन्हा, पुन्हा योग्यरित्या कार्य करण्यास सक्षम होण्यासाठी आपण भूतकाळ सोडला पाहिजे.

मोपिंग करण्यात काही अर्थ नाही, कारण किमान तुम्ही हे करू शकता Leben वर.

ते करण्याचा आणखी एक उत्तम मार्ग म्हणजे ध्यान अल्टन जखमा जलद बरे करण्यासाठी.

आराम कुरणात सूर्यप्रकाशात हे करणे चांगले आहे आणि जर तुम्ही क्रॉस-लेग्ड पोझिशनमध्ये प्रभुत्व मिळवत असाल तर स्वतःला कुरणात त्याच प्रकारे ठेवा.

अर्थात, तुम्ही आरामदायी कपडे जसे की जॉगिंग सूट किंवा सैल कपडे घालावेत.

तुम्ही साधारणपणे पाय रोवून किंवा वाकून बसलेले असताना, तुम्ही तुमचे डोळे बंद करून काहीतरी छान विचार करावा.

स्वत:ला पक्ष्याप्रमाणे उडत असल्याची कल्पना करा किंवा नजीकच्या भविष्यात तुम्ही स्वत:ला व्हिलामध्ये कसे पहाल इत्यादी.

कोणत्याही परिस्थितीत, तुम्हाला स्वतःला मूळ कल्पना आवडली पाहिजे आणि शेवटी तुम्हाला काय आवडते ते तुम्हीच ठरवता.

आतील सूचना: तुमच्या लहानपणापासूनच्या सकारात्मक परिस्थितीचा विचार करा आणि त्यावेळची परिस्थिती कशी होती हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा, टॅग मध्ये राहण्यास सक्षम होण्यासाठी.

शेवटी पालकांनी सर्व गोष्टींची काळजी घेतली अर्थात तुमच्याकडे लहानपणी ते आहे एखाद्याला ते कबूल करायला आवडेल की नाही हे पूर्णतः पाहिले आणि वापरले.

जीवन सोपे करा - नवीन छंद घेऊन भूतकाळ सोडून द्या

ज्याला नेहमीच फुटबॉल किंवा व्हॉलीबॉल, टेनिस, बुद्धिबळ खेळायचे आहे किंवा ते खेळू शकतात क्रीडा संगणकावर (ई-स्पोर्ट्स) आहात?

तुम्हाला कशाची आवड असली तरी तुम्ही ते करायला हवे. या परिस्थितीबद्दल मजेदार आणि त्याच वेळी दुःखाची गोष्ट म्हणजे द प्रेरणा एक नवीन छंद सुरू करणे दुर्दैवाने अनेकदा गहाळ आहे.

हे एका नवीन पुस्तकासारखे आहे: एकदा तुम्ही एखादे वाचणे सुरू केले की ते इतके रोमांचक होऊ शकते की तुम्हाला थांबायचे नाही.

सर्व काही अचानक नकोसे वाटू लागते आणि तुम्हाला फक्त पुस्तक कसे चालू राहते ते शोधायचे आहे.

दुर्दैवाने, पुस्तकाला संधी देण्यास प्रवृत्त करणारी छोटीशी स्पार्क प्रथम उडी मारली पाहिजे.

त्यामुळे या प्रकरणात तुम्हाला खरोखर स्वत: ला जबरदस्ती करावी लागेल आणि काही पुस्तके वापरून पहा.

तुम्हाला स्वारस्य असलेली एखादी गोष्ट सापडली की तुम्ही ती तयार केली आहे. तुम्हाला एक विचलन सापडले आहे जे सकारात्मक आहे आणि तुम्हाला शिक्षित देखील करते.

टीव्ही पाहण्यापेक्षा पुस्तक वाचणे हा अधिक फलदायी छंद आहे.

भूतकाळाची आठवण करून देणारे कोणतेही कपडे फेकून द्या

दास इस्त इन खूप चांगली टीप, कारण ते सर्वात अर्थपूर्ण आहे.

केस स्टडीने हे उत्तम प्रकारे समजले आहे: समजा तुम्हाला एका स्टोअरमध्ये खरोखर एक उत्कृष्ट वस्तू सापडली आहे आणि तुम्ही त्यावर प्रयत्न करू इच्छिता.

दुर्दैवाने, ओळ खूप लांब आहे, परंतु तुम्हाला वस्त्र खूप आवडते म्हणून, तुम्ही प्रतीक्षा वेळ स्वीकारता.

जेव्हा शेवटी तुमची पाळी येते, तेव्हा तुम्हाला दुर्दैवाने निराशेचा सामना करावा लागतो.

ते बसत नाही आणि ज्या विभागातून तुम्ही तुकडा घेतला त्या विभागात तुम्हाला परत जावे लागेल.

त्यामुळे तुम्ही मागे धावा आणि मोठा आकार निवडा. आता ते फिट झाले पाहिजे आणि तुम्ही चेकआउटवर जाल, परंतु तेथेही एक विशाल रेषा तयार झाली आहे.

तथापि, तुम्ही हे स्वीकारा आणि तो होईपर्यंत प्रतीक्षा करा आवश्यक आहे.

तुम्ही चेकआउटवर पोहोचता तेव्हा, जास्त काम केल्यामुळे कॅशियर तुमच्याशी खूप उद्धट वागतो आणि तुम्ही चेक आउट करता तेव्हा तुमचे कपडे जमिनीवर पडतात.

एक .ltere आणि चष्मा आणि छडी असलेली एक निष्काळजी स्त्री चुकून त्यावर पाऊल ठेवते. अनर्थ, अरिष्ट!

तुम्ही व्यवस्थापित केले. आता शेवटी तुम्हाला तुमचा शर्ट, पँट, ब्लाउज किंवा तुम्हाला जे काही विकत घ्यायचे होते ते मिळाले.

आता तुम्ही ते कोठडीत लटकवा आणि त्याच वेळी वाईट भूतकाळात लटकत आहात.

शेवटी, खरेदी केकचा एक तुकडा नव्हता आणि या वाईट घटना आणि जेव्हा आपण ते विकत घेतले तेव्हा त्या क्षणांमध्ये असलेल्या आपल्या भावना जेव्हा आपण कपाट उघडता तेव्हा पुन्हा पुन्हा येतात.

बरेच लोक खूप दूरचा विचार करू नका आणि तरीही तुमच्या माजी प्रियकर किंवा माजी प्रेयसीच्या गोष्टी सर्वत्र पडून आहेत आणि त्याच वेळी तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुम्ही त्याला किंवा तिला का विसरू शकत नाही.

लहान एमिलीची संपूर्ण नर्सरी अजूनही नुकत्याच मृत झालेल्या व्यक्तीच्या चित्रे आणि खेळण्यांनी भरलेली आहे कुत्रा.

अर्थात, वस्तू निघून गेल्या किंवा किमान डब्यात ठेवल्यापेक्षा कुत्र्याला विसरणे तिच्यासाठी कठीण आहे. तर हे खरोखर भूतकाळाच्या व्हिज्युअलायझेशनबद्दल आहे.

हलवा

संपूर्ण वातावरण तुम्हाला तुमच्या वाईट भूतकाळाची आठवण करून देते का?

मग फक्त एका चांगल्या ठिकाणी जा?

आज, प्रवास करणे किंवा स्थान बदलणे कधीही सोपे नव्हते. खूप लोक Leben अगदी स्वेच्छेने सूटकेसच्या बाहेर, कारण ते फिरतात आणि जग एक्सप्लोर करतात.

अर्थात, तुम्हाला या नवीन ग्लोबट्रॉटर जीवनशैलीचा पाठपुरावा करण्याची गरज नाही. हे फक्त एक टोकाचे उदाहरण आहे. तथापि, तुम्ही दुसऱ्या गावात किंवा गावात जाऊ शकता.

तुम्हाला नेहमी कुठे प्रवास करायचा होता? हे अॅमस्टरडॅम आहे का? हॅम्बुर्ग? सिल्ट? या शहरांमध्ये अनेक लोक राहतात.

तर का पाहिजे तुम्ही पण तिथे राहू शकत नाही का?

नवीन आणि ताजे वातावरण तुम्हाला यासाठी मदत करू शकते भूतकाळ मागे सोडून काहीतरी नवीन आपल्या आयुष्यात पाहण्यासाठी.

बरेच लोक फक्त मोठ्या शहरात जाण्याबद्दल बोलत राहतात आणि ते त्यांचे स्वप्न आहे वगैरे. पण जो शेवटी करतो तो त्याचे स्वप्नही जगतो.

नवीन जोडीदार शोधा

अर्थात, हा एक अतिशय संवेदनशील विषय आहे आणि ही टीप प्रत्येकाला त्यांच्या वैयक्तिक परिस्थितीत मदत करणार नाही, परंतु बहुतेकांना जे लोक प्रत्येकामध्ये आपला भूतकाळ विसरण्याचा प्रयत्न करतात प्रकरणे.

एक नवीन liebe, नवीन जीवनासारखे आहे. या म्हणत अगदी गाणे बनवले कारण त्यात काहीतरी आहे.

आपण अद्याप ओळखत नसलेल्या एखाद्या पुरुष किंवा स्त्रीला डेट करत असल्यास, यामुळे आपली आवड वाढू शकते.

तुमच्या आयुष्यात एक नवीन व्यक्ती पूर्णपणे बदलू शकते विचार नवीन आणि अधिक उत्पादक मार्गांनी.

जर तुम्ही भूतकाळ जाऊ द्या कारण तुम्ही तुमचा प्रियकर किंवा गर्लफ्रेंड गमावला आहे, उदाहरणार्थ, नवीन जोडीदार ही खूप चांगली टीप आहे.

निदान मग कोणीतरी आहे, जुना liebe बदलू ​​शकतात.

या गेदांके शांत होतो आणि जर पहिल्या तारखा अद्याप फलदायी असतील तर आपण लवकरच सुटकेचा श्वास घेऊ शकता आणि भूतकाळ सोडून देऊ शकता - कायमचे.

अभ्यास सुरू करा

शाळेत परत जाण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नाही. जरी तुमच्यासाठी अभ्यास खूप थकवणारा असेल अल्टन वर्षे - तुम्ही अप्रेंटिसशिप देखील करू शकता किंवा व्यावसायिक शाळेत जाऊ शकता.

तुम्ही विद्यापीठात गेल्यावर अचानक तुमच्यासमोर एक नवीन जग उभं राहतं.

सर्व काही नवीन आहे आणि आपण मध्यभागी आहात. यापेक्षा चांगले काय असू शकते? अशा वातावरणात तुम्ही फक्त चढावर जाऊ शकता, जरी भूतकाळ मागे ठेवण्यासाठी SiDue ला थोडा जास्त वेळ लागला तरी.

विद्यापीठात किंवा व्यावसायिक शाळेत करण्यासारखे बरेच काही आहे आणि तुम्हाला काय करावेसे वाटते यावर अवलंबून, तुम्ही तुम्हाला हवे ते करू शकता.

काही विद्यार्थी कायम महाविद्यालयातच राहतात कारण ते कधीही परीक्षेत जात नाहीत किंवा नापास होत नाहीत.

इतर बराच वेळ, दीर्घकाळ तयारी करतात आणि तरीही इतर सरळ अ प्रमाणे अभ्यासाच्या कालावधीत फिरतात.

मी वैयक्तिकरित्या Udemy ऑनलाइन प्लॅटफॉर्म वापरतो. येथे तुम्ही सर्व प्रकारच्या विषयांवर स्वतःला शिक्षित करू शकता.

एकासह नवीन स्वरूप भूतकाळ सोडून द्या

तुमच्यापैकी अनेकांनी हे स्वतः लक्षात घेतले असेल: नातेसंबंध संपल्यावर स्त्रिया अनेकदा केशभूषाकारांकडे जातात.

आपण स्वत: ला एक नवीन मिळवा पाहा, नवीन सुरुवातीचे प्रतीक म्हणून. त्यांना अवचेतनपणे त्यांच्या भूतकाळाच्या नजरेने पाहिले जाऊ इच्छित नाही.

तुम्ही हे स्वतःसाठी करू शकता वापर आणि एक माणूस म्हणून नवीन दिसण्यासाठी देखील प्रयत्न करा. हे कपड्यांची नवीन शैली देखील असू शकते किंवा आपण नवीन कार खरेदी करू शकता.

शक्यता अमर्यादित आहेत - मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण त्यापैकी फक्त एक वापरता.

उदाहरणार्थ, जर पुरुष म्हणून तुमचे जुने केस लांब असतील संबंध ते आता संपले आहे आणि तुम्हाला विसरायचे आहे, तर तुम्ही ते कापून टाकण्याचा विचार करू शकता.

तुमच्या माजी मैत्रिणीसोबत तुमच्याकडे नक्कीच असते Über तुमच्या शैलीचे हे उल्लेखनीय वैशिष्ट्य कायम ठेवा आणि त्यामुळे तुमचा लूक तुम्हाला तुमच्या माजी मैत्रिणीची आठवण करून देईल.

त्यामुळे नाते तुटल्यावर नवीन केशरचना करणे ही "मुलीची गोष्ट" नाही. पुरुष अजूनही या टप्प्यावर काहीतरी शिकू शकतात.

भूतकाळ सोडून देणे इतके अवघड कधीच नव्हते

आपण भरलेल्या काळात जगतो फोटो, जे आमच्याकडे संपूर्ण इंटरनेटवर आहे. त्यामुळे तुमची माजी मैत्रीण किंवा माजी प्रियकर नक्कीच मित्राच्या इतिहासात पुन्हा दिसेल.

दुर्दैवाने, हे टाळता येत नाही.

अशी गोष्ट पूर्वी शक्य नव्हती, किंवा किमान केवळ भौतिक गोष्टींसह फोटो. तथापि, आजकाल सर्व काही वेगळे आहे, कारण प्रत्येकाच्या खिशात नेहमीच मोबाईल फोनचा कॅमेरा लटकलेला असतो.

त्यामुळे काहीतरी रोमांचक घडताच प्रत्येकजण आपले कॅमेरे बाहेर काढतो आणि फोटो काढू लागतो.

क्वचितच पक्षाच्या सदस्याला विचारले जाते की तो त्याचा/तिचा अधिकार आहे का फोटो ऑनलाइन अपलोड करा.

भूतकाळ सोडणे - सोशल मीडिया

जोपर्यंत सामाजिक गटांचा संबंध आहे, आम्ही सध्या एका वेगळ्या परिमाणात आहोत.

आजकाल Instagram, Facebook आणि Whatsapp मुळे बाकीच्या ग्रुपला तुमच्या आयुष्यातील मोठ्या घटना लक्षात न येणे अशक्य झाले आहे.

जर तुमची मैत्रीण अचानक माजी मैत्रीण झाली तर तुम्ही हे पाहू शकता सामाजिक माध्यमे त्वरित.

ती सर्वत्र लॉग आउट करते किंवा लॉग आउट होते आणि अचानक सासू आणि तिच्या कामातील सहकारी सुसीसोबतच्या बागेच्या फोटोंना अधिक पसंती मिळत नाहीत.

एखाद्याच्या लक्षात येताच साहजिकच सगळीकडे गॉसिप आहे.

आपल्या स्वतःच्या जीवनात एक नवीन अध्याय सुरू करा - भूतकाळ सोडून द्या

जरी सुरुवातीला हे जवळजवळ अशक्य वाटत असले तरीही: लक्षात घ्या की ही तुमच्या आयुष्यातील केवळ तात्पुरती परिस्थिती आहे Leben आहे आणि तुम्ही तुमचा भूतकाळ मागे सोडण्यास निश्चितपणे व्यवस्थापित करू शकता.

तुमचे जीवन आतापर्यंत कितीही कठीण असले तरीही.

नेहमीच इतर नशिबी असतात ज्यांना या क्षणी तुमच्यापेक्षा खूप कठीण होते आणि ते देखील त्यांचा भयानक भूतकाळ मागे सोडण्यात यशस्वी झाले आहेत. आपण ते देखील करू शकता!

एकहार्ट टोले - भूतकाळ सोडून देणे

तुमच्या विचार प्रक्रियेमुळे राग, राग किंवा आत्म-दया यासारख्या भावना निर्माण होतात का?

भूतकाळातील गोष्टी जमा करून तुम्ही तुमच्या शरीराच्या वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेला गती देता अनुभव आपल्या मानसिकतेत.

आपण एक प्रवृत्ती आहे का घट्ट धरा भूतकाळात?

तिला जाऊ द्या, तुला तिची गरज नाही. तुमची उपस्थिती अनुभवा आणि तुमच्या मनाने ओळखीतून बाहेर पडा ज्यामुळे तुमच्यात भीती निर्माण होते.

ही हानिकारक प्रक्रिया सोडून द्या आणि सध्याच्या क्षणावर लक्ष केंद्रित करा.

Eckhart Tolle जर्मन