നിനക്ക് എന്നെ ചിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 26 ജൂൺ 2021-ന് റോജർ കോഫ്മാൻ

ചിരിയുടെ 7 ആരോഗ്യവും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും - നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ചിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ

ഏറ്റവും മികച്ച സംവേദനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഗ്രഹം ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ വയറുനിറഞ്ഞ ചിരിയാണ്.

ഇതിന് ആളുകളെ ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുവരാനും മികച്ച ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാനും കഴിയും.

ചെറുക്കനിൽ നിന്ന് എന്തായാലും ലാചെൻ ഒരു വശം പിളരുന്ന വയറുനിറഞ്ഞ ചിരിയുടെ പോയിന്റ് വരെ, ഒരു മുറിയിലെ താപനിലയെ തണുത്ത അപരിചിതത്വത്തിൽ നിന്ന് ഊഷ്മളവും പരിചിതവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും.

ചിരിക്കാൻ ഇതിനകം വളരെയധികം കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അടിമപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതാണ് ശാസ്ത്രജ്ഞരായ ഡോ. ലീ ബെർക്കും ഡോ. സ്റ്റാൻലി ടാൻ നിന്ന് ലോമ ലിൻഡ സർവകലാശാല യഥാർത്ഥത്തിൽ കാലിഫോർണിയയിൽ കണ്ടെത്തി.

ഈ രണ്ട് ഡോക്ടർമാരും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചിരിയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം ചെയ്യുകയും അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

അതിനായി തയ്യാറെടുക്കുക, നിങ്ങളുടേത് ലാചെൻ അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, അങ്ങനെ നിങ്ങൾ അതിന് ശരിക്കും അടിമയാകും!

ചിരി നിങ്ങളുടേത് താഴ്ത്തുന്നു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ, സാധാരണ നിലയിൽ ആരംഭിക്കുന്നവർ പോലും, തീർച്ചയായും അങ്ങനെ ചെയ്യും അപകടസാധ്യത ഒരു സ്ട്രോക്ക് കൂടാതെ ഒരു ഹൃദയസ്തംഭനം.

അതിനാൽ മികച്ച YouTube വീഡിയോകൾ നേടുക, അവ തിരയുക ഏറ്റവും രസകരം വെബ്‌സൈറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ കിടിലൻ മരുന്നിനെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

ചിരി നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു

ടെൻഷൻ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ഒരേസമയം കുറയ്ക്കുന്നു ശരീരം ഇഫക്റ്റുകൾ.

കൂടാതെ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠ ഹോർമോണുകളും കുറയ്ക്കുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമതയിലേക്ക് നയിക്കും പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശരീരത്തിന്റെ.

ഒന്നു ചിന്തിക്കൂ: സഹപ്രവർത്തകൻ തമാശ പറയുമ്പോൾ ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ആ ദിവസത്തെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ലഘൂകരിക്കാനും ആരോഗ്യപരമായ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാനും കഴിയും. ചിരി ആസ്വദിക്കൂ.

ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികളെ സജീവമാക്കുന്നു

ചിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഗുണം അത് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് ടോൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വയറിലെ പേശികൾ വികസിക്കുകയും ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, മനഃപൂർവ്വം നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുപോലെ.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ചിരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാത്ത പേശി ടിഷ്യൂകൾക്ക് വലിച്ചുനീട്ടാനുള്ള അവസരം ലഭിക്കുന്നു അയവുവരുത്തുക.

നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് പ്രോഗ്രാമിൽ ചിരി ഉൾപ്പെടുത്തുക, ഒപ്പം നിറമുള്ള വയറ് ലഭിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കുക.

ചിരി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യവും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഗിഗിൾസ് ഒരു മികച്ച കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പരിക്കോ അസുഖമോ കാരണം മറ്റ് വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവർക്ക്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പമ്പ് ചെയ്യാനും വേഗത കുറഞ്ഞതും മിതമായതുമായ നടത്തം പോലെ മണിക്കൂറിൽ താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന കലോറി കത്തിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് ചിരിക്കുക ആരോഗ്യവും.

നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ടി സെല്ലുകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ടി സെല്ലുകൾ ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രത്യേക കോശങ്ങളാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സജീവമാകാൻ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ടി സെല്ലുകളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് വേഗത്തിൽ രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ജലദോഷത്തിന്റെ ആരംഭം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ രോഗ പ്രതിരോധ തന്ത്രം ചിരി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.

ചിരി എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തിന് കാരണമാകുന്നു

അവ എൻഡോർഫിനുകളാണ് സ്വാഭാവികം ശരീരത്തിന്റെ വേദനസംഹാരികൾ.

എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ ചിരി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഇത് സ്ഥിരമായ വേദന ഒഴിവാക്കാനും എല്ലായിടത്തും മികച്ചതായി തോന്നാനും സഹായിക്കും.

ആളുകളെ ചിരിപ്പിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

ചിരി നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് അനുകൂലമായ കാഴ്ചപ്പാടുള്ള ആളുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതികൂലമായ പ്രവണതയുള്ളവരേക്കാൾ നന്നായി സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോക്ടർമാർ യഥാർത്ഥത്തിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ പുഞ്ചിരിക്കൂ, ചിരിച്ചു ജീവിക്കുക ഇനി!

നർമ്മം പഠിക്കുക 😂 മറ്റുള്ളവരെ ചിരിപ്പിക്കുക 😂

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നല്ല ഒന്ന് ലഭിക്കും? നര്മ്മം വികസിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ ചിരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യണോ?

രണ്ട് പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിലൂടെ: ഉള്ളടക്കവും ഡെലിവറിയും. ഈ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആറ് തരം നർമ്മങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കും:

1. അതിശയോക്തികൾ

2. തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നത്

3. വാക്യങ്ങൾ

4. കാറ്റ് ഉയർത്തുക

5. വിരോധാഭാസം

6. അനുകരണം

ഒരു തമാശ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. നിങ്ങളുടെ പ്രേക്ഷകരുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റുക

2. സ്വന്തം ആത്മവിശ്വാസം ശരീരഭാഷയും ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരവും

3. നിങ്ങളുടെ നർമ്മം നിങ്ങളുടെ പ്രേക്ഷകർക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുക

4. ചെയ്യുക ഇടവേളകൾ, ആളുകൾക്ക് തമാശ ലഭിക്കാൻ സമയം നൽകുക

5. വളരെ വ്യക്തമായി പറയുക. അത് മാത്രം വളരെ തമാശയായി തോന്നുന്നു

6. പരീക്ഷണം - പരിശീലനം മികച്ചതാക്കുന്നു

ലോകപ്രശസ്ത ഹാസ്യനടന്മാരുടെ ഏതാനും ഉദാഹരണങ്ങൾ:

ഹൈപ്പർബോൾ - ലൂയിസ് സി.കെ. https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

തെറ്റായ ദിശ - ലൂയിസ് സി.കെ. https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

പ്രത്യേകത - ബിൽ ബർ: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

ഉറവിടം: ലോജിക്കൽ നാരങ്ങ

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ Birkenbihl HUMOR | ചിരി നമ്മളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യവാന്മാരാക്കുന്നു | തമാശ പറയാൻ പഠിക്കൂ | വാചാടോപം

ജമ്പ് ലേബലുകളും ഒരു പ്രത്യേക ചോദ്യോത്തര സെഷനും ഉൾപ്പെടെ പുതിയ പതിപ്പിൽ നർമ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബിർകെൻബിഹലിന്റെ ഐതിഹാസിക പ്രഭാഷണം ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് വരൂ https://www.facebook.com/groups/47134…

Vera F. Birkenbihl നർമ്മം https://amzn.to/39W66vu

ഉറവിടം: ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം ആൻഡ്രിയാസ് കെ. ഗിയർമെയർ

നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ചിരിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മികച്ച ചിരി വീഡിയോകൾ അറിയാമോ? ദയവായി ചുവടെയുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യുക!