Nohavaozina farany tamin'ny 28 Febroary 2021 nataon'i Roger Kaufman
Mifehy ny fitondrantenanao manokana: Tsy mianatra miala amin'ny fahatezerana intsony
Ny olona impulsive dia malaza ho manao ny marina sy marina. Voalohany indrindra, ireo dia toetra tsara izay manaporofo ny tenany ihany koa amin'ny fifandraisana amin'ny olona.
Saingy indraindray ny impulsiveness dia ratsy. RAHA Fahatezerana, fahatezerana ary finiavana lasa lehibe loatra ka rindrina mena ihany no miseho eo anoloan'ny maso anatiny, izany dia mitarika ho amin'ny fipoahana tsy dia mahafinaritra.
Ny teny fanalahidy hampitony dia ny fampitsaharana ny fahatezerana – azonao atao ny mahita ny fomba eto.
Fitsaboana ara-pihetseham-po
Mahasalama ny fihetseham-po. Izy ireo dia miasa mba hikolokolo ny fiainan'ny fanahy. Ary noho izany dia tsy ratsy mihitsy Fahatezerana, hatezerana, fahasorenana ary fihetseham-po hafa manana.
Ny fiatrehana ireo fihetseham-po mafonja indraindray ihany no mety ho sarotra.
Ny fampitsaharana ny fahatezerana noho izany dia faniriana azo takarina:
Satria ireo izay mora tezitra tafahoatra dia manakana lalana maro amin'ny alalan'ny fanehoan-kevitra mahery vaika. Tsy azonao atao ny manala ny hatezeranao fotsiny.
Mila mianatra miatrika izany ianao ary tsy tezitra intsony.
mitaratra:
- Amin'ny toe-javatra inona ianao no tezitra?
- Misy zavatra manokana mahatonga ny fahatezeranao ve?
- Moa ve ny tsy fahombiazanao manokana sa ny tahotra ny tsy fahampiana ao ambadiky ny fahatezeranao?
- Moa ve ianao mitsambikina rehefa mahatsiaro ho voaozona ka tsy mahita lalana hivoahana?
Halaviro tsotra izao ny lohahevitra na olana mahatezitra anao.
Halaviro ny lohahevitra ary aza mametraka ny tenanao amin'ny toe-javatra mampiahiahy. Raha hitanao hoe inona no mahatonga ny fahatezeranao mandritra ny resaka, dia ovay ny resaka na tapaho ny resaka.
Mazava ho azy fa azonao atao ny manamarina izany amin'ny olona iresahanao, dia mijanona ho marin-toetra sy marina ianao.
Aza variana amin’ny resabe anefa hoe nahoana no tena mahatezitra an’itsy sy iroa - satria amin’izay ianao dia miatrika ilay foto-kevitra ka lasa tezitra.
Raha fantatrao ny fahalemenao sy ny kileman-toetranao ao ambadiky ny fahatezeranao, dia tokony handamina izany ianao. Raha mahatsiaro ho tsy mahay sy tezitra amin'izany ianao dia mitaiza ny tenanao.
Dia tsy voatery ho tezitra intsony amin'ny toe-javatra nomena. Tokony ho hitanao foana ny tsy fahombiazanao sy ny tahotrao ho toy ny fanamby hiasa amin'ny tenanao.
miaina, alohan'ny hahatongavan'ny onja
Raha misaintsaina ny fihetseham-ponao ianao, dia ho takatrao haingana hoe tonga aminao indray ny fahatezerana.
Afaka mahita famantarana fampitandremana mialoha ianao, ka tsy ho gaga tanteraka amin'ny fiantraikany ara-pihetseham-po ianao. Saingy tsy maintsy mandinika ny tenanao sy ny momba izany foana ianao Eritreretorehefa tsapanao hoe inona, nahoana ary ahoana marina.
Raha mahatsikaritra famantarana mialoha ianao fa efa ho tonga ny fahatezerana, dia tokony haka aina aloha ianao. manaova ara-tsaina Halaviro ny toe-javatra nomena anao amin'ny fametrahana ny tenanao eo amin'ny toeran'ny mpandinika tsy misy idirany.
Miezaha mijery ny tenanao sy ny fihetseham-ponao (azo atao) avy any ivelany, ka ny anao fihetseham-po afaka mangatsiaka.
Ny paikady tsara dia mety koa ny mihemotra vetivety amin'ny famantarana voalohany amin'ny toe-javatra mavesa-danja.
Ny fitsidihana haingana ny trano fidiovana na ny fitsangatsanganana any amin'ny fivarotana kafe dia azo atao fialan-tsiny raha ilaina izany.
Apetraho eo amin’ny toeran’ny hafa ny tenanao
Ny fisaintsainana kendrena amin'ny fitondrantenanao manokana dia mety hitarika anao hametraka ny tenanao eo amin'ny toeran'ny olon-kafa. Manontania tena:
- Inona no fiantraikan'ny fahatezeranao amin'ny olon-kafa?
- Ny sary asehonao amin'ny hafa ve no tena tadiavinao?
- Sa mifanipaka amin'ny sainao izany?
- Ahoana no tokony hitondranao tena mba hahazoana izay tadiavinao, anisan'izany ny sarin'ny tenanao?
Ny fandinihana tsy tapaka ny fitondran-tenanao dia hanampy anao hahatratra izay tadiavinao ho an'ny tenanao.
Betsaka ny olona mahita fanampiana amin'ny fanatanjahantena.
Ambonin'ny zava-drehetra, manampy amin'ny fampihenana ny herisetra ny fanatanjahantena mahery vaika toy ny bouldering sy ny fiakarana, ny parcours ary ny haiady aziatika isan-karazany.
Mitaky fifantohana avo lenta ny fanatanjahantena ary manelingelina.
Manome halavirana anao amin'ny fiainanao andavanandro izany ary afaka mampiasa fahasorenana ara-panatanjahantena ianao fahombiazana fomba hafa mihitsy.
Misy valva koa anefa: apetrakao angovo ary hery izay avoakan'ny fahatezerana ao aminao. Ankoatra izany, dia mahazo toe-tsaina tsara momba ny fiainana avy amin'ny asa ara-batana.
Vera F. Birkenbihl sy Byron Katie's The Work - Ohatrinona ny olana ilain'ny olombelona?
Firy ny fahasahiranana ilain'ny olona? Vera F. Birkenbihl "miara-miasa" amin'i Moritz Boerner momba ny tontolo iainany matihanina sy manokana. Ity dia ampahany amin'ilay DVD naharitra adiny roa mahery izay nosoratan'i Tobias Ellerbrok:
“Ny fihomehezan'i Birkenbihl, ny hatsembohany manjelanjelatra, ny fisokafany tsy mampino momba ny lohahevitra volom-bolo sy ireo lohahevitra maharary azy traikefa nampiaiky volana ahy. Tsy maninona io vehivavy io fa zato isan-jato ny tenany.
Ary toy ny teny an-dalana, tsy vitan'ny hoe mianatra betsaka momba ny The Work sy ny fampiharana azy ianao, fa mahazo sarobidy koa Tips ho an’ny fiainana. Tena mampientam-po!” Ny DVD dia azo baiko manomboka ny 10 Desambra 09 ao amin'ny http://www.moritz-boerner.de/shop/ind….
Moritz Boerner
