അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 1 ഓഗസ്റ്റ് 2021-ന് റോജർ കോഫ്മാൻ
അയച്ചുവിടല് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ - റിലാക്സേഷൻ ഹിപ്നോസിസ്
എന്തുകൊണ്ട് ഹിപ്നോസിസ്: നിങ്ങൾക്ക് പോകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളവരാണെങ്കിൽ - 13 മിനിറ്റിന്റെ ഈ ഹ്രസ്വ കാലയളവ് സ്വയം നൽകുക - ചലന പരിഹാരങ്ങളിലും ആശയങ്ങളിലും ക്രിയാത്മകമായ മാറ്റ പ്രക്രിയകളിലും സ്ഥിരമായി സജ്ജീകരിക്കുക.
അതെ, റിലാക്സേഷൻ റിഫ്ലെക്സുകൾ നിർമ്മിക്കാനും പഠിക്കാനും കഴിയും. ഉപേക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കാൻ ഈ ഹ്രസ്വ ക്ലാസിക് ഹിപ്നോസിസ് വ്യായാമം ഉപയോഗിക്കാം. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ഒരാൾക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുകയും ശരീരം സുഖകരമായി വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇത് ആരംഭിക്കുക വീഡിയോ റിലാക്സേഷൻ ഹിപ്നോസിസ് ചെയ്ത് സ്വയം സുഖകരമാക്കുക, വെയിലത്ത് കിടക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ ശ്വാസം എടുക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, എല്ലാം ഒരു നദി പോലെ നിങ്ങളിലൂടെ ഒഴുകട്ടെ.