Негативни мисли Причини | избркајте ги негативните мисли

Последно ажурирано на 21 јануари 2024 година од Роџер Кауфман

негативни мисли се мисли кои предизвикуваат личноста да се фокусира на негативните или непријатните работи во животот.

Овие мисли може да се појават од различни причини, како што се негативни искуства, стравови и грижи, негативен разговор со себе или хемиски дисбаланс во мозокот.

Надворешните фактори како стресот, исто така, можат да придонесат.

Во овој контекст се поставува прашањето, кои се причините за негативните мисли и како тие можат да влијаат на животот на една личност.

Негативните мисли се како птици над твојата глава летаат. Не можете да ги спречите да летаат над вашата глава, но можете да ги спречите да направат гнездо во вашата коса“. – Шерон Вајли

Што треба да знам за негативните причини?

„Негативни причини“ е многу општ термин кој може да се однесува на различни ситуации или состојби кои имаат негативно влијание врз луѓе или други живи суштества можат да имаат.

За да ви дадам корисен одговор, можеби ќе ми треба малку повеќе контекст за вашето прашање. Сепак, еве неколку општи информации кои може да ви помогнат:

1. Негативните причини може да имаат многу различни форми, вклучувајќи физички, психолошки, социјални или еколошки причини. Некои примери на негативни причини вклучуваат болест, повреда, траума, злоупотреба, запоставување, загадување или социјална неправда.
2. Негативните причини можат да имаат различни ефекти врз различни луѓе. Некои луѓе може да бидат поотпорни и подобро способни да ги надминат негативните настани, додека други може да бидат поранливи на негативни влијанија.
3. Негативните причини може да имаат и кумулативни ефекти. Кога На пример, лице за Долготрајната изложеност на одредени отрови од околината може да доведе до кумулативни здравствени проблеми.
4. Важно е да се напомене дека не се целосно избегнат сите негативни причини. Некои негативни причини се неизбежни, како што се стареењето или natürliche Еколошки услови како што се земјотреси или поплави.
5. Сепак, можно е да се спречат некои негативни причини или да се минимизираат нивните ефекти. На пример, здравите животни навики и мерките на претпазливост можат да помогнат да се намали ризикот од болест или повреда.

Генерално, важно е да се разбере дека негативните причини се дел од животот, но често постојат начини да се минимизираат или да се избегнат нивните ефекти кога е можно.

Што предизвикува негативни мисли

Негативните мисли може да се појават од различни причини како што се:

1. Негативни искуства: Ако еден лице негативно искуства, тоа може да предизвика неа да има негативни мисли. На пример, личноста која била малтретирана во минатото може често да има негативни мисли за себе и за своите способности.
2. Стравови и грижи: кога некое лице е вознемирено или загрижено, тоа може да предизвика негативни мисли. На пример, личноста која е загрижена за своето здравје може често да има негативни мисли за своите симптоми.
3. Негативен самоговор: Понекогаш луѓето имаат негативен само-разговор, што може да ги натера да имаат негативни мисли. На пример, личноста која постојано се критикува себеси може често да има негативни мисли за себе.
4. Хемиски дисбаланс во мозокот: Во некои случаи, негативните мисли може да се должат на хемиски дисбаланс во мозокот. На пример, личноста со депресија често може да има негативни мисли кои се должат на недостаток на одредени невротрансмитери во мозокот.
5. Надворешни фактори: Негативните мисли можат да бидат предизвикани и од надворешни фактори, како што е стресот на работа или во врските.

Важно е да се напомене дека негативните мисли се нормални и секој човек ги има повремено. Меѓутоа, кога ќе завладеат негативните мисли и ќе предизвикаат сериозни емоционални проблеми, може да биде корисно стручна помош од психолог или терапевт.

Негативни Геданкен Причини - Сите ние понекогаш имаме негативни мисли. Темперамент, загриженост, срам како и други непријатни чувства.

Меѓутоа, ако негативните шеми на мислата се вовлекуваат во вас, вие не само што се правите несреќни, туку може да предизвикате и страв и вознемиреност кај вас.

Или дури и да се влоши негативно на имунолошкиот систем на вашето тело и целокупното здравје.

Што се негативни мисли?

Негативните мисли се мисли кои не блокираат внатрешно и не спречуваат да го достигнеме нашиот целосен потенцијал.

Тие често ги одразуваат нашите најдлабоки стравови и грижи.

Постојат многу причини за негативни мисли. Сепак, во оваа статија ќе се фокусираме на три главни причини:
1) Стравот од неуспех
2) Стравот од отфрлање
3) Страв од несреќа

Примери за негативна мисла

• не сум корисен;
• Јас не сум добар човек;
• не носам убава облека;
• Мојата фризура не е добра;
• Никој не ме сака;
• не сум доволно добар;
• Не можам да го направам ова;
• Не можам да го направам ова;
• Секогаш ми се случува;
• никогаш немам време;
• Јас сум секогаш толку ужасно неуреден;
• Нешто лошо ќе се случи.

Обратно негативно размислување - постојат многу видови на алтернативи за да се сменат негативните мисли

За да излезе од еден негативни мисли За да избиете, прво мора да сфатите дека сте во него.

За анализа: Кога донесувате важни одлуки, мудро е да одвоите време и да размислите за алтернативи.

Оценувањето на изборите е секогаш едно прашање за цена.

Умре вистината едека без разлика колку размислувате за избор, Секогаш постојат начини да се направи подобар избор.

Дајте си разумно време за истражување и предлагање решенија, но потоа направете го вашиот избор и држете се до нив.

Негативни мисли Изреки

„Кога ќе разберете колку сте моќни Геданкен „Никогаш не би поверувале на негативна мисла“. – Аџии на спокојството

Многумина од нас размислуваат за грешка дека се лоши и дека грешките ги гледаат како доказ за основната неспособност. Овој негативен мисловни обрасци може да развие самоисполнувачко пророштво кое го загрозува процесот на учење. За да ги максимизираме нашите откритија, мора да се запрашаме: „Како можеме максимално да ја искористиме секоја грешка што ја правиме? – Тони Бузан

„Штом вие негативни мисли со позитивни заменет, ќе постигне позитивни резултати". – Вили Нелсон

„Потпирањето на негативни идеи е најдобриот блок за Успех“. – Чарлс Ф Гласман

„Позитивното размислување ви овозможува да ја направите секоја ситница подобро од негативниот став“. – Циг-зиглар

„Темнината, дупката на неповолните мисли кога се повторуваат, вреска и ги вознемирува Песништо го слушам во мојата глава“. - Лејди Гага

„Ако ги имате сите таг стани, имаш две опции. можеш или позитивни или негативни биди; оптимист или песимист. Избирам да бидам оптимист. Сето тоа е прашање на цена“. – Харви Мекеј

„Постои основно правило дека сличното привлекува слични. Негативното размислување дефинитивно носи негативни резултати. Алтернативно, кога поединецот вообичаено прифаќа охрабрувачки и исто така идеален, неговото позитивно размислување ги поттикнува креативните моќи - и успех тече кон него наместо да го попречува“. – Норман Винсент Пил

„Ако сфатите колку точно се моќни вашите мисли, никогаш не би ги имале негативни мисли претпостави“. – истражувач на мирот

„Колку помалку се дружите со некои луѓе, толку повеќе вашите ќе се менуваат Живот да се подобри. Секогаш кога трпите просечност кај другите, тоа ја зголемува вашата просечност. Клучна карактеристика успешни луѓе е нивната нетрпеливост кон негативното размислување и со луѓето кои дејствуваат штетно“. - Колин Пауел

„Има малку разлика помеѓу луѓе, но оваа мала разлика прави голема разлика. Малата разлика е во перспективата. Големата разлика е дали е декларирано или негативно“. – В. Клемент Рок

Сè што е ефтино е многу подобро од ништо неповолно. – Елберт Хабард

„Она за што зборуваме е да дознаеме Тука и сега да остане во сегашноста. Ако не се одвлекувате од сопственото негативно размислување, ако не си дозволите да се изгубите во минутите што поминале или допрва доаѓаат, вие сте задолжени за овој момент. Овој момент - сега - е единствената минута што ја имате. Прекрасно е и посебно. Тоа Живот е само серија вакви моменти кои треба да ги доживеете еден по друг. Ако се грижите за минутата во која сте, на ум фестхалтен и продолжете да бидете задоволни, ќе откриете дека вашето срце е наполнето со позитивни сензации“. - Сиднеј банки

„Не можете да направите евтино Живот ниту имаат неповолен дух“. - Џојс Мајер

„Има толку многу луѓе кои ви велат дека не можете да го направите ова, но морате соргендека твојот глас не е меѓу нив“. – Поја Агнихотри

Негативните мисли предизвикуваат

Овие фактори често доведуваат до негативни Мисли:

• проблеми на работа или професионални притисоци;
• Финансиски грижи;
• Куќните благослови се искривени, проблеми со пријателите или семејството;
• проблеми со партнерството;
• проблеми со личноста;
• Повеќекратните оптоварувања на работата и семејството;
• психосоматски заболувања;
• страв од процедури или испити;
• се приближува на возраста за пензионирање.

Негативни мисли и физички симптоми

Постојаното кружење на мислите не само што ја оптоварува психата, туку и телото.

Анализите покажуваат дека до 66% од сите болести се предизвикани од психички проблеми.

Можни последици се проблеми со спиењето, вртоглавица или зголемување на телесната тежина.

Покрај тоа, постојат долгорочни оштетувања како што се постојани болки во главата, стомакот или грбот или срцев удар; индиректно, се зголемува и заканата од дијабетес и туморски заболувања.

Зошто премногу негативни мисли затоа што е болен?

Психата и телото комуницираат за церебралните едни со други.

Ја зема секоја емоционална состојба и ја претвора во телесни сигнали.

Кога сте емоционално вознемирени, хормоните адреналин и кортизол се повеќе се ослободуваат.

Ова ни дава повеќе сила за кратко време, но на долг рок ги оптоварува органите и имунолошкиот систем.

Имунолошкиот систем се намалува, нашите мускули се напнати, а згора на тоа се разболуваме.

Негативни мисли депресија

Негативните мисли се чест симптом на депресија. Депресијата е сериозна ментална болест која се карактеризира со постојана тага, безнадежност, губење на интерес, губење на енергија и намалена самодоверба.

Депресијата може да се појави поради различни фактори, како што се генетски фактори, хормонални промени или стресни животни настани.

Негативните мисли се составен дел на депресијата и можат да направат личноста да се чувствува безнадежно и тажно.

Депресивните мисли може да се фокусираат на различни аспекти од животот, како што се самодовербата, идните изгледи или врските. Зачестени депресивни мисли се „Јас сум безвреден“, „Никогаш нема да станам подобар“ или „Јас сум неуспех.

Важно е да се напомене дека депресијата може да се лекува.

Терапиите како когнитивна бихејвиорална терапија а лековите можат да помогнат да се намалат депресивните мисли и да се врати емоционалната стабилност.

Ако се чувствувате како да страдате од депресија, важно е да побарате стручна помош и да разговарате со психолог или лекар за најдобрите опции за третман за вашата индивидуална ситуација.

Отпуштање на негативните мисли - Како можете да се ослободите и да најдете нови решенија

Пуштете се и изградете рефлекси за релаксација

– ова е хипноза – како лосласен – Идеи, решенија и процеси на креативна промена се ставаат во движење доследно.

Имплементација: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Стоп за негативните мисли

• Да знаев дека ќе умрам утре, немаше да умрам денес негативни мисли направи повеќе.

Vera F. Birkenbihl – Секогаш убава насмевка. Рецепт против лутина, нервоза, стрес

Извор: Утрински камен

Зошто СМЕЕЊЕТО е толку важно

Вера Ф Биркенбихл одговара на прашања за ХУМОР и СМЕЕТЕ СЕ

Извор: Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier

Вака се ослободувате од негативните мисли!

Садгуру размислува како умот, кој треба да биде најголемиот благослов, за жал се користи од страна на повеќето луѓе како машина што создава мизерија.

Тој, исто така, ни дава едноставен процес со кој можеме да почнеме да ја отклучуваме магијата на умот erfahren.

Извор: Садгуру германски

ЧПП: Ослободување од негативните мисли