Последно ажурирано на 4 август 2021 година од Роџер Кауфман
Со овие совети ќе станам посамоуверен
Како да станам посамоуверен, значи да развијам чувство за сопствените силни и слаби страни?
Ова создава можност да ги прифатите и двете како дел од вашата личност.
За да имате поголема самодоверба, прво побарајте ја причината за вашата Сомнеж во себе.
Ако мислите дека имате физички или карактерни недостатоци, се справувате со нив.
Важно е да се фокусирате на позитивните карактеристики.
Зошто страдате од ниска самодоверба?
Wie Станувам посамоуверен? – Дали страдате од слаб? самосвест, постојат различни причини за ова.
На пример, се чувствувате непријатно со вашиот изглед.
Дали страдате од недостаток на перформанси? професија или секојдневието?
Како резултат на тоа, добивате негативни повратни информации од вашата социјална средина, што дополнително влијае на вашата самодоверба.
Доколку чувствувате потреба да станете посамоуверени, интензивно фокусирајте се на вашата самодоверба личност и нивните својства освен?
Она што е важно е позитивни и негативни Фактори што треба да се земат предвид, бидејќи вашата индивидуалност се состои од двете.
Прво, размислете од што страда вашето тело.
Постојат две основни причини: внатрешни и надворешни околности.
Внатрешните фактори вклучуваат, на пример, карактерни црти кои ве мачат или кои ги негираат оние околу вас.
Како пример, чувствувате дека не сте многу наметливи или премногу срамежливи.
Ако се борите со надворешни фактори, тоа се, на пример, вашиот надворешен изглед.
Можеби имате проблеми со фигурата или кожата или имате забележителни дамки од раѓање. Често, ниската самодоверба доаѓа од претходните негативни Искуства.
Обвинувањата од старателите, задевањата од соучениците или укорите од работодавците влијаат на самоперцепцијата.
Особено, критиката на вашиот партнер кон вашата личност може да доведе до силен самосомневање бидејќи Страдате од ниска самодоверба ако:
- Избегнувате контакт со други луѓе;
- На сопствените достигнувања и Завземи место сомнеж;
- Постојано ги доведувате во прашање вашите одлуки и се борите со нив;
- Излегува дека вашето однесување е срамежливо и резервирано;
- Не се осмелувате да го изразите своето мислење пред другите.
Како ја зајакнувате вашата самодоверба?
На твоето за зајакнување на самодовербата, помага да се анализира вашата личност. Во тивок момент размислувате за грешките и слабостите.
Се обидуваш да го добиеш ова Верзејхен. Ако ги осудувате вашите надворешни или карактерни недостатоци, се појавува само површна самодоверба.
Ова само ја маскира внатрешната несигурност. Тоа е арогантно за оние околу вас. Затоа, сфаќате дека грешките се дел од личниот развој.
Препознавањето на сопствените недостатоци и нивното прифаќање ја зголемува самодовербата.
Ова ја зголемува вашата самодоверба, основен елемент на самодовербата. За да го консолидирате ова, ги надминувате и вашите лични Ограничувања.
Присилете се да излезете од вашата интровертна зона на удобност. Активно комуницирајте со оние околу вас.
Ова вклучува, на пример, поставување барања и тврдење на сопственото мислење.
Дали ви е тешко?За да најдете аргументи или брзи одговори, поминете низ разговорот неколку пати во вашата глава.
Повторувањата ви даваат самодоверба.
Тие го поддржуваат вашиот изглед во вистинска конфронтација.
Самодовербата доаѓа од самољубието - како да станам посамоуверен
За да ве ценат оние околу вас, треба да се почитувате и цените себеси.
Тука значи Самољубие не, слепи за грешка да гледам минатото. Наместо тоа, вие ги прифаќате како дел од вашата личност. Објективно измерете ги позитивните и негативните квалитети.
Ова ќе ви помогне да научите самопочит, што е и основа на самодовербата.
Покрај прифаќањето на слабостите, важно е да ги покажете вашите силни страни и вашата гордост со нив.
Прифатете ги комплиментите од пријателите и колегите без страв од суптилни навреди.
Понатаму, почитта кон себе вклучува да си дозволите да имате свое мислење. Um посигурен да станеш, важно е да кажеш не.
Практикувајте го ова во секојдневни ситуации пред жестоко да го браните своето мислење во расправија.
Вежба за хипноза - Како да станам посамоуверен?
Објавено на 13.07.2012/XNUMX/XNUMX
Самохипноза и вежба за хипноза - за зајакнување на самодовербата и сопствената самоувереност.
http://hypnosecoaching.ch
Можеби се прашувате колку се лесни овие вежба за хипноза е. Се прашувам дали ќе си дозволите да стапите во контакт со вашите внатрешни ресурси. Ова е класична и ериксонова вежба за хипноза.
Имплементација: Роџер Кауфман http://hypnosecoaching.ch
Музичка музика: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Органски медитации два Кевин Мек Леод - спокојство
хипноза, само-хипноза, вежба за хипноза, самодовербата зајакнување, зајакнување на самодовербата, тренинг за хипноза.
