द्वारे 21 एप्रिल 2022 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले रॉजर कॉफमन
EX सोडून द्या - ते संपले आणि पूर्ण झाले
ओव्हर एंड ओव्हर - EX सोडून देणे - जोडीदाराने खोल शून्यता सोडली आहे.
सकाळी एकटे उठणे चांगले नाही.
तुम्हाला एकटेपणा वाटतो आणि सुंदर क्षणांचा विचार करता.
थांबा - हे समजूतदार वर्तन नाही.
भागीदारी तुटण्याची कारणे आहेत.
हे संपलं - यासह टिपा तू शिकतोस का, EX कसे सोडायचे किंवा नाते कसे सोडायचे.
आम्ही एकमेकांसाठी आहोत! ओव्हर एंड ओव्हर - EX सोडून द्यायचे?
आपण ते मान्य करू इच्छित नाही. तुम्ही एकमेकांसाठी एकदम तंदुरुस्त होता आणि मग अचानक ते संपले.
आता आपण पासून आहे संबंध सोडून द्या.
दुःख आणि वेदना वळणे घ्या, हा भावनांचा जंगली खेळ आहे.
कदाचित तुम्हाला फक्त राग आला असेल. ते ठीक आहे, कारण भावना मानवी आहेत.
काही दिवस घ्या आणि आपले डोके साफ करा.
आपण करावे लागेल ब्रेकअपवर मात करा आणि तुमचे माजी सोडून द्या.
आपण सोडू शकत नसल्यास त्याचे काय परिणाम होतील?
काही जण भावना दाबण्याचा प्रयत्न करतात.
इतर जुन्या युक्तिवादांवर विचार करतात आणि स्वतःला दोष देतात. त्यामुळे तुम्ही करू शकता संबंध सोडू नका.
जोडीदार तुमच्या मनात जास्त काळ असू नये.
दुःखामुळे नैराश्यासारख्या मानसिक समस्या निर्माण होतात.
बाहेर पडण्याचा एकच मार्ग आहे: तुम्हाला तुमच्या माजीपासून मुक्त व्हावे लागेल जाऊ द्या!
ते गेले वेळा नकारात्मक भावना कारण तुम्ही तुमची नजर भविष्याकडे पाहता.
कधीकधी ते कठीण असते कामगिरी.
ज्याच्याकडे फक्त जोडीदार आहे तो क्वचितच नात्याबद्दल बोलू शकतो जाऊ द्या. खालील टिपा संबंध सोडण्यास मदत करा.
1. तुम्ही ब्रेकअप स्वीकारले पाहिजे - EX सोडून द्या
हे संपलं. भागीदारी अयशस्वी झाली आहे आणि मागे वळत नाही.
आपण माजी असणे आवश्यक आहे जाऊ द्या - अजिबात सोपे काम नाही.
समस्या नेमकी इथेच आहे: बरेच लोक "आवश्यक" मुळे त्रासलेले आहेत.
आपण अद्याप नवीन परिस्थिती स्वीकारलेली नाही.
दुर्दैवाने, भूतकाळ पूर्ववत केला जाऊ शकत नाही.
देहेर आपण संबंध सोडले पाहिजे. पहिली पायरी म्हणजे जुने त्रुटी स्वीकार करणे.
त्यामागे चांगले कारण आहे liebe अयशस्वी झाला. केवळ शेवटच्या सुट्टीचा विचार करण्याऐवजी, तुम्हाला वादांचा देखील विचार करावा लागेल.
प्रामाणिक रहा
टीप: मागील भागीदारीवर विचार करा. साधक आणि बाधकांची यादी करा नोटच्या विरुद्ध. तुमच्या लक्षात येईल की तिथे फक्त सूर्यप्रकाश नाही. नोट तुम्हाला तुमचा माजी सोडून देण्यात मदत करेल.
पूर्वीच्या जोडीदाराला कोणीही विसरू शकत नाही. ते काम करत नाही आज उद्या, पण आठवणी पुसट होतील.
एकदा तुम्ही ब्रेकअप स्वीकारल्यानंतर, तुम्ही एक मोठे पाऊल पुढे टाकले आहे. आपण हे करू शकता एकमेव मार्ग आहे संबंध जाऊ द्या
2. माजी सोडून द्या, काहीतरी वेगळा विचार करा
तुम्ही जागे व्हा, वळा आणि तुमच्या जोडीदाराचा विचार करा. "मला सकाळचे कडल्स आठवतात!" त्या दिवसाची सुरुवात चांगली नाही.
असे विचार केवळ असे दर्शवतात की आपण आपल्या माजी व्यक्तीला सोडू शकत नाही. या सूचनेबद्दल तुम्हाला काय वाटते: आतापासून तुम्ही सकारात्मक विचार कराल.
तुम्ही दैनंदिन जीवनातल्या छोट्या छोट्या गोष्टींसाठी उत्सुक आहात. एक सहकारी तुम्हाला कामानंतर बिअरसाठी आमंत्रित करू इच्छित आहे?
हे नक्कीच छान होईल! आपण त्याच्याशी महत्त्वाच्या गोष्टींबद्दल बोलू शकता - फुटबॉल आणि बार्बेक्यू संध्याकाळ. एक स्त्री म्हणून, तुम्ही तुमच्या मित्रमैत्रिणींसोबत नवीनतम गप्पांची देवाणघेवाण करता.
असे एक दिवस उठणे फायदेशीर आहे!
जर तुम्हाला नातेसंबंध सोडायचे असतील तर तुम्हाला तुमच्या छंदांमध्ये स्वतःला झोकून द्यावे लागेल. आपल्या माजी व्यक्तीवर सतत राहण्यात काही अर्थ नाही.
तुम्ही त्याच्याबद्दल जितका जास्त विचार करता तितका तुमचा मूड खराब होईल. अर्थात तुम्ही क्षणभर विचारांमध्ये गुंतून राहू शकता.
हे टप्पे दररोज लहान आणि लहान होत जावेत.
दास Leben नकारात्मक मूडपेक्षा ऑफर करण्यासारखे बरेच काही आहे. आपल्या मित्रांसह उत्स्फूर्त सुट्टीवर जा.
हे तुमचे मन गोष्टींपासून दूर करेल आणि तुम्ही माजी पाहू शकता जाऊ द्या. निराशेवर मात करण्यासाठी खेळ देखील योग्य आहे.
3. मी नातेसंबंधासाठी लढावे का?
कदाचित तुमच्या मित्रांनी तुम्हाला त्याविरुद्ध सल्ला दिला असेल.
परंतु आपण भागीदारीसाठी संघर्ष करू शकता. हे तुम्हाला शेवट स्वीकारण्यास मदत करेल.
जर तुम्हाला तुमचा माजी सोडून द्यायचा असेल तर एक शेवटचा प्रयत्न करा. त्यानंतर तुम्ही स्वतःला म्हणू शकता: "मी सर्वकाही प्रयत्न केले, परंतु ते कार्य करत नाही." आपण अध्याय बंद करू शकता आणि नातेसंबंध सोडू शकता.
पूर्वीच्या जोडीदाराला स्पष्ट संदेशासाठी विचारा.
खर्‍या संधी आहेत की नाही हे त्याने स्पष्टपणे सांगावे.
उत्तर सामान्यतः एक जोरदार नाही आहे.
आपण शेवटी आपल्या माजी सोडून देऊ शकता.
तुमच्याकडे लोक नसावेत liebe लादणे
त्याच्यावर कॉल, ईमेल, मजकूर किंवा व्हॉट्सअॅप संदेशांचा भडिमार करू नका.
टीप: आठवणी त्या काढतात Leben बाहेर परंतु ते तुम्हाला जुन्या क्षणांचा आनंद घेऊ देतात. तुमच्या माजी ची आठवण करून देणार्‍या सर्व वस्तू तुमच्या घरातून काढून टाका.
नाते सोडणे म्हणजे त्याचे विचार मुक्त करण्यासाठी.
4. सकारात्मक विश्वासांसह कार्य करा
तुम्ही तुमची मानसिकता तुमच्यासोबत न्यावी छोट्या युक्त्या मजबूत करणे पुष्टीकरण सकारात्मक आहेत नातेसंबंध सोडण्यासाठी विश्वास. दिवसाची सुरुवात नित्यक्रमाने करा: स्वतःला चहा किंवा कॉफी बनवा.
आरशासमोर उभे राहून मोठ्या आवाजात म्हणा, “मी ए अधिक आनंदी एकल.
मी माझ्यावर काम करत आहे लक्ष्य आणि त्यांच्यापर्यंत पोहोचेल. माझ्या मनात एक स्पष्ट मार्ग आहे."
एका आठवड्यानंतर तुम्हाला बदल लक्षात येईल.
जर तुम्ही चषकासाठी पोहोचलात तर एक छान भावना येते. आपल्या मेंदूत, चहा सह ह्या गोष्टी जोडलेले
आपण देखील मोठे आणि मजबूत वाटत. ह्या बरोबर युक्तीने तुम्ही तुमचे नाते सोडून देऊ शकता आणि दैनंदिन जीवनात तुमचा करिष्मा सुधारा.
5. माजी सोडून देणे: एकट्या मित्रांना डेट करा
आपल्या जोडीदारासाठी दुःखी असलेल्या नकारात्मक लोकांना टाळा. नात्यासाठी जाऊ द्या तुम्हाला अशा मित्रांची गरज आहे ज्यांनी या परिस्थितीत प्रभुत्व मिळवले आहे.
ते तुम्हाला त्यांच्यासोबत सांगू शकतात अनुभव मदत
ते करतो मट नवीन भागीदारी कशा विकसित झाल्या आहेत हे पाहण्यासाठी.
6. पण मला दोषी विवेक आहे!
तुमच्या समोर एक आकर्षक व्यक्ती आहे.
तो किंवा ती फक्त तुमचा प्रकार आहे आणि तुमच्याकडे पाहून हसतो. तुम्ही मागे फिरता कारण तुम्ही तुमचे माजी सोडून देऊ शकत नाही.
वाईट विवेक असण्याचे कारण नाही.
काही जण वाईट मूडमध्ये असण्याची शिक्षा देतात. तुम्ही अविवाहित आहात आणि सर्वांचा आनंद घेत आहात स्वातंत्र्य.
आपले आनंद नेहमी अग्रभागी असणे आवश्यक आहे. ते म्हणजे ए नातेसंबंध सोडताना महत्त्वाचा मुद्दा.
प्रत्येक भांड्यावर अनेक झाकण बसतात.
शोध थोडा वेळ लागेल, पण ते ठीक आहे. आपण फक्त जुने नाते सोडून द्या.
मग ते नवीन जोडीदारासोबत काम करते.
निष्कर्ष: नवीन सुरुवातीसाठी नातेसंबंध सोडून द्या - पुन्हा पुन्हा - EX सोडून द्या
हे सोपे होईल असे कोणीही सांगितले नाही. आपल्या माजी सोडून देण्यासाठी आपण मजबूत असणे आवश्यक आहे.
गुंतवलेली उर्जा चुकते कारण तुमचे गुणवत्तेच्या बाबतीत प्रचंड जगा जिंकतो
वेरेना कास्टने दुःखाचे मॉडेल विकसित केले जे तुम्हाला नातेसंबंध सोडण्यास मदत करते.
दु:खाचे चार-चरण मॉडेल:
- शोक कालावधी
- गहन भावना
- शोधा, शोधा आणि माजी जाऊ द्या
- नवीन सुरुवात
स्वत: ला आयोजित करा आणि संबंध सोडून देण्यावर काम करा.
कधीकधी ते पुरेसे असतेपरिस्थितीचा विचार करणे. बर्‍याच पीडितांना असे आढळून येते की जगाकडे स्वतःची निंदा करण्यापेक्षा बरेच काही आहे.
एक सकारात्मक करिष्मा आहे आनंदाची गुरुकिल्ली - आणि अगदी नवीन जोडीदारासाठी.
तुमचे माजी सोडून देणे - तुम्ही काय बदलू शकत नाही
सह मार्गदर्शित ध्यान मोजो मंगळ: जे बदलता येत नाही ते सोडून देणे | जे आहे ते स्वीकारा
आपण जे बदलू शकत नाही ते सोडून द्या, कारण बरेच आहेत जीवनातील गोष्टीजे तुम्ही बदलू शकत नाही, ज्यावर तुमचे नियंत्रण नाही.
सोडून देणे ही गुरुकिल्ली आहे तुमच्या जीवनातील परिवर्तनासाठी आणि तुमच्या चेतनेच्या उदयासाठी. निघून जाणारा प्रत्येक क्षण जाऊ द्या आणि तो किती परिपूर्ण आहे हे तुम्हाला दिसेल Leben असू शकते.
या मार्गदर्शित ध्यान सोडण्यास शिकण्यास मदत करेल.
या मार्गदर्शित ध्यानासाठी, तुमच्या जीवनातील एखादा विषय किंवा परिस्थिती निवडा जी तुम्ही बदलू शकत नाही.
त्यात काहीतरी असू शकते व्हर्गेनजेट घडले, परंतु अर्थातच असे काहीतरी देखील असू शकते जे तुम्हाला वर्तमानात बदलायचे आहे परंतु करू शकत नाही.
मोजो
