Эмпатийн хамгийн сайн үгс

Хамгийн сүүлд 27 оны 2022-р сарын XNUMX-нд шинэчилсэн Рожер Кауфман

Эмпати гэж юу вэ?

өрөвдөх сэтгэл Өөрийгөө бусдын оронд тавьж, тэдний мэдрэмжийг ойлгох чадвар юм.

Энэ нь өөрийгөө өөр хүний ​​өнцгөөс харж, тэдний юу туулж байгааг сэтгэл хөдлөлийн түвшинд ойлгох чадвар юм.

Зарим хүмүүс байгалиасаа бусдаас илүү мэдрэмтгий байдаг тул бусад хүмүүстэй эмпатик харилцаа тогтооход илүү хялбар байдаг.

Бусад нь өрөвдөх сэтгэлтэй байж сурах хэрэгтэй.

Гэхдээ та яагаад өрөвдөх сэтгэлтэй байж сурах ёстой гэж?

Эмпати үгс - таны харилцааг оновчтой болгодог

Бид бүх соёлд сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд тусалдаг үгсийг олдог.

Үнэн хэрэгтээ үг хэллэгүүд ийм эртнийх юм хэл Хэлний нэгэн адил үгс нь тайтгарал, итгэл найдвар, дулааныг өгдөг.

Энэхүү өрөвдөх үгсийн жагсаалт танд туслах болно зөв үгсийг олохын тулдхүнд хэцүү үед найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт олондоо туслах.

• Та бүхэл бүтэн мэдрэмжийг төрүүлдэг.
• Би чиний үнэхээр ямар байгааг харж байна.
• Та үнэхээр арчаагүй юм шиг санагдах хэрэггүй.
• Чамайг энэ тухай ярихад л би чамд ийм зовлон мэдэрдэг.
• Та энд хэцүү газар байсан.
• Би чиний мэдэрч буй өвдөлтийг үнэхээр мэдэрч байна.
• Чамайг маш их эвгүй байдалд оруулахад дэлхий зогсох ёстой.
• Чамайг ийм зүйл давтахгүй байгаасай гэж би үнэхээр хүсч байна.
• Би энд чиний талд байна.
• Би чамтай нэг хором хамт байсан ч болоосой.
• Өө, энэ сайхан харагдаж байна.
• Үүнийг сонсоход миний сэтгэл өвдөж байна.
• Би таны хандлагыг дэмжиж байна.
• Би чамтай бүрэн санал нийлж байна.
• Та үнэхээр баригдсан мэт санагдаж байна!
• Энэ нь танд үнэхээр дургүйцсэн юм шиг санагдаж байна!
• Та цөхрөнгөө барсанд гайхах зүйл алга.
• Таны нөхцөл байдалд би чамтай адил зүйлийг хийх нь гарцаагүй.
• Таны зөв гэж бодож байна.
• Аха. Товчхондоо: Таны таамаглаж байгаа зүйл бол ...

• Та энд маш их өвдсөн хэвээр байна. Би мэдэрч байна.
• Үүнээс ангид байвал үнэхээр сайхан байх болно.
• Энэ нь таныг бухимдуулсан байх.
• Энэ нь намайг бас бухимдуулах нь дамжиггүй.
• Энэ нь хүн бүрийн бухимдлыг төрүүлдэг.
• Энэ нь ядаргаатай юм шиг байна.
• Энэ бол маш аймшигтай.
• За, таны хэлсэнтэй олон зүйл санал нийлж байна.
• Би үүнд бас сэтгэл дундуур байх нь гарцаагүй.
• Энэ нь миний сэтгэл санааг бас сүйтгэх нь дамжиггүй.
• Мэдээж энэ нь намайг бас аз жаргалгүй болгоно.
• Хөөх, энэ нь өвдсөн байх.
• Би чиний үнэхээр юу мэдэрч байгааг харж байна.
• чи надад их утга учиртай
• За, би ойлгосон гэж бодож байна. Тэгэхээр та үнэхээр мэдэрч байгаа зүйл бол ...
• Би таны нэхэмжлэлийг товчлон тайлбарлахыг оролдъё. Та хэлж байна ....
• Би үүнийг шийдвэрлэхэд бэрхшээлтэй байх байсан.
• Таны хийж байгаа зүйлээс миний хамгийн их биширдэг зүйл бол......
• Энэ нь намайг бухимдуулах болно.
• Энэ нь жаахан аймшигтай юм шиг санагдаж байна.

Эмпатийн тухай 19 үг

Эмпати бол өнөөгийн хурдацтай хөгжиж буй, ихэнхдээ нэрээ нууцалсан ертөнцөд жолоодох чухал чадвар юм.

Бусдын мэдрэмж, үзэл бодлыг ойлгоход цаг гаргаснаар бид илүү гүнзгий харилцаа үүсгэж, үзэл бодлоо өргөжүүлж, дэлхийгээ бага зэрэг эелдэг, энэрэнгүй болгож чадна.

хэлсэн үг, ишлэл хүнд хэцүү мөчүүдэд итгэл найдвар төрүүлж, бидний хэтийн төлөвийг өөрчлөхөд тусалдаг.

Энэ видеоноос та өрөвдөх сэтгэлийн тухай үгсийн цуглуулгыг олох болно.

Эмпати гэдэг нь бусдын мэдрэмж, хэтийн төлөвийн оронд өөрийгөө тавих чадвар юм.

Заримдаа биднийг илүү сайн болгохын тулд бидний сэтгэл хөдлөлийг харуулсан ишлэл л хэрэгтэй. Бид ганцаараа биш гэдгийг сануулж, өрөвдсөн үгсийг энд оруулав.

эх үүсвэр: Шилдэг үгс ба ишлэлүүд

19 өрөвдөх үгс

Хэлэлцүүлэг нь өрөвдөх сэтгэлийг харуулахад хэрхэн тусалдаг вэ?

Эмпати гэдэг нь өөрийгөө өөр хүний ​​оронд тавьж, тэднийг ойлгох чадвар юм.

Эмпати бол нийгмийн харилцааг бий болгох, хадгалах гол чадвар юм.

Эмпати байхгүй үед хүмүүс ганцаардаж, орхигдсон мэт санагддаг.

хэлсэн үг, ишлэл өрөвдөх сэтгэлийг харуулахад тусална.

Тэд бидэнд тодорхой нөхцөл байдалд ямар мэдрэмж төрж байсныг сануулж, бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг ойлгоход тусалдаг.

Эмпатигийн хүчний тухай ишлэлүүд

“Би залуу байхдаа ухаантай байх нь бүх зүйлийг мэддэг байх ёстой гэж боддог байсан. Одоо би том болсон болохоор ярихаас илүү сонсох нь чухал гэдгийг мэдэж байна." - Майя Анжелоу

"Би хэзээ ч сургуульд сурснаараа миний боловсролд саад болохгүй." - Марк Твейн

“Байнга, их инээ; Ухаантай хүмүүсийн хүндлэл, хүүхдүүдийн хайр халамжийг олж авах нь ... дэлхийг илүү сайхан газар үлдээх нь ... эдгээр нь магадгүй дэлхийн хамгийн том эрдэнэс юм. амьдрал." - Ральф Вальдо Эмерсон

“Би залуу байхдаа ухаантай байх нь бүх зүйлийг мэддэг байх ёстой гэж боддог байсан. Би хөгширсөн болохоор ухаантай байх нь хэрхэн суралцахыг сурах явдал гэдгийг ойлгож байна." - Сократ

"Төсөөлөлгүй хүн далавчгүй". - Аристотель

"Бид бусдыг өөрчлөх гэж оролдохоо болих үед л тэдний чадавхийг олж харж эхэлдэг." - Майя Анжелоу

"Чи өөрийнхөөрөө байх ёстой liebenТа өөр хүнийг үнэхээр хайрлахаас өмнө." - Лао Цзу

"Хүмүүс таны хэлснийг мартдаг, хүмүүс таны хийсэн зүйлийг мартдаг, харин тэдэнтэй хэрхэн харьцаж байсныг хүмүүс хэзээ ч мартдаггүй гэдгийг би мэдсэн." - Майя Анжелоу

"Сайжрах хүсэлгүй хүн өөрчлөгдөж чадахгүй." - Ральф Вальдо

“Би бага байхдаа том болохоо зөвхөн мөнгөтэй холбоотой гэж боддог байсан. Одоо би том болсон болохоор энэ нь ихэвчлэн өрөвдөх сэтгэлтэй холбоотой байх болно гэдгийг би мэдэж байна." - Майя Анжелоу

"Бидэнд юу тохиолдох нь чухал биш, харин бид үүнд хэрхэн хандах нь чухал юм." - Чарльз Свиндолл

"Сайжрах хүсэлгүй хүн өөрчлөгдөж чадахгүй." - Ральф Вальдо Эмерсон

"Орчлонгийн хамгийн хүчтэй хүч бол бие махбодь биш, сэтгэл хөдлөл юм." - Альберт Эйнштейн

"Бусдыг хайрлаж сурахаасаа өмнө өөрийгөө хайрлаж сурах хэрэгтэй." - Оскар Зэрлэг

"Leben уучил гэсэн үг. Үхэх нь таны тэвчээрийг алдах явдал юм." - Жорж Бернард Шоу

"Хэрэв та үнэхээр хэн нэгний бодлыг өөрчлөхийг хүсч байвал эхлээд зүрх сэтгэлээ өөрчлөхийг хичээгээрэй." - Майя Анжелоу

Эмпатигийн ач холбогдлын тухай ишлэлүүд

Өрөвдөх сэтгэлийг эрэлхийлэгч хүний ​​хувьд уг үзэл баримтлалын цаад нарийн төвөгтэй онолыг ойлгоход хэцүү байж болно.

-аас уншсанаар тухай хэлсэн үгс Гэсэн хэдий ч та өрөвдөх сэтгэлийн утгыг илүү сайн ойлгохын тулд өрөвдөх сэтгэлийг ашиглаж болно.

Эмпати гэдэг нь өөрийгөө бусдын оронд тавьж, тэдний юу мэдэрч байгааг ойлгох чадвар юм.

Энэ нь биднийг бусдаас онцгой болгож, бусадтай харилцах, хамтран ажиллахад тусалдаг зан чанар юм.

Олон бий тухай хэлсэн үгс Эмпати, гэхдээ энд миний дуртай зүйлс байна:

“Манай гараг дээр гарсан ихэнх алдаа нь энэрэнгүй сэтгэлээс үүдэлтэй гэж би боддог. Хэрэв та өөр хэн нэгэнтэй адилтгаж, түүнийг өрөвдөх чадвартай бол өмгөөллийн үйл ажиллагаа ердөө л богинохон хугацаа юм." - Сюзан Сарадон

"Бид асуудлыг бий болгож байсан тэр сэтгэлгээг ашиглан асуудлыг шийдэж чадахгүй." - Альберт Швейцер

"Инээмсэглэл ямар ч үнэ цэнэгүй, харин их зүйлийг өгдөг." - Тодорхойгүй

"Азанд хүрэх зам байхгүй. Аз жаргал бол өөрөө зам юм." - Сенека

"Би чамд таалагдахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөж байгаа цагт миний хичнээн их хөдөлмөрлөх нь чамд хамаагүй." - Тодорхойгүй

"Бид алдаанаасаа суралцдаг хамгийн чухал зүйл бол алдаагаа дахин давтахгүй байх явдал юм." - Альберт Эйнштейн

"Эмпати бол өөр хүн байх нь ямар санагддагийг ойлгох чадвар юм." - Далай лам

"Хэрвээ та өрөвдөх сэтгэлгүй бол ганцаараа байх болно." - Опра Уинфри

"Би ойлгодоггүй хүмүүсээс илүү амжилттай байдаг гэж би боддог." - Стив Жобс

"Чи өөрийгөө таних хүртлээ бусадтай холбогдож чадахгүй." - Майя Анжелоу

"Эмпатийн хамгийн чухал зүйл бол биднийг илүү хүн болгодог." - Далай лам

"Бид өөрсдийгөө таних хүртлээ хэнийг ч таньж чадахгүй." - Карл Юнг

"Би өвчтөнүүдээ сонссоноор өөрийнхөө тухай маш их зүйлийг мэдэж авдаг." - Dr. Seuss

"Би зөвхөн өөрийнхөө нууц шиг өвчтэй байна." - Анаис Нин

"Эмпати бол өөр хүний ​​мэдрэмжийг ойлгож, хуваалцах чадвар юм." - доктор Даниел Големан

Бусдад хандаж чаддаг хүмүүс амьдралаас илүү ихийг олж авдаг

Дэлгэц:

Бид хэрхэн бусадтай эерэг, эдгээх харилцааг бий болгож чадах вэ?

Сөрөг, хортой харилцааг хэрхэн таних вэ? Хоорондоо холбоо тасрах үед бид хэрхэн бусадтай сэтгэл хангалуун амьдрах вэ?

Яаж Liebe амжилтанд хүрэх үү?

Шинэ бестселлер Даниел Големан -д хариулт өгдөг амьдралын чухал асуултууд.

нийгмийн оюун ухаан "Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухаан" гэж юу байдгийг үргэлжлүүлэн, өргөжүүлж байна: хувь хүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байсан бол одоо хүмүүс болон тэдний харилцааны тухай юм.

Нийгмийн харилцаа бидний сэтгэцийн болон бие бялдрын сайн сайхан байдалд нөлөөлж, бидний зан чанарыг хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Ихэнх тохиолдолд бид бусдын мэдрэмжийг уншиж, түүнд шууд хариу үйлдэл үзүүлдэг тул энэ нь ухамсаргүйгээр тохиолддог.

Ийм дохиотой хэрхэн харьцахаа ойлгодог хэн бүхэн үүнээс шууд ашиг тус хүртэх болно: бусадтай илүү сайн харьцах (нөхөрлөл эсвэл ажил дээрээ ч бай), илүү сэтгэл хангалуун амьдралаар, тэр ч байтугай илүү сайн эрүүл мэндээр дамжуулан, учир нь бидний дархлааг эерэгээр бэхжүүлдэг. хоорондын харилцаа бэхжсэн.

Даниел Големан нийгмийн оюун ухаанаараа бидэнд амжилттай амьдрах замыг нээж өгдөг. Амьдралын хэв маяг, гайхалтай өгүүлсэн уран зохиолын бус ном эв нэгдлийн урлаг.

"Нийгмийн оюун ухаан" номыг яг одоо аваарай

эх үүсвэр: нийгмийн оюун ухаан

Эмпати яагаад чухал вэ?

Өрөвчлөх нь чухал бөгөөд учир нь энэ нь бидэнд мэдрэмж, мэдрэмжинд өөрийгөө шингээх чадварыг өгдөг туршлага бусад хүмүүстэй харьцах.

Бид мэдрэмжтэй байхдаа ертөнцийг өөр өнцгөөс харж, өөрсдийн туршлагаа илүү сайн ойлгож чадна.

Эмпати бол бусад хүмүүстэй харилцах харилцаагаа сайжруулахад тусалдаг нийгмийн чухал чадвар юм.

Бид өрөвдөх сэтгэлээр дамжуулан найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсадтайгаа илүү ойр дотно харилцааг бий болгож чадна, учир нь бид тэдэнтэй илүү сайн харьцаж чадна.

Мөн бид танихгүй хүмүүстэй харилцах харилцаагаа сайжруулж чадна, учир нь тэд яагаад ийм үйлдэл хийдэгийг ойлгодог.

Бүх дайнууд өрөвдөх сэтгэл дутсанаас үүсдэг: нэг нь нөгөөгийнхөө ижил төстэй байдал, ялгааг ойлгож, үнэлэх чадваргүй байдаг.

Улс үндэстэнд ч бай, арьс өнгө, хүйсийн уулзалт ч бай, өрсөлдөөн нь дараа нь асуудлыг өөрчилдөг, хүлцэл нь харилцан ойлголцлыг орхигдуулдаг.

"Хүн төрөлхтөн зэрлэг, харгис хэрцгий, өрөвдөх сэтгэлгүй, энэрэнгүй байх асар их чадвартай юм шиг санагддаг." - Энни Ленокс

“Би хорон муугийн мөн чанарыг эрэлхийлдэг гэж чамд нэг удаа хэлсэн. Би өөрийгөө нарийн ойлгоход ойртсон гэж бодож байна: өрөвдөх сэтгэл дутмаг. Миний бодлоор муу зүйл бол өрөвдөх сэтгэлгүй байх явдал юм." - GM Гилберт

"Эмпати бол өөр хүн юу мэдэрч, юу мэдэрч байгааг ойлгох чадвар юм." - Брене Браун

"Бид бусадтай харьцахдаа тэдний зовлон шаналлыг өөрийнх шиг мэдэрдэг." - Бенне Браун

өрөвдөх сэтгэлийн тодорхойлолт

Эмпати бол маш хүчирхэг хэрэгсэл бөгөөд үүнийг олон янзын нөхцөлд ашиглаж болно.

Гэсэн хэдий ч өрөвдөх сэтгэл нь үргэлж төрөлхийн байдаггүй бөгөөд заримдаа суралцах шаардлагатай байдаг.

Эмпати гэдэг нь бусдын мэдрэмж, үзэл бодлыг ойлгож, ойлгохыг хэлнэ.

Энэ бол бусдын оронд өөрийгөө тавьж, тэдний юу туулж байгааг ойлгох чадвар юм.

Эмпати нь бидэнд илүү сайн харилцах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, харилцаа тогтооход тусалдаг учраас чухал юм.

дүгнэлт

Хүн бол нарийн төвөгтэй амьтан бөгөөд бид өөрсдийн мэдрэмжээ илэрхийлэх олон янзын арга байдаг.

Бидний зарим нь мэдрэмжээ илэн далангүй илэрхийлэхдээ гайхалтай байдаг бол зарим нь илүү тайван байдаг.

Гэхдээ сэтгэлээ ил гаргаж чадахгүй бол яах вэ?

Энэ нь бид бүгдэд хэцүү байж болох ч бид бүгд адилхан биш, мэдрэмжээ янз бүрээр илэрхийлэх нь зөв гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Бид мэдрэмжээ нуух үед тэдгээр нь ихэвчлэн сөрөг үр дагаварт хүргэдэг, жишээ нь. B. уур хилэн эсвэл уур хилэн хэлбэрээр.

Гэхдээ бид өөрсдийн мэдрэмжийг илүү сайн ойлгож, илэн далангүй илэрхийлэх арга бий.

Үүнийг төгөлдөр хуур тоглохтой зүйрлэж болно, юу ч байхгүйгээс бүтдэггүй, чи зүгээр л дасгал хийх хэрэгтэй.