അനിയന്ത്രിതമായി കരയുന്നു | കണ്ണുനീരിലൂടെ വികാരങ്ങൾ വിടുക

2 ഡിസംബർ 2023-ന് അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് റോജർ കോഫ്മാൻ

ചിലപ്പോൾ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും വിടാൻ സ്വയം അംഗീകരിക്കുകയും - അനിയന്ത്രിതമായി കരയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പക്ഷെ അത് വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കൽ സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാനും കൂടുതൽ ആന്തരിക സമാധാനവും ശാന്തതയും സൃഷ്ടിക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് കണ്ണുനീർ.

കരച്ചിൽ ഒരുപാട് ആകാം രോഗശാന്തിയും വിമോചനവും എന്നു.

കരയുന്നത് പോലെ നമുക്ക് ജീവനുള്ളതായി തോന്നുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

കരയാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമുക്ക് കൂടുതൽ ജീവനും സംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടും.

കണ്ണുനീർ എ നാട്ടുർലിച്ചർ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള വഴി.

കരയുമ്പോൾ നമ്മൾ നമ്മളും അവരുമായി മാറുന്നു ഗെഫുഹ്ലെനമ്മൾ ഉള്ളിൽ കൊണ്ടുനടക്കുന്നത് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാം.

കരയാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ, പുതിയ വികാരങ്ങൾക്കും ഉൾക്കാഴ്ചകൾക്കും വഴങ്ങാൻ നമുക്ക് സ്വയം തുറക്കാനാകും.

കണ്ണുനീർ മാനസിക പിരിമുറുക്കം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, നമ്മെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കാനും സ്വയം അംഗീകരിക്കാനും നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നാം ഇത് പരിഗണിക്കണം സൈറ്റ് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു കാരണമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം കരയാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

23 ഉദ്ധരണികൾ കരയാൻ | അനിയന്ത്രിതമായി കരയുന്നു

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ കരയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ചലിക്കുന്ന ഉദ്ധരണികൾ ചുവടെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

"അനിയന്ത്രിതമായി കരയുന്നു", അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സമില്ലാത്ത കരച്ചിൽ, ഒരു വ്യക്തി നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കണ്ണീരിലൂടെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന തീവ്രമായ വൈകാരിക പ്രകടനത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക, ചികിത്സാ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമായി ഇതിനെ കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു രൂപമായി കരയുന്നു വൈകാരിക പ്രകാശനം പല സംസ്കാരങ്ങളിലും അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ദുഃഖം, നഷ്ടം, നിരാശ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സന്തോഷം എന്നിവയെ നേരിടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ചുവടുവെപ്പായി കാണുന്നു.

ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ഇത് വ്യക്തികളെ അനുവദിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു തരം കാറ്റർസിസ് നൽകാൻ കഴിയും. കരയുന്ന വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥകളെയും ആവശ്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നതിലൂടെ കരച്ചിലിന് ഒരു ആശയവിനിമയ പ്രവർത്തനം നടത്താനാകും.

കരച്ചിലിന് ശാരീരിക ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളും ഉണ്ട്. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ നീക്കം ചെയ്യാനും ശാന്തമാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

തീവ്രമായ കരച്ചിലിന് ശേഷം പലരും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു ഒരു വികാരത്തെക്കുറിച്ച് ആശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥ.

അനിയന്ത്രിതമായ കരച്ചിൽ സാധാരണ നിലയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് മനുഷ്യ അനുഭവങ്ങൾ കൂടാതെ ബലഹീനതയുടെയോ നിയന്ത്രണമില്ലായ്മയുടെയോ അടയാളത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കണമെന്നില്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മാനസികാവസ്ഥയിൽ, തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നായി കരച്ചിൽ കാണുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് കരച്ചിൽ വിട്ടുമാറാത്തതോ അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക രോഗത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ ആണെങ്കിൽ, അത് അഭികാമ്യമാണ് പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തിരയുന്നതിനായി.

“ഇത് വളരെ നന്നായി തോന്നുന്നു, വീണ്ടും അനിയന്ത്രിതമായി കരയാൻ അല്ലാതെ മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കരുത്. കണ്ണീരിനു വഴങ്ങി സ്വയം രചിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈയും മുഖവും വേണം. കൂടുതലല്ല." - അജ്ഞാതം

"നിശബ്ദമായി സംസാരിക്കാത്ത ദുഃഖം അത് പൊട്ടിപ്പോകുന്നതുവരെ ഹൃദയത്തെ കടിച്ചുകീറുന്നു." - വില്യം ഷേക്സ്പിയർ

“ബന്ധു മാത്രം വേദന നമ്മിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, എല്ലാവരും യഥാർത്ഥത്തിൽ സ്വയം കരയുന്നു. - ഹെൻറിച്ച് ഹെയ്ൻ

കരച്ചിൽ ഒരു സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തിയാണ് വത്യസ്ത ഇനങ്ങൾ വേദനയുടെ. അത് മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ആത്മാവിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. - അജ്ഞാതം

“എനിക്ക് സങ്കടം ഉള്ളതുകൊണ്ട് ഞാൻ കരയുന്നില്ല. വളരെക്കാലം ശക്തനായിരിക്കേണ്ടതിനാൽ ഞാൻ കരയുന്നു. - അജ്ഞാതം

“ആളുകൾ ഉള്ളിൽ കരയുന്നു. അവരുടെ കണ്ണുനീർ ടർബൈനുകളിലേക്ക് തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ ഊർജ്ജ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടും. - പോൾ മൊമ്മെർട്സ്

"നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കാണാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കരയാൻ ഉപയോഗിക്കും." – ജീൻ പോൾ സാർത്രെ

“ഞങ്ങൾ ദുർബലരായതിനാൽ കരയുന്നില്ല. എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനും പോരാടാനുമുള്ള കരുത്ത് ഉള്ളതുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ കരയുന്നത്.” – അബിഗയിൽ വാൻ ബ്യൂറൻ

“കരച്ചിൽ ഹൃദയത്തിന്റെ ഭാഷയാണ്. വാക്കുകൾ തികയുന്നില്ലെങ്കിൽ കരയുക." -അന്റോണിയോ പോർച്ചിയ

"കണ്ണുനീർ ഹൃദയത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു." - ഫിയോഡർ മിഖൈലോവിച്ച് ദസ്തയേവ്സ്കി

"നിങ്ങൾ കണ്ണുനീർ എടുത്ത് ബ്രഷ് നനയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുക, അത് മഷി ബോക്സിനായി ഉപയോഗിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു പുഞ്ചിരി വരയ്ക്കാനാകും." - ഗ്രോങ്ക്

“കണ്ണുനീർ ഒഴുകുമ്പോൾ അത് ആഴത്തിലുള്ള വേദനയും ഹൃദയത്തിന്റെ നെടുവീർപ്പുമാണ്. ഒരു മനുഷ്യന്റെ നിലവിളിക്ക് ആയിരം വാക്കുകൾ വിലയുണ്ട്. ” - ജോഹാൻ വോൾഫ്ഗാങ് വോൺ ഗോതേ

“ചിലപ്പോൾ കരയുന്നത് പ്രധാനമാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ഇരുണ്ട മേഘങ്ങളെ തുടച്ചുനീക്കാനും സ്വയം ആശ്വസിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. - പോലോ കോലിയോ

“എനിക്ക് അതിലൂടെ നടക്കാൻ ഇഷ്ടമാണ് മഴ, അതുകൊണ്ട് ഞാൻ കരയുന്നത് ആർക്കും കാണാൻ കഴിയില്ല. - ചാർലി ചാപ്ലിൻ

"ഒരുപക്ഷേ വികാരങ്ങൾ വളരെ ശക്തമാണ്, ശരീരത്തിന് അവയെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ കരയുന്നു!" – മാലാഖമാരുടെ നഗരം

"നിങ്ങൾ ചിരിക്കുന്ന കണ്ണുനീർ ഇനി കരയേണ്ട ആവശ്യമില്ല." – എർഹാർഡ് ബ്ലാങ്ക്

"എല്ലാ മനോഹരമായ വികാരങ്ങൾക്കും അതിന്റെ കണ്ണുനീർ ഉണ്ട്." - ലുഡ്വിഗ് ബെക്സ്റ്റീൻ

“കരയുന്നത് ബലഹീനതയല്ല. കരച്ചിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഈ നിമിഷം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് താങ്ങാവുന്നതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. - അജ്ഞാതം

"ഇത് എത്രയോ നല്ലത്, സന്തോഷത്തെക്കുറിച്ച് കരയുന്നതിൽ സന്തോഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കരയുക." - വില്യം ഷേക്സ്പിയർ

"കരച്ചിലിൽ ഒരു സന്തോഷമുണ്ട്." - ഓവിഡ്

"കണ്ണുനീർ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ സുഗന്ധമാണ്." - പറയുന്നു

"പ്രാർത്ഥനയുടെ ഏറ്റവും ആത്മാർത്ഥമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് കരച്ചിൽ." - അജ്ഞാതം

“കണ്ണുനീർ കരയുന്നത് സന്തോഷത്തിനല്ല, സങ്കടത്തിനാണ്. എന്നാൽ അവ നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനാൽ അവ വിശുദ്ധരായി അംഗീകരിക്കപ്പെടേണ്ടതാണ്. - രബീന്ദ്രനാഥ് ടാഗോർ

റോജർ ഫെഡറർ ടിവിയിൽ കരഞ്ഞു

ആ ടെന്നീസ് രാജാവ് റോജർ ഫെഡറർ വെള്ളത്തിനോട് ചേർന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നത് പുതിയ കാര്യമല്ല. തന്റെ മുൻ പരിശീലകനെ ഓർത്തപ്പോൾ, അവന്റെ വികാരങ്ങൾ അവനെ കീഴടക്കി. മുഴുവൻ കഥയും: https://auf.si/2FfRk4X

ഉറവിടം: സ്വിസ് മാസിക

വികാരനിർഭരമായ പ്രസംഗവുമായി ഫെഡറർ! നദാലിന് പോലും കരയണം

വികാരനിർഭരമായ പ്രസംഗവുമായി ഫെഡറർ! നദാലിന് പോലും കരയേണ്ടി വരും, ഇവിടെ ഒരു കണ്ണീർ പൊഴിക്കാതിരിക്കുന്നതെങ്ങനെ? 20 ഗ്രാൻഡ്സ്ലാം ജേതാവായ റോജർ ഫെഡറർക്ക് എന്തൊരു വിടവാങ്ങൽ, ടെന്നീസ് ലോകത്തിന് അവിസ്മരണീയമായ വിടവാങ്ങൽ.

ഉറവിടം: SPOX

കണ്ണീരിലൂടെ ബോറിസ് ബെക്കറുടെ കുറ്റസമ്മതം: ജയിൽ ഡോക്യുമെന്ററിയിൽ നിന്നുള്ള ആദ്യ ചിത്രങ്ങൾ

നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന വൈകാരിക സംഭവങ്ങളോടുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ് കണ്ണുനീർ. കണ്ണുനീർ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു, നമ്മെത്തന്നെ അയവുവരുത്തുക വൈകാരിക ഭാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ നിലവിളി എ പ്രധാനപ്പെട്ടത് വികാരങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ഔട്ട്‌ലെറ്റ് നമ്മെ സുഖപ്പെടുത്താനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും വിട്ടയക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെ അംഗീകരിക്കാനും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെടാനും സ്വയം അനുഭവിക്കാനും ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും.

കരച്ചിൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയുടെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ല.

കണ്ണുനീർ നമ്മെത്തന്നെ സഹായിക്കുന്നു ലിഎബെന് നമ്മളുമായി അടുത്ത ബന്ധത്തിൽ നമ്മെത്തന്നെ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും.

നമ്മുടെ വികാരങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും അവരെ സുഖപ്പെടുത്താനും അവരെ വിട്ടയക്കാനും അവ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. കരയുന്നത് ശരിയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ കുറച്ച് സമയം നൽകുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് കരച്ചിലിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നീ കരഞ്ഞാൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അനുവദിക്കുക, അവ സ്വീകരിക്കുക, സ്വതന്ത്രമായി സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും പ്രക്രിയ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യും പോകാനനുവദിക്കുക ഒപ്പം വിശ്വാസനിർമ്മാണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

കരയുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുക

അതോർത്ത് വിഷമിക്കണ്ട, ചെറിയമ്മേ, എനിക്കും ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് 🙂

കരയുന്ന കുഞ്ഞുങ്ങളെ ശാന്തമാക്കുക - കണ്ണുനീരിലൂടെ വികാരങ്ങൾ വിടുക

എങ്ങനെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു - കരയുക അല്ലെങ്കിൽ “കുട്ടികൾ അവരുടെ കരച്ചിലിലൂടെ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും

"കുട്ടികൾ എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു" - ഇതാണ് തലക്കെട്ട് ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കൾക്കുള്ള ഹ്രസ്വചിത്രങ്ങൾ.

എന്റേതാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും ശിശു കരയുന്നു?

മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു?

എനിക്കുള്ള ശരിയായ ഡേ കെയർ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം തരം?

ഇവയും മറ്റ് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളും ചെറുപ്പക്കാരായ മാതാപിതാക്കളാണ് ഹ്രസ്വചിത്രങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം. അവ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു യുവ മാതാപിതാക്കൾ അതിന്റെ ഉയർച്ച താഴ്ചകൾക്കൊപ്പം.

ചെറിയ നവജാതശിശു മുതൽ സ്വയം നിർണ്ണയിച്ച കിന്റർഗാർട്ടൻ കുട്ടി വരെ അത് ആവേശകരമായി തുടരുന്നു.

കുഞ്ഞിന്റെ ഭാഷ - നിലവിളിയും കരച്ചിലും

ഉറവിടം: ANE രക്ഷാകർതൃ സിനിമകൾ

പെട്ടെന്നുള്ള വായനക്കാർക്കായി കരയുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ