Последно ажурирано на 20 јуни 2023 година од Роџер Кауфман
Учење да се ослободите - стратегии против стрес кои функционираат
Во зафатен свет каде што секојдневниот живот често е исполнет со стрес и напнатост, сите ние копнееме по начин да го ослободиме тој стрес и да најдеме внатрешен мир.
Отпуштањето е моќна практика која може да ни овозможи да го направиме токму тоа.
Тоа е уметност да се ослободите од стресните мисли, грижи и стравови и да постигнете состојба на спокојство и внатрешна рамнотежа.
Во овој пост, ќе истражиме како можете да научите да се ослободите за да го направите тоа Загарантиран стрес во секојдневниот живот да се ослободи од.
Од практики на внимателност до реструктуирање на вашата Геданкен за создавање здрави граници, ќе откриеме практични совети и техники кои ќе ви помогнат да го намалите стресот и да живеете порелаксиран и исполнет живот.
Подготвени да се ослободите од стресот и внатрешен мир да најде?
Да почнеме!
На хумористичен начин, Вера Ф. Биркенбихл на едно предавање покажува како вие гарантира стрес во секојдневниот живот научи да се ослободиш.
проблеми а стресот го оштетува нашиот имунолошки систем.
Можеби сакаш научи стрес и испуштете го гневот на професионален начин заради вашето здравје.
Само еден поглед на содржината ги покажува различните анти-стрес и анти-стрес методи кои се испробани и тестирани во пракса.
- Како да задржам рационална глава наспроти стресот и Гневот?
- Отпуштање во форма на простување;
- Како да излезам од жртвата и да влезам Лосласен учи и презема одговорност?
- Репертоарот на Лосласен да учи;
- Mehr време за секојдневниот живот, кон успехот;
- до безусловна Љубов;
- Давање необично задоволство;
- Принципите на релативноста на психата;
- неволја и Стрес се заразни, ефектот на резонанца.
Тренинг за насмевка | Најдобар анти-стрес метод | Вера Ф. Биркенбихл | научи да се ослободиш
НАЈДОБРИОТ лек за стрес и гнев.
Научно засновани стратегии за вашето самоуправување.
Вера Ф. Биркенбихл покажува неколку начини како можеме да бидеме подобри, поуспешни и пред се посреќни leben може. Добро познатиот тренинг за насмевка припаѓа natürlich на репертоарот 🙂
Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier
Помалку СТРАДАЊЕ - Повеќе радост - Анти СТРЕС | научи да танцува | Вера Ф. Биркенбихл | научи да се ослободиш
Многумина мислат дека страдаат од стрес. Сепак, ова е често само еден фактор меѓу многуте. Напротив, најважниот фактор е тоа што ИМ ФОСТАВИ УЖИВАЊЕ Живот имаат. Вера Ф. Биркенбил дава со неа ХУМОР Стратегии против гнев за ПОВЕЌЕ РАДОСТ во животот
Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier
Активирајте ги хормоните на среќата против стресот | допир | Вера Ф. Биркенбихл | научи да се ослободиш
Хормоните на среќата се ослободуваат едноставно од фактот дека ние berühren. Често во животот тоа е тешко. Криза, неуспеси, болест. Што помага? Вера Ф. Биркенбихл целосно изјавува Хуморкако ги ослободуваме хормоните на среќата додека го намалуваме гневот и стресот.
Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier
Како НЕ да се налутиш сега | Не станувајте жртва | против гнев | Вера Ф. Биркенбихл | научи да се ослободиш
Вера Ф. Биркенбихл покажува како не станувате ЖРТВА во стресни времиња, туку како можете да ја вратите МОЌТА над вашиот живот со правилни стратегии погодни за мозокот https://LernenDerZukunft.com
Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier
Конечно повторно СПИЈТЕ ДОБРО Овие упатства ПОМАГААТ | Вера Ф. Биркенбихл
Многумина мислат дека страдаат од стрес. Сепак, ова е често само еден фактор меѓу многуте. Напротив, најважниот фактор е тоа што ИМ ФОСТАВИ УЖИВАЊЕ Живот имаат. Медитацијата може да биде еден од кралските начини за внатрешна сила да се врати
Иднина на ученик com Andreas K. Giermaier
Која беше Вера Ф. Биркенбил?
Вера Фелиситас Биркенбил (26 април 1946 година во Минхен – 3 декември 2011 година во Остерхолц-Шармбек) бил германски тренер за менаџмент и автор на нефинитивни книги. Таа беше единствената добро позната жена меѓу мотивационите говорници.
Вера Ф. Биркенбил студирала психологија и новинарство во САД. Ќерката на личниот тренер и менаџмент консултант Мајкл Биркенбил развива техники за учење врз основа на истражување на мозокот од 1969 година.
Во 1970 година ги одржала своите први предавања и семинари во САД, а од нејзиното враќање во Европа во 1972 година работи како хонорарен тренер и автор. Последен пат живеела во Остерхолц-Шармбек.
На Биркенбил му бил дијагностициран Аспергеров синдром. Таа почина во Алтер на возраст од 65 години од белодробна емболија.
Во средината на 1980-тите, Вера Ф. Биркенбил попознат преку саморазвиен метод на учење јазик, методот Birkenbihl.
Ова вети дека ќе помине без „натрупање“ вокабулар. Методот претставува конкретна студија на случај за учење пријателски за мозокот.
Според нејзините зборови, овој термин е превод на терминот „пријателски за мозокот“ увезен од САД.
На семинари и публикации, таа се занимаваше со теми за учење и настава пријателски за мозокот, аналитичко и креативно размислување, развој на личноста, нумерологија, прагматичен езотеризам, родови разлики специфични за мозокот и идната одржливост.
На езотерични теми на кои таа се осврна Торвалд Детлефсен.
Вера Ф. Покрај нејзиното шоу Kopfspiele од 1973 година со 2004 епизоди, таа беше експерт во серијата од 22 година Алфа - Перспективи за третиот милениум видено на BR-алфа.
До 2000 година имаше Биркенбил два милиони книги продаден.
До неодамна, една од нејзините фокусни точки беше темата за разигран трансфер на знаење и соодветните стратегии за учење (стратегии за учење без учење), кои беа наменети да им ја олеснат практичната работа и на учениците и на наставниците.
Меѓу другото, таа го развила методот АБЦ листа.
Научете да ги испуштате изреките
