Nohavaozina farany tamin'ny 26 septambra 2021 nataon'i Roger Kaufman
Ireo izay tsy manana ahiahy dia miaina tsara kokoa amin'ny fiainana
Ahoana ny fomba fiaina tsy miraharaha
Toa mandany fotoana bebe kokoa noho ny teo aloha ny olona adin-tsaina mahatonga.
Raha mahatsapa ianao fa ny tahotra no mitantana ny fiainanao, dia mety ho lasa mavitrika ianao Mitonia ary manomboka mandany ny fiainanao fa tsy mankafy izany.
Miaina tsy misy ahiahy, ankafizo ny fiainanao izay tsy mampisafotofoto anao ireo tahotra ireo.
Fantaro ny fomba ahafahanao mamerina ny bateria, mitantana ny adin-tsainao ary mijanona tsy manahy.
Alamino amin'ny fomba hafa ny ora fiasanao sy ny fotoam-pialanao mahafinaritra.
Tsy voatery ho korontana ny fiainana - miaina fiainana tsy misy ahiahy
Raha tianao ny hahafantatra ny fomba mety ho anao amin'ny fiainanao andavanandro Ny fiainana tsy miraharaha kokoa Zava-dehibe ny manokana fotoana hialana voly sy hihazona izany.
Olona maro no mandamina ny androny manodidina ny asa na ny andrim-panjakana.
Mitovy hevitra amin'ireo ianao fotoana, ny fandaharam-potoana ho an'ireo zava-dehibe tianao hatao.
Raha te hiaina tsy misy ahiahy ianao, dia mety ho mora loatra ny manararaotra ny fotoana malalaka rehefa tsy mila manao na inona na inona ianao.
Raha tokony hanodina ny Netflix na handany fampisehoana tsy misy ifandraisany, dia manomana kosa miroso amin'ny fahasitrananao.
Amboary ny dianao fanjonoana amin'ny faran'ny herinandro manaraka na manokana fotoana hiarahana amin'ny namanao.
Fanamby ny tenanao, fotoana ho an'ny fahafinaretana mandresy.
Mitazona planner mba hahafahanao miaina voalamina sy tsy misy ahiahy.
Soraty ny daty voatondro sy ny zava-mitranga isan'andro mba ho tadidinao betsaka mahasosotra kely afaka.
Mihaona olona mahafinaritra
Mandany andro miaraka amin'ny olona tianao ho fantatra mba hahatonga ny fiainanao ho mora kokoa sy hahafinaritra kokoa fa tsy hanahirana kokoa.
Raha te ho tsy miraharaha ianao dia zava-dehibe ny miaraka olona miaraka izay manana tanjona mahazatra.
Ny fotoana malalaka dia tokony ho mora be, fa tsy asa.
Aza avela hisintona anao hidina ny "adala".
Fanamby fotsiny ny minamana amin'ny olona mifanohana sy te hanana fotoana mahafinaritra amin'ny fotoana anananao.
Ity karazana fomba fijery ity dia mifindra.
Raha ao anatin'ny iray ianao fifandraisana Raha ao anatin'ny toe-javatra tsy dia misy fahalalahana firy ianao dia tokony hojerenao raha toa ka mahatonga anao ho olona tsy tianao izany.
Hanova mivantana ny asanao ho toy ny dia.
Na ny zavatra andavanandro toy ny fiantsenana, ny fiarakodia ary ny fandehanana miasa mihitsy aza tokony ho antony hanaovana fety amin'ny fiainana tsy misy ahiahy Sein.
Rehefa mivoaka sy manao zavatra ianao dia raiso ho toy ny zava-dehibe indrindra Experienceizay tianao hatao anio.
Raha ianao Heute Raha tsy afaka mitsoraka any amin'ireo nosy Maldivian ianao dia afaka manandrana mampiasa fitateram-bahoaka farafaharatsiny!
Handeha any amin'ny toeram-pivarotana lehibe? Manaova lalana hafa, mahaiza mamorona
Mametraha fanamby kely ho anao
Makà sary dimy ahitana toe-javatra tsy mitombina hitanao eny an-dalana ary alefaso amin'ny findainao amin'ny olona tsy niresahanao hatrizay hatrizay.
Alefaso fotsiny ny sary ary lazao hoe: "Mieritreritra anao."
Manaova fanadiovana trano
lalao Mozika ary manaova fandaharana vaovao tanteraka ao an-tokantranonao.
Mandehana any ivelany bebe kokoa
Ny fikarohana fikarohana sasany dia mampiseho fa ny fampitomboana ny habetsahan'ny vitamin D voajanahary azonao avy amin'ny tara-masoandro dia mety hampitombo ny haavon'ny serotonininao ary hanampy anao tsy hanahy loatra ary tsy hanahy kokoa.
Na dia tsy manana antony manokana ho any ivelany aza ianao, dia manaova fanamby ny tenanao hivoaka amin'ny masoandro sy haka rivotra mandritra ny 15 na 20 minitra isan'andro. miaina.
Mety hanao fahagagana ho an'ny toe-tsainao izany.
Sarotra ny tsy miraharaha rehefa miala sasatra sy tsy manao na inona na inona.
Miaina sy miofana tsy miraharaha
Ny fanazaran-tena maivana dia afaka miteraka euphoria, manatsara ny toe-tsainao ary manampy anao hahatsapa ho tsy miraharaha kokoa.
Indraindray antsoina hoe "jogger's high", ny vokatry ny fanatanjahan-tena dia fahatsapana ara-tsaina voarakitra an-tsoratra.
Raha mikasa ny hanao jogging irery ianao, dia tena mahatsiaro tena ho tsy miraharaha.
Miezaha mitady programa fanatanjahan-tena tsy tapaka izay miasa amin'ny anao Leben mirindra.
Tsy mila miroboka amin'ny hazakazaka marathon ianao
Andramo fotsiny ny mandeha an-tongotra 30-40 minitra amin'ny hafainganam-pandeha mahery rehefa vitanao ny asa mandritra ny andro, na manomboka ny andronao amin'ny dia an-tongotra alohan'ny hanombohanao ny andronao.
Mitadiava hetsika ara-panatanjahantena amin'ny tarika izay ankafizinao
Afaka miaina ny traikefan'ny mpifaninana ianao ary minamana amin'ny olona sasany ankoatra ny tombontsoa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena.
Miaina tsy miraharaha ary tsy manao na inona na inona:
- Ampiasao ny fotoana, tsy manao na inona na inona;
- Ilaina izany indraindray Leben fanarenana lehibe;
- Raha tena te ho tsy miraharaha ianao dia makà fotoana hitsaboana ny tenanao;
- Mandry amin'ny masoandro miaraka amin'ny fisotroana mangatsiaka amin'ny antoandro;
- Aza avela hisy hanelingelina anao;
- Mamakia boky eo ambony fandriana misy dite mafana;
- Mamandrika andro spa;
- Manentana ny tenanao amin'ny dia an-tongotra;
Mialà sasatra fotsiny.
Ny fiainana tsy misy fiahiana - manana izany eto koa ankizy be dia be mialoha antsika olon-dehibe.
Saripika tena nahomby, tsara Video 🙂
Inona no mahatonga ny ankizy dimy taona mitsiriritra?
Mino an'Andriamanitra ve i Ali?
Inona no hevitr’i Katharina? momba ny fitiavana?
Ary ahoana no fiheveran’i Delia momba izany? Leben amin'ny rahalahiny ao am-bohoka?
Miaraka amin'ny fanontaniana toy izany, i Tobias Lickes sy David Hohndorf dia nandeha tany amin'ny tontolon'ny ankizy ary nandeha an-tongotra nankany amin'ny akanin-jaza feno ankizy madinika.
Mikaroka ny fitondran-tenany hafahafa indraindray izy ireo ary miezaka mamantatra hoe inona no lojika ao ambadiky ny fitondran-tenan'ireo ankizy kely.
Minoa, Liebe, Fiainana: Inona no mahatonga ny ankizy hikorontana? | 7 andro | NDR
Ny fiainana tsy misy ahiahy - ny tantaran'ny ankizy
Torohevitra 12 hamerenana ny fahasambaran'ny fahazazanao - miaina fiainana tsy misy ahiahy
Ny ankizy dia mialoha ny amin'ny hoe falifaly, tsy miraharaha ary glucklich ho. Fa miaraka amin'ireo 12 ireo Tips ianao koa dia afaka mamerina ny fahasambarana tamin’ny fahazazanao.
Torohevitra 12 hamerenana ny fahasambaran'ny fahazazanao
