Последно ажурирано на 8 март 2024 година од Роџер Кауфман
Безусловна љубов од перспектива на пуштање
Дел 1 Докажано пуштање | Безусловна Љубов
Го почитувам вашиот пат и вашите избори, дури и на кој било начин да ги научите лекциите.
„Секој мора да си ја носи својата судбина, но само својата.
Докажано пуштање | Безусловна љубов - совети како да се ослободите
Нешто што не обединува како човечки суштества е нашата способност вистински да чувствуваме непријатност.
Без разлика дали таа болка е физичка или емоционална, сите ја имаме Искуствада се повреди.
Меѓутоа, она што не разделува е како се справуваме со оваа болка.
Еден од најдобри методида се опоравиш од повреди значи да научиш лекции од сценариото и да ги користиш за да се фокусираш на растот.
Ако се потсетиме фестхалтенЗа да размислиме што „требало да биде“, можеме да замрзнеме во непријатни чувства и сеќавања.
Ако се обидете, мачно искуство да се надминете, но не сте сигурни од каде да започнете, еве 5 предлози кои ќе ви помогнат да се ослободите.
1. Создадете позитивна мантра за да одговорите на непријатните мисли
Начинот на кој го водите вашиот самоговор може или да ве поттикне да се движите или да заглавите.
Често мантра што ја ставате Времиња емоционална непријатност, да ви помогне да ги преформулирате вашите идеи.
На пример: "Не можам да верувам дека ова ми се случи!"
Обидете се со подобра фраза како: „Го добив ова среќа, да можам да откријам сосема нов начин на живот – кој е добар за мене“.
2. Направете своја работа
Неопходно е да се фокусирате на себе.
Мора да ја изберете опцијата за решавање на болката што сте ја доживеале.
Кога ќе помислите на личност која ви направила непријатно, вратете се на тоа Тука и сега врати.
Потоа фокусирајте се на нешто за што сте благодарни.
Мотивациони цитати | 28 изреки живеат овде и сега
Мотивациони цитати | тврди живеејќи во овде и сега 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Останувањето овде и сега е клучно успех -
Овде и сега Цитати и мотивациони цитати е проект на https://loslassen.li
Кога ќе го препознаете сегашниот момент, сигурно ќе станете подобар Живот да водат.
Многу луѓе дозволуваат нивните умови да се задржат во минатото или се задржуваат на иднината и го занемаруваат моментално живее.
Заборави и да постоиш проценка а исто така да бидеме вечно благодарни.
Што ако таа минута беше доволна?
Што се случува ако за вашата борбена среќа би?
И под вашата непријатност вистински мир?
Да претпоставиме дека во средината на сè што има Љубовта, што би се случило тогаш?
Обидете се да го направите сегашниот момент пријател.
Прифатете го како дел од авантура.
Но, ако навистина не го чувствувате овој мир, уживајте во него, а исто така сте уморни да одите од една задача на друга, прочитајте го ова овде и сега zitat да да се живее подобро.
„Дали имате нешто да додадете или пишете прашање во коментарите“.
„Споделете го видеото со некој кој исто така би имал корист.
„Ако не сакате да пропуштите видео, оставете претплата“.
Мотивациони цитати | 28 тврди живеј во овде и сега
„Ако ви се допадна видеото, кликнете на палците нагоре сега“.
Научете да се откажете од довербата
3. Техника на свесност
Колку повеќе можеме да се фокусираме на сегашниот момент, вели Лиза Оливера, лиценциран сопружник и семеен терапевт, толку помалку влијание има нашето минато или иднина врз нас.
„Кога ќе почнеме да бидеме присутни, нашите повреди имаат помала контрола над нас, а ние имаме многу повеќе слободада избереме како сакаме да одговориме на нашите животи“, додава таа.
4. Бидете нежни со себе
Кога првпат реагирате на тоа, немате агонизирачка ситуација лосласен што можете да направите е да се критикувате себеси, време е да се покажете љубезни, но и загрижени.
Вера Ф. Биркенбихл вели дека ова изгледа како да се однесуваме кон себе како да се однесуваме кон близок пријател, нудејќи сочувство кон себе.
„Повредата е неизбежна и можеби немаме можност да се држиме настрана од непријатност; сепак, можеме да избереме да се однесуваме љубезно и со љубов кога е најважно“, објаснува Вера Ф. Биркенбил.
5. Прифатете дека другата личност не може да се извини
Чекањето извинување од лицето кое ве повредило сигурно ќе стане процедура на пуштање редузиерен.
Ако некој друг те повреди, тоа е потребнодека самите се грижите за своето исцелување, што укажува на тоа дека прифаќате дека личноста која ве повредила.
3 проблеми што можете да ги решите со ДЕЛОТО од Бајрон Кејти | Ина Рудолф – докажано пуштање | Безусловна Љубов
Во ова видео, Ина Рудолф ви покажува како да решите три секојдневни проблеми со РАБОТА од Бајрон Кети може да реши:
1. Решавање на автоматизирани шеми на дејствување (0:23)
2. Оставете ги проблемите (1:35)
3. Најдете го изворот на вашите стресни чувства (5:25)
LitLounge.tv
