13 ഡിസംബർ 2021-ന് അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് റോജർ കോഫ്മാൻ
നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ചാം: വാർദ്ധക്യം സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ
പ്രായമാകുന്നതിന്റെ നിർവചനം
വാർദ്ധക്യം എന്നത് പുരോഗമനപരവും ഇതുവരെ മാറ്റാനാകാത്തതുമായ ഒരു ജൈവ പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് മിക്ക ബഹുകോശ ജീവികളിലും ക്രമേണ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ ജൈവിക മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിക്കിപീഡിയ
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെയും രൂപത്തെയും വിലമതിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും മികച്ചതായി തോന്നുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന രീതിയിൽ നിങ്ങൾ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യാൻ ഒരു മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.
ചുവടെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരങ്ങളല്ല. ഉപരിതലത്തിനടിയിലേക്ക് പോകാനും ഉള്ളിൽ നിന്ന് സ്വയം സേവനം ചെയ്യാനും അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു - അന്തിമഫലം ഒരു ചാരുതയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ലെബെന് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെ ഒരു ആഹാ നിമിഷമാക്കി മാറ്റുക
എങ്ങനെയാണ് 50 ഹെഉതെ ശരിക്കും ഓഫാണോ? എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, 50, 60 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ മാസ്‌കും നിങ്ങളുടെ മാസ്‌കും അഴിച്ചുമാറ്റുമ്പോൾ അത്ഭുതകരമായി കാണപ്പെടും മുഖം നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് വികസിപ്പിക്കുക. ഒളിച്ചിരിക്കുന്നത് നിർത്തുക, കാണിക്കുക, എന്താണ് വരുന്നതെന്ന് കാണുക.
ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംവാദം അകത്തെ വാർദ്ധക്യം സംബന്ധിച്ച ചർച്ച
നമ്മൾ എന്തിനാണ് ഇങ്ങനെയിരിക്കുന്നതെന്ന് വിവരിക്കാൻ നമ്മൾ പലപ്പോഴും അമ്മമാരിലേക്ക് നോക്കുന്നുവെന്ന് നാമെല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു.
മികച്ചത്, നെഗറ്റീവ്, ഭയങ്കരം. ഞങ്ങളുടെ വളരെ സവിശേഷമായ വ്യക്തിഗത പശ്ചാത്തലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഈ പ്രവർത്തനം ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
വാർദ്ധക്യത്തിന് ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം നമ്മൾ കുടുങ്ങിപ്പോകും.
ഉപയോഗിക്കുക നല്ല നിഷേധാത്മകമായവ ആവർത്തിക്കുന്നതിനുപകരം ജീവിത സ്മരണകൾ
കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെ നേരിടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
നമ്മുടെ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന രൂപങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ആത്മാർത്ഥമായ വികാരങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാനും നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിഴൽ വീഴ്ത്തുന്ന വിരോധാഭാസ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ വ്യക്തമായി കാണാനും ഈ ആദ്യപടി നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു.
നമ്മുടെ പോസിറ്റീവ് നിമിഷം നിലവിലുണ്ടെന്നും അത് മനസ്സിലാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാമെന്നും അംഗീകരിക്കുകയാണ് ആദ്യപടി.
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാനുള്ള ഉദ്ധരണികൾ
"നിങ്ങൾ ഒരു ചീസ് അല്ലാത്തിടത്തോളം പ്രായം പ്രശ്നമല്ല." - ലൂയിസ് ബനുവൽ
പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അറിവും ഔദാര്യവും വരുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാം. ആത്മവിശ്വാസം ലാളിത്യവും.
"എനിക്ക് പ്രായമായപ്പോൾ, 'ഞാൻ വളരെ ആവേശത്തിലാണ്!' ഞാൻ അത് ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല! ഞാനപ്പോൾ തൃപ്തനായില്ല ജുങ് ആയിരുന്നു. "- ജെയ്ൻ ഫോണ്ട
"ചെറുപ്പം ജനം പ്രകൃതിയുടെ സമ്മാനമാണ്, പക്ഷേ പ്രായം ഒരു മാസ്റ്റർപീസ് ആണ്. – Stanislaw Jerzy Lec
"ഇല്ലെങ്കിൽ വയസ്സ്, നിങ്ങൾ മരിച്ചു." - ടോം പെട്ടി
"വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ മഹത്തായ കാര്യം, നിങ്ങൾ കടന്നുപോയ മറ്റ് എല്ലാ പ്രായങ്ങളെയും നിങ്ങൾ മറക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്." - മഡലീൻ
"നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല വ്യത്യസ്തമാണ്പ്രായമാകുന്നതിനേക്കാൾ, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകേണ്ടതില്ല. - ജോർജ്ജ് ബേൺസ്
“പ്രായമാകുന്നതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, ആളുകളെ നിങ്ങളിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് ലെബെന് അവർ നിങ്ങളോട് എന്താണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നവരോട് പറയാൻ. - മൈക്ക് ലവ്
"വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രയോജനം, നിങ്ങൾ ആകർഷകത്വം കുറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കാണുന്ന ഓരോ വ്യക്തിയെയും കീഴടക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ കുറവാണ്." - ജൂലിയൻ ക്ലാരി, ഹാസ്യനടൻ.
"എന്തുകൊണ്ട് ഞാന് വാർദ്ധക്യം സംബന്ധിച്ച് ചിന്തിക്കുക - ഞാൻ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് വിലപിക്കേണ്ടത്?" – ഡോൺ ഫ്രഞ്ച്
“എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണെന്ന് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും പ്രായമാകുക. വീണ്ടും, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ കണ്ണട വെച്ചിട്ടില്ല. – ചെറി ലുങ്കി
"ഐ പ്രായമേറും കൂടാതെ വളരെ നല്ലത്." - നീൽ ഷോൺ
"എന്റെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ എനിക്ക് 100 ശതമാനം ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നടപടിക്രമമാണ്, പക്ഷേ ഞാനാണെങ്കിൽ പഴയത് ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായി." - ബ്രിട്ടാനി സ്നോ
“പ്രായമായാലും കുഴപ്പമില്ല. അത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും ബസിൽ നിൽക്കാം. ” -ജോൺ ബൈർൺ
"നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുകയും കുട്ടികളുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗൗരവം കുറയുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും." - ലെന ഹെഡി
“സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ തുടങ്ങണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രായമാകാൻ? അവർ മരിക്കുന്നു. എന്റെ ജന്മദിനം മാറ്റാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. എനിക്ക് എന്റെ ചർമ്മം, എന്റെ ശരീരം, എന്റെ മനസ്സ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാം, അതും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം. ലെബെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സന്തോഷിക്കൂ. "-ഒലിവിയ മുൻ
“അത് പ്രായമാകുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ സ്വഭാവമാണ്. അവളുടെ ലെബെന് നിന്റെ മുഖത്തെല്ലാം എഴുതിയിരിക്കുന്നു. - ഫ്രാൻസെസ് മക്ഡോർമണ്ട്
40 വയസ്സ് വരെ ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ എത്തില്ലെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു. " - ഇവാഞ്ചലിൻ ലില്ലി
“വാർദ്ധക്യം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് ഒരിക്കലും മനസ്സിലാകരുത്. സന്തോഷം എന്താണെന്ന് നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം സൈറ്റ് കൊണ്ടുവരുന്നു, വർഷങ്ങൾ എണ്ണരുത്." - ഓസോണിയസ്
“പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ എനിക്ക് വളരെ ജിജ്ഞാസയുണ്ട്, പക്ഷേ അവ സ്വന്തമാക്കാനല്ല. ഇത് ശരിക്കും ശാന്തമാണ്, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. - ലീ റാഡ്‌സിവിൽ
"ഐ പ്രായമാകാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ 20-കളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിക്കുന്നു സുകുൻ‌ഫ്റ്റ്. പോയിന്റുകൾ പിന്നീട് രൂപപ്പെടും. ” - ക്രിസ്പിൻ ഗ്ലോവർ
“പ്രായം ഒരു ഉദാഹരണമാണ് ചിന്തകൾ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങൾക്ക് വിരോധമില്ലെങ്കിൽ, അത് പ്രശ്നമല്ല." - പൗച്ച് പൈജ്
നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാസ്ക് തേനും തൈരും ആയിരിക്കണം!
ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്ത്രീകളെയും മാന്യന്മാരെയും തങ്ങളെത്തന്നെ നോക്കുകയും കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാണെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങൾ ഭയങ്കരമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഒരു ചെറിയ ഭാഗ്യം കൊണ്ട് ഒന്ന് ആന്തരിക ബോധ്യം നിമിഷങ്ങൾക്കകം മാറാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം വേണോ?
വാർദ്ധക്യം ശാന്തമായി | SWR നൈറ്റ് കഫേ
പിറന്നാൾ മെഴുകുതിരികൾക്ക് കേക്കിനെക്കാൾ വില കൂടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
അമേരിക്കൻ ഹാസ്യനടൻ ബോബ് ഹോപ്പിനെപ്പോലെ വാർദ്ധക്യത്തെ നിസ്സാരമായി കാണാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയുന്നില്ല.
പലരും ഇതിനകം മാന്ത്രിക 50 ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രക്ഷോഭമായി കാണുന്നു ലെബെന് ഭയവും സംശയങ്ങളും പ്രതിസന്ധികളും കൊണ്ട്. മറുവശത്ത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് വർഷങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു ഇളയത് - പഴയതും പൊടിപടലവും ഇല്ല.
SWR
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ Birkenbihl നർമ്മം | ചിരി നമ്മളെ എങ്ങനെ ആരോഗ്യവാന്മാരാക്കുന്നു
ജമ്പ് ലേബലുകളും ഒരു പ്രത്യേക ചോദ്യോത്തര സെഷനും ഉൾപ്പെടെ പുതിയ പതിപ്പിൽ നർമ്മത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ബിർകെൻബിഹലിന്റെ ഐതിഹാസിക പ്രഭാഷണം ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് വരൂ
പഠിതാവ് ഭാവി കോം ആൻഡ്രിയാസ് കെ. ഗിയർമെയർ
പീച്ച് വെബർ: പ്രായമേറുന്നു | ലാബിൽ നിന്നുള്ള കോമഡി | സ്വിസ് ഭാഷ
പീച്ച് വെബർ തന്റെ പ്രായത്തിന് വളരെ ചെറുപ്പമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. "കോമഡി ഫ്രം ദ ലബോറട്ടറി"യിൽ അത് തനിക്ക് എങ്ങനെയാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു പ്രായമാകാൻ.
പീച്ച് നെയ്ത്തുകാരൻ ഒരു ഹാസ്യനടൻ എന്ന നിലയിൽ സ്വയം സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു കസേരയും ഗിറ്റാറും സ്റ്റേജിൽ ഉചിതമായ സംഗീത സ്റ്റാൻഡും ഇല്ല.
പൂർണ്ണമായും വായുവും കൃപയും കൂടാതെ ഒരു ക്ലാസിക് സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് ശൈലിയിൽ: ഒരു മനുഷ്യൻ, ഒരു മൈക്രോഫോൺ, ഒരു ലൈറ്റ്, ആവേശഭരിതമായ പ്രേക്ഷകർ. "കോമഡി ഓസ് ഡെം ലേബർ" പുതിയ സ്റ്റേജ് കോമഡി നമ്പറുകളുള്ള സ്വിസ് ഹാസ്യനടന്മാരെയും കാബറേ ആർട്ടിസ്റ്റുകളെയും കാണിക്കുന്നു.
പ്രാദേശിക കോമഡി രംഗത്തിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ക്രോസ്-സെക്ഷൻ, അതിനിടയിൽ സർപ്രൈസ് ഫീച്ചർ ഫിലിമുകൾ, പ്രത്യേകമായി ഷ്വീസർ പങ്കാളിത്തം, ഒപ്പം രാജ്യത്തേക്കുള്ള ഒരു ചീത്ത നോട്ടത്തോടെ.
കൂടാതെ, പ്രോഗ്രാം അതിർത്തിക്കപ്പുറത്തേക്ക് നോക്കുകയും അറിയപ്പെടുന്ന ജർമ്മൻ ഹാസ്യനടന്മാരെ അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
SRF കോമഡി
നിർവ്വചനം പഴയതാകുന്നു
മനുഷ്യരുടെ ശരാശരി ആയുർദൈർഘ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ ഘട്ടത്തെയാണ് പ്രായം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതായത് മധ്യവയസ്സിനും മധ്യവയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള പ്രായം. ടോഡ്.
ജീവിതത്തിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിലെ വാർദ്ധക്യം കൂടുതലും പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവുമായും പൊതുവായ ശാരീരിക തകർച്ചയുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
വിക്കിപീഡിയ
