tuku riri

Ko te tuku ka awhina ia tatou ki te noho i roto i te tino marino o te hinengaro me te awhina i a tatou ki te whakahoki mai i to maatau. Ka taea e etahi atu te kawenga mo ratou ano mo tatou, ki te kawe i nga ahuatanga ehara i a tatou. Ma tenei ka wewete i a tatou i te ahotea me te awangawanga kore.

Melody Beattie

E toru nga korero - nga mea ka pai ake to oranga

whakaaro, Tukua kia haere, kupu whakarite

nga mea hei whakapai ake i to oranga. Tīmatahia te rā i runga i te whakaaro pai. E toru nga korero ka tino whakaiti i te riri me te whakapai ake i to oranga.

Te ako ki te tuku - me pehea te whakakore i te ahotea i roto i te oranga o ia ra

Nga momo tuku, Tukua kia haere, te kaha ki te tuku, te tuku i te hinengaro

Ako ki te tuku - rautaki anti-stress e mahi ana - Ako ki te tuku - rautaki anti-stress e mahi ana. He kino te riri me te ahotea.