Хамгийн сүүлд 13 оны 2023-р сарын XNUMX-нд шинэчилсэн Рожер Кауфман
Өөртөө туслах бүлэг нь фобигийн талаар ярилцдаг
Фобиа орхих тухай хөгжилтэй тойм зураг - Видеогоор дамжуулан Карстен Хофер
Илүү хөгжилтэй Фобийн тухай тойм зураг: фобиа орхих
Хамгийн хачирхалтай фоби өвчтэй хүмүүст туслах бүлэг цуглардаг өрөөг төсөөлөөд үз дээ.
Өрөөний голд хоосон сандал, "фобийн сэнтий" бий. Хэн бүхэн түүний фобийн тухай Хэрэв та ярихыг хүсвэл үүн дээр суу.
Оролцогчид:
- Анна - ноосон оймсноос айдаг.
- Бен - айдаг инээж байгаа хүүхдүүд.
- Клара - нүдээ анивчихыг зүрхлэхгүй байна.
- Дэвид - бөмбөлгүүдийн талаар сандарч байна.
Эмчилгээ: Hallo хамтдаа! Та нарын хэн нь ч хүссэн heute эхэлж, долоо хоногийнхоо тухай ярих уу?
Анна: (чичирхийлсэн хоолойгоор) Би өчигдөр их дэлгүүрт байсан, хаа сайгүй ... ноосон оймс!
Бен: ямар ч Санаа зоволт, Анна. Тэд зүгээр л оймс.
Клара: Амралтын өдөр нүдээ цавчихгүйг хичээв. Миний нүд зүлгүүр шиг санагдсан!
Давид: (бахдалтайгаар бөмбөлөг үзүүлэв) Би өнөөдөр олсон. Өнөөдөр би айдастайгаа нүүр тулж чадна гэж бодсон.
Эмчилгээ: Браво, Дэвид! Одоо танд ямар санагдаж байна вэ?
Давид: Айсан... Гэхдээ надад бөмбөлөг байна. Энэ нь чухал, тийм үү?
Бен: Инээж байснаас дээр Baby, эсвэл?
Клара: Би кино театрт нүдээ анив! Тэгээд хэн ч анзаарсангүй. Үнэхээр гайхамшигтай байлаа!
Анна: Өнөөдөр би бүр ноосон оймс өмссөн байна!
Багийнхан инээлдэв. Тэд бүгдээрээ тэдэнтэй хамт байгаагаа ойлгодог жижиг алхамууд ганцаараа биш.
Фобигийн тухай энэхүү хошин шог нь айдастайгаа удаан нүүр тулах нь зүгээр гэдгийг сануулж магадгүй юм.
Дэмжлэг бол гол зүйл юм. Энэ нь айдсаа хэр хурдан даван туулах тухай биш харин тэдэнтэй нүүр тулах, түүнтэй хамт байх явдал юм өдөр бүр жаахан зоригтой болоорой.
Фоби гэж юу вэ?
Фоби гэдэг нь ямар нэг зүйл, нөхцөл байдал, үйлдлээс хэт их, ихэвчлэн үндэслэлгүй айдас бөгөөд ихэвчлэн бага эсвэл огт аюул учруулдаггүй.
Фоби өвчтэй хүмүүсээс зайлсхий ихэвчлэн айдаг зүйл, нөхцөл байдалтай идэвхтэй тэмцдэг, эсвэл хүчтэй айдас, сандралтайгаар тэсвэрлэдэг.
Хэрэв фоби эмчлэхгүй бол энэ нь өдөр тутмын амьдралд ихээхэн нөлөөлнө Leben мөн нөлөөлөлд өртсөн хүний амьдралын чанар.
Фобиг хэд хэдэн төрөлд хувааж болно:
- Өвөрмөц эсвэл энгийн фоби: Эдгээр нь тодорхой зүйл эсвэл нөхцөл байдлаас айдаг, тухайлбал: Жишээлбэл, өндөр (акрофоби), аалз (арахнофоби) эсвэл нисэх (авиофоби).
- Нийгмийн фоби (эсвэл нийгмийн түгшүүрийн эмгэг): Энэ нь бусдын ажиглаж, шүүж, шүүмжилж болзошгүй нөхцөл байдлаас хэт айдаг. Нөлөөлөлд өртсөн хүмүүс ихэвчлэн нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийдэг эсвэл хүчтэй айдастай байдаг.
- Агорафоби: Зугтахад хэцүү, ичмээр газар, нөхцөл байдлаас айдаг, эсвэл үймээн самуунтай бол тусламж авахад хэцүү байх болно. Үүнд олон хүн цугларсан газар, нийтийн тээвэр, эсвэл зүгээр л хүний гэр орно.
Фобигийн шалтгаан нь янз бүрийн байж болох бөгөөд гэмтлийн туршлагаас генетикийн хүчин зүйл эсвэл сурсан зан үйл хүртэл янз бүр байж болно.
Аз болоход фоби өвчнийг ихэвчлэн эмчилгээний аргаар амжилттай эмчилдэг танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, мэдрэмжгүйжүүлэх эсвэл эм.
Үгүй ээ, энэ бол фобиас ангижрах өөр нэг үлгэр биш, харин 5 минутын дотор фобийг ялах арга юм.
Фобиа хурдан даван туулж, айдсаа ялан дийлэх: Эндээс та 5 минутын дотор айдсаа хянах энгийн сэтгэлзүйн техникийг сурах болно!
Мэдээлэл, тасалбар, ном: www.timonkrause.com
Instagram: @timonkrause
Фобийн тухай түгээмэл асуултууд
Фоби гэж юу вэ?
Фоби гэдэг нь тодорхой объект, нөхцөл байдал, үйл ажиллагаанаас хүчтэй, ихэвчлэн үндэслэлгүй айдас бөгөөд ихэвчлэн бага эсвэл огт аюул учруулдаггүй.
Хамгийн түгээмэл фобийн төрлүүд юу вэ?
Хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь өвөрмөц фоби (жишээлбэл, аалз, өндрөөс айх), нийгмийн фоби (нийгмийн нөхцөл байдал эсвэл дүгнэлтээс айх), агорафоби (зугтах нь хэцүү газар эсвэл нөхцөл байдлаас айх) юм.
Фоби хэрхэн үүсдэг вэ?
Фоби нь удамшлын, нейробиологийн болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, түүний дотор гэмтлийн үйл явдлуудын хослолоос үүсдэг.
Би фоби байгаа эсэхийг яаж мэдэх вэ?
Хэрэв та тодорхой объект, үйл ажиллагаа, нөхцөл байдлаас идэвхтэй зайлсхийдэг эсвэл танд ихээхэн түгшүүр төрүүлдэг хүчтэй, үндэслэлгүй айдастай бол фоби байж болно. Гэсэн хэдий ч нарийн оношийг мэргэжлийн хүн хийх ёстой.
Фоби хэрхэн эмчилдэг вэ?
Фобиа нь ихэвчлэн танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, мэдрэмжгүйжүүлэх, өртөх эмчилгээ гэх мэт эмчилгээгээр эмчилдэг. Зарим тохиолдолд эм хэрэглэх нь бас тустай байдаг.
Фоби нь удамшлын шинж чанартай юу?
Хэдийгээр шууд удамшдаггүй ч сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийн генетикийн урьдал нөхцөл нь гэр бүлд тохиолддог.
Хүүхдэд фоби үүсч болох уу?
Тийм ээ, хүүхдүүд ихэвчлэн гэмтлийн үйл явдлын хариуд эсвэл эцэг эх, асран хамгаалагчийнхаа айдсыг дуурайж фоби үүсгэдэг.
Ердийн айдас ба фоби хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Ердийн айдас нь бодит аюул заналхийллийн хариуд үүсдэг бөгөөд ихэвчлэн түр зуурынх байдаг бол фоби нь ихэвчлэн бодит аюул занал учруулахгүй эсвэл огт байхгүй объект, нөхцөл байдлаас илүү хүчтэй, үндэслэлгүй, удаан үргэлжилсэн айдас юм.
Фоби эмчлэх боломжтой юу?
Тийм ээ, фоби өвчтэй олон хүмүүс зохих эмчилгээ хийснээр шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэхүйц сайжирч, бүр бүрэн эдгэрдэг.
Хэрэв би фоби өвчтэй гэж бодож байвал хаанаас тусламж авах вэ?
Хэрэв та өөрийгөө фоби өвчтэй гэж бодож байгаа бол сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч эсвэл түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэх туршлагатай бусад мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Тэд ихэвчлэн асуудлын голыг маш сайн ойлгодог, ялангуяа цаг нь зөв байдаг. Мөн 5-ийн сонгодог бүтээл: "Ярианы алдаа" http://www.youtube.com/watch?v=_aprEQaRuZ8
Энэ бол үнэхээр инээдтэй юм! Видео үнэхээр гайхалтай ** ИНЭЭХ **