ആന്റി സ്ട്രെസ് തന്ത്രങ്ങൾ | കുറവ് സമ്മർദ്ദം

അവസാനം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തത് 22 ഓഗസ്റ്റ് 2021-ന് റോജർ കോഫ്മാൻ

Vera F. Birkenbihl - സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ തന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഓൺലൈൻ പ്രഭാഷണം

രൂപകത്തിലൂടെ നാം ലോകത്തെ എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു. Vera F. Birkenbihl-ൻ്റെ സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ തന്ത്രങ്ങളുടെ വളരെ രസകരമായ കാഴ്ച

ഈ ഡിവിഡി തത്സമയ റെക്കോർഡിംഗ് ഞാൻ പുസ്തകം വായിക്കുന്നതിനിടയിൽ (മുഴുവൻ ബുക്ക് ചെയ്ത സ്റ്റാദല്ലെ ഗോപ്പിംഗനിൽ) ഉണ്ടാക്കിയതാണ്

"എല്ലാ ദിവസവും കുറവ് കുഴപ്പങ്ങൾ" എഴുതി: ഇന്നത്തെ വീക്ഷണകോണിൽ, ഇത് പുസ്തകത്തിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് (ഇത് ഇപ്പോൾ അതിൻ്റെ ഏഴാം പതിപ്പിലാണ്).

ഇവിടെ ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം 30 വർഷത്തെ തിരച്ചിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ദേഷ്യപ്പെടുന്നതിൽ മികച്ച ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് ഞാൻ.

ലക്ഷ്യം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ കോപമാണ്, അതായത് ചെറുതും ഇടയ്ക്കിടെയും തീവ്രത കുറഞ്ഞതുമാണ്. യുടെ വിപരീത ധ്രുവമാണെന്ന് നാം കാണുന്നു വെറുപ്പല്ല സ്നേഹിക്കുക എന്നാൽ ഭയവും ആ കോപവും ഭയത്തിൻ്റെ വശത്ത് "ഇരുന്നു".

അതിനാൽ ഒരു സമീപനം (സാധ്യമായ നിരവധിവയുടെ) എന്നതാണ് ജനംഅത് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തും, കാരണം അത് നിങ്ങളുടെ കോപം ശമിപ്പിക്കും. വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു... പ്രഭാഷണം എല്ലായ്പ്പോഴും ഗൗരവമുള്ളതല്ല എന്നത് "ചികിത്സ" യുടെ ഭാഗമാണ്, ഹഹ...

ജോസഫ് ലിയൻബാച്ചർ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, Göppingen-ൽ നിന്നുള്ള തത്സമയ DVD റെക്കോർഡിംഗ് ഇനി YouTube-ൽ ലഭ്യമല്ല. പകരക്കാരനായി എനിക്കുണ്ട് സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ തന്ത്രങ്ങൾ YouTube-ൽ നിന്ന് Vera F. Birkenbihl സമാഹരിച്ചത്; അവരുടെ വീഡിയോകൾ.

കുഴപ്പം നമുക്കും നമുക്കും ദോഷം ചെയ്യുന്നു രോഗപ്രതിരോധ. തൻ്റെ നാല് ദശാബ്ദക്കാലത്തെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, വെറ എഫ്.

ഈ ആൻ്റി-സ്ട്രെസ് സ്ട്രാറ്റജി വീഡിയോകളിൽ കൂടുതൽ സമതുലിതമായ ജീവിതത്തിനായുള്ള നൂതന ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ പരിഭ്രാന്തരാകരുത് | ഇരയാകരുത്

കുറവ് കഷ്ടപ്പാട് - കൂടുതൽ സന്തോഷം - സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ | നൃത്തം പഠിക്കുക

പുഞ്ചിരി പരിശീലനം | മികച്ച ആൻ്റി സ്ട്രെസ് രീതി |

ഇനി ഒരിക്കലും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ ഇരയാകരുത് | ഉരഗ മസ്തിഷ്കം നമ്മെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ സന്തോഷ ഹോർമോണുകൾ സജീവമാക്കുക | ബന്ധപ്പെടുക

ഉറവിടം: പഠിതാവ് ഭാവി കോം ആൻഡ്രിയാസ് കെ. ഗിയർമെയർ

Vera F. Birkenbihl (ഏപ്രിൽ 26, 1946 - ഡിസംബർ 3, 2011)

1980-കളുടെ മധ്യത്തിൽ, സ്വയം വികസിപ്പിച്ച ഭാഷാ പഠന രീതിയായ ബിർകെൻബിൽ രീതിയിലൂടെ Vera F. Birkenbihl കൂടുതൽ പ്രശസ്തി നേടി. പദാവലി "ക്രാം" ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. മസ്തിഷ്ക-സൗഹൃദ പഠനത്തിൻ്റെ മൂർത്തമായ പഠനത്തെയാണ് ഈ രീതി പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്.അവളുടെ വാക്കുകളിൽ, ഈ പദം യുഎസ്എയിൽ നിന്ന് ഇറക്കുമതി ചെയ്ത "മസ്തിഷ്ക സൗഹൃദം" എന്ന പദത്തിൻ്റെ വിവർത്തനമാണ്.

സെമിനാറുകളിലും പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിലും അവർ മസ്തിഷ്ക സൗഹൃദ പഠനവും അധ്യാപനവും, വിശകലനപരവും ക്രിയാത്മകവുമായ ചിന്ത, വ്യക്തിത്വ വികസനം, സംഖ്യാശാസ്ത്രം, എന്നീ വിഷയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്തു. പ്രായോഗിക നിഗൂഢത, മസ്തിഷ്ക-നിർദ്ദിഷ്‌ട ലിംഗ വ്യത്യാസങ്ങളും ഭാവിയിലെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും. നിഗൂഢമായ വിഷയങ്ങൾ വരുമ്പോൾ, അവൾ തോർവാൾഡ് ഡെത്ലെഫ്സെനെ പരാമർശിച്ചു.

Vera F. Birkenbihl ഒരു പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസ് സ്ഥാപിച്ചു, 1973-ൽ, മസ്തിഷ്‌ക സൗഹൃദ പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, 2004-ൽ നിർമ്മിച്ചതും 22 എപ്പിസോഡുകളുള്ള[9] അവളുടെ ഷോ കോഫ്‌സ്‌പീലിക്ക് പുറമേ, 1999-ൽ സീരീസിൽ അവർ ഒരു വിദഗ്ദ്ധയായിരുന്നു. ആൽഫ – മൂന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തിനായുള്ള കാഴ്ചപ്പാടുകൾ ബിആർ-ആൽഫയിൽ കാണാം.

2000 ആയപ്പോഴേക്കും Vera F. Birkenbihl രണ്ട് ദശലക്ഷം പുസ്തകങ്ങൾ വിറ്റു.

പഠിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും പ്രായോഗിക ജോലി എളുപ്പമാക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള കളിയായ വിജ്ഞാന കൈമാറ്റവും അനുബന്ധ പഠന തന്ത്രങ്ങളും (പഠനേതര പഠന തന്ത്രങ്ങൾ) ആയിരുന്നു അടുത്ത കാലം വരെ അവരുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രങ്ങളിലൊന്ന്. മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, അവൾ എബിസി ലിസ്റ്റ് രീതി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

അവാർഡുകൾ Vera F. Birkenbihl

• 2008 ഹാൾ ഓഫ് ഫെയിം - ജർമ്മൻ സ്പീക്കേഴ്സ് അസോസിയേഷൻ
• 2010 കോച്ചിംഗ് അവാർഡ് - പ്രത്യേക നേട്ടങ്ങളും മെറിറ്റുകളും

ഉറവിടം: വിക്കിപീഡിയ Vera F. Birkenbihl