Последно ажурирано на 26 јуни 2021 година од Роџер Кауфман
7 здравствени и здрави придобивки од кикотењето - можете ли да ме насмеете?
Една од најдобрите сензации на Планети е вкоренетото стомачно смеење.
Може да ги зближи луѓето и да развие извонредни врски.
Што и да е од малку Лахен Смеењето може да ја промени температурата на просторијата од ладна необичност во топол, познат амбиент.
Веќе има толку многу за смеење, штом ќе го откриете станувате зависни од наоѓање повеќе, но токму тоа е она што научниците др. Ли Берк и Др. Стенли Тан од Универзитет Лома Линда всушност сфатиле во Калифорнија.
Овие двајца доктори всушност ги истражувале придобивките од смеењето и добиле неверојатни резултати.
Подгответе се, ваши Лахен да се зголеми за да станете навистина зависни од тоа!
СМЕАТА Го намалува твоето Високиот крвен притисок
Поединци кои го намалиле својот крвен притисок, дури и оние кои започнуваат со нормални нивоа, сигурно ќе го сторат тоа Рисико мозочен удар, а исто така и срцев удар.
Затоа, добијте ги најдобрите видеа на YouTube, пребарувајте ги најсмешно веб-страници и ценете го вашиот лек за кикотење.
СМЕЕЊЕТО го намалува нивото на вашите хормони за стрес и анксиозност
Со намалување на нивото на хормоните на напнатоста, вие ја намалувате и анксиозноста и стресот кои влијаат на вас тело влијае.
Покрај тоа, намалувањето на стресот и хормоните на анксиозноста може да доведе до поголема Имунолошки систем на телото.
Само размислете: смеењето додека колегата кажува смешна шега може да го намали стресот и анксиозноста на денот и да ги подобри здравствените придобивки од смеа уживајте.
Смеењето ги поттикнува вашите стомачни мускули
Една од придобивките од кикотењето е тоа што може да помогне во тонирање на стомачните мускули.
Кога се кикотите, мускулите на вашиот стомак се шират и се собираат, слично на намерното вежбање на стомачните мускули.
Од друга страна, мускулите кои не ги користите за да се смеете добиваат шанса да се контрахираат опушти се.
Вклучете кикоти во вежбањето со стомачни мускули и направете го добивањето затегнати стомачни мускули многу попријатно.
СМЕЕЊЕТО го подобрува здравјето и благосостојбата на вашето срце
Насмевките се одличен кардио тренинг, особено за оние кои не се во можност да вршат разни други физички активности поради повреда или болест.
Го поттикнува вашето срце да пумпа и согорува споредлива количина на калории на час како бавното до умерено одење.
исто така, смејте го срцето директно во здравје и благосостојба.
со што се смеете се зголемуваат вашите Т-клетки
Т-клетките се специјализирани клетки на имунолошкиот систем на телото кои едноставно чекаат во вашето тело да се активираат.
Кога се смеете, ги активирате Т-клетките, кои брзо ви помагаат да се изборите со болеста.
Кога чувствувате студен почеток на настинка, вашата стратегија за избегнување на болеста треба да биде користење на смеа.
СМЕАТА предизвикува лансирање на ендорфини
Ендорфините се тие природно лекови против болки на телото.
Со смеење, можете да ослободите ендорфин, кој може да помогне во ублажување на постојаната болка и да се чувствувате одлично каде и да сте.
Тоа што ве насмее создава основно чувство за здравје
Смеењето може да го зголеми вашето целокупно чувство за здравје.
Медицинските професионалци всушност откриле дека поединците со поволен поглед на животот имаат тенденција да бидат подобри во условите за борба од поединците кои имаат тенденција да бидат особено неповолни. затоа насмевнете се смеј се и живеј подолго!
Учење хумор 😂 Ги насмеа другите 😂
Како можеш да добиеш добар Хумор да се развие и да се насмеат другите?
Со фокусирање на двата суштински фактори: содржина и испорака Во ова видео ќе дознаете повеќе за шесте најчести типови на хумор:
1. Претерувања
2. Заблуда
3. игра на зборови
4. Навивам
5. Иронија
6. Имитација
Ќе научите и како најдобро да претставите шега.
Најважните фактори се:
1. Привлечете го вниманието на вашата публика
2. Сопствена самоуверен јазикот на телото и тонот на гласот
3. Поврзете го вашиот хумор со вашата публика
4. Дали Паузи, да им се даде време на луѓето да ја добијат шегата
5. Бидете многу конкретни. Само тоа е крајно смешно
6. Експериментирајте - вежбањето прави совршенство
Неколку примери од светски познати комичари:
Претерување – Луис Ц.К. https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Погрешен правец - Луис Ц.К.: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Специфичност - Бил Бур: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Извор: Логички лимон
Birkenbihl Хуморот во нашите животи | Како смеењето не прави поздрави научи да кажуваш шеги реторика
Легендарното предавање на Биркенбил за ХУМОР во нова верзија, вклучувајќи етикети за скокови и посебна сесија за прашања и одговори Дојдете во групата https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl ХУМОР https://amzn.to/39W66vu
Извор: Учење на иднината Andreas K. Giermaier
можеш ли да ме насмееш Дали знаете одлично видео за смеење. Ве молиме објавете подолу во коментарите!
