мэдээлэл рүү очих

амралт

Амар амгалан, амар амгаланг дараах байдлаар олоорой:

  • Техник: Бясалгал, йог, амьсгалын дасгал болон бусад
  • Үйл ажиллагаа: Байгаль, ном унших, хөгжим, зураг зурах, амрах банн
  • зөвлөмж: Эрүүл хооллолт, унтах, дасгал хөдөлгөөн хийх
Андерматт-Гемсток орчмын Швейцарийн Альпийн нуруу

Андермат Гемссток орчмын Швейцарийн Альпийн нуруу

Андерматт – Gemsstock-ийн эргэн тойронд Швейцарийн Альпийн нуруу Андерматт – Гемссток бол Швейцарийн Альпийн зүрх юм Швейцарийн Альпийн нурууны үзэмж “Андерматт… Цааш унших "Андермат Гемссток орчмын Швейцарийн Альпийн нуруу

Гудамжны хөгжимчин - Явж, тэнүүлч болоорой

Явж, тэнүүлч болоорой

Чарли Уинстон гудамжны хөгжимчний хувьд: Тэр амжилтын сөрөг талаас айдаггүй, харин оюун ухаанаа чөлөөтэй байлгахыг хүсдэг. Явж, тэнүүлч болоорой.