Хайраа орхих нь | хүлээн зөвшөөрч сурах

Хамгийн сүүлд 26 оны 2023-р сарын XNUMX-нд шинэчилсэн Рожер Кауфман

Харилцаагаа барь эсвэл хайраа орхи

Аливаа харилцааны үндэс суурь, хамгийн чухал шаардлага бол хайр юм. Гэхдээ хэзээ нэгэн цагт хайрын мэдрэмж байхгүй бол яах вэ?

Олон харилцаа цаг хугацааны явцад дуусдаг. Гэхдээ ихэвчлэн хоёрын аль нэг нь үүнийг хийж чаддаг хүлээн зөвшөөрөхгүй байна, ингэснээр тэр харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг үнэхээр хүсч байна.

Хамтрагчаасаа салах нь амьдралын хамгийн хэцүү үе шатуудын нэг юм Leben.

Хайраас Лослассен, ихэвчлэн давж гаршгүй мэт санагдах саад бэрхшээл болж хувирдаг. Доорх гарын авлагад хэрхэн хийхийг тайлбарласан болно Лослассен мөн шинэ эхлэлийг тавь.

Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлж сурахад ирээдүй Анхаарал төвлөрүүлэхийн тулд та орхиж, шинэ боломжууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлж болно.

Хүлээн зөвшөөрөх нь өнгөрсөн үеэсээ салж, эрч хүч, анхаарлаа одоогийн амьдрал, ирээдүйдээ төвлөрүүлэхэд тусална.

Хүлээн зөвшөөрснөөр та амар амгаланг олж, амьдралаа эерэг чиглэлд шилжүүлэхэд бэлэн байх болно.

Хайраа орхих нь олон хүний ​​хувьд цөхрөлийн мэдрэмж юм

Чиний хамтрагч таны сэтгэлд хариу өгөхгүй, өөрийгөө галзууртлаа дурлаж байхдаа гологдвол маш их өвддөг.

Es маш хүчтэй унадагурагшаа харах. Гэхдээ ихэнхдээ нэг л зүйл тусалдаг: -аас хайраа орхи мөн дурлах

Заримдаа та шийдвэрээ гаргахын тулд нөгөө хүнийг зүгээр л явуулах хэрэгтэй болдог салахыг хүлээн зөвшөөрөх тэгээд өөрийгөө дахин олоорой.

Үүнийг хийхээс хамаагүй амархан. Гэхдээ өөрийгөө өрөвдөж живж, орон дээрээ мөлхөх нь утгагүй юм.

Мэдээж шүү дээ зүгээр л мэдрэмжийг унтрааж, дурлахаа болих нь болохгүй. Гэхдээ -аас Liebe орхи, энэ нь хэд хэдэн зөвлөгөөгөөр амжилтанд хүрч чадна.

Das хайраа орхих Энэ нь маш хэцүү, зовлонтой байж болох ч заримдаа өөрсдийн аз жаргал, сайн сайхан байдлыг хангах шаардлагатай байдаг. Хайраа орхихын тулд дараах алхамуудыг хийж болно.

1. Мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр: Хайраа орхих үед гуниглаж, гомдох нь хэвийн үзэгдэл. Эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч, хүлээн зөвшөөрөхийг өөртөө зөвшөөр.
2. Холбоо барихаас зайлсхий: Хэрэв та хайраа орхих шаардлагатай бол холбоо барихыг багасгах эсвэл бүрмөсөн зайлсхийх нь дээр. Энэ нь таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөө цэвэрлэж, өөрийн хэрэгцээнд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
3. Өөртөө анхаарлаа хандуул: Өөрийгөө эрхлүүлж, өөрийн сонирхол, зорилгодоо анхаарлаа хандуул. Танд баяр баясгаланг авчирч, өөрийгөө олоход туслах зүйлсийг хий.
4. Буруунаас зайлсхий: Хайраа орхих шаардлагатай үед өөрийгөө буруутгахгүй, буруутгахгүй байх нь чухал. Эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулж, хүн бүр өөрийн гэсэн шийдвэр гаргадаг гэдгийг санаарай.
5. Дэмжлэг хайх: Найз нөхөд, гэр бүл эсвэл мэргэжлийн эмчээс тусламж аваарай. Таны нөхцөл байдлыг ойлгож, мэдрэмжээ боловсруулахад тань туслах хүнтэй ярилцах нь тустай байх болно.
6. Тэвчээртэй байгаарай: энэ хайраа орхих Хэсэг хугацаа шаардагдах тул тэвчээртэй байгаарай, жижиг зүйлийг хий Шритте бага ч гэсэн ахиц дэвшлээ тэмдэглэ.

Эдгээр алхмуудыг дагаж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлснээр та хайр дурлалаас татгалзаж, аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдрах боломжтой.

Хайраа орхих: энэ нь яг юу гэсэн үг вэ?

хүн салах гэх мэт өөрчлөлтөд өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэх. Гэсэн хэдий ч, бид "дадал зуршилтай" амьтад учраас ихэнх нь тэдэнд дургүй байдаг бөгөөд ихэнхдээ энэ нь бас байдаг Рисико түүнээс зайлсхийдэг. Бидний хэрэглэж заншсан зүйл бидэнд тайтгарал, аюулгүй байдлыг өгдөг.

Тайвширна гэдэг нь та үнэхээр хүсэхгүй байгаа ч гэсэн, өөрчилсөн үйл явдалд тохирсон хариу үйлдэл үзүүлж, шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох арга юм.

Эцсийн эцэст, эхлээд цоорхой байдаг. -аас хайраа орхи, салахыг хүлээн зөвшөөрч, урагшаа харж, өөрийгөө болон амьдралаа дахин зохион байгуулахыг хэлнэ. үүний төлөө байна өөдрөг үзэл, өөртөө итгэх итгэл шаардлагатай.

Хайраа орхих - хамгийн сайн зөвлөгөө:

* Урьдчилан харах

Амжилттай салахын тулд салалтыг хүлээн зөвшөөрч, урагшлах нь чухал юм. Хэрэв та өнгөрсөн үеийг харахын оронд түүний шалтгааныг мэдэж байвал үүнийг хийхэд илүү хялбар болно festhalten хүсэх.

Нэг талын харилцаа зүгээр л бүтдэггүй. Хүлээн авах нь үргэлж оюун ухаанаас эхэлдэг бөгөөд зөвхөн дараа нь мэдрэмж рүү шилждэг. Энэ нь мэдээж хэрэг болохгүй heute маргааш хүртэл.

* өөртөө итгэх итгэл мөн өөртөө итгэх итгэл

WR өөртөө итгэлтэй ихэвчлэн хайраас илүү амархан татгалзаж чаддаг. Тэр бага харамсдаг, өөртөө илүү итгэдэг, бас бусдын сонирхлыг татдаг.

сул дорой хүмүүс Өөрийгөө хүндэтгэх Ихэнхдээ бусдын тэдний талаар юу гэж бодож байгаагаас өөрийнхөө үнэ цэнийг олж авдаг. Тиймээс тэд салахдаа улам их зовж байна.

Бусад хүмүүс үүнийг үнэ цэнэ багатай гэж тайлбарлаж магадгүй юм. Тийм учраас л байх нь чухал өөртөө итгэх итгэлийг бэхжүүлэх.

* Бүгдийг устгаад холбоо барих хэрэггүй

Дурсамж маш их өвддөг. Тиймээс, жишээлбэл, хуучин хүнтэй холбоотой бүх зүйлийг устгахыг зөвлөж байна Зургууд, гар утасны дугаар, Facebook эсвэл Whats App дээрх холбоо барих хаяг.

Ийм байдлаар та өөртөө тэмдэг тавьж, холбоо барихад уруу татагдахгүй. Хайр дурлалд азгүй хүн ямар ч байсан сүүлчийнхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

* Анхаарал сарниулах эсвэл өөрчлөлт

Анхаарал сарниулах нь баригдахгүй байх хамгийн сайн арга юм бодол зөвхөн түүний эргэн тойронд эргэлддэг. Найзуудтайгаа уулзах, гадуур явах, шинэ хобби сурах, аялах гэх мэт олон боломж бий.

Танихгүй мэдрэмж, туршлага тус болно хуучин хэв маягийг мартах. Өөр нэг сайн арга бол хуучин хүний ​​дурсамжтай хэт нягт холбоотой бол тохиргоог өөрчлөх явдал юм.

* Шинэ сээтэгнэлд оролцох

Хэн нь Liebe Хэрэв та салахыг хүсч байгаа бол хэзээ нэгэн цагт шинэ болзоонд оролцох хэрэгтэй, учир нь энэ нь салсны дараа шинэ эхлэлийг илтгэнэ.

Хайр дурлалд азгүй байна гэдэг дахин дурлаж чадахгүй гэсэн үг биш.

Дүгнэлт

Нь хайраа орхи, юуны түрүүнд тэвчээр, өөдрөг үзэл, зориг, өөртөө итгэх итгэлийг шаарддаг. Энэ нэг шөнийн дотор ажиллахгүй.

Хүн бүр хангалттай байх эрхтэй цаг хугацаа хагацлын зовлонг даван туулахын тулд гашуудах. Хэрэв та өөрийн хүслийг үл харгалзан салалтыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол мэргэжлийн тусламж авах нь гарцаагүй.

Энэ нь сул дорой байдалтай ямар ч холбоогүй, харин та өөрөө үүнийг хийж чадахгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, тусламжийг хүлээж авах нь хүч чадлын шинж юм. Ярианы эмчилгээ нь болсон явдлыг боловсруулж, ардаа орхиход тусална.

Явах нь салах үгийг хүлээн зөвшөөрдөг

Гэр бүл салалтыг хүлээн зөвшөөрөхөд тань туслах зарим нэг эшлэлийг энд оруулав.

1. "Явуулах нь гэсэн үг битгий бууж өг, зүгээр л зарим зүйл байх ёсгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр.
2. Заримдаа та орхих хэрэгтэй Илүү сайн зүйлд орон зай гаргах."
3. “Явуулах нь үүлний цаанаас нар тусахтай адил юм. Та удахгүй дахин гэрэлтэх болно."
4. "Чамайг орхихоос айх айдас чинь өөр юу ч саад болохгүй."
5. "Заримдаа та орхих хэрэгтэйөөрийгөө аврахын тулд.
6. “Ямар нэг зүйлийг орхих шаардлагатай байсан ч амьдрал үргэлжилсээр байна. Та болно илүү хүчтэй түүнээс гарч ирнэ.
7. "Явуулах нь хэцүү, гэхдээ байхаа больсон зүйлийг барьж авах шиг хэцүү биш.
8. "Тиймээ орхих нь өвдөлттэй байж болох ч чөлөөлөх үйлдэл байж болно."
9. "Чи зөвшөөрөхгүй бол өнгөрсөн үе чамайг барьж чадахгүй. Явж, урагшил."
10. "Явуулах нь төгсгөл биш, харин шинэ, сайхан зүйлийн эхлэл юм."

Хайрыг орхих үгс

“Орон дахь моднууд байгааг би ойлгож байна өвлийн Тэд цэгүүдийг салгах чадвартай учраас гайхалтай энгийн зүйлтэй." - Жеффри МакДаниел

“Энгийн рүү чиглэсэн хамгийн сайн арга хэмжээ Лебенс орхиж байгааг олж мэдэх явдал юм." - Стив Мараболи

"Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр liebe өөрөө бас хөдөлж байгаарай. Хэрэв та нисэхийг хүсч байгаа бол өөрийгөө хүндрүүлдэг зүйлээ орхих хэрэгтэй." - Рой Т. Беннетт

“Зарим хүмүүс таны нэг хэсэг гэдгийг ойлгохын тулд орхих арга замууд түүх гэхдээ таны хувь заяаны нэг хэсэг биш." - Стив Мараболи

"Байхгүй өөр боломжявах гэж байгаа зүйлийг хадгалахын тулд, та мэдэх үү? Та өөрт байгаа зүйлээ авсан үедээ л хайрлаж чадна." - Кейт ДиКамилло

“Уйлж байна. уучлах олж мэд. Яваад бай. Нулимс чинь чиний ирээдүйн үр байх болтугай азтай уналт." - Стив Мараболи

"Зарим тохиолдолд биднийг сэрээж, бидний хүсч байгаагаас хамаагүй илүү үнэ цэнэтэй гэдгээ ойлгоход нь зүрх өвдөх хэрэгтэй." - Мэнди Хэйл

""Яв Энэ нь таныг хэн нэгнийг сонирхохоо больсон гэсэн үг биш юм. Энэ нь таны хяналтанд байдаг цорын ганц хүн бол өөрөө гэдгийг ойлгох гэсэн үг юм." - Дебора Ребер

""Дотоод амар амгалан Бид уучлалыг дадлагажуулж байж л хүрнэ. Өршөөл нь өнгөрсөн үеийг чөлөөлж, үүнтэй хамт бидний буруу ойлголтыг засах аргуудыг чөлөөлдөг." – Жералд Г. Жамполский

"Хэрэв тийм бол Лослассен"Хэрэв хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол таны тусламжгүйгээр хүмүүсийг болон зүйлсийг хүссэнээрээ ажиллуулах явдал байсан бол энэ нь бас хамгийн хэцүү байсан." - Дебора Калетти

“Саяхан юу ч тохиолдсон бай өнөөдөр чамд ямар нэг сайхан зүйл тохиолдохыг хүлээж байгаарай. Өнгөрсөн бүхэн чамайг олзлохоо больсон гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та үүнийг барьж чадвал энэ нь танд илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. өнгөрсөнийг орхи Зүгээр л өгөөмөр нэгэн Leben чамайг хүлээж байна." - Сара Братнач

Урам зориг өгөх ишлэлүүд | дахиж хэзээ ч бүү ич

Энд таны хэлсэн 29 ишлэл, хэллэг байна Мут мөн хүч чадал өгөх болно. "Хэрэв танд видео таалагдсан бол эрхий хуруун дээр дарна уу"