Өнгөрснөө орхих - өнгөрснөө орхих 10 арга

Хамгийн сүүлд 18 оны 2022-р сарын XNUMX-нд шинэчилсэн Рожер Кауфман

Би өнгөрсөн үеийг яаж орхих вэ?

өнгөрсөнтэй эвлэрэх.

Хүн бүр үүнд ордог Leben зорилготой.

Та бол өвөрмөц, өөрийн бие махбодийн мөн чанарын бүтцэд орших бүх нийтийн амьдралын хүчний онцгой илэрхийлэл юм.

Таны амьдрал эхлэх мөчөөс эхлэн Сүнс таныг удирдан чиглүүлдэг бөгөөд таны амьдралын хүмүүс, үйл явдлууд таны сүнсний аяныг тусгадаг.

Би яаж өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрч, аз жаргалтай байж чадах вэ?

Энэ үү? аз жаргал? Өөр хэн ч биш хүн Таны үйлдэл, санаа, үг бүрээр таны орчлонд өөрийгөө түгждэг.

Танай гэр бүл бол таны хамгийн анхны бөгөөд хамгийн чухал холбоо юм.

Үүнээс сурсан зүйл нь өөрийгөө болон ертөнцийг үзэх хандлагад нөлөөлдөг.

ALS Kind Таны бие махбодийн эмзэг байдал таныг амьд үлдэхийн тулд хамгийн ойр дотны хүмүүсээс хамааралтай болгодог.

Ихэнхдээ эдгээр харилцаа нь тус болохоос илүү хор хөнөөлтэй байдаг.

Der гэр ахуйнТаны нэгдэж буй , одоогоор таны хуваалцах хандлага, итгэл үнэмшил, сэтгэлгээний хандлагатай байна.

Хэрэв та хамт явбал хэрэгтэй зүйлээ авч, тэдний хэрэгцээнд дасан зохицох болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та зөн совин Үүнийг үл тоомсорлоход та үнэхээр сайн мэдрэмж төрдөггүй.

Та хүссэн зүйлийнхээ эсрэгээр өвдөлт, муу мэдрэмжийг бий болгодог.

Өнгөрснөө орхих - төрсөн боломжоо нээх, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?

Верагийн бодол. F. Birkenbihl орхих - өнгөрсөн үеийг орхих

Аз жаргал бол хүмүүжлийн зорилго байх албагүйд оршино.

Та үүнийг шийдэхэд үргэлж чөлөөтэй байдаг өнгөрсөн орхих

Хэдийгээр үр ашиггүй гэр бүлийн гишүүд таных Өөрийгөө хүндэтгэх Таныг дарангуйлж, төөрөгдүүлж, харилцаагаа сүйтгэвэл таны төрөлхийн зөн совингийн гажуудлыг эргүүлж болно.

Энэ нь илүү гүнзгийрүүлдэг цаг хугацаа.

Та эдгээр үгсийг мэдэх үү? өнгөрсөн үеийг орхих

"Ирээдүйд боломж бий болохын тулд өнгөрсөн үеэ орхих хэрэгтэй"

“Би өөрийнхөө төлөө харамсдаггүй өнгөрсөн, гэхдээ зөвхөн миний буруу хүмүүсийн төлөө золиосолсон цаг хугацаа."

"Бидний байгаа газрыг сулла festhalten хүсэж байна. Бидний зогсохыг хүссэн газраа цааш яв. Эдгээр нь бидний өмнө тулгардаг хамгийн хэцүү ажил юм Leben тавьдаг."

Эх сурвалж: тодорхойгүй

Таны асуудал, тэвчих байдал нь таны хүсэхгүй байгаа зүйлээ харуулж, дуртай зүйлээ хийхэд хүргэдэг.

Энэ бол таны хүссэн хүн болж, хүссэн амьдралаа бүтээх шийдвэр гаргах үнэгүй арга юм wunschst.

Үр ашиггүй гэр бүлийг тэвчих нь гэр бүлийн гишүүдтэйгээ сайн харилцаатай байх гэсэн үг биш юм.

Та хүнд хэцүү, муу нөхцөл байдлыг даван туулж, өнгөрсөн үеийг тайвшруулдаг бодол хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэхэд тань саад болж буй зүрх сэтгэл, оюун санааны зангилааг тайлах мэдрэмж.

Та өөрийнхөө төрөлх чанарт анхаарлаа төвлөрүүлснээр цоо шинэ ирээдүйг бий болгодог мэргэн ухаан саад бэрхшээл, зовлонтой туршлагыг даван туулж, зорилгодоо хүрэхийн тулд ашигла.

Та чадах бүхнээ хийснээр та өөрийн мэдэлгүй байсан ч хамгийн хүнд нөхцөлд байсан ч гэсэн таны дотор байсан хүчийг олж авдаг.

Дээр байрлуулсан видеог заавал үзээрэй вера Ф Биркенбихл.

Юу ч болсон, итгэл Таны туулж буй зүйл таныг гэгээрүүлэх болно гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Битгий шантар.

Хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг бол цоо шинэ зүйлийг туршиж үзэх, таныхыг ч бас зориулах явдал юм туршлага нээх.

Өөрийнхөө чадавхийг хөгжүүлэх нь үйл явц юм - Би сэтгэл санааны амар амгаланг олохын тулд өнгөрсөн үеийг хэрхэн орхих вэ?

Өөрчлөлт нь нэг шөнийн дотор тохиолддоггүй - энэ нь хэсэг хэсгээрээ гарч ирдэг бөгөөд улам бүр нэмэгдэж буй хүмүүсийн тоо шууд болон нийгэмд таашаал авч, хөгжих, өөрчлөлт хийх чадвараа өргөжүүлдэг.

Өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрэх, та түүнтэй хэрхэн харьцах вэ?

Муу зуршил, дотоод амар амгаланг олохын тулд өнгөрсөн үеийг хэрхэн орхих вэ?

Амьдрал болон харилцаандаа өөрчлөлт оруулах 10 аргыг энд оруулав.

1. Өөрчлөлт хийх боломжтой шинэ программыг тохируул

Өөрөө сонголтоо хий, аан glücklich болж, муу зуршлаасаа салах - өнгөрсөн Лослассен

Таны цоо шинэ сургалт бол эхлээд гаднах замыг засдаг дотоод тал юм Верендерунген оноо.

Юуны өмнө бүх зүйл илүү сайн болж чадна гэдгийг санаарай. Таны амьдралд юу тохиолдох нь ихэнхдээ та өөрийгөө үнэлдэгтэй адил юм.

Аз жаргалтай байхыг хүсч буй зүйлээ хэрхэн бүтээхээ шийдэхийг нэн тэргүүнд тавь.

Бүгдийг нь ав Tag Та юу хүсч байгаагаа бодох цаг болжээ. Шинэ оноо туршиж үзэхийг зөвшөөр.

Таны тодруулахыг хүсч буй санал, мэдрэмждээ маш их анхаарал хандуулаарай.

Зориг гэдэг нь үүнийг хэлдэг үнэн байгаагаар нь хүлээн авч, хүссэн зүйлээ бүтээхийн тулд түүнтэй харьцах.

Өөрийнхөө боломжуудад сэтгэл хангалуун байхыг өөртөө зөвшөөр.

Та өөрийн бодсон бүх зүйлд хүрч чадна.

2. өөртөө итгэ Танилцуулга - өнгөрсөнтэйгээ эвлэрэх - өнгөрсөн үеийг орхих

Дотор талдаа товш мэргэн ухаан мөн та амьдралдаа өөрчлөлт хийх болно

"Мэдлэгийн бяцхан дуу хоолойг" сонсохдоо анхаарлаа хандуулаарай. Таны мэдрэмж, үзэл баримтлалаар дамжуулан өөрийгөө таньдаг удирдамжийн систем таны дотор байдаг.

Das Leben төөрөгдүүлж магадгүй, бас зарим хүмүүс таныг өөртөө тохирохыг увайгүй оролддог. Харамсалтай нь, би ч бас сургуулийнхаа жилүүдэд ийм зүйлтэй байсан бөгөөд өвдөж байсан erfahren.

Хэрэв ямар нэг зүйл тохирохгүй байвал энэ нь танд тохирохгүй гэсэн үг юм.

Яагаад болохгүй гэж, та юу гэж өөрөөсөө асуугаарай Либерийн хүсэж байна. Асуултын давуу талыг өөртөө санал болго.

Таны зөн совин таныг хамгийн тохиромжтой минутанд хүргэдэг хамгийн сайн үр дүнг шийдвэрлэх боломжтой.

Өнгөрсөн үетэйгээ эвлэрэх нь, sэр хүн чинь байгаарай зоригтой - Өнгөрсөн үеийг орхи

Шүүмжлэлийг үл харгалзан өөртөө итгэ.

Өөр хэн ч танд юу хэрэгтэй, юу хүсч байгаагаа хэлж чадахгүй.

Сайн шалтгаантай байж, хэт их бодох хэрэггүй, яг одоо хамгийн сайн гэж бодож байгаа зүйлээ хий.

Та мөн энэ блогоос олон үг, ишлэлийг олох болно Эр зоригийн ишлэлүүд болон Мэргэн ухааны тухай ишлэлүүд

3. Сайн байр сууриа олохыг хичээ - өнгөрсөн үеийг орхих

Чамайг орхихдоо таатай хандлагыг бий болго

Та өөрийн ур чадвар, авьяас чадвараа илчилсэн мөрөөдөл ойлгох.

Та юу мэдэрч байгаагаа хэрхэн харж байгаагаас хамаарна.

Та оноог хэрхэн задлан шинжилж байгаа нь таны үйлдэл болон бусад хүмүүс танд хэрхэн хандахад ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хямдханыг хай.

Хэрэв та сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлбэл таны эрчим хүчний мөн үүнийг даван туулах чадварт тань нөлөөлдөг.

Нөхцөл байдал хэчнээн сөрөг харагдаж байгаа ч түүнд үнэ цэнэтэй зүйл олоорой.

Та өөрөөсөө асуугаарай, хэрэв та орхивол ямар хэрэгтэй вэ?

Чамайг тавиад өгчихвөл яасан юм бэ?

Хэрэв би орхивол энд юу сурч болох вэ?

Таны олж авсан шийдлүүд дараа нь юу хийхээ харуулах болно.

Өнгөрсөн үеийг цэгцлэх, цоо шинэ ирээдүйг хөгжүүлэх эх сурвалж танд одоогоор байна.

Та тэдгээрийг хэрхэн ашиглахаа олж мэдэх хэрэгтэй.

Буцах - аан Фрийден өнгөрсөнтэй хаах - өнгөрсөн үеийг орхих

Хүсэл тэмүүлэл ухаангүй хэв маягаас салгах

Хортой ердийн хэв маягаас болгоомжил.

Гүнзгийрэх тусам тэд таны зүрх сэтгэл, оюун ухаанд тань гацсан хэсгүүдийг тайлах болно.

Сэтгэл санаагаа процедурт шууд оруулаарай, танд хамгийн тохиромжтой арга замаар эзотерик тусламжийг хүлээн авна уу.

Үүний тулд би гарчигтай Вера Ф.Биркенбихлийн өөр видеог санал болгож байна "Прагматик эзотерикизм":

Бусдын санал бодол танд урам зориг өгч байж л танд нөлөөл.

Эсэргүүцлийг зөвхөн кино шүүмжлэгчийн өөрийн санаа зовоосон асуудалд үндэслэн автоматаар санал болгож болно. Та өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах эрхийг хэн нэгэнд итгүүлэх шаардлагагүй.

5. Чадаж байгаа зүйлээ сайхан өнгөрүүлээрэй

Үр дүнтэй харилцаа холбоог бий болгох

• Үнэнийг хэлэх;

• Эелдэг байх;

• Маш болгоомжтой ярих;

• Юу таатай байгааг онцлон тэмдэглэх;

• Бусдад үзүүлэх нөлөөгөө хүлээн зөвшөөрөх;

• Таныг ойлгох болно гэж бүү бодоорой - үүнийг шалгаарай;

• Хэрэв та үнэхээр хальтирсан гэдгээ олж мэдвэл, боломжтой бол нүүр тулан уучлалт гуйж, нөгөө хүнийхээ нүд рүү харах боломжтой;

• Асуултаас бусад тохиолдолд зөвлөгөө өгөхгүй байх;

• Битгий чатла, энэ нь өөрийгөө урамшуулахын тулд ашиглаж болох цагийг дэмий үрдэг;

• Хэрэв хэн нэгэн таныг түлхэх юм бол та хэрхэн зөв гэж бодож байгаагаас үл хамааран харилцах илүү сайн аргыг олох хүртлээ түүнийг идэвхжүүлдэг бүх зүйлийг хийхээ боль;

• Та яагаад өөрийгөө онилоод байгаа юм бэ?

• Хэзээ ярихаа зогсоох эсвэл хариулахаас татгалзахаа мэдэх;

• Хэн нэгний хэлсэн үгэнд зүгээр л анхаарлаа хандуулах хэрэггүй - яагаад ингэж хэлж байгааг олж мэдэхийг хичээ;

• Хэн нэгний, тэр дундаа өөрийгөө үл хүндэтгэх, заль мэх, сөрөг хандлагыг бүү тэвч.

• Аз жаргалтай байгаарай

6. Шүүмжлэлээ хадгалахгүй байх - өнгөрсөн үеийг орхих

Өөрийнхөө стандартыг бий болго

Im Leben Энэ нь амжилт эсвэл бүтэлгүйтлийн тухай биш юм.

Хэдийгээр хоёулаа үнэ цэнэтэй сургамж өгдөг ч сэтгэл хангалуун байдаг Таны чадвар бол эцсийн зорилго юм.

золгүй явдал болно тэсвэр тэвчээр хөгжүүлэх.

Хүсэл нь исгэлэн болоход түүнийг шүүмжлэлгүй, гэмшилгүйгээр орхи.

Энэ нь тохиромжгүй гэж бодож, шинэ хувилбаруудыг хайж олохыг хичээ.

Хэмжээний тулаан ч хамаагүй илүү сайн нөхцөл байдалд хүрэх шат болж чадна.

Өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх нь тайван байдлыг авчирдаг.

7. Зорилгогүй - Амьдралын утга учир юу вэ?

Нөхцөл байдал бүр таныг сэрээхэд яг хэрэгтэй зүйлийг авчирдаг

харилцаа нь иймэрхүү байна таавар.

Бүх зүйлийг бүхэлд нь үйлдвэрлэхийн тулд бүх зүйл хоорондоо холбогддог.

Та хэний ч өмнө хариуцлага хүлээхгүй. Гэм буруугүй, гэм буруугүй, өрөвдөх сэтгэл байхгүй. Аливаа зүйлийг байгаагаар нь байлгахыг зөвшөөр.

Хором мөч бүрийг итгэлтэйгээр сонгож байгаа мэт хүлээн зөвшөөр.

Хэн нэгэн таныг гомдоох үед юу олж болохыг олж мэдээрэй.

Өшөө хорслоо барьвал хүч чинь шавхагдана. Бүгд Лослассен Юу чамайг зовоож байна.

Өршөөл нь таныг зүгээр байсан гэсэн үг биш; Энэ нь тухайн хүн таныг тарчлаан зовоох, өвдөх хүч чадалтайг илтгэнэ.

Та үүнийг үргэлж сануулж магадгүй, гэхдээ энэ Лослассен дургүйцэл нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг.

Энэ нь өөрийгөө уучлахын тулд хоёр дахин нэмэгддэг.

8. Өөрийгөө ч бас сайн бясалгаж шагна

өөрөө дэмжинэ

Үүнд цаг гарга амьдралаас таашаал авах.

Байгаль дээр алхах, гүйлт хийх, гүйлт хийх Спорт.

цаг үрэх чамтай ганцаараа их уух ус.

А шиг энгийн зүйл тухтай Хэрэв та хэтийн төлөвөө сайжруулахыг хүсч байвал усанд орох эсвэл сайн сунгах нь гайхамшгийг бүтээж чадна. 

Боломж гарвал инээ. Хамгийн сайхан хүслээ өөрөө үлдээгээрэй Трамен.

өөрийнхөө тухай бод том, жижиг Амжилт. 

Бясалгал Таны ухамсарт сэтгэлгээг тайвшруулж, дотоод мэргэн ухаандаа хүрэхэд тусалдаг. 

Амьсгалаа тоолох нь анхдагч хэлбэр бөгөөд "тайван" эсвэл "эрүүл мэнд" гэх мэт тайвшруулах үг, хэллэгийг чимээгүйхэн давтаж болно. 

Хэрэв таны оюун ухаан тэнүүчилж байвал зүгээр л онцлон тэмдэглэсэн зүйлээ эргүүлж, шинээр эхэл. 

бас 10 өдөрт минут өөрчлөлт хийж чадна, Үүнийг нэг туршаад. Удирдамжтай бясалгалын талаарх цөөн хэдэн санаа энд байна:

9. Гадны тусламжийг хүлээн авах

Сохор толбогоо хараарай

Энэ нь танд хичнээн доромжлолтой, аймшигтай, ер бусын санагдаж байсан ч таны мэдрэмжийн талаар ярихад тусална. Өөрт итгэдэг, үнэхээр тохирох хүнээ олоорой.

Зүрх сэтгэлээ гаргахыг зөвшөөр.

Объектив инээдэм нь төөрөгдөлийг арилгаж, шинэлэг эрч хүчээ гаргахад тань тусална.

Асуудлын хоёр талыг шалгана уу.

Зөвлөмжийг бодолгүйгээр дагаж мөрдөөрэй, харин юу болохыг харахын тулд танд хэрэгтэй санаануудыг олж мэдээрэй.

Өөртэйгөө ижил төстэй хүсэл тэмүүлэл, нөхцөл байдалтай хүмүүсийн бүлэгт нэгдээрэй.

Урлаг, спорт, Лидэр эсвэл хөгжилтэй ба/эсвэл эмчилгээний зорилгоор бүжиглээрэй. Өөртөө туслах ном унш.

Хэрэв танд итгэх хүн байхгүй бол мөрөн дээрээ виртуал тоть байгаагаар төсөөлөөд түүнд өөртөө итгэ. Сорген, асуудал, өвдөлт.

10. Үргэлжлүүлэх - өнгөрсөнтэйгээ эвлэрэх - өнгөрсөн үеийг орхих

Хэрэв та тавиад өгвөл дүүрч чадна Leben таны харилцаанд

Өөрийгөө бод Хязгаарлалт. Таны анхны амлалт бол өөрт тохиолдож буй үйл явдлыг аль болох бие даан тодорхойлох явдал байх ёстой.

Та ганцаараа амар амгалан байхдаа л харилцаа, хүн бүрт бодитой хувь нэмэр оруулж чадна. 

Өөрийнхөө үнэнээр амьдарч, ёс зүйтэй байж, хүн бүрийн төлөө хамгийн сайн сайхныг санаарай харилцаа мөн хүн бүр, түүний дотор та.

Хэн нэгнийг өөрчлөх гэж оролдох нь хичнээн их санаа тавьж, түүнд хэрэгтэй гэж бодсон ч дэмий юм.

Та өөр хүн юу гэж бодож байгааг, тэр үнэхээр юу мэдэрч байгааг хянах боломжгүй. Өөрийнхөө чадах бүхнээ хий, чадах бүхнээ хий, орхи.

Асуудлыг шийдэх нь бие биенээ бодож байгаа тохиолдолд эдгэрэх болно.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та итгэл найдваргүй, гэм буруугийн ямаа, эмзэг, уур уцаартай байгаа бол нуугдах нь хамгийн тохиромжтой сонголт байж болох юм.

Энэ байдлаас зугтахыг хичээ, хэн ч чамайг харахгүй газар ухарч (жорлон бол тохиромжтой газар) 60 секундын турш ярвай.

"Асуудалтай" хүн таныг гайхшруулж болзошгүй тул нээлттэй бай.

Таны өөрчлөлтүүд холболтын нөхцөлийг өөрчилдөг тул танд өөрөөр хандах болно. 

Хэрэв тийм бол та эдгээрийг хүсч магадгүй юм харилцаа сэргээх, гэхдээ бүх зүйл өөрчлөгдсөн гэдэгт итгэлтэй болтол яарах хэрэггүй.

Ирээдүй хойч үеэ төлөвшүүлэхийн тулд олж мэдсэн зүйлээ дамжуулаарай.

Танд эдгэрэх, итгэл, хүсэл мөрөөдлөө биелүүлэх эр зоригийг хүсч байна.

Цаг хугацаа хамгийн сайхан товч догол мөрүүдийг ойлгох.

Хэрэв та удаан хугацааны туршид төсөөлөхийг оролдвол түүний эсрэг хурдан гарч ирнэ Хязгаарлалт.

Үүнд Видео секунд, өдрүүдийг харцгаая, 13,75 тэрбум жилийг төсөөлөхийг хичээцгээе. Бидний дүгнэлт: хором бүр чухал!

Цаг хугацаа: Бүх зүйлийн өнгөрсөн ба ирээдүй

Let go relaxation хөгжмөөр өнгөрсөн үеийг орхи