प्रेम सोडायला शिका

8 जून 2022 रोजी शेवटचे अपडेट केले रॉजर कॉफमन

वेगवेगळ्या शक्यता - प्रेमात चुका आणि चुका सोडून देणे

मी तुम्हाला तुमच्या कृतींचा न्याय न करता जगातून जाऊ देतो.

तुम्ही म्हणता किंवा करता त्या गोष्टींना मी चूक किंवा चूक मानत नाही, मला असे दिसते की आपल्या जगाकडे पाहण्याचे आणि अनुभवण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

मी कोणताही निर्णय घेत नाही - कारण जर मी तुम्हाला तुमच्या विकासाचा तुमचा अधिकार नाकारत असेन, तर मी स्वतःसाठी आणि इतर सर्वांसाठीही असेच करीन.

सँडी स्टीव्हनसन

प्रेम सोडून द्या

जेव्हा एखादे नाते संपते, तेव्हा ते तुमच्यासाठी सामान्य असते माजी प्रेम प्रचंड प्रमाणात शत्रुत्व दाखवा—विशेषतः जर तुम्ही ते संपवण्याचा निर्धार केला नसेल.

तुम्हाला सुरुवातीला खूप चांगले वाटले असेल, जसे संबंध तुम्हाला पुढे जाण्यास मदत केली.

तथापि, थोड्या वेळाने तुम्हाला हे समजते की हे आता तुमच्यासाठी नाही, आणि तुम्हाला हे देखील कळत नाही की तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला कसे सांगावे जाऊ द्या आणि तुमच्या आयुष्यात पुढे जायचे आहे.

अवांछित संवेदना तुमच्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करतात - वट हृदयविकाराशी देखील संबंधित आहे - आणि तुमच्या भविष्यातील नातेसंबंधांवर नक्कीच परिणाम करेल.

या क्रिया अस्वास्थ्यकर म्हणून ओळखणे हे पहिले आहे सोडण्याच्या प्रक्रियेत पाऊल टाका.

तुम्ही पुढे कसे जायचे यासंबंधी उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, तुम्ही सध्या योग्य मार्गावर आहात.

चांगली बातमी अशी आहे की आपल्या माजी व्यक्तीला कसे सोडायचे हे शोधून काढताना, आपण आपल्या भावनांचे नियमन कसे करावे हे देखील शोधू शकता आणि खरोखर स्वत: ला अधिक आनंदी जाणवू शकतो.

एखाद्याला कसे सोडायचे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, आपण इतरांना शोधू शकता क्षण आणि ज्या परिस्थितीतून पुढे जाणे तुम्हाला परवडेल.

माजी प्रेम सोडण्यासाठी 6 पायऱ्या

1. तुमचा विश्वास असलेल्या व्यक्तीशी बोला

तुमच्या भावना स्वतःकडे ठेवल्याने तुम्ही फक्त अडकून पडाल आणि संभाव्यतः भीतीमध्ये बदलू शकाल.

तुम्‍हाला खरोखर कसे वाटते याबद्दल सहाय्यक मित्र, कौटुंबिक सदस्‍य किंवा थेरपिस्टशी बोला आणि तुमच्‍या चौकशीच्‍या वेळी त्‍यांना तुमच्‍यासाठी तिथे राहू द्या.

2. स्व-मर्यादित विश्वास ओळखा

तर कल्पना जसे की “मी कधीच एकटा राहू शकत नाही” किंवा “माझ्यावर प्रेम करणारे मला कधीच कोणी सापडणार नाही” हे तुमच्या मनातून जाते, तुम्ही समजता की तुम्ही अशा कल्पना मर्यादित करत आहात ज्या तुम्हाला खरोखर काहीतरी नवीन शोधण्यापासून रोखतील.

"माझ्यासाठी जे काही स्थान आहे त्यासाठी मी खुला आहे" आणि "मला स्वतःला आवडते आणि मी सर्वोत्कृष्टतेसाठी पात्र आहे" यासारख्या सशक्त कल्पनांसह बदला.

हे तुम्हाला न घाबरता सोडून देण्यास नक्कीच मदत करेल.

3. सोशल मीडियापासून दूर राहा

तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला कसे सोडायचे हे शिकणे खूप कठीण होऊन जाते जेव्हा तुम्ही त्यांच्याबद्दल सतत बोलता.

जरी सोशल मीडिया हा माजी व्यक्तीशी संपर्क साधण्याचा एक मार्ग आहे liebe ब्रेकअपमधून जात असताना संपर्कात राहणे आपल्याला आवश्यकतेच्या उलट आहे.

तुम्ही तुमच्या उपचार प्रक्रियेदरम्यान सोशल मीडियापासून दूर राहिल्यास, तुम्ही बंद करू शकता आणि नेहमी माजी व्यक्तीची आठवण करून देऊ शकत नाही. liebe आठवण करून द्या

4. एकट्याने पुढे जा

दास लॉसलासेन आणि संबंध सोडणे तणावपूर्ण असू शकते.

ही वेळ स्वतःला मारण्याची किंवा आपल्या इच्छांकडे दुर्लक्ष करण्याची नाही.

जर तुम्ही स्वतःशी चांगले वागलात आणि स्वतःच्या प्रेमात पडण्यासाठी वेळ काढलात, तर तुम्ही अधिक पूर्णपणे बरे व्हाल आणि नातेसंबंध सुरू होण्यापूर्वी तुम्ही जितके निरोगी होता त्यापेक्षा अधिक निरोगी असाल.

मसाज थेरपी किंवा इतर आरामदायी क्रियाकलापांचा आनंद घ्या, मनोरंजक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा जे तुम्हाला बनवतात glücklich आणि जोडप्याचा भाग न बनता समाधान मिळवण्यावर लक्ष केंद्रित करा.

5. स्वतःला व्यस्त ठेवा

दिवसभर अंथरुणावर राहणे आणि चांगल्या आणि प्रिय मित्रांपासून दूर राहणे देखील असेच करते लॉसलासेन आणि पुढे जाणे अधिक कठीण आहे.

तुमच्या दिवसाची सुरुवात पहाटेच्या उत्साहवर्धक विधीसह करा ज्यामध्ये ध्यान, योग किंवा जुगलबंदी यासारख्या क्रियाकलापांचा समावेश आहे.

उठा आणि स्वत: ला लाड करू द्या.

कामाच्या ठिकाणी अगदी नवीन नोकरीसाठी स्वयंसेवक. जवळच्या मित्राला दुपारच्या जेवणासाठी किंवा पेयासाठी आमंत्रित करा.

सक्रिय राहणे हा ब्रेकअपपासून मुक्त होण्याचा आणि तुमच्या जखमा बऱ्या करण्याचा एक सुरक्षित मार्ग आहे.

6. तुमचे माजी प्रेम सोडून देण्यासाठी स्वतःला वेळ द्या

आपण कसे समजून जरी आपण कोणीतरी जाऊ द्या जे तुम्हाला आवडते आणि सर्व पायऱ्या फॉलो करा, लगेच बरे वाटेल अशी अपेक्षा करू नका.

दु: ख सामान्य आहे आणि तुम्हाला तुमच्या भावना अनुभवण्यासाठी आवश्यक वेळ द्यावा लागेल.

स्वत: ला सहानुभूतीने वागवा आणि कोणालाही "फक्त त्यावर मात करण्यासाठी" दबाव आणू देऊ नका.

महान प्रेम सोडून देणे - नाते संपुष्टात येणे - प्रेमाने जाऊ देणे

Im व्हिडिओ काटजा खालील प्रश्नाला संबोधित करते: माझ्यावर प्रेम करणाऱ्या व्यक्तीला मी सकारात्मक मार्गाने कसे जाऊ देऊ? मी सोडून देणे कसे शिकू शकतो?

सकारात्मक पहा

चुकांची यशस्वी हाताळणी

सुरक्षिततेच्या विषयावर मुलांची चित्रे