Хамгийн сүүлд 7 оны 2023-р сарын XNUMX-нд шинэчилсэн Рожер Кауфман
"Инээж, орхи" гэдэг нь амьдралыг эерэг, тайван байдлаар харахыг илэрхийлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг илэрхийлэл юм.
Сөрөг бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг тань дарахаас илүүтэйгээр хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг инээмсэглэж, эерэг хандлагаар хүлээж авах явдал юм.
Инээж, орхих нь хуучин итгэл үнэмшил, сөрөг сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, амьдралын эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог гэсэн үг юм.
Энэ нь бидний амьдралд илүү их баяр баясгалан, амар амгаланг авчирч, хамгийн чухал зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг арга юм.
Бясалгал, йог, хошигнол, талархал, сэтгэлгээ гэх мэт биднийг илүү инээж, орхиход тусалдаг янз бүрийн арга, арга барилууд байдаг.
Эдгээр дасгалд тогтмол цаг гаргаснаар бид ухамсараа өргөжүүлж, эерэг хандлагаар хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулах чадвараа бэхжүүлж чадна.
Эцсийн эцэст инээж, орхих нь өнгөрсөн үеийн ачааллаас өөрийгөө чөлөөлж, амьдралын эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, илүү аз жаргалтай, илүү хангалуун ирээдүйд өөрсдийгөө тохируулах явдал юм.
Инээх, суллах тухай урам зориг өгөх 20 үг
Инээх, орхих нь аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун амьдралыг удирдах чухал элементүүд юм.
Инээд нь биднийг стрессээ тайлж, сэтгэл санаагаа өөдрөг болгоход тусалдаг.
Энэ нь биднийг дотоод хүүхэдтэйгээ холбож, амьдрал үргэлж тийм ноцтой байх албагүй гэдгийг сануулдаг.
Явуулах нь сэтгэл хангалуун амьдрах бас нэг чухал тал юм. Энэ нь хуучин итгэл үнэмшил, сөрөг бодлуудаа орхиж, амьдралын эерэг зүйлд анхаарлаа хандуулдаг гэсэн үг юм.
Бид орхиж сурвал өнгөрсөн үеийн ачаанаас чөлөөлөгдөж, аз жаргалтай ирээдүйд анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
Энд урам зориг өгсөн 20 зүйл байна нэхэмжлэл Инээх, орхих тухай, энэ хоёр зүйлийг амьдралдаа нэгтгэх нь хэчнээн чухал болохыг сануулж байна.
"Инээд бол хоёр хүний хоорондох хамгийн богино зай юм." - Виктор Борге
"Заримдаа хийх хамгийн сайхан зүйл бол зүгээр л инээгээд цаашаа явах юм." - Тодорхойгүй
"Инээх, орхих нь амьдралыг үнэ цэнэтэй болгодог хоёр зүйл юм." - Тодорхойгүй
"Инээд бол стресс тайлах, амьдралаас таашаал авах хамгийн сайн арга юм." - Тодорхойгүй
"Чи өдөр бүр ямар нэгэн гайхалтай зүйл хийж чадахгүй, гэхдээ та өдөр бүр сайн зүйл хийж чадна, үүнд инээд орно." - Тодорхойгүй
"Инээд бол дотоод массаж юм." - Тодорхойгүй
“Явж, амьдрал өрнөх болтугай. Орчлон ертөнц таныг зөв замаар удирдаж байгаа гэдэгт итгээрэй." - Тодорхойгүй
"Инээд бол стрессийн хамгийн сайн эм юм." - Тодорхойгүй
"Инээж, хайрлаж чадахгүй бол амьдрал дэндүү богинохон." - Тодорхойгүй
"Инээд нь зүрх сэтгэлийг нээж, амьдралыг шинэ байдлаар мэдрэх боломжийг бидэнд олгодог." - Тодорхойгүй
“Инээд бол сэтгэлийг эдгээх гавар юм. Бид инээх үедээ стресс, санаа зовнилоосоо салж, зүрх сэтгэлээ баяр баясгалан, аз жаргалд нээж өгдөг." - Тодорхойгүй
"Инээд бол гэрт нарны туяа мэт." -Уильям Макэйпис Текэрэй
"Инээд бол стрессийн хамгийн сайн эм юм." - Тодорхойгүй
"Инээж, хайрлаж чадахгүй бол амьдрал дэндүү богинохон." - Тодорхойгүй
"Инээд нь зүрх сэтгэлийг нээж, амьдралыг шинэ байдлаар мэдрэх боломжийг бидэнд олгодог." - Тодорхойгүй
"Инээд бол сэтгэлийн гарцтай адил юм." - Тодорхойгүй
"Бид инээх үедээ дотоод хүүхэдтэйгээ холбогдож, хөнгөн сэтгэлээ дахин олж хардаг." - Тодорхойгүй
Инээд бол ийм л зүйл LiebeБид өөрсдөдөө өгч чадах юм." - Тодорхойгүй
"Инээд бол эрх чөлөө, дотоод хүч чадлын төгс илэрхийлэл юм." - Тодорхойгүй
"Инээж, орхих нь бидний амьдралыг гэрэлтүүлж, дулаацуулдаг нарны туяатай адил юм." - Тодорхойгүй
Хошин шог, зүгээр л инээж орхив
хошигнол Зөвлөгөө - Инээгээд орхи. Тийм ээ, хүү үүнийг зөв хийдэг: хошигнол, Лослассен бас инээ 🙂
Та бүхэн Nike-ийн сурталчилгааны уриа лоозонг мэдэх нь гарцаагүй.
Fortnite хүү жинхэнэ шүдний утсыг бүжиглэж байна! Инээгээд орхи
эх үүсвэр: би зөвшөөрч байна
Инээх, орхих тухай түгээмэл асуултууд
Инээх гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Инээх нь хошин шог, баяр баясгалангийн бие махбодийн байгалийн хариу үйлдэл юм. Энэ нь ихэнх хүмүүст тааламжтай байдаг бөгөөд стрессийг багасгаж, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Гаргана гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Гаргана гэдэг нь сөрөг бодол, мэдрэмж, туршлагаас өөрийгөө ангижруулж, амьдралын эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хэлнэ. Энэ нь мөн хуучин итгэл үнэмшил, хэв маягаасаа татгалзаж, өөрчлөлтөд нээлттэй байхыг хэлнэ.
Инээд яагаад чухал вэ?
Инээд нь стрессийг багасгаж, дархлааг сайжруулж, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь харилцааг сайжруулахад тусалж, амьдрал үргэлж ноцтой байх албагүй гэдгийг сануулж чадна.
Явах нь яагаад чухал вэ?
Сөрөг бодол, мэдрэмжээсээ салж, амьдралын эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд орхих нь чухал юм. Энэ нь биднийг өнгөрсөн үеийн ачаанаас чөлөөлж, аз жаргалтай ирээдүйн төлөө хөдөлгөж чадна.
Та яаж инээж, орхиж сурах вэ?
Сурах, инээх, явуулах янз бүрийн арга байдаг. Үүнд бясалгал, йог, амьсгалын дасгал, хошигнол, нөхөрлөл орно. Мөн эмч, дасгалжуулагчаас мэргэжлийн тусламж авах нь тустай байж болно.
Инээж, инээх нь ямар ач тустай вэ?
Инээж, инээж орхихын ач тус маш олон. Эдгээр нь стрессийг багасгах, сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх, харилцаа холбоог сайжруулах, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, амьдралын чанарыг сайжруулахад тусалдаг.
Хүн бүр инээж, орхиж сурах боломжтой юу?
Тийм ээ, хүн бүр инээж, суллаж сурдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр ур чадварыг хөгжүүлж, амьдралд нэгтгэхийн тулд дадлага, тэвчээр шаарддаг.
Инээх, суллах талаар надад өөр юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Инээх, орхих талаар таны мэдэх ёстой хэд хэдэн зүйл байна:
- Инээх, суллах хоёр хоорондоо холбоотой. Өөрийгөө орхиж сурснаар та амьдралын жижиг зүйлд инээж сурах боломжтой.
- Инээд нь халдвартай байж болно. Та инээж эхлэхэд эргэн тойрныхоо бусад хүмүүсийг чамтай хамт инээлгэж, эерэг, аз жаргалтай сэтгэл санааг бий болгож чадна.
- Инээж, суллаж сурах олон янзын техник, дасгалууд байдаг. Янз бүрийн аргуудыг туршиж үзээд юу нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдэх нь тустай байж болох юм.
- Инээх, орхих нь үргэлж амар байдаггүй. Хуучин зуршил, сэтгэлгээний хэв маягаас татгалзаж, шинэ, эерэг зуршлыг бий болгохын тулд ихэвчлэн хөдөлмөр, шийдэмгий байх шаардлагатай.
- Эцэст нь хэлэхэд, инээж, орхих нь амьдралын бэрхшээл, сорилтыг үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь эерэг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, удирдаж чадахгүй байгаа зүйлээ орхиж илүү аз жаргалтай, сэтгэл хангалуун ирээдүйг бий болгох явдал юм.
Хаха тэр хөөрхөн юм! Хаха та зүгээр л инээх хэрэгтэй!
Үг хэллэг таныг бодогдуулах нь надад аймшигтай санагддаг.
Өгүүллэг, өгүүллэг, зүйрлэл, ишлэл, хошигнол нь ихэвчлэн гүн гүнзгий, ихэвчлэн утга учиртай байдаг тул надад чухал байдаг. Үлгэр, үлгэр, сургаалт зүйрлэл, үлгэр надад, ялангуяа бага нас, залуу насандаа маш чухал байсан. Миний хувьд энэ нь нэг төрлийн чиг баримжаа, өөрийгөө танин мэдэх эсвэл бүр өөрийгөө танин мэдэх явдал байсан.