Како потиснатите емоции создаваат болест

Последно ажурирано на 13 декември 2021 година од Роџер Кауфман

Како потиснатите емоции можат да создадат болест

Многу малку луѓе навистина сакаат да се соочат со негативни чувства како што се тага, лутина, срам или очај.

А вие со поплаки од потиснати чувства?

Бидејќи овие емоции често се многу болни и секогаш се поврзани со спомени.

Се чини дека е многу полесно да се потиснат овие чувства, да се заклучат подалеку и надвор од секојдневниот живот Живот да се протера што е можно поскоро.

Дали и вие сте светски шампион во репресија?

Ние самите си создаваме болести

Меѓутоа, ако нашите негативни Искуства не се обработува, тие воопшто не исчезнуваат.

потиснати чувства не можеме вечно да потиснуваме.

Тие растат длабоко во нас и потоа се манифестираат со текот на времето време на разни психички и физички заболувања.

Фактот дека психолошката благосостојба има огромно влијание врз нашата физичка благосостојба и е тесно поврзана со неа, сега е потврдено и од конвенционалната медицина.

Различни поплаки низ кои поминуваме потиснати чувства и необработени искуства се активираат, затоа не треба да се сметаат како главен проблем на денешното општество само од езотерична гледна точка.

Покрај психолозите, психијатрите и алтернативните лекари, со феноменот како потиснати чувства може да предизвика болести.

За следните децении се планирани и неколку студии кои детално ќе се занимаваат со оваа тема.

Зошто чувствата се потиснати - причини

Децата обично имаат многу директна врска со нивните емоции и емоции leben ова, особено во повој, без инхибиции.

Ова се менува како што стареете natürliche механизам од различни фактори.

За еден, ние ќе луѓе обучени преку воспитување постојано да не се препуштаат на чувствата на гнев и разочарување.

Од друга страна, неконтролираните емоционални испади често се проследени со укор.

Во текот на животот, луѓето забораваат и како да се соочат со своите емоции и да се справат со нив.

Се разбира Во никој случај не е препорачливо да ги оставите чувствата постојано да течат, бидејќи многу ситуации бараат присебен и контролиран изглед во зрелоста.

Сепак, целосното игнорирање и несоочувањето со емоциите може да создаде високи нивоа на стрес за човечкото тело и ум.

Друг фактор за потиснување на чувствата е стравот од нив.

Особено кога станува збор за емоции кои се поврзани со искуства или сеќавања со силна негативна конотација, изгледа поразумно да не се соочиме со нив.

Стравот да се стане свесен за сопствените слабости игра главна улога овде.

Затоа што во општество ориентирано кон перформанси не смееме да покажуваме никакви слабости.

Многу возрасни затоа несвесно се ставаат на многу нездрав пат равенка на: емоции=слабост.

А кога станува збор за чувствата како тагата поминува низ загубата, разделби или смрт на најблиските, сеопфатното испитување на сопствениот емотивен свет е едноставно премногу болно.

Можните последици од емоционалното потиснување

Потиснувањето на емоциите не е трајно решение за неискажаните грижи, стравови и проблеми во секојдневниот живот.

Затоа што игнорирањето на сопствените чувства бара многу сила и енергија Енергија.

На емоционална основа, се јавува нездрава ситуација под притисок во која недостасува вентилот за ослободување.

Како илустрација служи прелиено буре или пукан балон, кој повеќе не може да го задржи воздухот што постојано тече во него.

Потиснатите емоции излегуваат на површина и потоа се изразуваат во форма на психолошки и физички поплаки.

психолошки поплаки потиснати чувства

Меѓу најчестите ментални заболувања поради необработени негативности Емоции вклучуваат општа нерамнотежа, нервоза, немир и проблеми со концентрацијата.

Овие често може да бидат придружени и со значителен пад на перформансите.

Понекогаш потиснатите емоции се ослободуваат во целосно неконтролирани емоционални испади кои се несразмерни на моменталната ситуација (јавности, напади на плачење).

Во најлош случај, се развиваат сериозни ментални болести како што се депресивни епизоди, фобии или анксиозни нарушувања, кои се придружени со напади на паника.

физички заболувања потиснати чувства создаваат физички симптоми

Емоциите кои не се преживуваат и не се обработуваат физички може да резултираат со бројни поплаки манифестираат и направете го тоа забележливо.

Несоница, замор, главоболки или мигрена се многу чести овде.

Понатаму, поплаките на гастроинтестиналниот тракт се меѓу најпознатите симптоми.

Силната нерамнотежа на емотивниот свет и огромниот притисок овде се изразени со грчеви во стомакот, металоиди, повраќање, дијареа или запек.

Во тешки случаи, може да се развие хронично воспаление на гастричната слузница, чир на желудникот или синдром на нервозно дебело црево.

Сепак, не треба да се заборави дека луѓето кои се наоѓаат во екстремно стресни ситуации често не се радуваат на здрава Начин на живот почит, многу мислам на.

кој многу Стрес обично нема време за редовно и здраво јадење, а не се невообичаени и нездравите навики како што се пушењето и прекумерното консумирање алкохол.

Ние самите си создаваме болести

Симптомите како што се болки во грбот, болки во пределот на рамото и вратот, општа мускулна напнатост и стврднување како и проблеми со мускулите на вилицата се исто така последица на емоциите кои се потиснати со години.

Овие поплаки понекогаш може да доведат до загрозување на здравјето на лошо држење и ограничување на движењето до хернираните дискови.

Беа забележани и напади на вртоглавица поради силна напнатост во пределот на вратот и вилицата, нарушувања на менструалниот циклус, нарушувања на либидото и иритација на кожата (атопичен егзема/невродерматитис).

Кардиолозите потврдија и влошување на симптомите на сериозни заболувања на кардиоваскуларниот систем поради сериозно негативно погодениот емотивен свет на пациентите.

Најчестите поплаки предизвикани од емоционално потиснување

• мускулна напнатост
• болка во мускулите
• Мигренозни главоболки
• гастроинтестинални грчеви
• нервозно дебело црево
• горушица
• немир
• стравови
• тешкотии со концентрирање

врска помеѓу потиснатите чувства и индивидуалните поплаки

За подобро Односите може да се разберат помеѓу емоциите кои не можат да се обработат и разните поплаки на разбирлив начин.

пределот на вратот, грбот и рамената

Болка и напнатост во нашата област Грбот и рамената укажуваат на голема тежина што треба да се носи, т.е. емоционалното наследство, под чиј притисок лицето потоа колабира и на крајот колабира.

мускулите на вилицата

Болката и напнатоста во пределот на вилицата, а исто така и чкртањето на забите укажуваат на силен внатрешен притисок кој бара излез и нема различна можност мора да избие.

Ова се смета за типичен знак на постојано „чувство под притисок“ и неспособност или дури и забрана да можеш да се спротивставиш на негативните емоции, т.е. да не смееш да покажеш никаква слабост.

Проблемите со вилицата не се многу очигледни и обично не се забележуваат во општеството (за разлика од згрченото држење поради болки во грбот или сериозно оштетени гастроинтестинални заболувања).

дигестивниот систем

Гастроинтестиналните поплаки релативно јасно го опишуваат избувнувањето на потиснати чувства.

Тука емоциите туркаат од внатре кон надвор и го бараат својот пат надвор од телото, слично на лавата од вулкан (регургитација на киселина, повраќање, дијареа, болки во грчеви).

Kopf

Главоболките укажуваат на еден вид мисловен притисок, што е несвесна неспособност свесно да се справи со потиснатите емоции.

Тука се јавуваат нарушувања во текот на мислите, придружени со недостаток на концентрација и пад на менталните перформанси.

Болка од необработени емоции, вашето тело е израз на вашата душа

потиснати чувства Ако не се обработи, се манифестира во емоционални вриења кои можат да создадат притисок или болка.

Тие се стресни, а овој стрес потоа се рефлектира и во физичките поплаки.

Генерално, може да се каже дека потиснато чувство не предизвикува одредена болест.

Наместо тоа, тоа се долгорочните шема на однесувањеигнорирање и не справување со емоции кои можат да доведат до непријатност.

помош и контрамерки

Во случај на тешки оштетувања во нашиот секојдневен живот Живот поради нерешени искуства поврзани со потиснати емоции, препорачливо е да побарате стручна помош.

Психијатрите и психолозите се соодветните контакти овде.

Покрај разговорите и мерките за бихејвиорална терапија, се препорачува и самопомош.

Бидејќи за да може подобро да ги протолкуваме чувствата, подобро да ги обработиме и на крајот да постигнеме рамнотежа помеѓу телото и душата, физичката активност помага, релаксација и медитација.

Отпуштање на хипнозата - како да се ослободите и да најдете нови решенија

Отпуштање и градење рефлекси за релаксација - ова е хипноза - како пуштање - Идеј, решенијата и процесите на креативни промени постојано се во движење.

Јога вежбите, автогениот тренинг и медитацијата на Шакрен сега се исто така цврсто интегрирани во конвенционалниот медицински третман потиснати чувства на процесот.

Овие физички и ментални вежби, исто така, помагаат да се дозволат негативните чувства и да се справиме со нив за на крајот да ги елиминираме лосласен да биде способен да.

Физичкиот напор во форма на џогирање, одење, пливање или тренинг за сила служи како излез за гнев, разочарување или беспомошност.

Уште еден излез за потиснати чувства може да биде уметничка дејност.

Многу психотерапевтски пациенти известуваат за долгорочно олеснување преку ослободување на негативни емоции преку сликање, пишување поезија или правење музика.

акутни помагала

А вие со поплаки од потиснати чувства? Кои се вашите докажани стратегии?

Вера Ф. Биркенбил: Стратегии против гневот

Не е секогаш можно да ги изрази своите чувства хемонгслос да ги оставите работите да се одвиваат слободно и понекогаш едноставно недостасува вистинската личност со која ќе разговарате.

Лелекање и жалење за светот.

Нема продажба или врската не оди како што треба.

Направете се жртва. Немајќи повеќе моќ, чувството на немоќ надополнето со недостаток Самодоверба.

Коктел од хормони во мозокот во кој светот изгледа само негативен. Вера Ф. Биркенбихл покажува како може да функционира.

Учење на иднината Andreas K. Giermaier

Um потиснати чувства да се обработи онака и ова лосласен се препорачуваат одредени мерки за помош од психолошко-терапевтска област.

Лесна за изведување и некомплицирана вежба е системот на кутии за чевли. Сите пишуваме овде потиснати чувства поединечно на лист хартија.

Ако знаете, причината за негативното чувство може да се стави на задната страна на секоја хартија. Потоа можете да ги ставите белешките во кутија за чевли.

Целта на оваа вежба е да ги препознаете сопствените чувства, да ги прифатите и да се справите со нив.

Емоциите се перципираат на овој начин, но привремено се чуваат на безбедно место за ваше олеснување.

Фигуративно кажано, тие веќе не се толку тешки за душата, што е добро и за телото.

Роберт Бец - Болеста не паѓа од небо

Големото прашање што многу луѓе денес е од каде доаѓа болеста и како можеме да ја свртиме плимата и да создадеме здравје таму каде што имало болест.