सोडून देणे आणि काहीही न करणे

द्वारे 22 ऑगस्ट 2021 रोजी अखेरचे अद्यतनित केले रॉजर कॉफमन

सोडून देण्याचा आणि काहीही न करण्याचा सराव करा

"काहीही न करण्याचा सराव करा आणि ऑर्डर येईल." - लाओ त्से

"जीवन ही एक संधी आहे. वापर करा." - चिनी म्हण

"आपल्यापैकी काहींना हे लक्षात आले पाहिजे की जोपर्यंत आपल्याला नेहमीपेक्षा खूप कमी करण्याची, पाहण्याची, चव घेण्याची आणि अनुभवण्याची मज्जा येत नाही तोपर्यंत आपण यापुढे पूर्णपणे जगणार नाही... तसेच ज्याने स्वत: ला यातून पार पाडले आहे अशा माणसासाठी आपले कार्य होऊ द्या. तुमच्यातून पूर्णपणे बाहेर काढले आहे, शांत बसून काहीही न करण्यापेक्षा काहीही कठीण नाही. आराम करण्याची क्रिया ही सर्वात कठीण आणि धाडसी कृती आहे जी तो करू शकतो.” - थॉमस मर्टन

कदाचित सर्वोत्तम काहीही कोट करत नाही

घाईघाईने आणि काहीही न करण्यापेक्षा काहीही न करणे चांगले आहे. - लाओझी

"मास्टर कमी आणि कमी करून अधिकाधिक साध्य करतो, जोपर्यंत तो काहीही न करता सर्व काही साध्य करत नाही." - लाओजी

“गुंतवलेली Leben"काहीही न करता गुंतवलेल्या आयुष्यापेक्षा चुका करणे केवळ अधिक सन्माननीय नाही तर अधिक उपयुक्त आहे." जॉर्ज बर्नार्ड शॉ

काहीही करू नका आणि निसर्गाचे निरीक्षण करा

“शेवटच्या वेळी तुम्ही शांततापूर्ण क्षण कधी गुंतवला होता ज्यामध्ये तुम्ही काहीही केले नाही – फक्त बसून समुद्राकडे पहा किंवा वारा वाहणारा फांद्या किंवा तलावावर उगवणार्‍या लाटा पाहा किंवा मेणबत्तीच्या प्रकाशात चमकणारी मुले किंवा उद्यानात फिरताना पहा. खेळू?" - राल्फ मारस्टन

"द Frühling शांत बसतो आणि काहीही करत नाही. वसंत ऋतू येतो आणि शेती स्वतःच विस्तारते.” - मात्सुओ बाशो

शहाणे काहीही नाही कोट्स

“असा दिवस पहा जिथे तुम्ही शेवटी खूप आनंदी आहात. हा असा दिवस नाही जिथे तुम्ही आळशी राहता आणि काहीही करत नाही. हा एक दिवस आहे जेव्हा तुम्हाला प्रत्यक्षात सर्वकाही तसेच तुम्ही केले होते. - मार्गारेट थॅचर

“मला खूप गरज आहे वेळ, काहीही करू नका, की माझ्याकडे कामासाठी अजिबात वेळ नाही. - पियरे रेवर्डी

“आम्हाला असे काम करू द्या erfolg केवळ आपल्यावर अवलंबून आहे, परंतु आपण काहीही करत नाही आणि देव सर्वकाही करतो हे प्रामाणिक विधान. - लोयोलाचा इग्नेशियस

“वास्तव हे आहे की मी फक्त तेच करतो glücklich जेव्हा मी निश्चितपणे काहीही करत नाही. मला असे लोक समजत नाहीत ज्यांना काम करणे आणि त्याबद्दल बोलणे आवडते जसे की हे एक प्रकारचे कर्तव्य आहे. माझ्यासाठी, काहीही न केल्याने मी फुरसतीत आहे असे वाटते पाणी चालविण्यास. आकर्षक, सर्वांत उत्तम. ” - अवा गार्डनर

"लांब आज अगदी नवीन मी तयार करून मी नक्कीच नवीन भविष्य विकसित करेन. वाया गेलेला वेळ आणि गमावलेल्या संधींबद्दल मी यापुढे भीतीच्या गर्तेत राहणार नाही. त्याबाबत मी काहीही करू शकत नाही व्हर्गेनजेट करा. माझे भविष्य जलद आहे. मी ते दोन्ही हातात जाणेन आणि चालत पायांनीही घेऊन जाईन. जेव्हा काहीही न करणे किंवा काहीतरी करणे यामधील निवडीचा सामना करावा लागतो, तेव्हा मी नक्कीच अभिनय करणे निवडतो! मी हा क्षण घेईन. मी आता निवडतो.” - अज्ञात

"ची शिकवण बुद्ध आहे: विनाव्यस्त राहण्यासाठी वेळ आणि जागा शोधा. हेच ध्यान आहे. दिवसातून कमीत कमी एक तास शांतपणे विश्रांती घ्या आणि काहीही करू नका, पूर्णपणे व्यस्त नसून, जे काही जात आहे त्याचा आनंद घ्या. सुरुवातीला तुम्ही अत्यंत निराश व्हाल आणि तुमच्यातील बिंदूंकडे पहात असाल; तुम्हाला खरोखर फक्त अंधार जाणवेल आणि दुसरे काहीही नाही, तसेच भयानक गोष्टी आणि सर्व प्रकारचे ब्लॅक होल दिसतील. तुम्हाला दुःख वाटेल, कोणत्याही प्रकारे उत्साह नाही. तथापि, जर तुम्ही धीर धरलात, धीर धरलात, तर असा दिवस येईल जेव्हा हे सर्व दुःख नाहीसे होईल आणि वेदनांच्या मागे उत्साह असेल." - रजनीश

तणावाचा सामना करण्यासाठी, तुम्ही काहीही न करण्याचा सराव करू शकता - सोडून देऊ नका आणि काहीही करू नका

• कशाबद्दल आहे?
• मी ते कसे शिकू शकतो?
• माझ्यासाठी ते काय चांगले आहे?

काहीही न करण्याच्या सूचना – Gabi Junklewitz – TEDxMunich

Gabi Junklewitz बद्दल अधिक माहितीसाठी, कृपया तिच्या वेबसाइटला भेट द्या tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz एक प्रमाणित MBSR (माइंडफुलनेस बेस्ड स्ट्रेस रिडक्शन) शिक्षक तसेच MSR शिक्षक प्रशिक्षणातील व्याख्याता आणि पर्यवेक्षक आहेत.

Gabi Junklewitz ने बर्‍याच वर्षांपूर्वी जाहिरात उद्योगात एक यशस्वी एक्झिक्युटिव्ह म्हणून काम केले, जिथे कामगिरी आणि ओव्हरटाइम मानक आहेत योग आणि ध्यान तिला तिच्या जीवनातील महत्वाची शक्ती सापडली - आणि तिच्याबरोबर तिच्या वर्तमान कॉलिंग आणि क्रियाकलापांचा मार्ग.

तिच्या अनेक वर्षांच्या माइंडफुलनेस सराव आणि सखोल प्रशिक्षणामुळे, ही तिची काळजी आहे लोक तुम्हाला अडचणीच्या काळात विश्रांती घेण्यासाठी आणि तुमच्या जीवनातील अधिक वैयक्तिक जबाबदारी, स्पष्टता, शांतता आणि आनंदाच्या मार्गावर तुमच्यासोबत जाण्यासाठी प्रेरणा देण्यासाठी.

ती माइंडफुलनेस ट्रेनिंग (MBSR), लेक्चर्स, वर्कशॉप्स आणि स्ट्रेस मॅनेजमेंट आणि पर्सनल डेव्हलपमेंट यावरील विविध सेमिनार तिच्या सराव कक्षात आणि देशभरातील इतर ठिकाणी देते.

हे भाषण एका TEDx कार्यक्रमात TED कॉन्फरन्स फॉरमॅटमध्ये दिले गेले परंतु स्थानिक समुदायाद्वारे स्वतंत्रपणे आयोजित केले गेले.
येथे अधिक जाणून घ्या TEDx कार्यक्रम