Ny fihinanana dia tokony ho traikefa

Nohavaozina farany tamin'ny 8 martsa 2024 nataon'i Roger Kaufman

Eny, Ny fihinanana dia tokony ho traikefa be! Mihoatra lavitra noho ny fihinanana sakafo fotsiny ny fihinanana ary afaka manome traikefa ara-pihetseham-po isan-karazany, toy ny tsirony, ny fofony, ny endrika ary ny bika aman'endriny.

Ny sakafo tsara dia mety ho traikefa ara-pihetseham-po izay mampita fifaliana, fahafaham-po ary fahasalamana.

Mety ho ara-tsosialy ihany koa ny fisakafoanana satria manome fahafahana hifanerasera sy hizara amin'ny namana sy ny fianakaviana.

Eo amin'ny fiaraha-monina ankehitriny, ny sakafo dia matetika hita ho toy ny traikefa ara-kolontsaina satria misy fomban-drazana sy fomba fanao isan-karazany izay manolotra traikefa miavaka.

Ny olona sasany koa dia mitady traikefa momba ny sakafo vaovao, manandrana sakafo avy any amin'ny firenena hafa na manambatra akora samihafa mba hamoronana traikefa tsiro vaovao.

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana sakafo dia mety ho traikefa izay manome fahafaham-po ny filana ara-batana sy ara-pihetseham-po ary Chance manolotra ny fanitarana ny saintsika sy ny fahatsiarovantsika ny kolontsaina.

Ny akora tsara tarehy, vaovao, mahasalama ary tsara tsiro izay mameno anao mandritra ny fotoana maharitra no vato fehizoron'ny bokiny lehibe.

Essen tokony ho traikefa. Ny fihinanana sakafo tsara kokoa, tsara kokoa ary mahasalama fa tsy mihinana kely dia ny fanalahidin'ny fahatsapana tsara, hoy izy resy lahatra.

Ianao no hanina. nanana izany fahatsapana izany Nadia Damaso, rehefa niverina tany an-trano izy milanja folo kilao rehefa nijanona ela tany ivelany ary avy eo dia niova ny sakafony.

Nadia Damaso koa dia manome lanja lehibe ny – famoronana, fomba sy fomba fanolorana ny loviany.

Tena ilaina ny mijery ny bokiny. Andramo fotsiny, mahafinaritra ny tsirony - tokony ho traikefa ny mihinana!

Ny fihinanana dia tokony ho traikefa. Avy any Soisa i Nadia Damaso, vao 21 taona ny zava-drehetra – ary efa lasa lavitra.

Nanomboka izany rehefa nahandro ho an'ny ray aman-dreniny tao an-trano tao Engardin fony izy mbola kely, rehefa nahatratra ny isan'ny mpanaraka azy tamin'ny naha-bilaogera sakafo azy ary rehefa nifarana tao amin'ny Soisa namoaka bokikely roa ho toy ny autodidact, izay namidy tsara.

Ny tsara indrindra hevitra ary milaza izy fa mahazo ny fomba fanamboarana tsara indrindra mandritra ny jogging.

SWR1 Baden-Wuerttemberg

Ny fihinanana dia tokony ho traikefa - Nadia Damaso

Eo amin'ny lalana haingana i Nadia Damaso amin'izao fotoana izao: Miaraka amin'ny bokiny "Eat Better Not Less" dia nahazo ny bestseller izy ary naharesy ny fon'ny mpihinana sakafo eran'izao tontolo izao.

Vahinina miaraka amin'i Claudia Lässer ao amin'ny "Zoom Personal" izy amin'ity herinandro ity ary manazava ny antony mahasambatra anao ny mahandro, nahoana ny fihinanana sakafo ara-pahasalamana dia tsy mitovy amin'ny fanaovana tsy misy ary inona no azonao atao amin'ny Leben aingam-panahy.

fanatanjahantena manga

Rehefa natao ho traikefa ny misakafo, dia misy zavatra vitsivitsy azonao raisina mba hahatonga ilay traikefa hahafinaritra kokoa:

1. Ny kalitaon'ny akora: Mampiasà akora vaovao sy avo lenta mba hanatsarana ny traikefa tsiro. Misafidiana akora mameno ny sakafonao ary omeo ny tsirony sy ny tsirony.
2. Fomba fahandro: Ny fomba fahandroanao ny akora dia mety hitondra fiovana lehibe amin'ny traikefa tsiro. Manandrama fomba fandrahoan-tsakafo isan-karazany, toy ny fandrahoan-tsakafo, fanatsatsoana, fandrahoan-tsakafo, na fandrahoan-tsakafo mba hanovana ny tsirony sy ny endriny.
3. Fampisehoana: Mety hisy fiantraikany amin'ny traikefa koa ny fomba fanoloranao ny sakafonao. Eritrereto ny fomba handaminanao ny lovia eo amin'ny lovia mba hahatonga azy ireo hanintona sy hanasa.
4. Famoronana: Avelao hivoatra ny fahaiza-mamorona anao ary andramo amin'ny fitambarana tsiro sy akora samihafa. Ampiasao ny zava-manitra sy anana mba hanamafisana ny tsirony ary hamorona traikefa tsiro vaovao.
5. Tontolo iainana: Mety hisy fiantraikany amin'ny traikefa misakafo ihany koa ny ambiansy isakafoanao. Ataovy azo antoka sy azo antoka ny tontolo iainanao mba hahatonga ny sakafo ho mahafinaritra kokoa.

Amin'ny fanaovana izany Tips Amin'ny fanarahana ireo torolàlana ireo dia azonao antoka fa ho lasa traikefa tsy hay hadinoina ny sakafonao izay manintona ny sainao rehetra.

Teny mampahery 40 momba ny sakafo tsara sy ny zavakanto mankafy

Teny mampahery 40 momba ny sakafo tsara sy ny zavakanton'ny fahafinaretana | tetikasa avy amin'ny https://loslassen.li

Ny fihinanana sakafo dia tsy ilaina fotsiny, fa koa endrika kanto izay mampiditra ny saina rehetra.

Avy amin'ny fofona sy ny tsirony ka hatramin'ny fanolorana sy ny fanomanana, dia misy lafin-javatra maro mety hahatonga ny lovia ho traikefa.

Amin'ity fanangonana 40 ity teny mampahery momba ny sakafo tsara ary ny zavakanton'ny fahafinaretana, ho hitanao ireo fomba fijery sy fahendren'ireo poeta, chefs, mpanoratra ary olona hafa izay manantitrantitra ny hafalian'ny sakafo sy ny maha zava-dehibe ny fiaraha-misakafo.

Raha tianao ny vidéo ary te hiaina votoaty manaitra kokoa toy izany ianao dia aza adino ny manome ahy ankihibe sy misoratra anarana.

Zava-dehibe amiko ny fanehoan-kevitrao sy ny fanohananao mba hamokatra votoaty mahafinaritra ho anao.

Misaotra anao nanaraka ahy!

#fahendrena #fiainana fahendrena #Teny tsara indrindra

loharanom-baovao: Teny sy teny tsara indrindra