He pehea te hanga o nga ngakau pehia i te mate

Whakahoutanga whakamutunga i te Hakihea 13, 2021 na Roger Kaufman

Me pehea e taea ai e nga ngakau pehia te mate

He iti noa nga tangata e tino hiahia ana ki te pa ki nga kare kino penei i te pouri, te riri, te whakama, te pouri ranei.

Me pehea koe e pa ana ki nga tohu i puta mai i nga kare-a-roto kua pehia?

No te mea ko enei kare-a-roto he maha nga mamae me te hono tonu ki nga maharatanga.

Te ahua nei he ngawari ake te pehi i enei kare-a-roto, te kati me te waiho i waho o te oranga o ia ra Leben kia tere te pana.

He toa koe o te ao mo te pehanga?

Ka hanga e tatou o tatou ake mate

Engari ki te to tatou kino wheako Ki te kore e tukatukahia, e kore rawa e ngaro.

Karekau pehia E kore e taea e tatou te pehi mo ake tonu atu.

I roto i a tatou ka tipu haere, ka puta mai i roto i te waa wā ki nga tini amuamu hinengaro me te tinana.

I naianei ka whakauhia e te rongoa tikanga he nui te paanga o te oranga hinengaro ki runga i to tatou oranga tinana, he hononga tata hoki ki a ia.

Nga amuamu rereke ka pa ki a matou karekau pehia a, ko nga wheako kaore i te tukatukahia e kore e kitea anake hei raru nui i roto i te hapori o enei ra mai i te tirohanga a te tangata.

I tua atu i nga kaimätai hinengaro, nga kaimätai hinengaro me nga tohunga rereke, nga tohunga ngakau, nga tohunga hinengaro me nga taakuta whanui kei te mahi i tenei wa. karekau pehia ka mate pea.

He maha ano nga rangahau kua whakamaheretia mo nga tekau tau e haere ake nei ka tino korero mo tenei kaupapa.

He aha i pehia ai nga kare-a-roto - nga take

Ko te nuinga o nga tamariki he hononga tino tika ki o raatau kare-a-roto Leben enei, ina koa i nga kohungahunga, kaore he aukati.

Ka huri tenei i a koe e pakeke ana maori te tikanga na te maha o nga mea.

Ko tetahi take, ko tatou Menschen i whakangungua na roto i te whakatipu kia kaua e tuku tonu ki nga ahuatanga penei i te riri me te pouri.

I te tahi a‘e pae, mea pinepine te mau mana‘o horuhoru haavî-ore-hia i te peehia e te mau faahaparaa.

I te wa e haere ana te ora, ka wareware te tangata me pehea te aro ki o raatau kare-a-roto me te mahi ki a raatau.

Tuhinga o mua Kaore rawa i te pai kia rere noa o kare-a-roto ki nga waahi katoa me nga wa katoa, na te mea he maha nga ahuatanga e hiahia ana kia ata noho marie i te pakeketanga.

Heoi, ko te kore e aro me te kore e aro ki nga kare-a-roto ka nui te taumaha ki te tinana me te hinengaro o te tangata.

Ko tetahi atu take mo te pehi i nga kare-a-roto ko te wehi ki a ratou.

Ina koa ka pa ki nga kare-a-roto e pa ana ki nga wheako kino, maharatanga ranei, he pai ake te kore e pa atu ki a raatau.

Ko te wehi ki te mohio ki ona ake ngoikoretanga ka whai waahi nui ki konei.

Na te mea i roto i te hapori e aro ana ki nga mahi kaore e whakaaetia kia whakaatu nga ngoikoretanga.

He maha nga pakeke ka noho pohehe i a ratou ano ki tetahi tuunga tino kino whārite a: karekau = ngoikore.

A ka tae mai ki nga kare-a-roto pehea te pouri i roto i te mate, te wehenga, te mate ranei o te hunga e arohaina ana, he tino mamae rawa te tirotiro matawhānui o te ao aronganui o te tangata.

Ko nga hua pea o te pehi kare-a-roto

Ko te pehi i nga kare-a-roto ehara i te otinga pumau mo nga awangawanga kore korero, nga mataku me nga raru o ia ra.

No te mea ko te kore e aro ki o whakaaro ka nui te kaha me te kaha pūngao.

I runga i te kare-a-roto, ka ara ake he ahuatanga pehanga kino e ngaro ana te paera whakaora.

Hei whakaatu i tenei, he paera puhake, he poihau ranei ka pakaru, kaore e taea te pupuri i te hau e rere tonu ana ki roto.

Ko nga kare-a-roto ka mau ki te mata, katahi ka whakaputa i a raatau ano i roto i te ahua o nga amuamu hinengaro me te tinana.

Nga amuamu hinengaro karekau pehia

Ko tetahi o nga amuamu a-hinengaro e pa ana ki nga amuamu kino kaore ano kia tukatukahia kare ko te kore tauritenga whanui, te mataku, te oho me te uaua ki te aro.

I te nuinga o nga wa ka haere tahi enei me te heke nui o te mahi.

I etahi wa ka puhake nga kare-a-roto i roto i nga kare-a-roto tino kore e taea te whakahaere, kaore i te rite ki nga ahuatanga o naianei (te tangi, te tangi).

I roto i te take kino rawa atu, ka whanake nga mate hinengaro nui penei i nga wahanga pouri, te phobias, te raruraru ohorere ranei, e haere tahi ana me nga whakaeke ohorere.

Te mamae o te tinana karekau pehia hanga tohu tinana

Ko nga kare-a-tinana, kare ano i tuhurahia, kare ano hoki i tukatukahia ka hua he maha nga amuamu whakakitenga a kia kitea.

Ko te ohoroa, ko te ngenge, ko te mahunga o te upoko, ko te heke he tino noa.

I tua atu, ko nga amuamu o te waahanga gastrointestinal tetahi o nga tohu tino rongonui.

Ko te taumahatanga o te kare-a-roto me te nui o te pehanga ka kitea i roto i te kookiri o te puku, te mamae o te manawa, te ruaki, te korere, te kookiri ranei.

I roto i nga keehi kino, ka tupu te mumura mau tonu o te papa o te puku, te mate whewhe puku, te mate pukuriri ranei.

Heoi, kaua e warewarehia ko nga tangata e noho ana i roto i nga ahuatanga tino taumaha kaore he oranga hauora Te ara o te ora whakaute, whakaaro nui o.

Ko wai te nui ahotea Ko te tikanga karekau he taima ki te tangata ki te kai i nga wa katoa me te hauora, me nga tikanga e kino ana ki to ratau hauora penei i te kai paipa me te inu waipiro he mea ohorere.

Ka hanga e tatou o tatou ake mate

Ko nga tohu penei i te mamae o te tuara, te mamae o te pakihiwi me te kaki, te uaua o te uaua me te pakeke me nga raru o nga uaua kauae ka kiia hoki ko te hua o nga kare-a-roto kua pehia mo nga tau maha.

Ka taea e enei amuamu te arai i etahi wa ki te noho kino ki te hauora me te aukati i nga nekehanga, tae noa ki nga kopae herniated.

I kitea ano hoki nga whakaeke mangere e hoki mai ana ki te taumahatanga nui o te kaki me te kauae, te paheketanga o te paheketanga, te mate libido me te mamae kiri (atopic eczema/neurodermatitis) i kitea ano.

Kua whakatauhia ano hoki e nga kaimätai hinengaro ko nga tohu o nga mate kino o te punaha cardiovascular kei te kino haere na te ahua kino o te ngakau o te manawanui.

Ko nga amuamu tino noa na te pehi kare-a-roto

• Te uaua o te uaua
• mamae uaua
• Te ahua o te mamae o te migraine
• Ko te gastrointestinal cramps
• Te mate puku e pukuriri ana
• mamae manawa
• nga ahua o te raruraru
• wehi
• Te uaua ki te aro

Te hononga i waenga i nga kare a-roto me nga amuamu takitahi

Mo te pai ake Ka taea te mohio ki nga hononga i waenganui i nga kare-a-roto kaore ano kia whakahaeretia me nga tini amuamu i runga i te maarama.

Te kaki, te tuara me te waahi pakihiwi

Te mamae me te raruraru i to tatou rohe Ko te tuara me nga pakihiwi e tohu ana i te taumahatanga e tika ana kia mauhia, ara, ko nga taonga kare-a-roto, i raro i te pehanga ka hinga te tangata, ka hinga.

Nga uaua kauae

Ko te mamae me te taumahatanga i roto i te kauae me te ngunguru o nga niho e tohu ana i te kaha o te pehanga o roto e rapu ana i te putanga, kaua ko te kotahi. rerekē pea me pakaru.

Ka whakaarohia tenei he tohu tohu mo te "ahuatanga i raro i te pehanga" me te kore e kaha, tae noa ki te aukati ki te whakaae ki nga kare kino, ara kia kaua e whakaatu i tetahi ngoikoretanga.

Kare e tino kitea nga raruraru kauae, karekau hoki e kitea i roto i te hapori (he rereke ki te tuutuu i runga i te mamae o muri, i nga mate whakararu kino ranei).

Pūnaha digestive

Ko nga amuamu gastrointestinal e whakaatu marama ana i te pakarutanga o nga kare e pehia ana.

Ka pana nga kare-a-roto mai i roto ki waho ka kitea te huarahi ki waho o te tinana, he rite ki te rangitoto mai i te puia (te hukahuka, te ruaki, te korere, te mamae o te kopu).

Kopf

Ko te mamae o te mahunga e tohu ana i te ahua o te pehanga whakaaro, ara ko te kore e mohio ki te kaha ki te whakahaere i nga kare-a-roto.

I konei ka ara ake nga whakararu i te rere o nga whakaaro, me te kore o te aro me te heke o te mahi hinengaro.

Ko te mamae i puta mai i nga kare-a-roto kaore ano kia mahia, ko to tinana he whakaaturanga o to wairua

Karekau pehia Ki te kore e tukatukahia, whakakitea ki roto i nga whewhe kare-a-roto ka puta te pehanga, te mamae ranei.

He taumaha ratou, katahi ka kitea tenei taumahatanga i roto i nga amuamu a tinana.

I roto i te katoa, ka taea te kii ehara i te mea he kare e pehia ana ka puta he mate motuhake.

Engari, ko ratou nga wa roa tauira whanonga, te wareware me te kore e aro ki nga kare-a-roto ka raru pea.

Awhina me te aukati

Mēnā he tino mate kino i roto i o tatou oranga o ia rā Leben Na nga wheako kaore i whakatauhia e pa ana ki nga kare-a-roto kua pehia, he mea tika kia rapu awhina ngaio koe.

Ko nga tohunga hinengaro me nga tohunga hinengaro nga hoapaki tika i konei.

I tua atu i nga korerorero me nga tikanga whakamaarama whanonga, ka tūtohuhia te awhina whaiaro.

Kia pai ake ai te whakamaarama i nga kare-a-roto, ka pai ake te tukatuka, ka mutu ka tutuki i te taurite i waenga i te tinana me te wairua, ka awhina te korikori tinana. whakangā me te whakaaroaro.

Tukua te Hipnosis - Me pehea e taea ai e koe te tuku me te rapu rongoa hou

Te tuku me te hanga i nga whakaata whakangawari - he hypnosis tenei - penei i te tuku - whakaaro, te whakarite i nga otinga me nga huringa auaha ki te neke.

Ko nga mahi yoga, te whakangungu autogenic me te whakaaroaro a Shakren kua whakauruhia inaianei ki te rongoa rongoa karekau pehia ki te tukatuka.

Ko enei mahi tinana me te hinengaro ka awhina ki te tuku i nga kare kino me te mahi ki a raatau kia taea ai te wikitoria ngaro kia taea.

Ko te korikori i roto i te ahua o te korikori, te hikoi, te kauhoe, te whakangungu kaha ranei hei putanga mo te riri, te pouri, te ngoikore ranei.

Ko tetahi atu putanga mo karekau pehia ka taea te mahi toi.

He maha nga turoro hinengaro e whakaatu ana i te oranga mo te wa roa na roto i te tukunga o nga kare-a-roto kino ma te peita, te tuhi rotarota, te hanga waiata ranei.

Nga awhina whakapeka

Me pehea koe e pa ana ki nga tohu i puta mai i nga kare-a-roto kua pehia? He aha o rautaki kua whakamatauria?

Vera F. Birkenbihl: Nga rautaki aukati riri

Eita e nehenehe i te mau taime atoa ia faaite i to outou mau mana‘o kare i aukati ki te tuku mana kore noa, i etahi wa kaore he hoa korero tika.

Te tangi me te amuamu mo te ao.

Kaore he hoko, kaore ranei te hononga e haere ana i te mea e tika ana.

Ma te mahi pera, waiho koe hei patunga. Ko te kore e whai mana, ko te ahua kore kaha me te kore Whaiaro-kiritau.

He cocktail o nga homoni i roto i te roro e ahua kino ana te ao. Ka whakaatu a Vera F. Birkenbihl me pehea te mahi.

Te ako mo te heke mai a Andreas K. Giermaier

Um karekau pehia ki te tukatuka ahakoa me tenei ngaro Kia taea ai tenei mahi, ka tohutohuhia etahi tikanga awhina mai i te waahi hinengaro me te waahi rongoa.

Ko te mahi ngawari me te kore uaua ko te punaha pouaka hu. Ka tuhi matou katoa ki konei karekau pehia takitahi i runga i tetahi pepa.

Mena ka mohio koe, ko te take o te ahua kino ka taea te whakanoho ki muri o ia pepa. Ka taea e koe te whakauru i nga pepa ki roto i te pouaka hu.

Ko te kaupapa o tenei mahi ko te mohio ki o ake kare-a-roto, te whakaae me te mahi ki a raatau.

I tenei ara, ka kitea nga kare-a-roto, engari ka rongoa mo te wa poto ki tetahi waahi haumaru mo to oranga ake.

Ko te kupu whakarite, kua kore e tino taumaha ki te wairua, e whai hua ana hoki ki te tinana.

Robert Betz - Kaore te mate e taka mai i te rangi

Ko te patai nui e te tini o nga tangata Tuhinga Ko te maaharahara, no hea nga mate me pehea e taea ai e tatou te huri i te tai me te hanga hauora kei reira nga mate.