എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകും?

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 4 ഓഗസ്റ്റ് 2021-ന് റോജർ കോഫ്മാൻ

ഈ നുറുങ്ങുകൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകും

എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും, അതിനർത്ഥം എന്റെ സ്വന്തം ശക്തികളോടും ബലഹീനതകളോടും ഒരു വികാരം വളർത്തിയെടുക്കുക എന്നാണ്?

ഇത് രണ്ടും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കാനുള്ള സാധ്യത സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിനായി, നിങ്ങൾ ആദ്യം നിങ്ങളുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കുക സ്വയം സംശയം.

നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമോ സ്വഭാവമോ ആയ കുറവുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത്?

എങ്ങനെ ഞാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നു? - നിങ്ങൾ ഒരു ബലഹീനതയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ആത്മബോധം, ഇതിന് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ രൂപഭാവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു.

ലെ പ്രകടനത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ? തൊഴില് അതോ ദൈനംദിന ജീവിതമോ?

ഇത് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നെഗറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് നൽകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടേതുമായി തീവ്രമായി ഇടപഴകുക വ്യക്തിത്വം അവരുടെ സ്വത്തുക്കൾ വേറെ?

ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം രണ്ടും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതിനാൽ പരിഗണിക്കേണ്ട ഘടകങ്ങൾ.

ആദ്യം നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

രണ്ട് അടിസ്ഥാന കാരണങ്ങളുണ്ട്: ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ അവസ്ഥകൾ.

ആന്തരിക ഘടകങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹജീവികൾ നിഷേധിക്കുന്ന സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു ഉദാഹരണമായി, നിങ്ങൾ വളരെ ഉറച്ചതോ വളരെ ലജ്ജാശീലരോ അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുമായി പോരാടുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ രൂപം.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ രൂപമോ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളോ ബാധിച്ചിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ ജന്മചിഹ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം പലപ്പോഴും മുമ്പത്തെ നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് അനുഭവം.

മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള നിന്ദ, സഹപാഠികളിൽ നിന്നുള്ള കളിയാക്കലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൊഴിലുടമകളിൽ നിന്നുള്ള ശാസനകൾ എന്നിവ സ്വയം ധാരണയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ചും, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പങ്കാളിയുടെ വിമർശനം ശക്തമായ സ്വയം സംശയത്തിന് കാരണമാകും ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്:

• സഹജീവികളുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളും നടക്കുക സംശയം
• നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ നിരന്തരം ചോദ്യം ചെയ്യുകയും വാദിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം ലജ്ജാശീലവും സംയമനം നിറഞ്ഞതുമായി മാറുന്നു;
• മറ്റുള്ളവരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ ശക്തിപ്പെടുത്താം?

നിങ്ങളുടേത് ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം വിശകലനം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു നിശബ്ദ നിമിഷത്തിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റുകളെയും ബലഹീനതകളെയും കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇത് നേടാൻ ശ്രമിക്കുക ക്ഷമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യമായ അല്ലെങ്കിൽ സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ അപലപിച്ചാൽ, ഉപരിപ്ലവമായ ആത്മവിശ്വാസം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

ഇത് ഉള്ളിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറയ്ക്കുകയേ ഉള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് അത് അഹങ്കാരമായി കാണുന്നു. അതിനാൽ, തെറ്റുകൾ വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കുറവുകൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവ അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്. ഇത് ഏകീകരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിനപ്പുറം പോകുക പരിധികൾ.

അന്തർമുഖന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സഹജീവികളുമായി സജീവമായി ഇടപഴകുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആവശ്യങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നതും സ്വന്തം അഭിപ്രായം ഉന്നയിക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നുണ്ടോ?വാദപ്രതിവാദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ പലതവണ സംഭാഷണത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുക.

ആവർത്തനങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു.

ഒരു യഥാർത്ഥ ഏറ്റുമുട്ടലിൽ അവർ നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസം വരുന്നത് സ്വയം സ്നേഹത്തിൽ നിന്നാണ് - എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും

നിങ്ങളുടെ സഹജീവികൾ നിങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സ്വയം ബഹുമാനിക്കുകയും അഭിനന്ദിക്കുകയും വേണം.

ഇവിടെ അർത്ഥമാക്കുന്നത് സ്വയം സ്നേഹം അല്ല, അന്ധമായി കുറിച്ച് പിശക് അവഗണിക്കാൻ പകരം, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിങ്ങൾ അവരെ അംഗീകരിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും വസ്തുനിഷ്ഠമായി തീർക്കുക.

ഇത് നിങ്ങളെ ആത്മാഭിമാനം പഠിപ്പിക്കും, അത് ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം കൂടിയാണ്.

ബലഹീനതകൾ അംഗീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും അവയിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിമാനവും കാണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

സൂക്ഷ്മമായ ദുരുപയോഗത്തെ ഭയപ്പെടാതെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും അഭിനന്ദനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക.

കൂടാതെ, തന്നോടുള്ള ബഹുമാനത്തിൽ സ്വന്തം അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. Um കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ആകാൻ, ഇല്ല എന്ന് പറയണം.

ഒരു തർക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തെ ശക്തമായി പ്രതിരോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ആദ്യം പരിശീലിക്കുക.

ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമം - എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും?

13.07.2012/XNUMX/XNUMX ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു

സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് ഒപ്പം ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമവും - ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ.
http://hypnosecoaching.ch
ഇത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമം ആണ്. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക വിഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുമോ എന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഇതൊരു ക്ലാസിക്, എറിക്സോണിയൻ ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമമാണ്.
നടപ്പാക്കൽ: റോജർ കോഫ്മാൻ http://hypnosecoaching.ch
സംഗീത സംഗീതം: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… ഓർഗാനിക് ധ്യാനങ്ങൾ രണ്ട് കെവിൻ മാക് ലിയോഡ് - ശാന്തത
ഹിപ്നോസിസ്, സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമം, ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുക, ഹിപ്നോസിസ് കോച്ചിംഗ്.