Nohavaozina farany tamin'ny 10 Febroary 2024 nataon'i Roger Kaufman
Ireo teny sy teny 40 tsara indrindra ho an'ny fialan-tsasatra Mampihena ny adin-tsaina ary mitadiava fiadanana anaty (Video) + FAQ momba ny fialan-tsasatra:
Ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao momba ny fomba fialan-tsasatra samihafa.
Ao amin'ny tontolontsika feno herim-po, izay tsy maintsy ho vonona mandrakariva ary tsy maintsy miatrika asa sy fanoloran-tena maro, dia matetika sarotra ny mionona sy miala sasatra.
fa fialam-boly dia ampahany manan-danja amin'ny fahasalamantsika ary afaka manampy antsika hampihena ny adin-tsaina sy hanavao ny saintsika sy ny vatantsika.
Amin'ity horonantsary ity dia manana ny 40 tsara indrindra aho Teny nalaina sy teny momba ny Fialam-boly natambatra ho anao, izay tokony hanentana anao haka fotoana ho an'ny tenanao sy hahita ny fiadananao anaty.
Ary koa, manana iray aho FAQ momba ny fialam-boly, izay hianaranao ny zava-drehetra tokony ho fantatrao momba ny fomba fialan-tsasatra isan-karazany, ny vokany ary ny fampiharana azy.
Satria mba hampidirana ny fialan-tsasatra amin'ny fiainana andavanandro amin'ny fomba kendrena, dia zava-dehibe ny fampahafantarana ireo fahafaha-manao sy teknika isan-karazany.
Ireo teny filamatra 40 tsara indrindra hanala ny adin-tsaina sy hahitana fiadanana anaty (Video)
"Ny hery dia hita ao amin'ny fahatoniana." - Francis of Assisi
Mila miezaka ny tsy azo atao ianao mba hahatratrarana ny azo atao. " - Hermann Hesse
"Tsy manao na inona na inona ny fialan-tsasatra, fa manao izay hahasambatra anao." – Jochen Mariss
“Ny fitsaharana dia tsy midika hoe manao na inona na inona. Midika hoe miala amin’ny harerahana sy mamelona ny fanahy izany.” - Tsy fantatra
“Ny adin-tsaina dia poizina amin'ny taonjato misy antsika. Ny fialan-tsasatra no fanafody." - Tsy fantatra
“Tsy misy zava-tsarobidy kokoa noho ny fahasalamanao. ataovy miadana miala sasatra, mamelombelona ary mamelona indray.” - Tsy fantatra
"Tsy misy zavatra tsara tarehy toy ny saina milamina." - Tsy fantatra
Ny fialan-tsasatra amin'ny fotoana iray dia mety ho iray manontolo Hanova ny fiainana." - Tsy fantatra
"Ny zavakanto tsy manao na inona na inona dia fahaizana manan-danja amin'ny fampifandanjana ny vatana sy ny saina." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia ny fotoana hihaonantsika sy hifankahalalana." - tsy fantatra
"Tsy misy fanomezana lehibe noho ny fiadanan-tsaina." - Tsy fantatra
“Iza ny tenany Ny fakana fotoana hialana sasatra dia manana fotoana bebe kokoa eo amin'ny fiainana. " - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia fanjakana misy antsika Afoizo ary afaka mitolo-batana amin’izao fotoana izao.” - Tsy fantatra
“Ny fitsaharana sy ny fialan-tsasatra no fototry ny a fiainana sambatra." - Tsy fantatra
"Raha miala sasatra ianao dia afaka miasa amin'ny fomba mahomby kokoa." - Tsy fantatra
“Amin'ny fahanginana dia hahita ny fialan-tsasatra ilainao ianao hankafy ny fiainana amin’ny fomba feno.” - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no fomba tsara indrindra hampifandanjana ny vatana, ny saina ary ny fanahy."- Tsy fantatra
"Manomàna fotoana amin'ny zavatra mahafaly anao, dia hahatsapa ho tony sy ho afa-po kokoa ianao." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no tsiambaratelo hankafizana ny fiainana amin'ny fomba feno." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no fanalahidin'ny iray fiainana salama sy voalanjalanja.” - Tsy fantatra
"Fanomezana tsy maintsy omenao ny tenanao ny fialan-tsasatra." - Tsy fantatra
"Raha te-hilamina ianao dia tsy maintsy mianatra mamela." - Tsy fantatra
"Indraindray ianao dia mila mijanona ary mankafy ny fotoana." - Tsy fantatra
"Ny tsy fanaovana na inona na inona matetika no karazana hetsika tsara indrindra." - Tsy fantatra
“Mifofofofo lalina ary avelao handeha. Avelao izay rehetra mavesatra aminao." - Tsy fantatra
"Ny hery dia hita ao amin'ny fahatoniana."- Tsy fantatra
"Ny zavakanto tsy manao na inona na inona dia fahaiza-manao lehibe tokony hofehezin'ny tsirairay." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia manomboka rehefa manapa-kevitra ny hamela izany ianao." - Tsy fantatra
“Ny fialan-tsasatra no fanalahidin'ny Famoronana." - Tsy fantatra
ny fialan-tsasatra dia tsy ny tanjona, fa ny lalana mankany.” - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia toy ny elo amin'ny andro orana." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no fomba hifandraisana amin'ny tenanao." - Tsy fantatra
"Avelao ny zava-drehetra ary tongava amin'ny fotoana." - Tsy fantatra
"Ny fahaizana miala sasatra dia zavakanto azo ianarana." - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no tsiambaratelon'ny fahasambarana sy ny fahasalamana." - Tsy fantatra
"Ny saina milamina dia saina sambatra." - Tsy fantatra
“Ny fialan-tsasatra no fepetra tsara indrindra ho an'ny a fiainana tanteraka.” - Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra no fanalahidin'ny fiainana voalanjalanja."- Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia toy ny bokotra famerenana ny sainao sy ny vatanao."- Tsy fantatra
"Ny fialan-tsasatra dia toerana ahafahan'ny vatanao sy ny sainao miala sasatra sy mamelombelona." - Tsy fantatra
Ny fialan-tsasatra dia fepetra ilaina ho an'ny tsara BATANA ary fahasalamana ara-tsaina.
Manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina izany, mampiroborobo ny fanavaozana ny vatana ary manatsara ny fifantohana.
Misy fomba sy teknika maro samihafa ho an'ny fialan-tsasatra, toy ny fisaintsainana, ny fanalefahana ny hozatra mandroso, ny yoga na ny fiofanana autogenika.
tsirairay olona dia tokony hahita fomba izay tena manampy azy manokana mba hiala sasatra. Ilaina ihany koa ny manokana fotoana tsy tapaka hialana sasatra sy hialana sasatra mba hamelomana ny vatana sy ny saina.
Hevitra manan-danja hafa tokony ho fantatra momba ny fialan-tsasatra:
- Ny teknikan'ny fialan-tsasatra dia afaka manampy amin'ny aretina ara-tsaina sy ara-batana isan-karazany toy ny tebiteby, ny fahaketrahana, ny tsy fahampian-torimaso, ny fihenjanan'ny hozatra na ny tosidra ambony.
- Ny fialan-tsasatra dia tsy vokatry ny fotoana fohy fotsiny, fa mety ho vokatra maharitra ihany koa fiainana salama sy voalanjalanja kokoa mandray anjara.
- Ny fialan-tsasatra dia tsy tokony hoheverina ho toy ny "rendrarendra" fa ampahany manan-danja amin'ny fikarakarana tena sy fikarakarana tena.
- Zava-dehibe ny manokana fotoana hialana sasatra tsy tapaka, na dia “tsy afaka manokana fotoana” amin’izany aza ianao. Amin'ny alàlan'ny fandrindrana am-pahibemaso sy ny laharam-pahamehana dia azo ampidirina amin'ny fiainana andavanandro ny fialan-tsasatra.
- Ny fialan-tsasatra dia isam-batan'olona ary tsy misy fomba "marina" na "diso". Ny tsirairay dia tsy maintsy mitady ho azy manokana izay teknika manampy azy tsara indrindra.
- Na dia fialan-tsasatra kely amin'ny fiainana andavanandro aza dia efa afaka manampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny fanavaozana ny vatana. Ohatra, azonao atao ny mifoka rivotra lalina, manao fanatanjahan-tena yoga fohy na mandeha an-tongotra amin'ny rivotra madio.
- Ny fialan-tsasatra dia azo atao amin'ny fiaraha-monina ihany koa, ohatra amin'ny kilasy yoga na amin'ny vondrona misaintsaina. Mety hanampy ny mifanakalo hevitra amin'ny olon-kafa sy ny azy traikefa mianatra.
- Ny fialan-tsasatra dia tsy zavatra indray mandeha, tokony ho ampahany manan-danja amin'ny fiainanao izany. Ny fialana sasatra tsy tapaka dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana sy amin'ny fotoana maharitra salama miaina.
FAQ momba ny fialan-tsasatra
Inona no atao hoe fialam-boly?
Ny fialan-tsasatra dia manondro ny toetry ny vatana sy ny saina izay ahatsapan'ny olona iray afaka amin'ny adin-tsaina, ny tebiteby ary ny fihenjanana. Ny fialan-tsasatra dia azo atao amin'ny alalan'ny teknika isan-karazany, toy ny fanazaran-tena, fisaintsainana, yoga, fanalefahana hozatra mandroso sy fanorana.
Nahoana no zava-dehibe ny fialan-tsasatra?
Ilaina ny miala sasatra mba hampihenana ny adin-tsaina ary hampiroborobo ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Ny adin-tsaina maharitra dia mety miteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany toy ny fiakaran'ny tosi-drà, ny tsy fahitan-tory ary ny fahaketrahana. Ny teknika fanalefahana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny adin-tsaina ary manohana ny fahafahan'ny vatana manasitrana ny tenany.
Impiry ianao no tokony hiala sasatra?
Tsy misy fitsipika voafaritra hoe impiry no tokony hialana sasatra satria samy manana ny filany ny tsirairay. Ny olona sasany dia mahita fa mahasoa ny manokana fotoana isan'andro hanaovana fanazaran-tena fialan-tsasatra, fa ny hafa kosa manao izany indraindray. Na izany aza, zava-dehibe ny mandinika ny filan'ny vatanao manokana ary mampiditra ny fialan-tsasatra amin'ny fiainana andavanandro.
Inona no teknikan'ny fialan-tsasatra?
Misy teknika fialan-tsasatra maro isan-karazany, ao anatin'izany ny fanazaran-tena, ny fisaintsainana, ny yoga, ny fanalefahana ny hozatra mandroso, ny fiofanana autogenika, ary ny fanorana. Zava-dehibe ny mitady teknika fialan-tsasatra izay mety aminao ary atao tsy tapaka.
Maharitra hafiriana vao miasa ny teknika fialan-tsasatra?
Mety hiovaova arakaraka ny olona ny faharetan'ny teknika fialan-tsasatra. Ny olona sasany dia mahatsapa fanamaivanana avy hatrany, fa ny hafa kosa mety haharitra ela kokoa ny miala sasatra sy manala ny adin-tsaina. Na izany aza, zava-dehibe ny mifikitra amin'izany sy ny fanazaran-tena tsy tapaka mba hahitana vokatra maharitra.
Afaka manampy amin'ny aretin-tebiteby ve ny teknika fialan-tsasatra?
Eny, ny teknika fialan-tsasatra dia afaka manampy amin'ny aretin'ny tebiteby. Ny fanazaran-tena miala sasatra tsy tapaka dia afaka mampihena ny soritr'aretina ara-batana amin'ny fanahiana, toy ny tachycardia sy ny fihenjanan'ny hozatra. Na izany aza, zava-dehibe ny mitady fanampiana avy amin'ny matihanina raha mafy ny aretin'ny tebiteby.
Afaka manampy amin'ny olana amin'ny torimaso ve ny fialan-tsasatra?
Eny, ny teknika fialan-tsasatra dia afaka manampy amin'ny olana amin'ny torimaso. Ny fialan-tsasatra dia afaka mampihena ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina izay matetika miteraka olana amin'ny torimaso. Mety hanampy ny mampihatra teknika fialan-tsasatra alohan'ny hatoriana mba hanomanana ny vatana hatory.
