30 Nga Korero Whakapaipai mo te Whakaora o roto me te rangimarie

Whakahoutanga whakamutunga i te Maehe 8, 2024 na Roger Kaufman

Te whakaora o roto Whirihiri mai i nga tohunga whakaaro mohio me nga kaiwhakaako wairua, ko enei korero whakaora e whakarato ana i te matauranga me te whakamarie mo te hunga e rapu ana i te rongoa o roto me te rangimarie.

Ka whakamaumahara mai ki a tatou ko te whakaora he tukanga katoa e uru ana ki te tinana, te hinengaro me te wairua

pūtake: Ko nga kupu pai me nga korero pai

---

du bist tino kaha, i to whakaaro. Whakapono ki a koe ano ka kitea he rongoa i roto i a koe kaha o roto.” - Kaore i te mohiotia

"Ka timata te whakaora i te wa e whakaae ana koe ki a koe kia noho ko wai koe." –Carl Rogers

“No roto mai te whakaora. Whakawhirinaki ki te tukanga, whakawhirinaki ki to tinana me te whakawhirinaki ki to kaiwhakaora o roto." - Kaore i te mohiotia

“I etahi wa he huarahi roa te whakaora, engari ko te haere ki a koe ano he utu." - Kaore i te mohiotia

"Ko te rongoa tino nui ko te murunga hara - mo koe me etahi atu." - Louise Hay

"I nga wa katoa tuku te whai waahi ki te whakaora. Whakamahia hei whakaora i a koe me etahi atu Liebe me te aroha ki te pa.” - Ko te Nhat Hanh tenei

"Ko te whakaora ehara i te mea he mahi tinana anake, engari he oho wairua me te wairua." - Deepak Chopra

"Kaore koe i pakaru. Kei runga koe i te huarahi ki te whakaora, ka uru te marama ki o kapiti." - Kaore i te mohiotia

He mahi te whakaora aroha whaiaro. tangohia to wa, tiaki i a koe ano ka hoatu ki a koe te whai waahi ki te tipu me te whakaora." - Kaore i te mohiotia

"Ko te whakaora ehara i te mea ka ngaro te mamae, engari ka kitea e koe he huarahi ki te whakatutuki me te tipu mai i tera." - Kaore i te mohiotia

"I etahi wa ka maru te wairua kia kitea nga mea tino ataahua: te aroha-whaiaro, te aroha me te kaha ki te whakaora." - Kaore i te mohiotia

"Ka timata te whakaora ina awhi koe i a koe ano ka tuku kia whakaraerae koe." - Kaore i te mohiotia

"I roto i te pouri o te mamae ka takoto nga purapura o te rongoa. Tukua kia tupu, kia puāwai.” - Kaore i te mohiotia

“I etahi wa he awa ngawari te whakaora, i etahi wa he moana awha. Tukua koe ki te eke ngaru me te huri." - Kaore i te mohiotia

“Ko te whakaora he kanikani i waenganui i te tinana, te hinengaro me te wairua. Kimihia to pauna me te tuku i te whakaora i roto i a koe." - Kaore i te mohiotia

"Ko o marutanga e whakamahara ana ki a koe kua ora koe. Engari kaore ratou e whakaatu ko wai koe. He nui rawa atu koe i o whiu." - Kaore i te mohiotia

"Ko te rongoa he taonga ka taea e koe te hoatu ki a koe ano. A rave i te taime no te aupuru ia oe iho e no te faaamu ia oe iho ». - Kaore i te mohiotia

"Ko nga mea o mua ka mamae, engari ko te rongoa kei roto i tenei wa. Whakatuwheratia koe ki te inaianei me kitea te rangimarie.” - Kaore i te mohiotia

"He rite te rongoa ki te panga. I etahi wa me whakarite ano koe i nga waahanga kia hanga he pikitia katoa." - Kaore i te mohiotia

"He kaha whakamiharo to ngakau ki te whakaora. kia te Liebe mahi i roto i a koe, kia ora koe.” - Kaore i te mohiotia

"Kaore te rongoa e puta i te po, engari ka tupu ia ra Tūtohu "Ka taea e koe te mahi iti ki te whakaora i a koe ano." - Kaore i te mohiotia

“Ka whiti tonu te ra, ahakoa i muri i nga po pouri rawa. A imi i te faaoraraa e te ti‘aturiraa i roto i to ratou maramarama ». - Kaore i te mohiotia

"Ko to tinana he whare whakaora. Me atawhai ki a ia me te aroha, te whakaute me te manaaki." - Kaore i te mohiotia

"He rite te rongoa ki te ngawari ua, o te topa mǎrû noa i nia i to outou varua e o te faatupu i te mau tiare apî no te oaoa e te oaoa ia tiare.” - Kaore i te mohiotia

"Whakaaetia te mea i puta hei whakaora i te mea. Tukua kia haere kitea te rangimarie i tenei wa." - Kaore i te mohiotia

Ka timata te whakaora i te wa e anga ana koe ki a koe ano Mata o te aroha.” - Kaore i te mohiotia

"Ko ou roimata ehara i te ngoikore, engari he tohu whakaora. A vaiiho i te reira ia tahe e ia tamâ i to outou varua ». - Kaore i te mohiotia

“He rite te rongoa ki te kakano kua taka ki te whenua. Hoatu he wa ki te tipu ka miharo koe ki nga mea e puta mai ana. - Kaore i te mohiotia

"I etahi wa ko te rongoa he mahi wahangu. Whakarongo ki nga karangatanga marie a koe Te wairua me hoatu he waahi ki te whakaora." - Kaore i te mohiotia

"Ko te rongoa he mea homai e koe ki a koe ano. Me mahi ma te tiaki i a koe ano me te aroha, ka tuku i te whakaora kia puāwai mai i roto i a koe." - Kaore i te mohiotia

He aha te rongoa o roto?

Te whakaora o roto e pā ana ki te tukanga whakaora ka puta i runga i te taumata kare, tinana, wairua ranei.

E pa ana ki te whakaora i nga patunga, te tuku i nga aukati me te whakatutuki i te taurite katoa me te hauora.

Ko te whakaora i roto i te nuinga o nga wa ka uru ki te mahi i nga whara kare-a-roto, i nga whara kino wheako nga kaupapa o te ao taumaha ranei.

Ko te korero mo tenei wheako whakaaehia, tukatukahia ka tukuna kia hoki mai ano ki a koe ano.

He mea nui kia kite i tera whakaora o roto he tukanga takitahi me te tangata.

ia tangata kei a ia ano ona ake korero, ona ake hiahia me ona ake huarahi whakaora. Karekau he tikanga riterite, he waahi wa mo tenei mahi.

Te whakaora o roto ka taea te tautoko e nga huarahi rereke me nga mahi.

Ko etahi o enei, hei tauira, nga korerorero rongoa, te whakaaroaro, te mahi manawa, te whakaaro, te korikori tinana, te mahi kaha, te mahi auaha me te whakaaro huritao.

He mea nui kia hoatu he wa me te waahi ki a koe ano ao o roto ki te tuhura, ki te mohio ki o hiahia ake me te whakaae ki a koe ake whakaora.

Te whakaora o roto he tukanga haere tonu e hiahia ana te manawanui, te tiaki whaiaro me te tautoko aroha.

Ko te aroha me te tupato ki a koe ano me te tuku waahi ki o hiahia me o rohe.

Ma te wa ka taea whakaora o roto ka nui ake te maaramatanga ki a koe ano, ka piki ake te kounga o te oranga me te ahua o te noho totika

Healing mantram mo koe – he rongoa o roto

Te whakaora o roto me te rangimarie whakatutukitia ahau. He kaha ahau, he toa ahau, he aroha ahau.

Kua tau toku hinengaro, kua tau toku wairua. Ka awhi ahau i te mana whakaora i roto i ahau.

Ko nga manawa katoa he whakaora me te whakahou. Ka whakatuwheratia e ahau toku ngakau mo te pai Huringa.

Ka rere te rongoa i roto i ahau ano he awa ngawari.

Ko ahau tetahi me toku mana whakaora o roto.

Ma te mihi ka whiwhi ahau i te whakaora ia wa.

Roger Kaufman

Ka taea e koe te whakamahi i tenei mantram hei whakapumau i ia ra ma te whakahoki marie, ma te reo nui ranei, me te aro ki to manawa me te kaha whakaora i roto i a koe.

He mahi ki te hanga i to whakaaro kia marino, whakakaha i to kaha o roto me te tautoko i te mahi whakaora i roto i a koe.

He aha te mantram?

Ko te mantram he rerenga korero, kupu, rerenga korero ranei kei roto nga mahi wairua me pehea te whakamahi i te whakaaroaro, te yoga, te karakia ranei.

He mahi ki te arotahi i te hinengaro, te rangimarie o roto ki te kimi me te whakau i te hononga ki te taumata wairua, ki runga ake ranei.

Ko te mantram he kupu kotahi, penei i te “Om” me te “Peace,” he kupu poto, he rerenga korero ranei, penei i te “He marino ahau, he marie” ranei, “Kei te pai au ki te ao.” .

Ko te tukurua o te mantram ka taea te mahi marie, marie ranei, i runga i nga hiahia me nga mahi a te tangata.

Ko te whakahua i te mantram ka taea te whakamaarama i te hinengaro, ki te wawahi i nga tauira whakaaro kino, ki te whakapakari i te arotahi me te ahua o whakangā me te whakatutuki i te kukume.

Ka taea te mahi hei taputapu whakahohonu i te wairua o te tangata, whakamaua te ahotea ka kitea te marama o roto.

Ka mahia nga Mantrams i roto i nga tikanga me nga tikanga wairua huri noa i te ao, ka taea te whakarite ki nga hiahia me nga whakapono.

Ka taea e ratou te mahi kaha me te marino ki te whakatutuki i te toenga o roto, rongoa a rangimarie zu erreichen

Te mana whakaora o nga kupu – te whakaora o roto

Ko te mea whakaora Te kaha o nga kupu he ahuatanga e whakaatu ana i te paanga hurihuri o te reo me te whakapuaki ki te oranga me te oranga o te tangata.

Ka taea e nga kupu te whakamarie, te whakahihiri i te tumanako, me te hanga i te tangi o te ngakau. Kei a ratou te kaha ki te whakahihiri i a tatou, ki te whakahihiri i a tatou, ki te whakamaarama i o tatou hinengaro.

Ko te mana whakaora o nga kupu ka whakawhirinaki ki nga momo tikanga.

I tetahi taha, ka taea e nga kupu pai me nga kupu tautoko Whakakaha te kiritau, whakaitihia te wehi me te whakanui ake i te maia ki to kaha ki te whakaora.

Ka taea e koe matou whakatenatena, te fariiraa i to tatou mauiui, te hamani maitai ia tatou iho, e te faaauraa i to tatou tino e to tatou feruriraa.

I tua atu, ka taea He hohonu ano nga kupu hanga hononga aronganui. I te wa e mohio ana etahi atu ki a tatou, ka taea e tatou te whakaatu i o tatou kare me o tatou wheako ki roto i nga kupu, ka puta he hononga whakaora.

E nehenehe te mau parau e tamahanahana ia tatou ia mo‘emo‘e tatou e ia mana‘o tatou e ere o tatou ana‘e.

Ko te mana whakaora o nga kupu ka taea te whakamahi i roto i nga momo horopaki, ahakoa i roto i nga korerorero rongoa, pukapuka awhina whaiaro, pukapuka whakahihiri. Ko nga korero, he utu noa ranei me etahi atu tangata.

Ka taea te awhina ki te torotoro i to tatou ao o roto, ki te whakaora i o tatou patunga me te tautoko i a tatou i to tatou huarahi ki te whakaora.

He mea nui ki te whakanui ko te Ko te mana whakaora o nga kupu kaore he whakakapi nga maimoatanga hauora, hinengaro ranei.

I nga keehi kino, he mea tika kia toro atu ki nga tohunga mohio.

Heoi ano, ka taea e nga kupu whakaora hei tapiritanga whai hua hei hoa haere i to tatou huarahi ki te whakaora tinana, whatumanawa me te wairua.

Anei etahi tauira o te mana whakaora o nga kupu:

1. Te faaitoito ra te hoê taote i to ’na taata ma‘i: “Ua rahi roa to oe haereraa i mua e te tiaturi papu nei au e e nehenehe ta oe e upootia i nia i teie mau fifi.”
2. Te tamahanahana ra te hoê hoa i to ’na hoa oto: “E mea tano ia mana‘o paruparu. Ehara i te mea ko koe anake, kei konei ahau mo koe."
3. he whakaū pai, o ta oe ïa e parau i roto ia oe iho: “E puai to ’u e te î i te puai o roto. Ka taea e au te wikitoria i nga raru katoa ma te ngawari.
4. He mea whakahihiri Ko nga korero a Mahatma Gandhi: "Ko te huringa e hiahia ana koe ki te kite i te ao.
5. He pukapuka e pa ana ki te awhina whaiaro e pai ana ki te hunga panui He rautaki hei whakaea i te ahotea me te wehi.
6. He rotarota e whakaatu ana i te tumanako me te whakamarie: “I nga wa pouri, ka whiti te maramara. Tukua ia ki roto ki to ngakau me te mamae peia marie.
7. He karere aroha ki te tangata e aro ana ki te mate: "Kaore au e whakaaro he pehea te uaua o tenei ki a koe, engari kei konei ahau ki te whakarongo me te tautoko ia koe i nga wa e hiahia ana koe."

Ko enei tauira e whakaatu ana me pehea e taea ai e nga kupu te whakamarie, te whakahihiri, te tumanako me te tautoko. Ka taea e koe te awhina ia matou, to matou kaha o roto ki te kimi, ki te whakahoki mai i te whakapono ki roto i a tatou ano me te haere tahi i to tatou huarahi ki te whakaora.

Anei he kupu whakahauhau me nga kupu whakaora:

Me nga manawa katoa ka tukuna e ahau te kaha whakaora ki toku tinana rere.

Ia pūtau o aku Ka ora te tinana i tenei Kua kuhu te kaha.

Ka mau mai ki ahau te whakangā hōhonu, te whakahou me te te rangimarie o roto.

Ka memeha katoa nga taumahatanga me nga aukati ka rite ki ahau hauora tinana me te hinengaro whakahokia mai i roto.

He tino rite ahau ki toku tinana, toku hinengaro me toku wairua.

Ko te whakaora me te oranga maori Ko nga korero e mahi ana ahau i roto i ahau.

Ka whakawhirinaki ahau ki te tukanga whakaora, ka hoatu he waahi me te wa ki te whakaputa i roto i toku ora.

Ia ra ka nui ake te ora me te pai ake o te oranga. Ka tuwhera ahau ki te puna mutunga kore o te rongoa kei roto i ahau.

Kua reri ahau ki te tuku tawhito Ki te tuku herenga me te whakawhanake i taku tino kaha.

I nga ra katoa ka kaha ake ahau, hauora me te harikoa.

Ka mihi ahau ki toku tinana mo tona mohio me te tautoko i a ia ma te aroha i runga i tona ara whakaora.

Ko enei kupu whakaora e mahi hohonu ana i roto i taku mahara me whakakitenga i runga i nga taumata katoa o toku oranga.

Kei te mihi ahau mo te mana whakaora e noho ana i roto i ahau, e neke whakamua ana ahau i ia ra.

Roger Kaufman

FAQ: Te whakaora o roto me te rangimarie

Kia mahara ko nga whakautu i runga ake nei he ahua whanui, kaua e whakakapi i nga tohutohu whaiaro, rongoa ranei. Mo nga raruraru nui ake, he mamae ranei, he mea tika kia rapu awhina ngaio Āwhina ki te kii i tetahi mea.