Последно ажурирано на 25 мај 2022 година од Роџер Кауфман
Не можам да пуштам - Заробена во своето Angst
Луѓето кои не можат да се отпуштат се емотивно заглавени во ситуација која не само што ги повредува психички, туку може и да ги разболи.
Мотивацијата опаѓа, настанува исцрпеност и настанува депресија.
Следниот водич објаснува зошто е толку тешко да не можете да се ослободите.
Зошто не можам да пуштам - анализа на основната причина
Работите кои толку многу ве мачат емотивно што ве прогонуваат и не ви излегуваат од глава, може да бидат следниве:
Несреќни сте во врската бидејќи партнерот не ви обрнува внимание, ниедно време за вас, станува насилен или е алкохоличар.
- Работното место
Преоптоварени сте на работа. Има премногу задачи со кои не можете да се справите и нарачките се зголемуваат секој ден.
Или тие се недоволно предизвикани и прават глупава работа кога имате уште многу да понудите.
- Соседите
Дома те малтретираат соседите. Секој ден има проблеми и се чувствувате непријатно во сопствените четири ѕида.
- Вината
Не лосласен Чувството на вина не е невообичаено.
тие имаат еден грешка направени, но се плашите да го признаете тоа бидејќи реагирате многу чувствително на реакцијата на оние околу вас.
- Тагата
Имате важна луѓе изгубени. Неговата загуба боли и мислиш дека сите таг на таа личност.
Прашањето „зошто?“ постојано кружи низ вашата глава.
– Луѓето кои не сакаат да се променат
Очекувате луѓето, како што е вашиот партнер, да се сменат.
Вашето однесување ви пречи, но вие сте немоќни бидејќи сè останува како што е.
Оваа ситуација ве прави незадоволни.
– Пропуштените можности
Сакаа многу повеќе. Погледнете го светот, научете нов спорт, ваш работа од соништата најдете или Деца стапи и ожени.
Не ја искористија шансата. Гневот поради него ви го одзема сонот.
- Светската ситуација
Војна, неправда и пари кои владеат со светот.
Другите луѓе ви се лутат приватни работи, но вие сте незадоволни од целокупната ситуација.
Политиката ве лути.
Би сакале да се вклучите, да им помагате на другите луѓе, но можете да направите толку малку.
- здравје
Страдате од хронична болест и се чувствувате исцрпени и неоспорени.
Не лосласен поради сопственото здравје, е ситуација која често се јавува бидејќи ретко може да се промени.
– Погрешни однесувања
Постојано се жртвувате, влегувате во прекршување за другите, помагате и сакате да ги правите другите среќни.
Ти, пак, потфрлиш. Кога се чувствувате очајно, ретко кој има таму.
Оваа неправда нема да ве испушти.
Зошто не можам да се пуштам - затоа е толку тешко?
Има многу причини зошто сте во тие ситуации и Геданкен опстојува, што го прави толку болен.
Пред се, тоа се должи на сопствениот став и стравови.
Чувството дека не сте заслужиле ништо подобро, на пример кога партнерот е неправеден, е особено честа појава.
Кога станува збор за бурните соседи, можеби ќе ве измачува стравот од конфронтација.
Не да се пушти, бидејќи човек не сака да го заборави починатиот, исто така е многу честа појава.
Можеби мислите дека тој не заслужува да не размислувате за него секој ден и дека личноста на крајот ќе згасне во заборав, што многу ве плаши.
Многу луѓе исто така си го кажуваат тоа лосласен значи и откажување од сопствената личност.
Или верувате дека имате подобар заслужуваат живот и опстојуваат во пркос и гнев во твојата неправедна ситуација.
Многуте причини за „не да се ослободи“ се речиси неисцрпни.
Луѓето не можат да се пуштат - можни последици
Ако сте толку заглавени во ситуација која ве држи преокупирани и се губите себеси и сопствената благосостојба очи изгуби, се појавуваат симптоми кои треба да послужат како предупредување.
нарушувања на спиењето и концентрацијата можните последици.
Кошмарите треба да бидат и предупредувачки знак дека не се чувствувате добро психички. напади на паника и Стравот се шири и вие чувствувате самиот немоќен.
Ова не е карактерен став, туку се заснова на ситуација со која не можат да се справат и која нема да ја испуштат.
Зависничкото однесување исто така може можна последица да останете во тешка ситуација, како што е да стигнете до шишето по губење на саканата личност.
Кога се јавуваат чувства на омраза и постојан гнев и не можете да се извлечете од лошото расположение, тоа е и предупредувачки знак да промените нешто.
Откако ќе ја дознаете причината за вашето страдање, поставете си ги следниве прашања:
– „Дали јас сум одговорен за оваа ситуација?
– „Можам ли да направам нешто околу тоа?
– „Дали се чувствувам удобно во оваа ситуација?
- "Би сакал?"
Со одговарање на овие прашања, можете да најдете начин да се ослободите и да се вратите на сопствената благосостојба.
Заробени во вашите стравови, ослободете се!
Садгуру размислува како целта на медитацијата не е само да го доведете во екстаза, туку да создаде „простор“ помеѓу вас и она што е вашето тело и ум.
Штом тоа се случи, тоа е крајот на страдањето.
Садгуру германски
